Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλησπερα ντουκανιτσες

Κατερινιο απο οτι ειδα εχασες 6 κιλα σε 3 βδομαδες. εγω δεν ειχα χασει τοσα. πιστεθω οτι θα ξεκολλησεις.
χωρις να θελω να σε παρω στο λαιμο μου, μια δυο φορες που κολλησα εφαγα  μ@@@@@ες και ξεκολλησα

[11.5 lost 2 to go]

Katerinio δεν ξέρω τι να σου πω... Εγώ ένας απο τους λόγους που επιμένω σε αυτη τη δίαιτα είναι τα γλυκακια που σε άλλη δεν επιτρέπονται... Και στα κιλα που δεν παίρνεις εύκολα πίσω, κ στους πόντους που χάνονται... Δεν θεωρώ ότι κάνει θαύματα σε σχέση με άλλες... Δες Μήπως Απλά δεν σου ταιριάζει, δεν μπορω να πιστέψω ότι μπορει μια δίαιτα να ταιριάζει το ίδιο σε όλους, κ αν είναι να απογοήτευσε κ να παιδευεσαι Τόσο ψυχολογικά τότε ίσως να Πρέπει να αλλάξεις διατροφή.... Απλά προς θεού μην γυρίσεις στις προηγούμενες συνήθειες σου, αλλα συνέχισε αν το θεωρείς σωστό με κάποια άλλη δίαιτα... Επίσης πάντα να λαμβάνεται υπόψιν σου την ηλικια... Εγώ μέσα σε ένα χρόνο χανω πιο δύσκολα άπ ότι όταν την εκανα πέρσι... Πριν Πόσο καιρο έκανες την άλλη δίαιτα;

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Ρουλλα μα τι τους κανεις και σε φοβουνται και στον υπνο τους??
χαχαχα ο κερβερος του φορουμ εγινες!!!
] [/color]

Καλησπερα ντουκανιτσες

Κατερινιο απο οτι ειδα εχασες 6 κιλα σε 3 βδομαδες. εγω δεν ειχα χασει τοσα. πιστεθω οτι θα ξεκολλησεις.
χωρις να θελω να σε παρω στο λαιμο μου, μια δυο φορες που κολλησα εφαγα  μ@@@@@ες και ξεκολλησα

Στις 3/5 ξεκινησα, κανω την διαιτα σχεδον 8 εβδομάδες...


Andie μου πριν απο 2 χρονια περιπου την ειχα κανει.... Εννοειται οτι δεν θα αρχισω τις γουρουνιες, ακομα και αν σταματησω την διαιτα...Αυτο πιστευω και εγω οτι μαλλον δεν μου ταιριαζει, δεν μπορω να το εξηγησω αλλιως...

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

κατερινιο νομιζα οτι εγραφε ιουνιο.
καποιο αλλοι λογοι που μπορει να πεζουν λογο ειναι αν εχεις κανει σε κοντινο διαστημα χημικη διαιτα η κατα διαστηματα διαφορες διαιτες
 βαλε καποιο χρονικο στοχο και αν δεις οτι δενγινετε κατι, μπες 3η φαση να ξεκουραστεις και ξανα το σεπτεμβριο
 

νυσταξα καληνυχτα

[katerinan]

Ευχαριστω για την συμβουλή katerinan παω και εγω για νανι ... Καληνυχτα...

katerinio, σκεψου οτι εγω σε 3 μηνες εχω χασει 10 κιλα, εσυ σε 1,5 μηνα 6 κιλα....  υπαρχουν ατομα που χανουν ακομη πιο αργα, μη συγκρινεις τον εαυτο σου μονο με αυτους που χανουν πιο γρηγορα.
επιπλεον, καλο ειανι αν γνωριζουμε οτι οσες περισσοτερες διαιτες εχουμε κανει στο παρελθον, τοσο πιο δυσκολα χανουμε, οποτε και τη διατροφη που εκανες πριν δυο χρονια να κανεις τωρα λογικα δε θα χεις την ιδια απωλεια.
οπως κ να χει, αν σε προβληματιζει τοσο, γιατι δε δοκιμαζεις για 2 βδομαδες πχ να κανεις εκεινη τη διατροφη να δεις πως θα τα πας?

Καλημέρα!

katerinio, δεν είπα βρε κουτό ότι έκανες βαριά παρασπονδία, απλά σκέφτομαι κι εγώ ενδεχόμενα.
Γρήγορη απώλεια δεν υποσχέθηκε ποτέ η δίαιτα. Αυτό το παρεξήγησαν όσοι διάβασαν για τα πολλά κιλά στην πρώτη φάση. Ο Ντουκάν υπόσχεται 1-1,5 την εβδομάδα κι όποιο διαιτολόγο να ρωτήσεις, το ίδιο νούμερο θα σου δώσει. Αν διαβάσεις και το κεφάλαιο που έχω μεταφράσει εδώ ( https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=9992.msg143357#msg143357 ) θα δεις ότι κι αυτό το 1-1,5 κιλό το μασάει.

Δεν είναι θαυματουργή δίαιτα, κετονική είναι και το μυστικό της επιτυχίας της βασίζεται στο ότι 1) δεν μετράς/ζυγίζεις, 2) Έχεις αποκλείσει μια ολόκληρη ομάδα τροφών που είναι ο κύριος ένοχος για την παχυσαρκία και τις βουλιμικές τάσεις. Θεωρητικά οι πρωτεϊνικές δίαιτες έχουν σε όλους καλά αποτελέσματα αλλά δε θα ξαφνιαζόμουν αν κάποιος οργανισμός δεν αντιδρούσε καλά και μουλάρωνε. Επειδή τώρα είσαι απογοητευμένη και τα βλέπεις όλα μισοάδεια, θα σου πρότεινα να της δώσεις μια προθεσμία κι αν στο τέλος αυτού του χρόνου δε σε ανταμείψει η ζυγαριά, να τη σταματήσεις. Δεν έχει νόημα να κάνεις μια δίαιτα που δεν την πιστεύεις, δε σου δίνει τη δύναμη και το κουράγιο που χρειάζεσαι για να την τηρήσεις. Προχώρα στην 3η φάση για να μην πάθει ο οργανισμός σου σοκ από την απότομη προσθήκη υδατανθράκων και φρούτων και δοκίμασε κάποια άλλη διατροφή. Πού ξέρεις; Μπορεί αυτή η προσθήκη του φρούτου και του ψωμιού να σε ξεκολλήσει και να χάσεις μερικά κιλά!

καλημερα στα κοριτσια
καλη βδομαδα να εχουμε 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

καλημερα βρε νουκα θα ζυγηστεις? με εσκασες!!!!!!!!!!!!!!! με τισ αλλεσ θα τα πουμε μετα παω δουλεια φιλακια!!!!!!!!!!!!!

ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
θα παθω κρισΗΗΗΗΗΗΗΗ θα σκοτωσω ανθρωπο! μισο κιλο πανω για την κοκα κολα που δεν ηταν light και που ειπια 80 γραμμαρια. η μαλλον δεν θα σκοτωσω ανθρωπο θα σκοτωσω τον αντρα  μου
noucca Μπορω να δανειστω τον δικο σου μεχρι να τελειωσω τη διαιτα? μισο κιλο πανω??? δηλαδη συγνωμη αγω πινω 2 αναψυκτικα και αν το χρονο και τωρα βρηκα να ζητησω? θα μου ερθει κολπος. δεν ετργωγα καλυτερα ενα κομματι παστα φλωρα? ετσι μου ερχεται μολις γυρισω σπιτι να φαω 2 κομματια για εκδιμηση στην ζυγαρια
katerinio παντως να ξερεις οτι και εγω ξαφνικα εχασα 7 κιλα απο την μια μερα στην αλλη και στον 1 1/2 μηνα ειχα χασει 6 κιλα οποτε ισως απλα να εχεις κολλησει αλλα οταν ξεκολλησεις θα ειναι κατακορυφο

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερααααα

καλη δυναμη σε ολες μας , και στη διαιτα μας αλλα και στη ζωη μας

στις 17 ιουνιου πριν μια βδομαδα δηλ ημουνα φουλ απογοητευμενη και ετοιμη να τα παρατησω ολα, γιατι για ενα διαστημα ειχα κολλησει, μετα κουραστηκα και σε 10 μερες απο 65.7 ειχα παει 67.8 νομιζω. παντως 2κιλα πανω, απο τις γουρουνιες μου!!!!
και μεσα στη θλιψη εγωκαι μεσα στο δακρυ...
σημερα 65.5!!! ευχαριστω πολυ πολυ τα κοριτσια που μου εδιναν δυναμη και κουραγιο εκεινο το βραδυ
την περασμενη βδομαδα πηρα την αποφαση, οτι αφου ειχα κουραστει τοσο, οτι θα συνεχιζα την 2η φαση μεχρι τελος ιουνιου μονο και ασ μην εχανα. αρχες ιουλιου θα μπω 3η φαση και απο σεπτεμβρη ξανα 2η με δυναμη!!

φιλια ντουκανιτσες μου

καλημερα κοριτσακια μου 

ηθελα μονο να θυμισω οτι μεχρι πριν μια βδομαδα ειχα χασει μολις 7,5 κιλα κ ημουν κολλημενη για πολυ καιρο κ ξαφνικα σε 1 εβδομαδα εφυγαν αλλα 2,5!!!!!

φιλουκια     

[11.5 lost 2 to go]

Καλημερααααααααααααααα

katerinio, Για μενα, δωσε ευκαιρια στη διαιτα μιας και εχεις μπει σε αυτη τη διατροφη μεχρι καποιο διαστημα, που εσυ μπορεις να αντεξεις, αν δεις οτι ακομα δεν σου λειτουργει, τοτε αλλαξε διατροφη.Παντως κι εγω μεθαυριο κλεινω 3 μηνες διαιτας και εχω χασει 8 κιλα.....
Και ουτε που θελω να σκεφτω τι θα γινει αν ανεβω στη ζυγαρια και δεν εχω χασει παλι. ..........

Καλημέρα κοριτσάκια μου και καλή εβδομάδα να έχουμε! Αχχχχχχ!!!!!!!!! ζυγίστηκα κι εγω μετά απο 20 μέρες κι έχω βάλει 1.5 κιλό. Δηλαδή έφτασα στα 56 κιλά!!!! Εντάξει γουρουνιασα πολλές
φορές, αλλά όχι καθημερινά. 2 φορές την εβδομάδα. Αυτά τα βράδια που με ξενυχτάνε τα άτιμα τα τέκνα μου είναι θανατηφόρα. Δεν κοιμούνται τα γαιδούρια! Ο γιός μου 2 η ώρα κοιμάται!
Αμαν! Κουρασμένη είμαι συνήθως και όσο ναναι όχι μέσα στην τρελλή χαρά. Πάντα ξεσπάω στο φαγητό. Και μάλιστα σε βλακείες! Σαβουροφάϊ! Ισα ισα να ικανοποιησω τα ψυχολογικά μου
κενά. Πάντα έτσι έκανα και τώρα επιστρέφουν οι κακές συνήθειες. Πρέπει να βάλω ένα τέλος εδω! Λοιπόν σήμερα ξεκινάει η προσπάθεια απο την αρχή, αλλά σε μίνι βερσιόν. Ατιμη κοινωνία!