Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

[Ρούλα]

Καλημέρα! Ξύπνησα πριν μια ώρα και πίνω ακόμα καφέ. Είδα ότι κάποιες τέλειωσαν ήδη τις δουλειές τους... Κορίτσια μην στεναχωριέσται, ελάτε να καθαρίσετε το δικό μου αχούρι. Δαχτυλάκι δεν θα κουνήσω εγώ, σας το υπόσχομαι! Ουπς,.... με πρόλαβε η Βαλεντίνα γ@%^*0! Νουμεράκι θα πρέπει να πάρουμε!  


Ρούλα, μπετόβεν είναι το μόνο πράγμα που ζητάμε από όποιον έρχεται από εξωτερικό.   Απορώ πως και δεν  τα έχουμε φέρει ακόμα Ελλάδα… Φύλαξε όσα μείνανε (μείνανε; για την τρίτη φάση, άντε κρύψε το κουτί γρήγορα!
Elpis, θέλει κυνήγι η δουλειά. Ζήτηση υπάρχει ακόμα (λεφτά δεν υπάρχουν). Οπότε οι εργοδότες έχουν μεγαλύτερες απαιτήσεις από τους εργαζόμενους και προσπαθούν να βγάλουν τη δουλειά με όσο λιγότερο προσωπικό γίνεται, προσφέροντας ταυτόχρονα και λιγότερα χρήματα…  Όταν βρούν το θύμα που θα τα κάνει όλα και θα συμφέρει θα το προσλάβουν. Άρα με τη σειρά σου, έρχεσαι και τα ζυγίζεις (οικονομικό – ψυχολογικό – οικογένεια) και μετά αποφασίζεις. Ίσως γι αυτό σου λέει ο σύζυγος να καθίσεις για λίγο.

Sevi, είναι ωραία στην Τρίτη φάση ε; Κράτα γερά να μας βγάλεις ασπροπρώσοπες!!  

Valentina, πόσο φουσκωμένη πια μπορεί να είναι η κοιλιά σου;; Και εξάντληση ακούω…   Το κοίταξες μήπως περιμένουμε ένα ακόμα βαλεντινοκωστάκι;  

Veta, αυτό ήταν το κοπλιμέντο της χρονιάς! Πάει για βραβείο! Έγινε από αντικειμενικό μάτι και κάλυψε ηλικία και βάρος!! Καλά κάνει και ανησυχεί  ο κύριος Βέτος… φυσάει η Βετούλα του!!
Eυα μα ...κυρία Βέτα;;... δεν την ακούς που χτυπιέται ότι είναι παιδούλα;
Για το σχόλιο που άκουσες από το παιδάκι έχω να πώ ότι κι εγώ από παιδάκι έχω ακούσει την αλήθεια και έφαγα μεγάλη σφαλιάρα. Είχαν μαζευτεί τα πιτσιρίκια της γειτονιάς στον κήπο και κάνανε διαολιές, βγαίνω στο μπαλκόνι να απλώσω ρούχα και τα ακούω που λένε «Ωχ βγήκε η χοντρή στο μπαλκόνι!» … φοβήθηκαν ότι θα τα μαλώσω ή μάλλον ότι θα τα φάω!!!!!!!!!!!!!!   Μου ΄πεσε η μούρη λέμε, ξύπνησαν μέσα μου όλα τα παιδικά κατάλοιπα (ήμουν και μικρή τροφαντούλα) και μετά από 15 μέρες ξεκίνησα ντούκαν. Βγαίνω, ξαναβγαίνω στο μπαλκόνι τώρα να ακούσω μια καλή κουβέντα, αλλά τίποτα τα τσογλανάκια!!!  
Σου παραθέτω και τις δικές μου «εντερικές» εμπειρίες. Πριν την δίαιτα είχα πολύ έντονο πρόβλημα με αέρια και φουσκώματα, ίσως επειδή έτρωγα άστατα και σαβούρες. Μπορώ να πω ότι τώρα έχω ηρεμήσει (όχι τελείως γιατί το εντεράκι μου είναι «σπαστικό»). Στους περισσότερους η δίαιτα προκαλεί δυσκοιλιότητα, με χτύπησε κι εμένα, όταν όμως άρχισα να  χρησιμοποιώ λάδι και γκότζι ήμουν μια χαρά. Συμφωνώ με τις συμβουλές των υπόλοιπων κοριτσιών.
Όσο για το άρθρο για την διατήρηση του βάρους , η θεωρία είναι εύκολη,  στην πράξη όμως δυσκολεύουν λίγο τα πράγματα… Πρέπει να καταγραφούν στον εγκέφαλο όλα αυτά ως η νέα πραγματικότητα  - τέλος στο φαί της «παρηγοριάς»!

Βλέπω ξεκολλήσαμε ομαδικώς  

Πάω για φασίνα, αλλά θα το δω θετικά, μετά τις δουλειές θα πέσει σίγουρα η ζυγαριά!

Απο το πρωι γελαωωωωωωωω θα με σκασετε σημερα!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΓΩΓΩ ΕΝΤΑΞΗ ΠΕΣ ΤΩΡΑ ΤΗ ΧΑΡΗ ΘΕΛΕΙΣ!!!!!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΦΑΝΤΑΣΟΥ ΝΑ ΜΕ ΠΑΝΤΡΕΥΕΣ ΤΙ ΘΑ ΕΛΕΓΕΣ!!!!!!!!!!!!!!
ΛΟΥΛΟΥΔΟ ΚΥΡΙΟΣ ΒΕΤΟΣ ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!!!!!!!!!!!!!!!
ΑΜΕΛΙ ΜΑΝΙ ΜΑΝΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΣΟΥ ΤΟ ΥΠΟΣΧΟΜΕ!!!!!!ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΕΧΩ ΣΧΕΔΩΝ ΦΤΑΣΕΙ ΣΤΟ ΣΤΟΧΟ ΑΦΟΥ ΣΚΕΠΤΩΜΕ ΝΑ  ΒΑΛΩ ΤΑ 80 ΣΤΟΧΟ ΘΑ ΔΟΥΜΕ Ο ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΤΕΛΟΣ 2ΗΣ ΦΑΣΗΣ ΤΕΛΟΣ ΙΟΥΛΙΟΥ ΟΠΟΤΕ ΜΕΧΡΙ ΤΟΤΕ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΟΠΟΥ ΦΤΑΣΩ!!!!!!!!!!!!!!

[Βετα]

Βετα Την αληθεια λεω!!! Φιλια!

  ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΓΥΡΙΣΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΥΑΛΟ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΠΕΡΑΣΑ ΟΛΟ ΜΕΣΑ ΕΞΩ ΗΜΟΥΝΑ ΤΙ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΤΙ ΥΠΤΙΟ  ΤΙ ΠΗΔΗΜΑΤΑΚΙΑ ΕΚΑΝΑ ΜΠΟΥΝΙΕΣ(ΣΤΟ ΝΕΡΟ) ΕΔΙΝΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΡΕΤΑΛΙ (ΠΗΓΑ ΑΣΠΡΗ ΣΑΝ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΟΛΗ ΤΗΝ ΝΙΒΕΑ ΝΑ ΜΑΖΕΨΩ ΤΑ ΑΜΑΖΕΥΤΑ   ΚΟΚΚΙΝΙΣΑ ΠΟΛΥ ΠΑΡΟΛΟ ΤΟΝ ΔΕΙΚΤΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ 50  ΑΦΗΣΤΕ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΟΙ ΓΝΩΣΤΟΙ ΗΤΑΝ ΕΚΕΙ ...  ΤΙΣ ΜΕΛΑΝΙΕΣ ΜΟΥ ΣΧΟΛΙΑΣΑΝ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ   ΚΑΛΑ ΤΟΥΣ ΛΕΩ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΤΕ ΝΑ ΣΧΟΛΙΑΣΕΤΕ (ΝΑΙΙΙ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΟΥΝ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΣΕ ΓΡΟΥΣΟΖΕΨΟΥΜΕ ΚΑΙ ΚΟΛΛΗΣΕΙΣ (ΤΙ ΓΛΥΚΟΥΛΙΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ!!!) ΑΑΑΑ ΤΟ ΑΣΤΕΙΟ ΜΕ ΦΙΛΕΣ ΘΑ ΠΗΓΑΙΝΑ ΓΙΑ ΜΠΑΝΑΚΙ ΧΑ ΧΑ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΛΟ ΜΟΥ ΚΑΤΑΛΗΞΑ ΣΙΓΑ ΜΗΝ ΜΕ ΑΦΗΝΕ(   ΚΡΙΦΟΥΛΗΣ ΣΑΣ ΛΕΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ )ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΕΤΣΙ ΑΝΑΝΕΩΝΟΜΑΣΤΕ  ΑΠΟ ΤΗΝ ΡΟΥΤΙΝΑ ΤΟΥ ΓΑΜΟΥ ΑΥΤΑ.....
ΔΙΜΙΤΡΑΝ ΕΕΕ ΜΑ ΚΙ ΕΣΥ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ ΜΕ ΒΟΥΤΗΡΟ ΕΧΩ ΝΑ ΤΟ ΦΑΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΙΡΟ ΤΗΣ ΓΙΑΓΙΑΣ ΜΟΥ ΠΑΣ ΝΑ ΞΕΚΑΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΓΥΡΩ ΣΟΥ  
ΠΑΩ ΚΙ ΕΓΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΩ ΔΡΟΣΕΡΟ ΚΟΤΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΣΟΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ
ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΕΡΝΑΩ 

Πολλά χασίματα βλέπω και χαίρομαι! Daria, υπέροχα τα αποτελέσματά σου, μπράβο! Ρούλα μου, τέλεια τα πας! Πολύ καλός ο απολογισμός του μήνα!
Εγω έχω κολήσει για τα καλά! Δεν κουνιέται η ζυγαριά με τίποτα! Εχω πήξει κι απο τη ζέστη και πηγαίνω σα ζόμπι! Τυχερές όσες πηγαίνετε στη θάλασσα ή στις μανούλες σας.
Εχω και τον άντρα μου που ρωτάει σε ποιον γράφεις; Στο γκόμενο; Αντε μη τα πάρω! Οτι του φανεί του λολοστεφανή!

[elpis]

Καλησπέρααααααααα! Βλέπω συνεχίζονται και δεύτερη μέρα οι απώλειες! Ας ελπίσουμε ότι είναι μεταδοτικό και να ξεκολλήσουν όλες οι κολλημένες.
elpis για το ψωμί που ρώτησες, από όσο είδα δεν υπάρχει η συγκεκριμένη συνταγή εδώ. Κι αυτή μικρές μερίδες έχει (τα μετράω σε αντιστοιχίες 1κ.σ. βρώμης) αλλά με ενθουσίασε που δείχνει σαν κανονικό ψωμί. Αν θέλετε, σας τη δίνω.

Ο κόσμος είναι κακός και δε δείχνει την κακία του μόνο στη δίαιτα... Το χειρότερο που έχω ακούσει ήταν όταν έμπαινα για χειρουργείο (για το δακτύλιο) που η πεθερούλα μου είχε λυσσάξει "Να πάνε όλα καλά παιδάκι μου και να μην έχεις επιπλοκές" αλλά με τον κακό τρόπο, όχι με την έγνοια που έχει ο καθένας μας για τον συνάνθρωπο. Στο τέλος δεν κρατήθηκα και ρώτησα τον άντρα μου "Εύχεται η μάνα σου να πεθάνω στο χειρουργικό τραπέζι; Γιατί έχω αρκετές πιθανότητες". 

Οι κυρίες που θέλουν βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού να πάρουν παρακαλώ χαρτάκι με σειρά προτεραιότητας. Με περιμένουν 3 πλυντήρια σίδερο που δε μπορώ να τα αναβάλλω άλλο γιατί δεν έχω μπλουζάκι να βάλω αύριο!

ΕΕΕ ΑΥΤΟ ΤΕΤΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΞΑΝΑΣΥΜΒΕΙ ΕΓΩ ΚΙ ΕΣΥ ΣΤΟ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ  
ΚΑΛΑ ΠΟΥ ΠΗΓΑΝ ΟΙ ΠΑΡΑΠΟΝΙΑΡΕΣ ΟΛΕΣ ΣΤΗΝ ΟΜΠΡΕΛΑ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΘΑ ΕΙΝΑΙ !!!!!
ΤΕΣ ΠΑΝΤΩΝ ΕΙΔΕΣ ΤΑ ΚΑΜΑΡΙΑ ΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΟΛΟ ΣΤΗΝ ΑΠΑΤΗ Ο ΝΟΥΣ ΤΟΥΣ ...ΕΤΣΙ ΕΤΣΙ ΝΑ ΤΗΓΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΚΙ ΑΥΤΟΙ
ΑΔΙΑΦΟΡΙΑ ΛΟΙΠΟΝ


ΝΟΥΚΑ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΕΝΑ !!!! ΝΑ ΣΟΥ ΓΙΝΕΙ ΜΑΘΗΜΑ  ΔΕΝ ΠΕΡΝΟΥΜΕ ΠΕΘΕΡΕΣ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΠΟΥΘΕΝΑ  ΑΦΟΥ ΟΤΙ ΠΟΥ ΤΑ ΜΙΣΑ ΕΝΝΟΟΥΝ (ΤΟ ΕΧΩΤΣΕΚΑΡΕΙ ΑΠΟ ΠΟΣΟΣΤΑ ΠΟΥ ΜΑΖΕΥΩ ΕΔΩ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ    (ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ  ΜΑΖΙ) ΚΑΙ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΙΟΥΣ ΤΟΥΣ !!!!!

Γεια σου KAMELIA!
Δεν την πήρα εγώ μαζί μου, ο άντρας δεν ξέρει πότε να κρατήσει το στόμα του κλειστό και της είπε ότι θα κάνω το χειρουργείο. Στο νοσοκομείο δεν την άφησα να έρθει. Άλλη όρεξη δεν είχα να έχω τη δυσφορία μου και να τρώω και τη γκαντεμιά της στη μάπα. 

Μόλις με φώναξε ο άντρας μου να σκοτώσω ένα σερσέγκι γιατί λέει φοβάται να βγει να απλώσει τα ρούχα. Βρε μπας και αντιστράφηκαν οι όροι;;; 

[Nouca]

Τελικά μετά από λαϊκή, σούπερ μάρκετ, μαγείρεμα και πλυντήρια, δεν έμεινε χρόνος για φασίνα. Πήραμε όμως ωραιότατα βληταράκια και κολιούς και την κάναμε ταράτσα. Βλήτα (γενικά χόρτα) δεν είχα ξαναφτιάξει (μου τα ΄δινε πάντα η μαμά έτοιμα). Είναι ταλαιπωρία τελικά το καθάρισμά τους...
Nouca, θα περιμένω τη σειρά μου με υπομονή, δεν βιάζομαι καθόλου! Και ασιδέρωτα έχω, ότι προτιμάτε κυρίες μου! Δώσε καλέ τη συνταγή για το ψωμάκι, το ρωτάς κι όλας!

Veta, αν μπει ο κος Βέτος και διαβάσει αυτά που γράφουμε θα κόψει τη σύνδεση του ιντερνετ, όχι μόνο σπίτι σας, αλλά και σε όλο το νησί!

ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙΤΣΑΝΕΣ ΜΕ ΚΙΜΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΦΙΜΟ ΠΟΡΙΤΣ ΛΕΜΟΝΙ ΤΗΣ ΒΕΤΑΣ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΤΟΥ ΚΑΛΟΥ ΜΟΥ
ΤΟΝ ΕΔΙΩΞΑ ΑΦΟΥ ΕΒΓΑΛΕ ΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΝΑ ΠΑΕΙ ΓΙΑ ΚΑΦΕ ΜΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΤΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕ ΑΝΕΝΟΧΛΗΤΗ ΚΥΡΙΑ ΣΤΗΝ ΒΕΡΑΝΤΑ ΜΕ ΤΑ ΚΕΡΑΚΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΠΟΥΚΑΛΑ ΝΕΡΟ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΩ ΟΤΙ ΒΡΩ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ(ΕΔΩ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΕΝΑ ΤΣΙΓΑΡΑΚΙ ΑΛΛΑ ΤΟ ΕΧΩ ΔΙΩΞΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ 6 ΧΡΟΝΙΑ )
ΟΧΙ ΝΟΥΚΑ    ΔΕΝ ΑΛΛΑΞΑΝ ΟΙ ΡΟΛΟΙ   ΜΑΣ ΑΓΑΠΟΥΝ ΜΑΛΛΟΝ ΠΟΛΥ !!!! 
( ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΕΡΣΕΓΚΙ ΤΟ ΕΧΟΥΜΕ ΣΤΑ ΚΡΙΤΙΚΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΔΙΑΦΕΥΓΕΙ?

Το σερσέγκι δεν ξέρω τι είναι, αλλά εγώ θέλω να μάθω τι είναι το περίφημο πόριτζ λεμόνι. Πώς βάζει λεμόνι; Δεν κόβει;

νουκα τη συνταγη για το ψωμι 

[Ψωμί βρώμης]

Το σερσέγκι... δεν ξέρω αν είναι Κρητικό. Στερεοελλαδίτικο είναι. Είναι αυτό το έντομο που μοιάζει με σφήκα που έχει πάρει αναβολικά.  



Ψωμί βρώμης

Υλικά
11 κ.σ. πίτουρο βρώμης
2 κ.σ. πίτουρο σιταριού
1 κ.γ. μαγειρική σόδα
1 κ.γ. αλάτι
125ml γάλα 0%
125ml γιαούρτι 0%

Παρασκευή
Ανακατεύετε όλα τα στερεά και μετά ρίχνετε το γάλα και το γιαούρτι (μπορεί να χρειαστεί να συμπληρώσετε λίγο γάλα). Το βάζετε σε λαδωμένη φόρμα (το κλασσικό, με το χαρτί κουζίνας) και ψήνετε για 20-25 λεπτά στους 200 βαθμούς.
Όταν κρυώσει μπορείτε να το κόψετε σε φέτες. Διατηρείται στην κατάψυξη.

Την πρώτη φορά διάβασα βιαστικά τη συνταγή και έβαλα κουταλιά της σούπας αλάτι και σόδα και έγινε λύσσα! Τη δεύτερη φορά έκανα τη μισή δόση για να μην ξαναχαραμίσω τόση βρώμη. Και πάλι αλμυρούτσικο βγήκε, αλλά ανεκτό. Το έψησα στο στρογγυλό αλουμινένιο φορμάκι για κεκάκια (πιο μεγάλο από του μάφιν). Είμαι ακόμα σε δοκιμές και πλάνες, μέχρι να βρω τη σωστή δόση και τη σωστή φόρμα ώστε να βγαίνουν οι φέτες λίγο μεγάλες. Επίσης, επειδή δε βρίσκω πίτουρο σιταριού, έβαλα αλεύρι ολικής άλεσης. Δε φουσκώνει πολύ, οπότε αν γεμίσει τα 3/4 της φόρμας θα είστε εντάξει.  
Η γεύση του μου θυμίζει έντονα το ζυμωτό ψωμί που έφτιαχνε η γιαγιά μου στο χωριό. Ο άντρας μου που έκανε βούτες στο ζουμάκι από το ψητό, είπε "Μιαμ μιαμ!" και ότι είναι σαν παξιμάδι.  

Σας το φωτογράφισα με ένα αυγό για να φανεί πόσο μεγάλο (ή μικρό) είναι. Μία φέτα έχει 1 κ.σ. βρώμη.

ΛΟΥΛΟΥΔΟ ΛΑΘΟΣ ΤΥΠΟΓΡΑΦΕΙΟΥ   ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ    ΑΠΟΛΟΓΟΥΜΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΛΑΘΑΚΙ
ΗΣΥΝΤΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΤΗΝ ΕΓΡΑΨΕ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ 10 Η ΒΕΤΑ        
EXΩ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΣΑΛΤΣΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ  ΤΗΣ ΔΙΝΕΙ ΑΛΛΟ ΑΕΡΑ ΒΡΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΕΣΤΙΨΑ 1 ΛΕΜΟΝΙ , ΕΛΙΩΣΑ 1 ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΣΕ 1 ΠΟΤΙΡΙ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΣΤΟ ΧΥΜΟ,ΕΒΑΛΑ 2 Κ,Σ,ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΑΥΤΟ  ΔΟΚΙΜΑΖΕΤΕ ΚΑΙ ΒΛΕΠΕΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΤΗ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΤΗ ΚΑΝΩ ΜΕ ΣΚΟΝΗ ΓΑΛΑ  4 ΠΟΤΙΡΙΑ ΝΕΡΟ ΣΤΑ 2 ΛΙΩΝΩ ΤΙΣ 9 ΖΕΛΑΤΙΝΕΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΑΛΛΑ 2   15 Κ,Σ ΣΚΟΝΗ ΓΑΛΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΕΙΝΑΙ  12  ΑΛΛΑ ΓΙΝΕΤΕ ΠΟΛΥ ΟΡΑΙΟΤΕΡΗ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΕΓΩ ΒΑΖΩ  2 Κ,Σ  ΠΑΛΙ    

νουκα το πιατο σου μου αρεσει 
τα ιδια εχω παρει της κορης μου