Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

[11.5 lost 2 to go]

Απο το στόμα σου και στου θεού τ αυτί!!!!
Το ψευτοτικερακι το αλλαξες;;;

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Andie άντε βρε κοπελιά και έχω σκάσει! Σε περιμένω πώς και πώς. Και θα έχω και δουλειά μετά και δε θα μπορώ να σε παρακολουθήσω εύκολα...

noucca μια χαρά σε βρίσκω - ως προς τα κιλά. Ως προς τη δουλειά, πάρε μια βαθιά ανάσα και πάμε παρακάτω...

EvinaCarlina δεν ξέρω ποιος χώρισε ποιον και κάτω από τι συνθήκες, εύχομαι μόνο να είναι για καλό. Ότι χρειαστείς, από μια απλή κουβέντα μέχρι να τα πεις και να ξεσπάσεις, εμείς είμαστε εδώ

Καλή μέρα να έχουμεεεεεε (Βαλεντίνα ακόμη περιμένω εκείνη την αναφορά  )

Kαλημεραααααααααααα!Καλη εβδομαδαααααααααααααααα!

ΜΠΡΑΑΑΑΑΑΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΟΥΔΙΑ ΜΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

χαχαχαχα Vina ελιωσα μολις σε διαβασα! Πραγματικα μπηκα πρωινη για να δεις οτι δεν σε (σας) ξεχασα. Εχθες και προχθες ηταν πολυ περιεργες ημερες.Ευχομαι να εφυγε η κουραση και απο σημερα να παρω τα πανω μου! Απο θεμα φαγητου μην το συζητας! Φαγαμε εξω σαββατο βραδυ και κυριακη μεσημερι και εφαγα τα παντα ολα!
Σημερα πρωι πρωι ξυπνησα και ετοιμασα το ποριτζ μου και αναφερω οτι ξεκιναω απο φαση 1 για 3-4-5 κιλα ακομα! Δεν ξερω τι φλας εφαγα αλλα το θελω τρελα να δοκιμασω και δεν με σταματαει τπτ!

Κοριτσουδια μου σας ευχομαι μια χαρουμενη εβδομαδα με κα τα πλη κτι κες απωλειες!!!!!!! Αν οχι η υπομονη μας θα ανταμιφθει την επομενη εβδομαδα!
Οσο σας εχω παρεουλα δεν σκαω για τπτ!

Ααααααααα!!! Ξεκινησα εδω και 2-3 μερες συστηματικα ιπποφαες και μια βιταμινη VitaAKTIV λεγεται.Ειναι υγρο σε μπουκαλακι και ελπιζω να κανει το θαυμα του!

Τρεχω τωρα γιατι ο μικρος ειναι πτωμα και δεν θα παει κολυμβητηριο αλλα εγω δεν γινεται να μην παω δουλεια Φιλακιαααααααααααααααααααααααα!!!


Ax! ποιο κοριτσακι μου ειχε πει μπας και περιμενω καινουργιο βαλεντινοκωστακι? (Δεν θυμαμαι ) Το ειδα ομως στον υπνο μου! Οτι με κλωτσουσε και εκανε τουμπες και το ενιωθα...ΑΧΧΧΧ ΤΙ ΥΠΕΡΟΧΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  ........................ (Προσγειωνομαι ομως γιατι δεν υπαρχει σαλιο!!! )

νουκα μπραβο 
αντι ποτε θα ζυγιστείς εσυ? περιμενουμε
ααα εχτες το βραδυ παρατηρησε ο αντρας μου οτι εχω χασει και το γυρισε αλλου το θεμα  μηπως εχω βρει αλλον και με θελει αδυνατη τελικα μαλλον παραειναι κρυφοπληγητσα
λες και που αδυνατισα το εκανα για αλλον κ οχι για μενα
φορεσα μια παντελονα εχτες και ηταν σαν φουφουλα  τελικα εβαλα χειμωνιατικο παντελονι αλλα ευτυχως που ηταν λεπτο

 ΚΑλημερα κοριτσια και καλη εβδομαδα
Noucca δεν ξερεις πως σε νιωθω. Οταν εκανα και εγω καμμια πατατα νευριαζα με τον
εαυτο μου που εδινε δικαιωμα στο αφεντικο να μου την πει. Ασε που σιχαινομαι
να δικαιολογουμαι. Ελπιζω να το περασεις οσο πιο ανωδυνα γινεται. Ενα λαθος δεν ακυρωνει ενα
ικανο υπαλληλο.
Εβινα λυπαμαι που χωρισες. Κατι ειχες αναφερει παλιοτερα σχετικα με ενα στεγαστικο η δεν θυμαμαι καλα;
αμελι θα σε παρω τηλεφωνο.

[11.5 lost 2 to go]

Λοιπον, ζυγιστηκα και εφυγα πανικοβλητη να παρω τον προαστιακο.... οποτε δεν προλαβα να μπω να το γραψω.... Η απωλεια ειναι 400γρμ σε 16 μερες...... ειναι ναι μεν απωλεια αλλα ειναι πολυ μικρη.......................................... Ειπα στο "αφεντικο" να μου κρατησει την ζυγαρια εξω και αυριο και να ζυγιστω αλλη μια φορα και μετα να την παει στην μυστικη της κρυψωνα που προχθες ειχα φαει οοοοοοοοοοοοοοολο το σπιτι και δεν εβρισκα πουθενα!!!!
Ηθελα να σας πω τοοοοοοοοοσα πολλα απο το ΣΚ που σας διαβαζα αλλα το ιντερνετ σερνοταν και δεν μπορουσα να σας απαντησω..... Παω να φτιαξω καφε και να σας διαβασω....
 

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Κοριτσαρες μου καλημερα σας,

Μπραβο νουκκα και Αντυ για τις απωλειες! Δε θελω παραπονα, οσα και να χανουμε καλα ειναι!

Λουλουδο, ελπαγκω, τετα, σιδιρενα, Βινα, Νουκκα, Ελπις ευχαριστω για το ενδιαφερον!  Ηταν αποφαση και των δυο και αυτο το κανει πιο δυσκολο (αμα σε χωρισει ο αλλος τον μισεις και απλα θελεις να γινεις καλυτερος). Ενω αρχικα αυτη η κοινη αποφαση να χωρισουμε εμοιαζε σωστη, τωρα μου φενεται χαλια. Δε κοιμαμε (και αμα κοιμαμαι βλεπω χαλια ονειρα), στον ξυπνιο μου το σκεφτομαι και μου λειπει.

Αλλα μπορει να ειναι και παιχνιδια του μυαλου ολα αυτα, και να ειναι απλα ο φοβος του να μεινω παλι μονη.

Νουκκα, ηταν σχεση ενος χρονου και κατι, με πολλα ονειρα για μελλον που λογω οικονομικων του (Ελπις καλα θυμασαι) αλλαξαμε σαν ατομα και καταντησαμε ανταγωνιστικοι με αποτελεσμα να φθαρει η σχεση... Ετσι αποφασισαμε να το διαλυσουμε ηρεμα και καλα πριν φθασουμε στα ορια, και μισησουμε ο ενας τον αλλο.

Τα πα και ησυχασα... 

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
ΜΠΡΑΒΟ στην andie και στην νουκκα
βαλεντινα που σου ηρθε παιδι μου να αρχισεις απο την αρχη?
siderena πολυ θα με βολευε να ειμαι 3η φαση και να λεω τις παρασπονδιες ελευθερα γευματα αλλα δεν
εβινακαρλινα ευχομαι να περασει ανωδυνα και οτι καλυτερο απο εδω και στο εξης....εισαι και κουκλαρα και να μη ανησυχεις!
εγω σημερα ππ και βλεπουμε γιατι μετα τα χθεσινα δεν μπορω να μιλαω....λουκουμαδες με παγωτο
παντως η ζυγαρια λογικα και φυσικα ειναι κολλημενη αλλα τα ρουχα μου, μου επιπλεουν....με εχει πιασει η μεση μου και αν δεν ειχα χασει 21 κιλα θα το καταλαβαινα αλλα τωρα γιατι??? υποφερω...

[11.5 lost 2 to go]

EvinaCarlina Εδω ειμαστε ολες για να σε κανουμε να ξεχαστεις..... και να το ξεπερασεις σιγα σιγα,   η αληθεια ειναι οτι ειναι πολυ νωρις ακομα αυτες οι 2 μερες μονο, οποτε ειναι λογικο να βλεπεις και ονειρα και να σου λειπει κτλ..... Εγω αυτο που θα ελεγα ειναι να κανεις υπομονη. Απλα οσο μπορεις πες μας λιγα πραγματα παραπανω..... Οταν νιωσεις ετοιμη να πεις εννοω....Παντως οπως κι αν εχει, το να το ριεις στο φαγητο δεν θα βοηθησει κανενα πουθενα, και πρωτον απ ολους εσενα, που θα χεις τον πονο σου και θα χεις και τα νευρα σου αν βλεπεις το σωμα σου να παιρνει παλι βαρος.... Προσεχε το!

Καλημερα κοριτσουδια μου.

Αχ βρε evina, ο χωρισμός όπως κσι να το κανεις χαλια είναι. Και η συνήθεια και μόνο να είσαι με κάποιον δύσκολα
Ξεπερνιέται. Αλλα ξεπερνιέται. Αυτο κρατά και προχωρά. Ότι είναι να γίνει θα γίνει.

Valentina μαζι σου κι εγω αρχίζω πρώτη φάση κλπ. Κολλημένη 1 μήνα τωρα και σήμερα και 2 κιλα πάνω. Θα Αδιαθετησα βέβαια αλλα...
Θέλω να χάσω λιγο μέχρι τις διακοπές αν θέλω να περάσω καλα. Παμε μαζι λοιπόν.

Μανούλα τι κάνατε με το μπαμπούλη εχθές στην επέτειο ;

Andie μην σε νοιάζει , θα τα διώξεις τα κιλα θέλουν δε θέλουν. Έστω και γραμμαριο γραμμαριο.

Apricot μπορει επειδή έκανες κάτι και κουραστικές ή γιατι πάγωσε με τα κλιματιστικά. Αγώνα και σιλφιδα που ήμουν πονουσε η μέση μου.

Sidirena ποτάκι θες; Ποτάκι θα έχεις.
Nouca αν σου πει το αφεντικό ότι εχασες λεφτα, πες του ότι ναι μεν
Αλλα έχασα και κιλα. Οποτε ας χαιρόμαστε.
Καλη εβδομάδα σε όλες. Παρέα σήμερα γιατι δεν το έχω καθόλου για δουλεια σήμερα.

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ
 ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΟΘΕΟΣ ΒΟΗΘΟΣ
ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΟΥ ΜΠΕΡΔΕΜΕΝΑ......
ΧΑΡΜΟΛΥΠΗ ΔΕΝ ΤΟ ΛΕΝΕ?
ΜΟΥ ΣΥΝΒΑΙΝΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΜΟΥ  ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΙΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟΥΣ ΕΒΔΟΜΟΥΣ ΟΥΡΑΝΟΥΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΣΤΗΝ ΚΟΛΑΣΗ
ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΞΕΧΑΣΑ ΤΗ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ Ν ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΣΤΟ ΕΞΟΧΙΚΟ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΤΗΣ ΠΑΛΙΑΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΜΑΙ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ
ΑΣΕ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΜΙΚΡΟΙ ΟΙ ΑΡΙΘΜΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΒΛΕΠΩ ΤΙΠΟΤΑ.....ΛΕΩ ΝΑ ΠΑΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΑΜΜΙΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΗ ΣΗΜΕΡΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΕΚΕΙ.....
ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΤΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΤΟ ΑΡΓΟΤΕΡΟ ΘΑ ΠΑΩ ΑΘΗΝΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΙΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΗΝ ΛΑΤΡΕΜΕΝΗ ΜΟΥ ΗΛΕΚΡΤΟΝΙΚΗ ΖΥΓΑΡΙΤΣΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΧΩΡΙΣ ΑΥΤΗ..
ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΒΛΕΠΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΟΤΙ ΤΣΙΜΠΗΣΑ ΛΙΓΟ
ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑΤΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΔΙΑ ΡΟΠΑΛΟΥ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ?ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΠΟΤΕ ΑΥΤΟ.....
ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΚΟΠΕΙ ΕΝΤΕΛΩΣ Η ΟΡΕΞΗ ΚΑΙ ΔΕΝ  ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ ΤΙΠΟΤΑ.
ΣΗΜΕΡΑ ΜΕΡΑ PV ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΙΔΕΑ ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ.ΕΧΩ ΟΡΕΞΗ ΓΙΑΤΣΙΠΟΥΡΙΤΣΑ ΨΗΤΗ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ.ΑΛΛΑ ΝΑ ΧΑΡΑΜΙΣΩ ΤΗΝ PV ΜΟΥ ΓΙΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ?ΚΡΙΜΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?ΚΑΡΟΤΑΚΙΑ ΒΡΑΣΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ?ΓΙΑ ΡΙΞΤΕ ΚΑΜΜΙΑ ΙΔΕΑ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΟΥΔΕΣ ΓΙΑΤΙ ΣΕ ΛΙΓΟ ΒΓΑΙΝΩ ΕΞΩ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ
ΦΙΛΟΥΡΕΣ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ

Καλημεεεεεεέρα!!
Τι κάνουν τα κοριτσάκια μου τα όμορφα?
Εγώ στην πίκρα πάλι, πλακωθηκα με τη μάνα μου χθες, γιατί της άφησα τη μικρή για ένα δίωρο. Έκανα φασολακια για τον Κωστάκη να φάει σήμερα, έφτιαξα ψωμακι για μένα και πανακότα, γιατί δεν είχα καθόλου ντουκανοφαγητα. Πλενω και τα πιάτα, απλώνω και τις πετσέτες και τα μαγιό, βάζω κι ένα πλυντηριο, πετάω τα σκουπίδια και πηγαίνω να πάρω τη μικρή για βόλτα. Και βλέπω μια μάνα να χτυπιέται και να οριεται, γιατί μ'έπαιρνε τηλ. και δεν το σηκωνα. Βλέπω το κιν. μόλις 10' είχαν περάσει και ήμουν σπίτι της, αλλά τι μου .......έσυρε!
Αφού σκέφτομαι να ακυρώσω τα σεμινάρια, ποιος θα κρατάει τη μικρή? Η μάνα μου είναι στην κοσμαρα της, εδώ και χρόνια. Όποτε θέλω να την αφήσω για να κάνω καμιά δουλειά, η απάντηση έτοιμη:
- Εγώ πότε θα κάνω τις δικές μου?( κι ας τεμπελιαζε 3 μέρες συνέχεια)
Να σε τσιτωσει και μετά το γυρνάει!
Χτυπαω κι εγώ μια ουισκαρα το βράδυ, να συνελθω και όλα καλά.
Έχασα και μισό κιλό, χάρηκα από κει τελικά.
Σήμερα pp, θα σας διαβάσω και θα ερθω δριμυτερη.

Καλημέρα κορίτσια και καλό μήνα.
Μήπως έχει πανσέληνο; Εχω χάλια διάθεση και δεν κάνω τη δίαιτα γιατί περισσεύει φαγητό από το σύζυγο και το γιο μου και λυπάμαι να το πετάξω!!! Ξέρω θα με βρίσετε και θα έχετε δίκιο.
Για να ξεκινήσω πρέπει βασικά να αλλάξω διάθεση αλλιώς κοροιδεύω τον εαυτό μου. Χαίρομαι όμως να διαβάζω ότι τα καταφέρνεται γιατί με γεμίζει αισιοδοξία.
Που θα πάει όμως θα το πάρω αλλιώς γιατί είμαι αισιόδοξη

Καλημερα και καλη εβδομαδα!
Μολις εβαλα στο φουρνο γεμιστα για μενα με κιμα κοτοπουλο.Μολις τα δοκιμασω θα σας πω εντυπωσεις!
Ρουλακι σε καταλαβαινω πολυ καλα!Καποιες φορες κι μενα η δικια μου τα ιδια κανει.
Evina υπομονη κοριτσι μου, ο πρωτος καιρος ειναι δυσκολος!Και ειναι φυσικο να νιωθεις ετσι γιατι εμεινες ξαφνικα μονη ενω ειχες μαθει να υπαρχει και καποιος αλλος μεσα στο σπιτι,να μοιραζεσαι μαζι του πολλα πραγματα,να εχει καποιον να μιλησεις,τι σου λεω τωρα!Απλα εσεις βρηκατε τη δυναμη να το τελειωσετε προτου φαγωθειτε!Σου μιλαει καποια που δεν βρισκει τη δυναμη να κανεις αυτο που εκανες εσυ!

[Βλέπετε τις αδύνατες και καλογυμνασμένες γυναίκες και τις ζηλεύετε;]

Stellaps μερικες φορες αυτος που πρεπει να παρει τη αποφαση ειναι και ο πιο πληγωμενος γιατι θελει κοτσια να φυγεις.

Κοριτσια βρηκα ακομα ενα αρθρο που νομιζω θα μας βοηθησει και ηθελα να το μοιραστω μαζι σας.

Βλέπετε τις αδύνατες και καλογυμνασμένες γυναίκες και τις ζηλεύετε; ΝΑΙ
 

Αν θέλετε κι εσείς να αποκτήσετε την καλλίγραμμη σιλουέτα τους, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις συμβουλές τους και να εφαρμόσετε 10 tips τα οποία σύμφωνα με έρευνες εφαρμόζουν οι αδύνατες γυναίκες όλου του κόσμου....



1. Οι αδύνατες γυναίκες δεν κάνουν δίαιτα: Δηλαδή δεν καταφεύγουν σε δίαιτες πείνας. Απλώς κάνουν μία προσεγμένη διατροφή και όταν πάρουν ένα-δύο κιλάκια απλά προσέχουν λίγο παραπάνω τις διατροφικές τους συνήθειες.



2. Οι αδύνατες γυναίκες ελέγχουν το βάρος τους: Παρατηρημένα, όλα τα αδύνατα κορίτσια ξέρουν ανά πάσα ώρα και στιγμή πόσο ζυγίζουν. Παρατηρήστε το βάρος και αναλάβετε δράση αν οι μεταπτώσεις του ξεπεράσουν τα τρία κιλά.



3. Οι αδύνατες γυναίκες γυμνάζονται συστηματικά: Σύμφωνα με έρευνες άνθρωποι που έχασαν αρκετά κιλά και παράλληλα έκαναν τη γυμναστική αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους, διατήρησαν τα κιλά τους και το σώμα τους παρέμεινε σε άριστη κατάσταση.



4. Οι αδύνατες γυναίκες δεν λύνουν τα προβλήματά τους με το φαγητό: Όλοι μας έχουμε πέσει με τα μούτρα στις τηγανητές πατάτες ή σε ένα μπολ παγωτό μετά από μία μεγάλη απογοήτευση. Οι αδύνατες γυναίκες όμως το κάνουν πολύς σπάνια. Πριν παραγγείλετε όλο τον κατάλογο του σουβλατζίδικου της γειτονιάς, αναρωτηθείτε αν αυτή η λαιμαργία θα λύσει τα προβλήματά σας ή απλώς θα σας... παχύνει!



5. Οι αδύνατες γυναίκες δεν τρώνε μέχρι να σκάσουν: Συνήθως δεν είναι οπαδοί του δεν αφήνουμε στο πιάτο ούτε ψιχουλάκι. Δοκιμάστε να φάτε αργά έτσι ώστε να αντιληφθείτε αμέσως ότι έχετε χορτάσει. Επιπλέον αφήνετε πάντα το ¼ του φαγητού στο πιάτο σας.



6. Οι αδύνατες γυναίκες απομακρύνουν τους πειρασμούς από κοντά τους: Δε χρειάζεται να γεμίζετε τα ντουλάπια σας με πατατάκια και σοκολάτες αφού με μαθηματική ακρίβεια θα καταφύγετε σε αυτά με την πρώτη ευκαιρία. Τα ντουλάπια των αδύνατων γυναικών είναι μεν γεμάτα, αλλά κυρίως με φρούτα και λαχανικά.



7. Οι αδύνατες γυναίκες δεν κόβουν μαχαίρι τις μικρές διατροφικές απολαύσεις: Όταν νιώθουν την ανάγκη λένε ναι σε κάποιο γλυκό. Ωστόσο προσέχουν πολύ την επιλογή που θα κάνουν και παίρνουν το χρόνο τους μέχρι να το απολαύσουν.



8. Οι αδύνατες γυναίκες δεν ξεχνούν ποτέ το πρωινό τους: Σύμφωνα με έρευνες το 80% των ατόμων που έχασαν βάρος και το διατήρησαν, δεν παρέλειπαν ποτέ το πρωινό τους γεύμα.



9. Οι αδύνατες γυναίκες δεν είναι του καθισιού: Σπάνια μία αδύνατη γυναίκα θα κάτσει σε ένα σημείο με τις ώρες. Ακόμα και στη δουλειά φροντίζουν πάντα να σηκώνονται για να ξεπιαστούν.



10. Οι αδύνατες γυναίκες δεν παραλείπουν γεύματα: Αν πιστεύετε ότι τρώγοντας μία μόνο φορά μέσα στην μέρα θα χάσετε κιλά, κάνετε πολύ μεγάλο λάθος! Όταν ο οργανισμός μένει χωρίς τροφή για πάνω από 6 ώρες τότε ο μεταβολισμός επιβραδύνεται ενώ το αίσθημα της πείνας οδηγεί σε πανικό και αυτός με τη σειρά του σε κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής βρεθεί μπροστά μας εκείνη τη στιγμή! Το μυστικό είναι να καταναλώνετε ένα σνακ κάθε τρεις με τέσσερις ώρες.