Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

Τίποτα μωρε δε σας ξεφεύγει; Κομπρεσερ ήθελα να γραψω Αναστασία αλλα όπως κατάλαβες επέστρεψα στο κινητο σήμερα και άρχισε η βροχή μαργαριταριων.

Siderena μπαίνω στο big fish κσι οποίο μου κάνει κλικ αντιγράφω τον τίτλο και μετα το Κατεβαζω απο το Ίντερνετ.
Κάθε φορα που παίζω τερματισω και απο ένα. Είναι μικρές ιστορίες που σου παίρνει κανα 3-4 ωρο να τελειωσειςενα παιχνίδι.
Ξέρεις να κατέβασεις ταινίες; Ε με τον ίδιο τροπο και τα παιχνίδια. Copy τον τίτλο και το ψάχνεις να το κατέβασεις.

Ζωητσα μπράβο σου. Φυσικά και να συνεχίσεις δυναμικά. Και ναι μπορει και να φανούν τα 2 κιλα.
Ξεπριζεσαι έστω και με τα υγρά που φεύγουν. Κι εμένα μου το έλεγαν απο τη δεύτερη εβδομάδα δίαιτας.

καλημέρα καλη εβδομα χρονια πολλα σε οσες γιορταζουν σημερα μπαινω στην 2 φαση. noucca μπραβο για τα 2800 την αλλη εβδομαδα αλλα τοσα ευχομαι . κοριτσια και αγορι καλα να περνατε οπου και αν ειστε

Kαλημερα παιδακια!!!!!!!!!!!!

Συμπεθερουλα μου χρονια σου πολλαααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αμελι μου συμφωνω με τα κοριτσια.Φοβαμαι οτι αν αλλαξεις διατροφη ακομα και αν ειναι με λιγες θερμιδες ο οργανισμος θα βρει αυτα που του στερουσες τοσο καιρο.Καλυτερα να κανεις τριτη φαση.Αν καταφερεις να αποφυγεις και τα ελευθερα γευματα θα εχεις πιστευω μεγαλη απωλεια σε κιλα και ποντους. Μα βρε πουλακι μου εκανες 5 μηνες δευτερη φαση?

sidirenaκι Νουκαααααααα μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Αντε να ακουω μονο τετοια να παιρνω και εγω δυναμη να συνεχιζω!

Βετακι Η διαγνωση ειναι οτι εχω πειραξει τα νευρα του χεριου.Γιαυτο ποναει. Απο τα πολλα σηκωματα με τα μωρα στο παιδικο και τη μικρη στο σπιτι φυσικα.Το βασικο προβλημα ξεκιναει απο τον αυχενα. Εχω χασει μοιρες απο το γυρισμα του κεφαλιου. Χρειαζομαι λοιπον ξεκουραση και αυτα τα μυοχαλαρωτικα που με τσακισαν. Σημερα θα παω παλι να δω τι θα μου πει.

zwhtsap αυτο ειναι το καλο με το μπαρμπα ντουκαν! Εχουμε αμεσα εμφανη αποτελεσματα που μας δινουν δυναμη να συνεχισουμε!!!!

Valentina να μας ενημερώσεις τι θα σου πει ο γιατρός.
Στεναχωριεμαι μωρε που Κίνας και είσαι και διακοπές. Περαστικα σύντομα.

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΓΛΥΚΑ,ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ ΠΟΛΥΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΤΗ ΡΟΥΛΙΤΣΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΣΕ ΟΣΕΣ ΑΛΛΕΣ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΟΙ ΙΔΙΕΣ ΟΙ ΔΙΚΟΙ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΙ
ΘΑ ΣΑΣ ΑΚΟΥΣΩ ΚΑΙ ΘΑ ΜΠΩ ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΣΕ 3Η ΦΑΣΗ
ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΠΑΛΙ 2Η ΔΥΝΑΤΑ
ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΙΔΕΑ ΑΠΟ 3Η ΦΑΣΗ.ΝΑ ΒΑΛΩ 2 ΦΡΟΥΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ?ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ?ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΕΔΩ ΠΟΥ ΤΑ ΛΕΜΕ.....
ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ ΠΟΛΥ ....ΜΟΥ ΤΡΕΧΟΥΝ ΤΑ ΣΑΛΙΑ ΜΕ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ....ΠΟΣΟ ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΑΝ ΜΕΡΙΔΑ?ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΩ...
ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΜΠΑΝΑΚΙ

Γεια σας!!!! Γεια σας!!!! Γεια σας, σκορποχώρι!!!!Καλά να περάσετε όσοι είστε διακοπές!!
roulaef – ΧΡΟΝΙΑ ΣΟΥ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ !!! ΝΑ ΧΑΙΡΕΣΑΙ ΟΤΙ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΊΣ ΟΤΙ ΟΝΕΙΡΕΥΤΕΙΣ !!!!! Πολλά φιλάκια συναγωνιστικά!! (Μέρες τώρα σε σκέπτομαι!! Ξέρεις από λαχανόκηπο;)
elpagw – «Καλημερα δημητριακά!!! Και ελα και οι υπόλοιπες να ξυπνήσουν!!!!»
Εγώ ξύπνησα!!..... Η Δημητριακά  δεν φαίνεται να το πήρε χαμπάρι πως της μιλάς!!! Εεεε, dimitrad;;

AMELI – Ααααα! Εσύ έχεις ξεφύγει (που λέει και η διαφήμιση) !!!!! Νομίζω ότι όλες συμφωνούμε!!! Μπες 3η φάση !!! Αιντεεε!!

noucca – Νουκάκι!!!!! Ουάααααου!! Σούπερ!!!! Είσαι παράδειγμα προς μίμηση! Αφού τώρα τελευταία μας αφήνεις να ξεροσταλιάζουμε μια σου λέξη, όλη μέρα θάλασσα-θάλασσα, φυσικό ήταν !!! Μπήκες στο πλύσιμο!!!! Φιλακια!!!!

zwhtsap – ΜΠΡΑΒΟ !!!!!  Έχεις καλή ψυχολογία και αυτό βοηθάει παρά πολύ!!! Έτσι να συνεχίσεις !!! Στην 2η φάση θα σου είναι πιο εύκολο!!

VOX – ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!

valentinakostas – Περαστηκα !!! Η elpagw Τα λέει όλα: «Στεναχωριεμαι μωρε που Κίνας και είσαι και διακοπές. Περαστικα σύντομα.» συμφωνώ και εγώ !!! Λυπάμαι που πονάς!!! Η θάλασσα και το κολύμπι , δεν βοηθάνε;

sidirena – ΜΠΡΑΒΟΟ! «Εγω εχω ενα ευχαριστο να γραψω,αλλα 1800 γρ.κατω» Σε πόσο χρόνο; Δεν το θυμάμαι!!!

Είσαι μεγαλη μούσιτσα Altamira.

elpagw – Γλυκιά μου Έλη – Έλενα – Ελένη (έχεις και το όνομά της μικρής μου, Ελένη- Ελενίτσα – Ελίτσα μου!!!!)  , εγώ αναγνωρίζω το όνομά μου και σε  Altamira (δεν είναι κάποια σπηλιά στα Πυρηναία όροι, ή κάνω λάθος;) Αγαπώ elpagw!!!!

Και "μουσίτσα", μου αρέσει πολύ!!!!!! Βρίσκω κακό να είμαι μουσείο (θυμάσαι το ζήτημα ηλικία;   ….. τα πρώτα «…ηντα»;  Άσ’τα να πάνε!!!

Αμελι για το καρπουζι ειναι μια μεγαλη κουπα

 1 φρούτο την ημέρα και ΜΟΝΟ !
Επιτρέπονται όλα τα φρούτα ΕΚΤΟΣ από σταφύλια, σταφίδα, μπανάνα, κεράσια και αποξηραμένα φρούτα ή ξηρούς καρπούς.
Προσέχετε τις ποσότητες, μόνο ένα γιατί έχουν ζάχαρη. Δηλαδή : 1 μήλο, 1 αχλάδι, 1 πορτοκαλί, 1 grapefruit, 1 ροδάκινο. Για τα μικρά φρούτα: 1 κούπα γαλλικού cafe, φράουλες η μούρα. Για τα μεγαλύτερα, πεπόνι, καρπούζι μια μεγάλη κούπα. Για τα μέτρια σε μέγεθος : 2 δαμάσκηνα, 2 βερίκοκα.

και ραντευου για την δευτερη φαση ξανα τον σεπτεμβρη 
το πηρα χαμπαρι Εlpagw alla δεν μπορεσα να απαντησω απο τα γελια και οπως ειπε δεν θυμαμαι ποια αγαπω elpagw  και το κινητο της 

Άντε καλε. Άκους εκει μουσείο. Μια χαρα κούκλα πάνω στα νιάτα της.
Εγω πάντως τα εστιατόρια Altamira ξέρω μόνο και είναι τέλεια αλλα πανάκριβα.
Θα το ψάξω και θα σου πω τι είναι.

Αχ βρε Δήμητρα. Έπρεπε να με καμαρώνει χθες βράδυ απο τον υπολογιστή μου. Ούτε ένα τόσο δα λαθακι. Έπεσες όμως στο σχολιασμό μου στη μέρα με κινητο.

Νυσταζω αφόρητα και διακρίνω και μια ερημιά στην παρέα. Όλες για μπάνιο ε;
Η Ρούλα που είναι; Εξαφανίστηκε για να μην κερασει; Για γκελ μπουρντα μανούλα.

Ναι σιγα που εξαφανιστηκε για να μην κερασει Με τοσες Ντουκανοπουλες εδω μεσα,τσαμπα θα τη βγαλει ουτως η αλλως,τι να μας κερασει,βρε ,ουτε ενα γλυκο της προκοπης δεν μπορουμε να φαμε,αντε κανενα γιαουρτοζελε η καμμια πανακοτα Ντουκαν
atamaria ,απο τις 21-23  του περασμενου μηνα περιπου,ειχα να ζυγιστω,τοτε ειχα ξεκολλησει
Αμελι ,μπραβο που εισαι καλο κοριτσι και θα καθησεις στ'αυγα σου Να δεις που θα μας θυμηθεις μετα τις διακοπες
elpagw και εγω το ιδιο εκανα με τα παιχνιδια του bigfish,αλλα σε πολλα απο αυτα,στον υπολογιστη του σπιτιου μου τον σβηνει στα καλα καθουμενα και ειναι πολυ σπαστικο ,δεν ξερω γιατι το κανει αυτο Παντως ειναι τρομερα εθιστικα ,πες κανεναν καλο τιτλο

Με φωναξατεεε?
Ήρθα!
Και όχι, δεν κρύφτηκα ELPAGW μου, δροσιά μου, γλύκα μου! Να σας κερασω ότι θέλετε, αν και με την ξαδερφη μου αλληλοκεραστηκαμε ντουκανοκεικ.
Κορίτσια μου, ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλες. Σας αγαπώ και ξέρω πως μ' αγαπάτε κι εσείς. Τα πρώτα χρόνια πολλά, τα πήρα από σας, (εδώ και στο fb), τις ιντερνετικες μου φιλεναδες και συγκινηθηκα πολύ!
Εύχομαι σε όλες ότι επιθυμείτε, υγεία και λεφτά και να χαρείτε τα νέα σας κορμιά και τη νέα σας ζωή!
Μπράβο σας για τις απώλειες των κιλών και περαστικουλια στα παιδάκια σας και στην πονεμένη μου συμπεθερα!
AMELI, προχώρα στην τρίτη φάση. Θέλει προσοχή,  εγώ ανεβοκατεβαινω στα 87-88.5. Αν αφεθω, ξέρω πως θα περάσω τα 90. Κάνω τώρα κάτι ενδιάμεσο τρίτης φάσης και διαιτολογίου. Αυτο το διαιτολόγιο, είχε 3 φρούτα την ημέρα κι εγώ τα περιορισα σε ένα. Κατα τ'αλλά μοιάζει πολύ, έχει 1-2 φ. ολικής, 40γρμ τυρί, 220γρ οσπρια, ρύζι ή μακαρόνια. Τα 2φρουτα που παραλειπω, τα αντικαθιστώ με ποριτζ, πανακότα ή μαφινς.

Γεια σας κοριτσια (το αγορι μαλλον μας αφησε)
Ειμαι στο δρομο για Λεωνιδιο. Εχουμε κατσει στους Μυλους για φαγητο, θα φαω αναγκαστικα χοιρινο καλαμακι, δεν εχει τιποτα αλλο. Σας γραφω τωρα γιατι μου μυριζουν οι πατατες των παιδιων.

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

ameli κατσε στ αβγα σου στην τριτη φαση και ασε τις δοκιμες...η ντουκαν εχει στοιχεια χημικης και θα το πληρωσεις....χαιρομαι που σκεφτηκες σωστα!
noucca......στο πα οτι σε μισω???οχι??δεν στο πα?δτο λεω τωρα!ενα γ@#@#$@$@ο 6 θελω να δω και τα κανω σκατα ολη την ωρα!βεβαια εσυ εισαι στρατιωτης στη ντουκαν οποτε μπραβο σοου!εισαι το καλο παραδειγμα!!!!
και τα φιλια μου σε οοοοοοοοοοολες!!!!!!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Kαλημερα παιδακια!!!!!!!!!!!!

Συμπεθερουλα μου χρονια σου πολλαααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αμελι μου συμφωνω με τα κοριτσια.Φοβαμαι οτι αν αλλαξεις διατροφη ακομα και αν ειναι με λιγες θερμιδες ο οργανισμος θα βρει αυτα που του στερουσες τοσο καιρο.Καλυτερα να κανεις τριτη φαση.Αν καταφερεις να αποφυγεις και τα ελευθερα γευματα θα εχεις πιστευω μεγαλη απωλεια σε κιλα και ποντους. Μα βρε πουλακι μου εκανες 5 μηνες δευτερη φαση?

sidirenaκι Νουκαααααααα μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Αντε να ακουω μονο τετοια να παιρνω και εγω δυναμη να συνεχιζω!




Βετακι Η διαγνωση ειναι οτι εχω πειραξει τα νευρα του χεριου.Γιαυτο ποναει. Απο τα πολλα σηκωματα με τα μωρα στο παιδικο και τη μικρη στο σπιτι φυσικα.Το βασικο προβλημα ξεκιναει απο τον αυχενα. Εχω χασει μοιρες απο το γυρισμα του κεφαλιου. Χρειαζομαι λοιπον ξεκουραση και αυτα τα μυοχαλαρωτικα που με τσακισαν. Σημερα θα παω παλι να δω τι θα μου πει.

zwhtsap αυτο ειναι το καλο με το μπαρμπα ντουκαν! Εχουμε αμεσα εμφανη αποτελεσματα που μας δινουν δυναμη να συνεχισουμε!!!!

ΚΑΛΑ ΘΑ ΜΕ ΤΡΕΛΑΝΕΤΕ?ΔΕΝ ΜΙΛΑΤΕ?ΕΓΩ ΝΟΜΙΖΑ ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ Β ΦΑΣΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΜΕ....
ΚΑΛΕ ΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΣΩΣΤΑ?
ΞΕΚΙΝΑΩ ΛΟΙΠΟΝ ΩΣ ΕΞΗΣ ΚΑΙ ΠΕΣΤΕ ΜΟΥ ΑΝ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ...
ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΣΑΛΑΤΑ
1-2 ΦΡΟΥΤΑ ΤΗΝ ΜΕΡΑ
1-2 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΖΥΜΑΡΙΚΟ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ
1 ΜΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ
ΠΑΩ ΚΑΛΑ Η ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΩ ΑΛΛΙΩΣ?ΣΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ