Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

[Noucca]

Noucca από πότε είπαμε έχεις να ζυγιστείς; Brε μήπως έφτασες στο στόχο σου και δεν το χεις πάρει χαμπάρι; Από το πρόσωπο πάντως δεν φαίνεται να έχεις επιπλέον κιλά. Και σίγουρα η  τωρινή με την προηγούμενη φωτογραφία έχουν διαφορά, δεν μπορώ να πω πόσο μόνο από το πρόσωπο, αλλά ΖΥΓΙΣΟΥ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!!!!!  (σε έπεισα; να σταματήσω να φωνάζω; )

Veta, τι της έκανες καλέ της Ameli και παραμιλάει;;; Πες μας κι εμάς να πάρουμε τα πάνω μας! Οι πριβέ συνεδρίες χρεώνονται επιπλέον;; 

[nouca]

nouca μεγαλυτερη κοτα απο μενα για να κοψω μαλλι δεν υπαρχει...μεχρι τον ωμο το εκοβα και παλι αισθανομουν οτι δεν μου πηγαινε.τωρα τελευταια εκοψα αφελειες...αμαν κι εσυ να μην εχεις fb!εκει εχω φωτος !να μου πεις και μια γνωμη.....!βεβαια για να μαι ειλικρινης εγω κυκλοφορω με τα μαλλια μαζεμενα πολυ συχνα γιατι με ενοχλουν τα παντα αλλα λεμε τωρα...........ονειρο το αγορε!!!!!παντως εχω γωνιες στο προσωπο αλλα ειναι μεγαλο βημα!

Καλέ, από τη Δευτέρα έχω να ζυγιστώ. Ούτε με 2 κιλά τη μέρα δε σώζομαι!  Δε σας το είπα; Είμαι μπουτουυυυυυυυυυυυυυ 



Έχω αποδείξεις για όλα (και ναι, πετάω τη σκούφια μου να δείχνω φωτογραφίες μου  ).

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

σηκωνω τα χερια ψηλα!!!!!

σας ειχα αφησει σε κατι σαλιγγαρια και τωρα εχετε αλλαξει ποσες σελιδες, που προσπαθω να διαβασω αλλα δεν νομιζω οτι θα τις προλαβω ολες  

ελπιζω μετα απο κανενα μηνα που θα τελειωσουν οι δηλωσεις, να μου μενει χρονος να σας παρακολουθω περισσοτερο και να συμμετεχω στην κουβεντα σας

δεν θυμαμαι και πολλα απο αυτα που διαβασα (πρεπει να κραταω σημειωσεις)

καποια ειχε ρωτησει απο που ειμαι : ειμαι απο ρεθυμνο και απ' οτι βλεπω ειμαστε πολλες κρητικες εδω μεσα

μπραβο σε αυτες που χανουν
κουραγιο και μην τα παρατατε εσεις που δεν χανετε το αποτελεσμα ερχετε απο εκει που δεν το περιμενεις (το εχω ζησει)
μαλλον θα τα πουμε ξανα στην επομενη ενοτητα

nouca κατακληκτικο μαλλι και οχι μονο 

οσο για μαλλια, μια ιδεα ειναι. περισι, και ενω ειχα μακρια μαλλια απο το λυκειο σχεδον, αποφασισα να τα κοψω παρα πολυ κοντα και ηταν μια χαρα...

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

noucca εισαι τρελοκομειο!!!!!!μια χαρα ομως δεν εχεις τοπικο παχος καθολου!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΛΟΥΛΟΥΔΟ ΕΙΝΑΙ  FREE ΒΡΕΣΜΕ ΣΤΟ FB BENETIA GIARGIA AN  ΘΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΤΟ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΣΕΝΑ ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ ΤΑ ΛΕΜΕ ΑΥΡΙΟ ΦΙΛΟΥΣΚΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλέ, από τη Δευτέρα έχω να ζυγιστώ. Ούτε με 2 κιλά τη μέρα δε σώζομαι!  Δε σας το είπα; Είμαι μπουτουυυυυυυυυυυυυυ 



Έχω αποδείξεις για όλα (και ναι, πετάω τη σκούφια μου να δείχνω φωτογραφίες μου  ).

που ειναι τα μπουτια καλε???
τελειες φωτο και οι 2

Noucca, όλο εκπλήξεις είσαι βρε παιδάκι μου! Πράγματι η προηγούμενη φωτογραφία σε αδικούσε. Ρε συ, κουκλάρα είσαι! Αντε αφου δεν έχεις καλάμι, θα σου στείλω το δικό μου!
Κοριτσάκια τελικά η περίοδος κάνει τις ορμόνες μας να χορεύουν καν καν και δε μπορούμε να πάρουμε τα πόδια μας, αλλά και η ζέστη έχει μερίδιο ευθύνης. Τώρα φυσάει εδω και
νιώθω πολύ καλύτερα. Η ζέστη με σκοτώνει! Πριν 2 ώρες ήρθε η μανούλα μου και μου έφερε σαρμαδάκια με ρύζι. Τα φτιάχνει τέλεια! Της είπα πως δεν έπρεπε να μου φέρει, γιατί
κάνω ακόμη συντήρηση, αλλά με μάλωσε και μου είπε πως είμαι πολύ χλωμή. Εφαγα τελικά 6-7 σαρμαδάκια με κλιματόφυλλο και μπορώ να πω πως ήρθα στα συγκαλά μου! Είχα να
φάω ρύζι απο τον προηγούμενο Νοέμβρη! Τι σου είναι το φαγητό! Νιώθω περδίκι!

Ψάχνω να βρω φωτογραφίες του "πριν" γιατί ζήλεψα, αλλά μόνο πρόσωπο έβγαζα τότε η κομπλεξάρα! Βέβαια οι μαγούλες μου δείχνουν μια χαρά τη διαφορά!
Εγώ ψηφίζω το τωρινό μαλλί, τσάμπα την κατηγορείς την αφεντικίνα σου, αλήθεια σου έλεγε!!

Κοριτσάκια μου ξέρετε τι θα ήθελα πολύ; Να έμπαινε  κάποιος που να έχει ολοκληρώσει την τρίτη φάση και να  έχει διατήρησε τα κιλά του…  και να μας πει ότι γίνεται,  ότι δεν είναι ανέφικτο.  Ωραία χάνονται τα κιλά, λατρεύω Ντούκαν, αλλά αυτό το πισωγύρισμα πολύ με φοβίζει. Βλέπω και άλλες κοπέλες που έχασαν και ξαναπήραν όπως κι εγώ, θα ήθελα να δω όμως και το καλό παράδειγμα!
Μόλις χτύπησα μια σακούλα πατατάκια βλέποντας μια ταινία γιατί απλά ήθελα να ευχαριστηθώ το «πακέτο»! Όταν αύριο δεν θα μου κουμπώνει το παντελόνι ποιος θα φταίει;;

Louloudo, κούκλα μου! Οταν χάσουμε τα κιλά μας κι αρχίσουμε να τρώμε ασταμάτητα χωρίς καν να πεινάμε, κανένας δε μας φταίει! Κι εμένα με πιάνουν τρομερές τάσεις βουλιμίας και
τρώω μέχρι να πονέσει το στομάχι μου. Ποιος φταίει γι'αυτό; Εγω! Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι, ν'αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες για πάντα! Και να μην αφηνόμαστε ποτέ
πιστεύοντας ότι δε θα τα πάρουμε. Θα έχουμε 2 μέρες την εβδομάδα ελεύθερα γεύματα και τις υπόλοιπες μέρες θα προσέχουμε, για να μην έχουμε πισωγυρίσματα μετά! Δεν είναι
δυνατόν να κάνουμε για πάντα δίαιτα, αυτό είναι το μόνο σίγουρο!

Ζέστη, ζέστη,ζέστη!
NUCCA, πολύ ωραίες οι φωτό. Το κάνεις επαγγελματικά? Χαχαχα! Πολύ οργάνωση.
Πάντως το σκούρο, σου δίνει τύπο, το ξανθό σε χλωμιαζει. Παίξε και με χρώματα, καστανοκοκκινο, καστανοχαλκινο, μπορντοροδοκόκκινο! Όχι ξανά πλατινε!
AQUAR, φυσικά και μας ελλειψες, αλλά μέχρι να βρούμε τη μία, χάνουμε την άλλη........π.χ.εξαφανίστηκε η NASTASIA και αύριο θα παραπονιέται. Μήπως να γίνω απουσιολογος?!Χαχαχα!
Αααααχ, πέταξαν κάτι τηγαν.πατατουλες από μπροστά μου και μαγιονεζα και αραβική πιτουλα..........αλλά βράχος εγώ. Παναθεμα με!
Πως να διατηρηθούν τα κιλά μετά?
Γιαυτό πρέπει να γίνει τρόπος ζωής. Όχι ότι τώρα αντισταθηκα και μετά πλακωνομαι στα τηγανητα!
Τις παρασπονδιες πρέπει να τις βλέπουμε με το κυαλι και μετά τη συντήρηση κι όχι να γίνει πάλι κακή συνήθεια. Γιατί μία μέρα pp, δε μας σώζει.

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

   κορες! τι κουραση ειναι αυτη !!

Μια η ζεστη και μια οι Ρωσσοι νοκ αουτ η βαγγελιω !
 
Ασε μια ορεξη να φαω το κοσμο ολο !!  εφαγα 2 μαφινακια με σοκολατα της Βετας σκετη κολαση!!
 
Σας καληνυχτιζω μηπως ειμαι πιο ξεκουραστη αυριο...

[Louloudo]

Όπως τα λέει η teta είναι. Μόνιμη αλλαγή διατροφικών συνηθειών, το παχυντικούλι μόνο ως δώρο μια φορά στο τόσο και διαρκής παρακολούθηση. Τι σας έλεγα για τις Δευτέρες της ζυγαριάς; Κάνω - δεν κάνω δίαιτα, το ζύγισμα εκεί! Το ένα κιλό γίνεται 2, τα 2 γίνονται 4 και τα 4 γίνονται 8. Αν δεν το σταματήσουμε στην αρχή, μετά πρέπει να ξανακάνουμε δίαιτα. Και να η στεναχώρια "Χαράμισα τόση προσπάθεια" και να τα κλάματα "Δεν μου κάνουν τα ρούχα μου" και να τα "Δεν αποδίδει καμία δίαιτα". Ο Ντουκάν το λέει "Αν ξεφύγεις, κάνε 2-3 μέρες PP και θα ισιώσεις". Επίσης στο βιβλίο λέει: "Στο 4ο στάδιο ακολουθήστε το πρόγραμμα του 3ου. Φάτε όση πρωτεΐνη και λαχανικά θέλετε, ένα φρούτο, 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 40γρ. τυρί, 2 μερίδες την εβδομάδα άμυλο και 2 ελεύθερα γεύματα την εβδομάδα". Αν τα βάλετε κάτω και τα μετρήσετε, μια χαρά διατροφή είναι, ακόμα και για τις μαμάδες και χωρίς να βγάλουμε πρόγραμμα "τη Δευτέρα άμυλο, την Πέμπτη ελεύθερο". Απλά πρέπει να μάθουμε χωρίς τη ζάχαρη και να παίρνουμε πολύσπορο ψωμί. Λίγο για τη βρώμη έχω αμφιβολίες, γιατί ήδη αρχίζω να τη βαριέμαι, αλλά θα μπορούμε τότε να φτιάχνουμε πιο "εμπλουτισμένα" κεκάκια και ψωμάκια και κάπως θα την παλέψουμε.

Louloudo περιμένω τις ΠΡΙΝ γιατί μόνο εγώ κάνω το Bodyline εδώ μέσα και έχω αρχίσει να ντρέπομαι.  
roulaef το μαλλί δεν είναι απλό "σκούρο" γιατί κανείς δεν το καταλαβαίνει;   Είναι μωβ και είμαι πολύ περήφανη για την επιλογή μου.   Όσο για τα χρώματα, μόνο από μπλε δεν πέρασα (γιατί δεν το βρήκα στο Hondos και γιατί η κομμώτριά μου μου είπε "Άντε χάσου βλαμμένη"  ). Από όλα έχει ο μπαξές: κόκκινο πάπρικα, καστανό, ξανθό, κατάξανθο, πλατινέ, νατουρέλ με την άσπρη τρίχα πρώτο πλάνο, μελί, σοκολά... ξέχασα κανένα;   Α, ναι. Μαύρο-μπλε.  

noucca εισαι κουκλαρα, μ αρεσει το μαλλι τρελλα.και γω κοντο το χω σαν εσενα και ειναι απιστευτα βολικο.
δεν ξερω τι ηλικια εχεις αλλα σιγουρα σε κανω 18...
ποτε θα φτασουμε και μεις στα 52 κιλα....

ΑΓΑΠΕΣ ΛΑΤΡΕΙΕΣ ΚΑΙ ΦΑΣΟΛΑΔΕΣ ΚΡΥΕΣ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΣΑΣ ΞΑΝΑΒΡΙΣΚΩ!!!!!!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΒΡΑΔΥ ΠΟΥ ΣΑΣ ΑΦΗΣΑ ΕΧΕΤΕ ΠΗΔΗΞΕΙ ΚΑΜΙΑ 30ΡΙΑ ΣΕΛΙΔΕΣ, ΑΔΥΝΑΤΩ ΝΑ ΤΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΟΛΑ!!
ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΚΑΙ Ο ΜΟΡΦΕΑΣ ΜΕ ΚΑΛΕΙ ΑΡΑ ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΑΥΡΙΟ!
ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΝ ΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΠΗΓΑΤΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΣΑΣ!
ΦΙΛΑΚΙΑ, ΟΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΦΩΤΟ ΣΚΙΖΟΥΝ!

ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ