Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

[Καλημερα στα ομορφα κοριτσια!]

Καλημερα στα ομορφα κοριτσια!Εγω και χθες προσπαθησα να πω μια καλημερα αλλα φαινεται οτι το greek masa και η dukanoπαρεα δε με θελουνε   γιατιιιιιιι??? προσπαθω και ξαναπροσπαθω... τιποτα... ελπιζω σημερα να ερτει... Καλα τα παω... εχασα 3.5 κιλακια αλλα τωρα θα αδιαθετησω και αρχιναμε παλι προσωρινα τον ανηφορο! ΟΟΟΟΧΙ ΑΠ ΤΟ ΦΑΙ αλλα απο φυσικα αιτια που γνωριζουμε ολες! Σας φιλω γλυκα και τα ξαναλεμε αργοτερα ααααν τα καταφερω  
Υ.Γ Η φωτο ειναι πριν πολλαααααααα χρονια! 15 το πολυ να ειμαι εκει...

 Georgiafontana 3.5 ειναι πολυ καλα! οποτε συνεχιζεις με θαρρος
andie μονο τη χαρα πηρα με το τυρι 2% γιατι φυσικα στα χανια δεν υπαρχει! σιγα βεβαια μην φερνανε κρητη τυρι με 2% λιπαρα που εχουμε τις σουπερ γραβιερες μας με 40% τελοσπαντων θα την βγαλω με αρλα 5% και τοτατζ τι να κανουμε??

Καλημερα τσουπρες.

Μανούλα συλλυπητήρια για τη φίλη σου. Δυνατή σε θέλω.

Andie μπράβο. Θα το ψάξω κι εγω μπάς και το βρω. Αν και φοβάμαι ότι κυρίως την κανονική του φέτα θα έχουν
Τα καταστηματα που με βολεύουν. Θα δούμε.

Ameli μπορει να παίζει ρόλο. Όταν γυμναζομαστε δυναμώνουν οι μύες και ετσι μπορει να μην αλλάζουν εύκολα τα κιλα.
Καίμε όμως λίπος και ετσι χάνουμε πόντους. Συνέχισε λοιπόν γυμναστική.
Evina κι εμένα η διάθεση μου έχει σκαμπανεβάσματα αλλα νομίζω φταίει το οικονομικό και η ζέστη. Τωρα αν συμβάλει και η διαιτα, λυπάμαι αυτός που είναι δίπλα μου. Θα περάσουν δύσκολα μαζι μου.

Teta!!! Γκομενακια ονειρευόμαστε; Κι εγω μαζι σου!!!!!
Valentina περιμένουμε νεα για τη γιορτη.
Veta δεν ξέρω αν τα κατάφερα με το γιαουρτπζελε. Θα δοκιμάσω δε λιγο. Το γιαούρτι κάθησε λιγο στον πάτο.
Μα η συνταγη δεν έχει οδηγίες. Φτιάξει το ζελε και ανακάλυψε το γιαούρτι. Τι; Σε κρύο ή σε ζεστο ζελε;
Και πίστεψε με δε θες να σου Μαγειρεύω μετα τη διαιτα. Είμαι σχέδια σεφ στη μαγειρικη. Με τον ντουκαν τα έχω βρει μόνο σκούρα και δε με αναγνωρίζω. Βοηθειαααααααα!!!!!!

Δε θυμάμαι αλλα γιατι γράφω και απο το κινητο ( πίκρα λέμε)

AMELI ,ποσο καιρο εισαι κολλημενη σε αυτα τα κιλα?αν ειναι οπως λες 1,5 μηνα ειναι πολυυυς καιρος και ισως θα πρεπει να κοιταξεις μηπως κανεις κατι λαθος στη διατροφη σου....το κολυμβητηριο δεν νομιζω να σε εχει κολλησει,ισα-ισα που κανεις περισσοτερες καυσεις,οποτε μαλλον αλλου ειναι το προβλημα..

Καλα ειμαι παααααααααααααααααρα πολυ χαρουμενηηηηηηηηηηηη αααααααααααααααααααα!!!!!!!!!
Ψαξε ψαξε βρηκα τυρι με 2% λιπαρα.....
Σας παραθετω το λινκ, πανω γραφει καταστηματα και βλεπεις που σε βολευει, εχει πολλα, αλλα δεν το δινει σουπερ μαρκετ, μιλησα με αυτον και μου ειπε οτι το δοκιμασε τυχαια χθες βραδυ και μοιαζει πολυ με φετα! Μου χει ερθει μια χαρααααααααααααααααααααααα

https://www.pagonis-dairy.gr/el/49/%CE%86%CF%80%CE%B1%CF%87%CE%BF-%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%B2%CE%B5%CE%B9%CE%BF-%CE%9B%CE%B5%CF%85%CE%BA%CF%8C-%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF/

ευτυχως εχω συγγενής στον αγιο θωμα και θα τους πω οταν ερθουν προς τα εδω να μου φερουν τωρα το ειδα εχουμε και στην σαλαμινα
μολις εβαλα τον μουσακα στον φουρνο

Δεν ξανα τρώω σκέτο γιαούρτι. Αυτό με το ζελε είναι τέλειο.
Το Έφαγα τσακ μπαμ. Μόνο που κάθησε κάτω το γιαούρτι το περισσότερο. Αλλα και παλι τέλειο.
Καθόλου γιαουρτιλας. Τωρα ονειρεύονται ομελετα. Άντε να τελειώσω να παω σπίτι. Ουφ!! Βαρέθηκα και ξαναπεινασα.
Έβγαλα και κιμά να ξεπαγωσει. Λέω να τον κάνω σουτζουκακια για μέρα ππ. Καμία ιδέα πως να μην γίνουν στοκος; 

να τα πλασεις με αρκετο νερο?
στα μπιφτεκια και κεφτεδακια (τα κανονικα)με το νερο αφρατευουν,μηπως αφρατεψουν και σκετα, διαιτης δεν τα εχω κανει ποτε γιαυτο τον λογο που θα ειναι τσιμεντολιθοι

elpagw ,αν βαλεις μεσα την ποσοτητα της βρωμης που θα ετρωγες και λιγο νερακι οπως σου ειπε η dimitrad ,θα γινουν αφρατα!

[Το τι χαρα εχω κανει με το τυρακι δεν λεγεται!!!!!!!!!]

ρουλακι καλο κουραγιο
andie κοριτσαρα μου μπραβο για την ευρεση σου. ουαου!!! μπας και γευτουμε λιγο φετα

Με ξεχασες ομως... την συνταγη δεν μου την ειπες....

Το τι χαρα εχω κανει με το τυρακι δεν λεγεται!!!!!!!!!

Η πρώτη βδομάδα πέρασε. Και το αποτέλεσμα;;; 2,4 κιλά κάτω. Μια χαρά. Ούτε λίγα ούτε πολλά.
 Μακάρι να συνεχίσω μ'αυτό το ρυθμό.... και λίγο παραπάνω δε θα με χάλαγε, αλλά τωρα με την εξεταστική που χρόνος για γυμναστική.....;;;;;

[11.5 lost 2 to go]

bella19 τα 2,5 κιλα σε μια εβδομαδα δεν σου φαινονται πολλα?
Δεν θελω να σε απογοητευσω, αλλα να προνοησω την ψυχικη σου ηρεμια, στην 2η φαση χανεις καπως πιο αργα γιατι μπαινουν και λαχανικα μερα παρα μερα......

andie δεν σε ξεχασα αλλα απαντησε καπακι η evina και φανταστηκα θα κενεις αυτη.περιπου η  ιδια ειναι.τι εκανες μαγειρεψες?

[11.5 lost 2 to go]

Ax θα μαγειρεψω μολις γυρισω σπιτι, οποτε καλο απογευμα θα φαω.....

bella19 τα 2,5 κιλα σε μια εβδομαδα δεν σου φαινονται πολλα?
Δεν θελω να σε απογοητευσω, αλλα να προνοησω την ψυχικη σου ηρεμια, στην 2η φαση χανεις καπως πιο αργα γιατι μπαινουν και λαχανικα μερα παρα μερα......

 Γεια σου AndieAlx! Δεν μου φαίνονται πάρα πολλά ιδιαίτερα όταν έχω χάσει και 3,5 κιλά σε μια βδομάδα. Χάνω τώρα έτσι λόγω του ότι ήμουν 60 και επειδή σταμάτησα μετά τα Χριστούγεννα τη γυμναστική και έτρωγα σαν γουρούνα ....Με τα πολλά έφτασα τα 78. Δεν έχουν προλάβει να μου κατσικωθούν ακόμα και γιαυτό χάνω έτσι. Δεν ξέρω αν αυτός είναι ο λόγος αλλά μου φαίνεται λογικός..

[11.5 lost 2 to go]

Eσυ ξερεις καλυτερα τον οργανισμο σου και το σωμα σου... Οπως και αν τα χασεις, γρηγορα η πιο αργα, καλη αρχη και σου ευχομαι γρηγορα χασιματα!!