Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

Καλά ε; Για λίγο το έχασες! Σε καμιά 10αριά μέρες κλείνω τα 35.
Φεύγω κι εγώ για το κρεβατάκι μου γιατί έχω πει να κοιμάμαι το αργότερο στις 12 και ήδη πέρασε η ώρα και μου έγινε η άμαξα κολοκύθα και θα γυρίσω σπίτι με τα πόδια. 
Άμα δω στον ύπνο μου ότι είμαι η Μεγάλη Αικατερίνη, εσείς θα φταίτε! 

Καλημέρα! Βλέπω εγώ το έκλεισα το μαγαζί κι εγώ το ανοίγω ε; Πολλή υπνηλία φέρνει αυτή η ζέστη ή άρχισα πάλι να κάνω το βρυκόλακα.

Πάλι δεν είδα περίεργο όνειρο κι έχω αρχίσει να νιώθω ότι σας απογοητεύω. 

καλημερα με χαμογελα

[11.5 lost 2 to go]

Καλημέρα!!!!!
Τι κάνετε κορίτσια; Όλα καλα;; Εγώ περιμένω να Αδιαθετησω κ τα νεύρα μου κροσια!!! Δεν έρχεται να τελειώνουμε μπααααααα

Noucca ψηφίζω δαγκωτο σκούρο στο μαλλι, μ αρέσει πααααααρα πολυ!!! Το ξανθο δεν μ άρεσε αυτο σου δίνει τύπο.... τρελαινομαι για την μπλουζα I don't need sex χαχαχαχαχαχ!!!! Είσαι μια κουκλιτσα!!! Και πραγματικα συμφωνω με την βινα, στην φωτο φαίνεσαι λες κ Έχεις χάσει 10 κιλα απο την προηγουμενη
Τετααααααα, θα σε πάρω ένα Σκ Σπιτι να μην Σηκωνεις Ούτε το δαχτυλακι σου να έρθεις στα Ίσα σου!
Τα υπόλοιπα απο την δουλεια κοριτσακια!
Καλημέρα να Έχουμε

καλημερα στην παρεα βασικα νυσταζω
νουκκα πολυ ωραιο το μαλλι εγω εχω τρελλα με τα κοντα κοκκινα μαλλια (το μωβ δεν φαινεται sorry) πρεπει να αισθανεσαι πολυ περηφανη για τον εαυτο σου τα εχεις καταφερει πραγματικα πολυ καλα εγω εδω και μερικες μερες δεν ζυγιζομαι , εφαρμοζω το συστημα andie σημερα θα φαω τα υπολοιπα γεμιστα μου
χθες μερα ππ με ειχε πιασει λυσσα και εφγα 3 απο τα 4 ζελε που εφτιαξα
τωρα πινω καδεφακι και σας διαβαζω, παντως ειμαστε πολυ γλωσσουδες

Καλημερα κυριες, ειμαι στο δρομο για δουλεια
 .  Λοιπον να σας πω και εγω τα νεα μου, γυρισα απο το νησακι προχτες το βραδυ και πραγματικα νιωθω κατακοπη τοσο που μου βγηκαν τα ψυχοσωματικα μου (ερπης αιμορροιδες) και το ξενερωμα ειναι ζωγραφισμενο στα μουτρα μου!
Τελος παντων ωραια περασαμε αν κ δεν καναμε μπανακι γιατι φυσουσε σαν τρελος!
Η μικρη το καταχαρηκε, βασικα λυσσαξε αλλα ακομα ειναι σε δυσκολη φαση γιατι δεν κρατιεται με τιποτα!,
Πρεπει να ανακαλυψει τον κοσμο!
Στα δικα μας τωρα, σας υποσχεθηκα οτι δεν θα αμαρτησω και ερχομαι να σας πω οτι κρατησα την
υποσχεση μου αφου η παρασπονδια μου περιοριστηκε σε τρεια ουζακια κ σε λιγο παραπανω λαδακι στη σαλατα μιας και οι σερβιτοροι ξεχνουσαν οτι ζητουσα να μην εχει λαδι. Γυρισα λοιπον και ελεγα να ζυγιστω η οχι; Τελικα παρα τα ουζακια και τρεις μερες pv με εδειξε μειον ενα κιλακι και ειδα επιτελους το πολυποθητο 6 μπροστα!
Αυτα! Σας φιλω και ευχομαι να εχουμε μια καλη μερα

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα dukanistas!

dessy εύγε! Καλωσήρθες στο κλαμπ των 60 και κάτι (και 9 στη δική μου περίπτωση χαχαχαχα!)

Σήμερα είναι η δύσκολή μου μέρα. ΠΟΝΑΑΩΩΩΩ! Και κάθε μήνα αναρωτιέμαι τι χρωστάμε εμείς οι γυναίκες να ταλαιπωρούμαστε έτσι... Το χειρότερο είναι όταν με πιάνει την ώρα που είμαι στο γραφείο. Τόσα σαββατοκύριακα, τόσα απογεύματα, τα πρωινά των εργάσιμων βρίσκει και με πιάνει? Έλεος...

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερα ντουκανοπαρεα

Νουκκα δενκαταλαβα οτι ησουν εσυ και κοιταξα το ονομα.... τελεια!!!! πως μεταλλασεσε ετσι??

Βετα χαχαχαχα βρε αθεοφοβη, ενα βραδυ ηρθε νωρις ο ανθρωπος σπιτι και εσυ εδω μην μας χασεις??!!χιχιχιχι τι ειμαστε εμεις οι γυναικες. σε φανταζομαι να τρεχεις στα κρυφα να μας διαβαζεις χιχιχι

καλη συνεχεια ταλαιπωρηνες και βασανισμενες... και κατακοπες γυναικες χαχαχα

Kαλημερα σε ολη την παρεα!Πολυ ζεστη βρε παιδια!Δεν εχω κοιμηθει αποψε,ο ανεμιστηρας δεν κανει πλεον και πολλα πραγματα!Αλλα που να αναψουμε κλιματιστικο!Αλοιμονο μας με τη ΔΕΗ!
Αλλο μισο κιλακι εφυγε!Παραπανω απο μισο ειναι,αλλα εγω μονο το μισο υπολογιζω!Σημερα θα κανω μπιφτεκια και σαλατουλα.Παω να φτιαξω καφε και τα ξαναλεμε πιο μετα

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ   ΝΟΥΚΑ ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΑΝΤΕ ΜΕΧΡΙ ΚΟΚΚΙΝΟ ΟΧΙ ΞΑΝΑ ΞΑΝΘΟ ΒΡΕ ΛΟΥΛΟΥΔΟ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΕΙΠΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΜΕΛΙ ΧΘΕΣ Ο ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΟΤΑΝ ΛΕΕΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΠΟΣΟΤΙΤΕΣ ΕΝΟΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΣ 100 ΓΡ ΦΑΕΙ ΠΟΥ ΘΑ ΕΤΡΩΓΕΣ ΣΕ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΦΑΕ 1 ΜΕΡΙΔΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΔΕΝ ΧΟΡΤΕΝΕΙΣ ΟΚ ΦΑΕ 2 ΜΕΡΙΔΕΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΛΙΓΟ ΠΑΣ ΣΤΗ ΝΟΡΜΑΛ ΠΟΣΟΤΗΤΑ Δ ΕΝ ΛΕΕΙ ΠΟΥΘΕΝΑ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΟΤΙ ΑΦΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΝΑ ΦΑΣ ΕΝΑ ΒΟΔΙ ΣΤΗ ΚΑΘΗΣΙΑ ΣΟΥ!!!!!! ΜΕΤΑ ΠΩΣ ΘΑ ΕΧΕΙ ΜΑΘΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΣΟΥ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΚΑΩΝΙΚΕΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΟΟΟΟΟΕΕΕΕΕΕΕΟΟΟΟΟΟ??ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΔΙΔΑΚΤΟΥΜΕ ΑΥΤΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΘΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΓΙ ΑΥΤΕΣ ΠΟΥ ΑΝΗΣΙΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΗ ΤΕΤΟΙΟ ΚΑΙΡΟ ΞΑΝΑΕΚΑΝΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΓΡΑΦΤΕΙ ΟΜΩΣ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ  ΚΡΑΤΙΣΑ ΤΑ ΚΙΛΑ 6 ΜΗΝΕΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΝΩ  ΤΗ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΕΩΣ ΠΑΣΧΑ ΠΟΥ ΜΟΝΟ ΕΣΑΣ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΠΗΡΑ 6 ΠΙΣΩ ΚΑΙ ΞΑΝΑΡΧΙΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΛΛΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΜΟΥ ΤΟ ΠΗΡΑ ΕΛΠΙΖΩ ΔΗΛΑΔΙ ΡΟΥΛΑΑΑΑΑΑ ΚΑΝΕ ΠΩΣ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΑΚΟΥ ΠΑΤΑΤΕΣ!!!!!!!!!!! ΚΑΡΛΙΝΑ ΣΕ ΤΣΑΚΩΣΑ ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΕΓΩ ΤΑ ΜΑΦΙΝΣ!!!!!ΕΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΝΟΥΚΑ ΣΙΓΑ ΠΟΥ  ΘΑ ΜΕ ΠΕΡΝΑΓΕΣ ΟΤΑΝ ΕΙΜΟΥΝ 31 ΕΙΧΑ ΚΟΨΕΙ ΤΟ ΜΑΛΙ 2 ΠΟΝΤΟΥΣ ΑΛΛΑ ΣΤΑ ΔΕΞΙΑ ΕΙΧΑ ΜΑΖΕΨΕΙ ΜΙΑ ΤΟΥΦΑ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΣΤΗ ΚΟΜΩΤΡΙΑ ΑΥΤΗ ΝΑ ΜΗ ΤΗΣ ΠΕΙΡΑΞΕΙ ΤΑ ΒΑΦΩ ΛΟΙΠΩΝ ΟΛΑ ΠΛΑΤΙΝΕ ΒΑΦΩ ΜΕΤΑ ΤΗ ΤΟΥΦΑ ΚΑΤΑΚΟΚΚΙΝΗ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΑΝΩ ΕΠΑΝΩ ΑΝΤΑΥΓΕΣ ΜΕ ΜΠΛΕ ΜΑΣΚΑΡΑ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΙΑ ΑΥΤΗ ΤΩΡΑ ΤΗ ΤΟΥΦΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΓΑ ΑΚΤΙΝΕΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΠΛΑΤΙΝΕ   ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΦΥΣΙΚΑ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Elpagw σε περιμενω το μεσημερι για να σου κανω το τραπεζι. εγω θα βαλω το πουα κοκκινο με ασπρο φορεμα μου,και για να μην πεις οτι ζηλεψα δεν θα βαλω κορδελλα

φιλακια παμε δουλεια

[Louloudo]

Όπως τα λέει η teta είναι. Μόνιμη αλλαγή διατροφικών συνηθειών, το παχυντικούλι μόνο ως δώρο μια φορά στο τόσο και διαρκής παρακολούθηση. Τι σας έλεγα για τις Δευτέρες της ζυγαριάς; Κάνω - δεν κάνω δίαιτα, το ζύγισμα εκεί! Το ένα κιλό γίνεται 2, τα 2 γίνονται 4 και τα 4 γίνονται 8. Αν δεν το σταματήσουμε στην αρχή, μετά πρέπει να ξανακάνουμε δίαιτα. Και να η στεναχώρια "Χαράμισα τόση προσπάθεια" και να τα κλάματα "Δεν μου κάνουν τα ρούχα μου" και να τα "Δεν αποδίδει καμία δίαιτα". Ο Ντουκάν το λέει "Αν ξεφύγεις, κάνε 2-3 μέρες PP και θα ισιώσεις". Επίσης στο βιβλίο λέει: "Στο 4ο στάδιο ακολουθήστε το πρόγραμμα του 3ου. Φάτε όση πρωτεΐνη και λαχανικά θέλετε, ένα φρούτο, 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 40γρ. τυρί, 2 μερίδες την εβδομάδα άμυλο και 2 ελεύθερα γεύματα την εβδομάδα". Αν τα βάλετε κάτω και τα μετρήσετε, μια χαρά διατροφή είναι, ακόμα και για τις μαμάδες και χωρίς να βγάλουμε πρόγραμμα "τη Δευτέρα άμυλο, την Πέμπτη ελεύθερο". Απλά πρέπει να μάθουμε χωρίς τη ζάχαρη και να παίρνουμε πολύσπορο ψωμί. Λίγο για τη βρώμη έχω αμφιβολίες, γιατί ήδη αρχίζω να τη βαριέμαι, αλλά θα μπορούμε τότε να φτιάχνουμε πιο "εμπλουτισμένα" κεκάκια και ψωμάκια και κάπως θα την παλέψουμε.

Louloudo περιμένω τις ΠΡΙΝ γιατί μόνο εγώ κάνω το Bodyline εδώ μέσα και έχω αρχίσει να ντρέπομαι.  
roulaef το μαλλί δεν είναι απλό "σκούρο" γιατί κανείς δεν το καταλαβαίνει;   Είναι μωβ και είμαι πολύ περήφανη για την επιλογή μου.   Όσο για τα χρώματα, μόνο από μπλε δεν πέρασα (γιατί δεν το βρήκα στο Hondos και γιατί η κομμώτριά μου μου είπε "Άντε χάσου βλαμμένη"  ). Από όλα έχει ο μπαξές: κόκκινο πάπρικα, καστανό, ξανθό, κατάξανθο, πλατινέ, νατουρέλ με την άσπρη τρίχα πρώτο πλάνο, μελί, σοκολά... ξέχασα κανένα;   Α, ναι. Μαύρο-μπλε.  

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.
ΝΟΥΚΑ ΟΛΕΣ ΛΕΝΕ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΑΛΛΑ ΚΑΜΜΙΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΨΙΜΟ ΔΗΛ .ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ.ΕΚΕΙ ΝΟΜΙΖΩ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ.ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΠΟΛΥ ΤΥΠΟ  

ΕΓΩ ΜΑΛΛΟΝ ΞΕΚΟΛΗΣΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΗΣ ΒΕΤΟΥΛΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ
ΧΤΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ ΜΑΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΠΙΣΗΜΑΝΕ ΟΤΙ ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΔΕΝ ΕΝΟΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΖΟΥΜΕ 1 ΒΟΔΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΚΛΕΙΣΕ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΗΠΙΑ 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΟΝΟ \
ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Η ΛΑΤΡΕΜΕΝΗ ΜΟΥ....ΕΔΕΙΞΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΑΛΛΑ ΘΑ ΑΛΛΑΞΩ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΣΠΑΣΩ ΤΟ ΦΡΑΓΜΑ ΤΩΝ 100 ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΘΩ ΛΙΓΑΚΙ

ΒΕΤΟΥΚΛΑ ΘΑ ΣΕ ΠΡΟΣΛΑΒΩ ΝΑ ΜΕ ΚΟΟΥΤΣΑΡΕΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ
ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΙ ΤΑ ΑΛΛΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΓΙΑ ΤΑ vitaline ΜΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ?ΑΜΑ ΤΡΩΜΕ 1 ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΝΑ ΜΑΣ ΦΥΓΕΙ Η ΚΑΨΑ ΤΟΥ ΦΡΟΥΤΟΥ ΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟ ΜΕΤΡΑΜΕ ΣΑΝ 1 tolerate ΤΗΝ ΜΕΡΑ?
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ

[11.5 lost 2 to go]

ameli τι σου ειπε η veta και επιασε τοσο τοπο? δεν κανεις μια μεταφορα κι απο εδω? να το ραψουμε κι εμεις? εχουμε ξεφυγει με την αναμονη της περιοδου....και επισης ηθελα να ρωτησω το katerinio τωρα που περιμενω να αδιαθετησω, δεν θα ζυγιστω το Σαββατο ε?  θα ζυγιστω το επομενο Σαββατο? ? ? ?

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ameli τι σου ειπε η veta και επιασε τοσο τοπο? δεν κανεις μια μεταφορα κι απο εδω? να το ραψουμε κι εμεις? εχουμε ξεφυγει με την αναμονη της περιοδου....και επισης ηθελα να ρωτησω το katerinio τωρα που περιμενω να αδιαθετησω, δεν θα ζυγιστω το Σαββατο ε?  θα ζυγιστω το επομενο Σαββατο? ? ? ?

ΑΠΛΑ ΜΟΥ ΠΕΡΙΕΓΡΑΨΕ ΤΙ ΕΙΧΕ ΦΑΕΙ ΧΤΕΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΟΤΙ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΓΩ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ
ΘΕΛΕΙ ΜΕΤΡΟ ΤΟ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΟ ΓΙΑΤΙ ΜΕΤΑ ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΜΑΘΕΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΡΑΤΕΙΑ ΘΑ ΤΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΠΙΤΣ ΦΥΤΙΛΙ

Noucca οντως το μαλλι ειναι υπερπαραγωγη και το χρωμα!Προσπαθω απο τη μερα που εβαλες τη φωτο να βρω ποια μου θυμιζεις και το βρηκα!Εβλεπε καμια σας την ξενη σειρα 'οι μαγισσες'?Μου θυμιζεις την μια την αδερφη,την μικροτερη!Την Φοιβη.Και περιττο να πω οτι φαινεσαι για πολυ λιγοτερο απο 72 κιλα που λες στην φωτο!