Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΒΡΕ ΕΥΟΥΛΑ ΕΓΩ ΠΑΛΥ ΜΩΛΗΣ ΑΡΧΗΣΑ ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΞΑΝΑΕΙΧΑ ΟΥΤΕ ΠΡΙΞΙΜΑΤΑ ΟΥΤΕ ΑΕΡΙΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ!!!!??//

δεν ξέρω αλλά πονάειιιι...νιώθω σαν τα παιδάκια στην Αιθιοπία...έχασα και μερικά κιλά,μαύρισα κιόλας και πετάει και η κοιλιά ακούγεται και το γκρουυυυυυυ γκρουυυυυυ συνέχεια...
άστα τραγελαφικές καταστάσεις...!!!!!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΑΑΑΑΑΑΧΧΧΧΧΧΧ ΒΡΕ ΚΟΡΗ ΕΛΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΣΤΑΜΑΤΑ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΔΙΣΕΝΑΙΞΙΑ !!!!!ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΘΑ ΒΡΟΥΜΕ ΛΥΣΗ ΚΑΙ ΘΑ ΦΑΝΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ 2-3 ΠΡΩΤΕΣ ΜΕΡΕΣ!

οτι θα τη σταματησω θα τη σταματήσω ...αλλά λογικά δεν πρέπει να την αντικαταστήσω με κάτι άλλο?

Πίτουρο σιταριού και τέτοια?

[Εva]

Εva  αν ο γιατρος σου σου συνεστησε να σταματησεις την βρωμη, τοτε ακολουθησε τη συμβουλη του. Αν οταν τη σταματησεις  για 6-7 μέρες δεν δεις βελτιωση τοτε μαλλον ευθυνεται κατι άλλο...
Να σε ρωτησω: ειχες προβλημα με δυσκοιλιοτητα παλαιοτερα ;
Γιατι μπορει αν εισαι δυσκοιλια, να "δουλευει" με την βρωμη το αντερακι σου και γι αυτο να εχεις τις ανεπιθυμητες παρενεργειες...

 ναι και ακόμα μερικές φορές έχω...απλά τώρα τελευταία στην κυριολεξία τρέχω και δεν φτάνω...λες και έχω πάρει λιποδιαλυτικά χαπάκια είναι ...

Ε αυτο καλο ειναι βρε, αποτοξινωνεται και ο οργανισμος! Δες εμας τις υπολοιπες , που μας εχει πεθανει η δυσκοιλιοτητα...
Εγω δε, εχω καταντησει βραδυποδας , μια φορα τη εβδομαδα...
Απο τα λεγομενα σου , πιστευω οτι εχει ενεργοποιηθει το γαστρεντερικο σου...Κατα την αποψη μου, σταματα την βρωμη και μην την αντικαταστησεις με κατι αλλο.
Δες για καμια βδομαδα πως θα εισαι και αν ειναι μετα την ξαναξεκινας.

[AndieAlx]

Καλησπέρα! Είναι ιδέα μου ή σήμερα είναι η μέρα των απωλειών! Συγχαρητήρια σε όλες τις... χαμένες! 

AndieAlx κι εγώ το ίδιο πιστεύω για τους διαιτολόγους. Να μην τους βάζουμε βέβαια όλους στο ίδιο σακί, αλλά αν ο κόσμος μάθει να τρώει σωστά, αυτοί μετά τι θα κάνουν; Μόνο διατροφή εγκύου; Έτσι με είχε πάρει από τα μούτρα κι ο δικός μου όταν του έκανα κουβέντα για χειρουργείο και με πήγε 3 χρόνια πίσω.
Η Ντουκάν σίγουρα έχει τα αρνητικά της, αλλά δεν είναι αυτά που αναφέρουν οι διαιτολόγοι. Επικεντρώνονται όλοι στην πρώτη φάση που είναι ελάχιστες μέρες και για την ταμπακιέρα (πρωτεΐνη με λαχανικά) ούτε κουβέντα!

EvinaCarlina πολύ ενδιαφέρον άρθρο! Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι βλέπουμε τη δίαιτα σαν μια προσωρινή "θεραπεία" και όχι σαν μια μόνιμη αλλαγή στάσης ζωής. Είναι σαν τον αλκοολισμό. Αν κάνεις τα βήματα και κόψεις το αλκοόλ, δε μπορείς την επόμενη μέρα να αρχίσεις να πίνεις ξανά.
Θα σταθώ σε ένα σημείο που νομίζω ότι είναι το πιο σημαντικό: "Αν διατηρήσεις την απώλεια για ένα χρόνο, μπορείς να πανηγυρίσεις". Για να τα διατηρήσεις ένα χρόνο σημαίνει ότι κάτι καλό κάνεις στη διατροφή σου και μάλλον θα το συνεχίσεις. Επίσης ο διαιτολόγος μού είχε εξηγήσει ότι μετά τον πρώτο χρόνο που είναι σταθερό το βάρος σου, ο οργανισμός "συνηθίζει" σε αυτό και είναι πιο ελαστικός στις ατασθαλίες. Σαφώς και θα πάρεις κιλά αν αρχίσεις να σαβουριάζεις, αλλά αν μια φορά το παρακάνεις (όπως στις γιορτές) θα είναι πιο εύκολο να διορθώσεις το λάθος. Το ίδιο, δυστυχώς, ισχύει και για τα πολλά κιλά. Γι' αυτό ίσως κάποιες κολλάτε χωρίς προφανή λόγο. Για θυμηθείτε, μήπως σε αυτό το βάρος ήσασταν καιρό; 

eya1985 μια εντερική ανακατοσούρα την είχα κι εγώ τις πρώτες μέρες της βρώμης. Την ένιωθα να φουσκώνει στην κοιλιά μου (άλλωστε 25πλασιάζει τον όγκο της) και τις πρώτες μέρες έριχνα μια τρεχάλα το πρωί. Τώρα το σώμα μου την συνήθισε και δεν παραπονιέται καθόλου. Θα συμφωνήσω όμως με τα κορίτσια: αν σου είπε ο γιατρός να την κόψεις, αυτό θα κάνεις. Και αναλόγως τα αποτελέσματα βλέπουμε τι θα κάνεις μετά.

elpis εγώ θα σου πρότεινα να κάνεις τις επαφές σου για δουλειά, χωρίς πανικό και άγχος και σίγουρα θα ανταμειφθείς. Θυμάμαι όταν έψαχνα κι εγώ για δουλειά, είχα μοιράσει βιογραφικά παντού. Δεν απέρριψα καμία συνέντευξη (καταλαβαίνεις... κουρέλι είχα γίνει) αλλά για 2 μήνες αφού είχα ξεκινήσει στην τωρινή μου, συνέχιζαν να με παίρνουν τηλέφωνο. Δώσε εσύ τον καλύτερο εαυτό σου και δε θα πάει χαμένο. Κανείς καλός δε χάνεται!

Παιδιά! Έκλεισα μήνα στη Ντουκάν!

Kαλησπερα παρεουλα μου!

Δεν σας ξεχασα αλλα μου εγινε απαραιτητος ο μεσημεριανος υπνος αυτες τις ημερες.
Αλλαξα το ωραριο της δουλειας μου για να πηγαινω τον μεγαλο μου κολυμβητηριο καθε πρωι για το καλοκαιρι. Σχολαω στις 3 και ειμαι κουρελι.

Η κοιλια μου ειναι τουμπανο! Αφου προχθες μια κοπελα μου εδωσε σειρα προτεραιοτητας γιατι νομιζε οτι ειμαι εγκυος!

Μαγειρευω κρεας κοκκινιστο και παπουτσακια για τις επομενες 2 ημερες τωρα που εχω κουραγιο γιατι αυτο το σαββατοκυριακο θα ειμαι χαλαραααααααααααααααααααααα.
Θα σας ξαναδιαβασω και θα σχολιασω γιατι δεν μου εμεινε τπτ.Προσπαθω εδω και 1 ωρα να σας στειλω ενα μηνυμα και δεν εχω ησυχια!

Κοριτσακια μου τι κανετε? Ολα καλα?
Πολλα χασιματα ακουω και χαιρομαι! Λετε να το τολμησω να ανεβω και γω στη ζυγαρια αυριο? Μπας και ειναι κολλητικο?
Θα δειξει,θα ενημερωσω αμεσα.
EvinaCarlina ,πολυ χρησιμο το αρθρο που ανεβασες,λεει πολλες αληθειες!Ειναι πραγματα που ολες λιγο πολυ ξερουμε εγκυκλοπαιδικα,αλλα δυστυχως δεν τα κανουμε αυτο που λεμε "σταση ζωης".Εχω ξαναπει οτι ο λογος που ξεκινησα τη Ντουκαν ηταν αυτος ακριβως,οτι μου προσφερε ενα πλανο και για το "μετα",κακα τα ψεματα,μετα απο ενα διαστημα διαιτας και αν δεν ακολουθησεις καποιο προγραμμα συντηρησης,τα κιλα επανερχονται παντα και μαλιστα γρηγοροτερα και περισσοτερα στον αριθμο
Αν καταφερω λοιπον να τηρησω το πλανο της συντηρησης θα ειμαι πολυ ευτυχισμενη,εχω καταλαβει πλεον οτι εκει ειναι ολη η επιτυχια της καθε διαιτας...
Παιδια εγω με τη βρωμη δεν εχω θεμα,απο την αρχη μεχρι και τωρα πηγαινω τουαλετα καθημερινα,αλλα ελεγχομενα,χωρις προβληματα.Βεβαια ποτε δεν ειχα θεματα δυσκοιλιοτητας κλπ στο παρελθον,σιγουρα παιζει κι αυτο ρολο
Για σημερα το μενου ειχε "κρεπες με κιμα και μπεσαμελ" τις οποιες ειχα μαγειρεψει απο χθες.Καλες εγιναν αν και μου φανηκαν πολυ "ψωμενιες",σιγουρα ομως ηταν μια αλλαγη απο αυτα που τρωω συνηθως
Αυριο για κανενα ψαρακι με βλεπω,μαλλον σολομο,εχω αποφασισει οτι ειναι το αγαπημενο μου γευμα στη ντουκαν
Αμελι,μπραβο κοριτσακι μου για το διψηφιο και σε ολες οσες εχασαν συγχαρητηρια και καλη συνεχεια
Για εμας τις "κολλημενες",τι να πω...καλη καρδια που λεει και ο αγαπημενος μου Οικονομοπουλος
Τετα εγω ειμαι Υδροχοος με ωροσκοπο Σκορπιο
Βαλεντινακι,σαν να τα παραλες μου φαινεται ...στις φωτο που σε ειδαμε εισαι μανεκεν

Kοριτσια εσπασα ολα τα ρεκορ!
Μεσα σε 2 ωρες εκανα το μπαλκονι, επλυνα 3 χαλακια, ξαναεκανα το μπαλκονι, αδειασα και γεμισα το πλυντηριο πιατων, εκανα ολη την κουζινα( παγκους, πλακακια, νεροχυτη , μικροκυματων, κεραμικη εστια , απορροφητηρα) , εκανα πεντικιουρ και μανικιουρ!!!
Τρεμε teta εχεις ανταγωνισμο!!!!
Να ναι καλα η σπιρουλινα , που πηρα τα πανω μου ,γιατι μεχρι πριν λιγες μερες ημουν ρακος....

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΤΕΡΙΝΙΟ ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΛΑΜΠΙΚΟ ΑΠΟ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ ΘΑ ΔΙΡΩ ΑΝΘΡΩΠΟ ΑΠΟΨΕ???ΑΥΡΙΟ ΠΡΩΙ???ΘΑ ΔΙΞΕΙ!!!!!!!!!!!!!

[Katerinio]

Katerinio έτσι είμαι εγώ κάθε μέρα εδώ και 2 εβδομάδες. Να δω τι θα κάνεις όταν σου τελειώσουν οι δουλειές.  Χθες ξαναδίπλωνα τα διπλωμένα μπλουζάκια για να περάσει η ώρα. 
VETA ποιος σε πείραξε;

Έφτιαξα ντουκανοψωμάκι που βρήκα στο site του Ντουκάν και βγήκε ΤΕΛΕΙΟ! Κι έχω φάει τη βρώμη μου για σήμερα 

εμενα τωρα αρχιζουν να με πιανουν τα νευρα αρχιζει και τα ξαναφτυνει το λαπτοπ και μαλλον θα ξαναπαει για φτιαξιμο 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΝΑΣ ΚΑΚΟΣ ΓΕΙΤΩΝΑΣ ΜΕ ΠΕΙΡΑΞΕ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΔΙΩΞΕ ΤΟΥΣ ΕΡΓΑΤΕΣ ΠΟΥ ΕΙΡΘΑΝ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΟΥΝ ΤΟ ΧΩΡΑΦΙ ΠΟΥ ΕΧΩ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ ΤΟΥΣ ΕΙΠΑΙ ΝΑ ΜΗ ΞΑΝΑΠΑΤΙΣΟΥΝ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΦΟΒΗΘΥΚΑΝ ΚΑΙ ΕΦΥΓΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΠΗΡΑ ΤΗΛ ΝΑ ΔΩ ΠΟΤΕ ΘΑ ΕΡΘΟΥΝ ΕΜΑΘΑ ΤΑ ΝΕΑ ΤΟ ΧΕΙΤΩΤΕΡΟ? ΑΥΤΟΣ Ο Μ@@@@@Σ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΝΤΡΑΣ ΤΗΣ ΑΔΕΡΦΗΣ ΜΟΥ Η ΟΠΟΙΑ ΦΥΣΙΚΑ ΣΥΜΦΩΝΕΙ ΜΕ ΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟ ΝΟΥ ΜΑΣ ΤΙ ΘΑ ΣΚΑΡΦΙΣΤΕΙ ΠΑΛΙ??ΛΕΩ ΝΑ ΤΟΥ ΡΙΞΩ ΕΝΑ ΧΕΡΙ ΞΥΛΟ ΝΑ ΣΤΡΩΣΕΙ ΤΟ ΚΑ@@ΚΙ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΟΥ ΧΕΡΙΟΥ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΙΩΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!       ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ   ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΚΑΙ ΤΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΑ?ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΗΓΑ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΠΙΑΣΕ ΔΟΥΛΕΙΑ Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ <<ΣΕ ΚΑΤΙ ΔΗΜΟΣΙΑ ΕΡΓΑ>>ΝΑ ΤΟΥ ΠΑΩ ΚΑΤΙ ΧΑΡΤΙΑ ΡΩΤΑΩ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ  ΜΕΤΑ ΑΥΤΟΣ ΒΛΕΠΕΙ ΤΟ ΓΙΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΛΕΕΙ - ΣΕ ΓΥΡΕΥΕ ΜΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΣΕ ΒΡΗΚΕ?                                                                                                                       
-ΜΙΑ ΠΑΧΟΥΛΗ??
-ΟΧΙ
-ΠΩΣ ΗΤΑΝ???
 ΜΙΑ ΜΕ ΕΝΑ ΠΟΔΗΛΑΤΟ
-ΕΕΕ ΣΟΥ ΛΕΩ ΠΑΧΟΥΛΗ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΣ ΟΧΙ
-ΕΕΕΕΕ ΑΦΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ
- Η ΜΑΝΑ ΜΟΥ ΗΤΑΝ
- ΕΛΑ ΡΕ ΔΕΝ ΤΗΣ ΦΕΝΕΤΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΤΟ ΑΚΟΥΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΧΙ ΠΛΕΟΝ ΧΟΝΤΡΗ ΟΥΤΕ ΚΑΝ ΠΑΧΟΥΛΗ!!!!!!!!!!!