Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Ιούνιος 14, 2024, 18:18:31 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
84
85
86
87
88
89
90
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 534760 φορές)
Απάντηση #1290
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 12:33:48 μμ »
aquar
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
katerinio
μακαρονια βρωμης?
?συνταγη απο εδω???ελα με κολασες!μπραβο για την απωλεια!αληθεια ποσο χρονων εισαι δειχνεις μικρουλα!!ηταν το σκ μαςστις απωλειες ειδικα για την
αντιε
!!!
οσο για τον αντρα σου που απορεις για τα καλα λογια...... ετρωνε τις φλασιες τους!!!!!!!!!κι εμενα οοοοολοι μου το λενε οτι αδυνατισα ο κυριος ομως βραχος!!!!!!μονο οταν του πω καλα στραβος εισαι?
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
Απάντηση #1291
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 12:34:43 μμ »
AndieAlx
Ανώτερο μέλος
eeeeela kalo mou!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Katerinio πως έκανες μακαρόνια βρωμης;;;;; Πωωωωωω μακαρονιαααααααα Θέλω κι Εγώ.....!
Τετα Αστα... Πολυ χάλια Χρόνια ήταν
αλλα πέρασε! Κ το σημαντικότερο είναι η μανούλα μου καλα
είναι χωρισμένοι οι γονείς μου απο τα 5 μου κ Έχω μεγαλώσει με τη μαμα Οπότε είναι κ φίλη κ αδερφη κ απο όλα......
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012
63.5--------------52---50
Αρχη Τώρα Στόχος
11.5 lost 2 to go
Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
Απάντηση #1292
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 12:39:06 μμ »
aquar
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: AndieAlx στις Ιούνιος 17, 2012, 12:34:43 μμ
Katerinio πως έκανες μακαρόνια βρωμης;;;;; Πωωωωωω μακαρονιαααααααα Θέλω κι Εγώ.....!
Τετα Αστα... Πολυ χάλια Χρόνια ήταν
αλλα πέρασε! Κ το σημαντικότερο είναι η μανούλα μου καλα
είναι χωρισμένοι οι γονείς μου απο τα 5 μου κ Έχω μεγαλώσει με τη μαμα Οπότε είναι κ φίλη κ αδερφη κ απο όλα......
κοριτσακι....μπραβο που της αναγνωριζεις της μαμας οτι εχει κανει για σενα...να εισαι παντα δυνατη!δυσκολα πολυ για σενα αλλα τωρααααααααααα γυρναει ο τροχος!μεχρι και η ζυγαρια τουμπαρε!!!!
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
Απάντηση #1293
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 12:48:32 μμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Andie
μου ξεχασέ τα όλα τα δυσαρεστα! Και εγω ειχα παρομοια εμπειρια με την δικη σου , αλλα δυστυχως ημουν 7 χρονων μονο και ηταν ο μπαμπας μου... Οσο για την αδυναμια που εχεις στην μαμα, σε καταλαβαινω απολυτα γιατι και εγω μονο με την μαμα εχω μεγαλωσει και επειδη εχει και πολλα προβληματα υγειας, τρεμω μην μου παθει τιποτα...
aquar
δεν ειναι ανεβασμενη η συνταγη, καποτε ειχε γραψει καποιος (δεν θυμαμαι ποιος) οτι θα την εκανε και θα μας ελεγε... Ρωτησα 2-3 φορες αν την εκανε κανεις ή αν ειχαμε νεα πως βγηκαν και απαντηση δεν πήρα...Αποφασισα λοιπον να την κανω και να δω. Ακομα δεν τα εχω φτιαξει τα μακαρονια , εχω κανει μονο το ζυμαρι. Μολις τα φτιαξω και τα δοκιμασω , θα σας πω. Τα μακαρονια ειναι το αδυνατο σημειο μου!!!!!Αν καταφερω να τα φτιαχνω και αυτα τοτε ποιος με πιανει!!! Σην φωτο ειμαι πριν 2 χρόνια ( περιπου στα κιλα που ειμαι τωρα ημουν και τοτε), τωρα ειμαι 29.
ΥΓ Τελικα τι να κανω, να αλλαξω τικερακι ή να περιμενω;;;;
ΥΓ 2 Ξερετε τι συνειδητοποιησα, οτι απο την στιγμη που εγραψα οτι ο ανδρας μου δεν με στηριζει οσο θα ηθελα, παρα πολλες έχουν εκφρασει το ιδιο παραπονο... Τελικα πολυ κομπλεξικοι οι ανδρες!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 17, 2012, 13:02:07 μμ από katerinio
»
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #1294
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 13:03:17 μμ »
diggo
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
να αλλαξεις ρε
katerinio
βεβαια. τοσο κοπο εκανες να τα χασεις να μην το χαρεις κιολας?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1295
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 13:08:03 μμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Το άλλαξα!!!!
Αντε να δω και αυτο το 7 μπροστά!!!!!!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #1296
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 13:12:40 μμ »
ggg
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
katerinio
εννοείται αλλάζεις τικεράκι!!! μπράβο για την απώλεια!
Andie
είσαι ήδη μια κούκλα οπότε μη σκάς κράτα τη ζυγαριά κλειδωμένη και δε θα καταλάβεις για πότε έφυγε το 1,5 κιλάκι!
χάλια χρονιές είχαμε έχουμε και θα έχουμε, δυστυχώς. να μην ξεχνάμε (δυστυχώς εγώ το ξεχνάω) να δείχνουμε την αγάπη μας σε όσους μας νοιάζονται.
και αν μας βρουν δύσκολα θα είμαστε εκεί δυνατές να τα αντιμετωπίσουμε. η ζωή είναι
μάχη
καθημερινή όχι πρωινάδικο της τηλεόρασης.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1297
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 13:12:43 μμ »
diggo
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
τωρα που βλεπω το τικερακι μου,εχω κανει ακριβως τη μιση διαδρομη.αχ! τι εχουμε περασει 2 μηνες σχεδον μαζι... ευχαριστω πολυ κοριτσια
Καταγράφηκε
Απάντηση #1298
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 13:34:55 μμ »
AMELI
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: aquar στις Ιούνιος 17, 2012, 12:09:33 μμ
AMELI
μου εγω κανω τις κρεπες και δεν βαζω καν λαδι!!!!και δεν κολανε καθολου!το τηγανι φταιει....!μου βγαινουν τελειες παντως...
VETA
σε βρηκα στο fb κοριτσακι ελεγξε τα αιτηματα σου.
ψηφισαμε και σημεραααααααααα....αντε να δουμε!!!!
ετοιμασα το ψωμι της εβδομαδας ,τις κρεπες και δυστυχως αυριο δευτεραααααααααα.....
αυριο ομως εχουν γιορτη στο σχολειο τα παιδακια μου!!!!
θα σκασω αν δεν τις πετυχω τις κρεπες!!!!!!τις εκανα στο τηγανακι το πρασινο με την επιστρωση την ασπρη μεσα και εβαλα και λαδακι με χαρτι κουζινας
ΤΙ ΚΟΛΠΟ ΚΑΝΕΤΕ ΕΣΕΙΣΣΣΣΣΣΣΣΣ?
ΟΜΟΛΟΓΗΣΤΕ!!!!!!
ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΦΙΛΕΣ ΣΤΟ Φ.Β
ΤΟ ΟΝΟΜ Α ΜΟΥ ΕΚΕΙ ΕΙΝΑΙ Ameli Amelia
Καταγράφηκε
Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)
Ν
ΧΑΜΕΝΑ ΚΙΛΑ 20...ΣΩΣΜΕΝΑ
??
11/3/14 108 kg 25/5/15 107 k
Απάντηση #1299
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 13:52:38 μμ »
stellaps
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα τι κανετε?Καλε τι μοντελα ειστε ολες?Και μετα λετε οτι εχετε να χασετε κιλα
Veta τι να πω?Εισαι σιγουρη οτι εισαι τοσα κιλα που λεει το τικερακι σου?Φαινεσαι για πολυ λογοτερο!
Noucca κι εσυ μεγαλη αλλαγη πραγματικα!Οσο γιατην πεθερα..ασε καλλυτερα!Πεθεροπληκτες ολες!
Καλως ηρθαν τα καινουρια κοριτσια!Εγω σημερα ψηνω ψαρακια και θα φαω και βλητα που μου αρεσουν πολυ!
Οσο για τους αντρες μας δεν ευχαριστιουνται με τιποτα!Ευχαριστω πολυ για τον μικρο μου ολες σας,ειναι καλλυτερα σημερα,χωρις πυρετο,αλλα εχει πεταξει εξανθημα παντου!Εχει κοκκινισει,εχει παρδαλιασει που λεω κι εγω,ευτυχως δεν εχει φαγουρα,μου ειπε η παιδιατρος δεν ειναι τιποτα,η ιωση ειναι τετοια,πεταει εξανθημα μετα τον πυρετο.Εχει πολυ πλακα ο καημενουλης ετσι οπως εχει γινει!
Ameli στο fb ποια εισαι?Βγαζει πολλες!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 17, 2012, 14:51:45 μμ από stellaps
»
Καταγράφηκε
Πριν Τωρα Στοχος
159........129...........90
30 kg lost
Απάντηση #1300
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 14:53:48 μμ »
Louloudo
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
AMELI
, άλλαξε τηγάνι επειγόντως !! Οι κρεπούλες δεν έχουν κάποιο άλλο μυστικό, άρα φταίει το σκεύος! Εγώ έχω ένα tefal, φτηνό, μια χαρά μου τις κάνει.
nouca
, είσαι ήρωας!
katerinio
καλά, το σκεφτόσουν κι όλας να αλλάξεις το τικέράκι;;; Το πόσο χαίρομαι όταν βλέπω την LILLY να προχωράει δεν λέγεται!
Andie
, σε καταλαβαίνω απόλυτα γιατί κι εγώ μεγάλωσα μόνο με την μαμά καθώς έχασα τον πατέρα μου από πολύ μικρή. Ενας από τους λόγους που ξανάέβαλα βάρος είναι τα τρεχάματα και οι στεναχώριες από αρρώστιες και θανάτους... χάλι μαύρο... αλλά όλα μέσα στο παιχνίδι είναι... κοιτάμε μπροστά και χαιρόμαστε γι΄αυτά που έχουμε
Μετά από ένα 12ωρο ύπνο, και ένα Σάββατο που δεν κούνησα τον κ@@ο μου από τον καναπέ, μπορώ να πω πως επιτέλους ξεκουράστηκα. Ντοπαρίστηκα και με τις βιταμίνες, και είμαι έτοιμη για μια νέα βδομάδα! Και αφού δεν μαγείρεψα χθες θα την βγάλω με καλαμάκια.. (σουβλάκια για τις βόρειες κοπελιές
)... αχ, αυτά τα τεράστια σουβλάκια (με πίτα εννοώ) στην Κρήτη με το γιαούρτι
Μέχρι το βράδυ θα έχει ξεπαγώσει και ο κιμάς για να ετοιμάσω τίποτα για αυριο (θα με κούραζε δηλαδή χθες να ανοίξω την κατάψυξη;;; )
Valentina
εμένα δεν μου εμφανίζεται η φωτό σου, απαιτώ όμως την πάλια με τα πιτσιρίκια γιατί όποτε την έβλεπα μου άνοιγε η καρδιά!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 17, 2012, 14:55:36 μμ από Louloudo
»
Καταγράφηκε
70 - -68,3 - - - - 64
1,8 lost - 4,3 to go
Έναρξη 30/08/2012
Απάντηση #1301
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 15:33:59 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Μια καλημερα και απο μενα !!!
Ισως υπαρχουν παλαια μελη ακομα
Ειδα τη Τετα κουκλα φιλακια!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1302
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 15:37:57 μμ »
Bella19
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παιδια σωστε με!!! Εχω παρει την ανηφόρα στη ζυγαρια! Τρωω ασταματητα. χτες εφαγα τρια μπωλ δε σας λεω τι για να μη σας ανοιξω την ορεξη. Αλλα δεν παει αλλο, απο σημερα αρχιζω και παλι ντουκαν! 5 μερες πρωτη φαση και αγιος ο θεος! απο 59-60 που ειχα φτασει με ντουκαν εχω φτασει 75 σε πολυ λιγο χρονικο διαστημα επειδη δεν προσεχα και σταματησα τη γυμναστικη. Σπανια βγαινω απ το σπιτι γτ δεν εχω τι ρουχα να φορεσω.....
Θελω εμψυχωση παιδια και ξερω οτι θα μου τη δωσετε.... Θα μπαινω καθε μερα στο φορουμ αλλα θα ζυγιζομαι μονο μια φορα τη βδομαδα.... Αυτα προς το παρόν.
Σας ευχαριστώ!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1303
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 16:06:03 μμ »
stellaps
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Μαρω καλησπερα εδω ειμαστε ακομα!Εγω ημουνα καινουρια ακομα αλλα σε θυμαμαι,μετα ξαφνικα σε χασαμε!
Bella19 καλως ηρθες,δεν ξερω αν εισαι παλιο μελος η οχι παντως σου ευχιμαι καλη αρχη και μην ανυσυχεις εδω ειμαστε ολες να σε βοηθησουμε οσο μπορουμε!
Εχει βρει καμια σας ζελε λεμονι?Μολις βρηκα μια συνταγη για ντουκαν τσηζκεικ και θελει ζελε λεμονι.Υπαρχει?
Καταγράφηκε
Πριν Τωρα Στοχος
159........129...........90
30 kg lost
Απάντηση #1304
«
στις:
Ιούνιος 17, 2012, 16:42:52 μμ »
AMELI
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: katerinio στις Ιούνιος 16, 2012, 13:48:30 μμ
ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΕΜΠΑΜΠ
(την εχω τροποποιησει για την διαιτα)
ΥΛΙΚΑ
1kg ανάμικτο κιμά (εμεις θα βαλουμε μονο μοσχαρίσιο )
2 κρεμμύδια τριμμένα
Κύμινο, λίγο κανέλα, αλάτι, μαύρο & κόκκινο πιπέρι(γλυκό ή καυτερό),λίγο σουμάκ(εάν έχετε) (εγω εχω φτιάξει ενα μειγμα μπαχαρικών που περιέχει και άλλα μέσα πχ λίγο τριμμένο μπαχάρι, μοσχοκαρυδο και λίγη καπνιστή πάπρικα αλλά αυτο εξαρτάται απο το πόσο σας αρεσουν τα μπαχαρικα)
Μαϊντανό
σκόρδο
Ξυλάκια για σουβλάκια(εάν θέλετε)
Σάλτσα:
4-5 ντομάτες ψιλοκομμένες
Λίγο κανέλα
σκόρδο
Αλάτι, πιπέρι, ζαχαρινη
Σερβίρισμα:
Πίτες για σουβλάκι,( για πίτα για σουβλάκι φτιάχνω τη συνταγη απο το ψωμι του χαμπουργκερ αλα ντούκαν) γιαούρτι στραγγιστό 0%, σουμακ (μπαχαρικό)
Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ βάζουμε τα υλικά του κιμά… τα ζυμώνουμε καλά και τα βάζουμε στο ψυγείο για να δέσουν τα υλικά μεταξύ τους!
Πλάθουμε μακρόστενα μπιφτέκια (κεμπάπ) και τα περνάμε στα καλαμάκια για σουβλάκια(αν θέλετε)και τα ψήνουμε στον φούρνο μέχρι να ροδίσουν από όλες τις μεριές.(αν εχετε τηγανι-γκριλ γίνονται και εκει φοβερα)
Για να φτιάξουμε την σάλτσα..
ρίχνουμε τις ντομάτες, το σκόρδο, την κανέλα, λίγο αλάτι, λίγο πιπέρι , την ζαχαρινη και τα αφήνουμε για δέκα λεπτά να βράσουν.
Σε ένα τηγανάκι αντικολλητικο ή στο γκριλ ψήνουμε τις πίτες .
Σερβίρετε:
Σε μια πιατέλα βάζουμε τις πίτες, από πάνω τα κεμπάπ, μετά τη σάλτσα και τέλος το γιαούρτι και εάν έχουμε ρίχνουμε από πάνω λίγο σουμάκ!
Ετχαριστω πολυ για την συνταγη
Θα την τιμησω δεοντως συντομα
Καταγράφηκε
Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)
Ν
ΧΑΜΕΝΑ ΚΙΛΑ 20...ΣΩΣΜΕΝΑ
??
11/3/14 108 kg 25/5/15 107 k
Σελίδες
«
1
...
84
85
86
87
88
89
90
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...