Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΠΡΩΤΙΣΤΩΣ ΣΤΗΝ  ΒΕΤΟΥΛΑ ΜΑΣ ΠΟΥ ΓΥΡΙΣΕ ΚΟΝΤΑ ΜΑΣ ΓΕΡΗ,ΔΥΝΑΤΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΗ.
ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΜΙΣΟ ΚΙΛΑΚΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΧΤΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΑΠΟΛΥΤΗ ΡΡ!!!!!!!!!!!ΜΟΝΟ 2ΤΣΙΠΟΥΡΙΤΣΕ ΕΦΑΓΑ ΧΤΕΣ,ΓΑΛΑΤΑΚΙ ΚΑΙ ΣΟΔΕΣ!!!!!ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΠΟΥ  ΒΓΗΚΑ ΓΙΑ ΠΟΤΟ ΜΕΘΥΣΑ  ΜΕ ΣΟΔΑ!!!!! ΒΕΒΑΙΑ ΕΦΑΓΑΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΦΥΣΤΙΚΑΚΙΑ
ΒΕΒΑΙΑ ΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΕΧΩ ΝΑ ΤΗΝ ΕΠΙΣΚΕΥΤΩ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΠΟ ΠΟΤΕ....ΠΗΡΑ 2 ΧΑΠΑΚΙΑ ΕΧ ΛΑΞ ΧΤΕΣ ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΑ...ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ ΠΗΡΑ ΑΛΛΑ 2
ΘΑ ΜΕ ΜΑΖΕΥΕΤΕ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΛΛΑ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ?
ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΣΤΑ ΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ  

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

AAAAAAAAAAAAAAAAXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX  BRE AMELI ΤΙ ΘΑ ΣΕ ΚΑΝΩ ΕΓΩ ΕΣΕΝΑ???/ ΤΑ ΦΙΣΤΙΚΑΚΙΑ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΣΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΙΣΗ ΝΑ ΣΕ ΚΟΛΙΣΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΛΙΠΑ ΑΜΑ ΠΙΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΕ ΔΕΙΡΩ  ΣΤΗ ΧΑΡΙΖΩ ΟΜΩΣ ΛΟΓΟ ΤΟΥ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΣΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!! 85 85 85 85 85 85 85  ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΝΑ ΣΚΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ  ΛΟΥΛΟΥΔΟ Η ΛΑΠΑΡΑ ΗΤΑΝ ΤΟ ΥΠΟΚΟΡΙΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΛΑΠΑΡΟΣΚΟΠΙΚΗΣ ΕΠΕΜΒΑΣΗΣ!!!!!!!!!!!!! ΑΛΛΑ ΣΕΝ ΑΚΟΥΓΕΤΕ ΣΑΝ ΛΑΠΑΣ??/ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

καλημερα!!!
nouca, ειχα αδειουλα
για 15 μερες δεν ακολουθουσα τη ντουκαν, ετρωγα ο,τι υπηρχε, δεν ξεσκιστηκα απο αποψη ποσοστητας αλλα απο αποωη ποιοτητας δεν καταπιεστηκα!!!
εφαγα κ τα ζυμαρικα, κ τις πιτσες, κ τα πιτογυρα κ τα παγωτα, ηπια κ τις μπυρες!!!
δε ζυγιστηκα ακομη αλλα οπως με κοβω πρεπει να πηρα 2-3 κιλακια ΤΟ ΠΟΛΥ, κατι που ηταν μεσα στις προδιαγραφες μου!!
απλα τωρα ειμαι στη μαμα κ δεν εχω τη ζυγαρια, οποτε θα καθυστερησει η ωρα της αληθειας

εριξα μια πολυ βιαστικη ματια, γιατι ειναι απειρες οι σελιδες που δεν εχω διαβασει κ το μονο που εχω να πω ειναι συγχαρητηρια για οσες εφτασαν στον στοχο
καλη συνεχεια στις υπολοιπες  
ΚΑΙ
για οσες αγχωνονται για 1-2 κιλα, θελω μονο να πω οτι κανουμε διαιτα για να βελτιωσουμε τη ζωη μας κ οχι να την κανουμε μαρτυρικη κ επισης, υπαρχουν τοσο τρομακτικα προβληματα γυρω μας. πρωτιστως υγειας, που ειναι κριμα να κανουμε τη ζωη μας κολαση για 1-2 κιλα!!
αν παλι ασχολουμαστε τοσο μ αυτο, επειδη δε μπορουμε ν αντιμετωπισουμε αλλα που μας φταινε, τοσο ισως χρειαζεται ν αντιμετωπισουμε καποια πραγματα κατα προσωπο, μηπως κ βρουμε λυτρωση!!!
αυτα με αγαπη   , ειναι κριμα να μη χαιρομαστε αυτα που εχουμε  

Ντουκανοπούλες μου καλημέρα! Andie μου, οκ μη μου συγχίζεσαι! Αυτά τα 700 γραμμάρια είναι πλασματικά σίγουρα και δεν πρέπει να τα λαβαίνεις υπόψη. Κι εμένα με δείχνει παραπάνω
αλλά σήμερα ή αύριο θα αδιαθετήσω μάλλον και καταλαβαίνω πως είμαι πρησμένη κι εχω κατακράτηση. Πάντως Noucca έχεις δίκιο για τη νοοτροπία, αλλά αυτή τη στιγμή δεν τη παλεύω.
Χωρίς λεφτά, χωρίς δουλειά, χωρίς κουράγιο! Είμαι στο πάτο ενος πηγαδιού ανήμπορη! Στην κυριολεξία! Οταν βρω τη δύναμη θα πάρω την κατάσταση στα χέρια μου. Η αλήθεια είναι
πως το καλοκαίρι είναι η χειρότερή μου! Με τσίμπησαν πάλι ενα σωρό δαιμονισμένα κουνούπια! Και τώρα έχω να μαγειρεψω να βάλω πλυντήρια και να κάνω άπειρες δουλειές.
Αντε, θα ζυγιστώ και βουρ! Βετάκι μια χαρούλα είσαι! Μπράβο!

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ
τι κανετε κοριτσοπουλα???
βετα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!! καλωσορισες στην 3η φαση!!! ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΜΕ!!!!
νουκκα ΜΠΡΑΒΟ και σε σενα κοριτσι τελεια τα πας!!
andie θα σου θυμισω οτι για μερες πολλες η ζυγαρια με εδειχνε +500 και μαλιστα τωρα στο τελος. ενα ωραιο πρωι αρχισα να ζυγιζομαι και να χανω μισο κιλο τη μερα!!!! αγνοησε τη ζυγαρια και δεν ξερω για τη διαιτολογο αλλα τα 48 κιλα με υψος 1,59 και στην ηλικια μας , μου φαινεται λιγο εξωφρενικο νουμερο. μπορει να εχεις τοπικο παχος αλλα αυτο δεν σημαινει οτι πρεπει να γινεις ανορεκτικη!!!
αμελι δε χαλασε και ο κοσμος ακομη και μετα απο ππ με εδειξε παραπανω. θα αλλαξει συντομα το νουμερακι.
dimitrad ελα παιδι μου και εσυ 3η φαση αφου εφτασες και περασες τον στοχο. σημερα ειμαι και 100 γραμμαρια κατω μετα το χθεσινο φρουτακι

Καλημερα κορίτσια !!

Κι εγω λιγο κομμάτια Ξύπνησα απο τη ζέστη αλλα οκ, θα την παλέψω.
Teta πάρε αντικουνουπικο γιατι σε σε βλέπω καλα.

Veta μήπως να παω κι εγω να αφαίρεσω τίποτα μπάς και χάσω κανα κιλό!!
Μπράβο μπράβο μπράβο μπράβο μπράβο μπράβο !!!!!!! Έφτασες στο στίχο σου!!! Μπράβο σου είπα;

Nouca κι εγω ντροπιασμενη βγαίνω απο την τουαλέτα τελευταία. Άστα, κι εγω συνωμοσίες υποψίαζομαι.
Apricot καλα περνάς στην τριτη φάση ε; Ααααχχχχ μέχρι να μπω εγω θα έχεις γίνει λουης εσυ.
Nastasia well come back.
Ameli με ρεγουλα τα χάπια μη χρειαστούμε το ΕΚΑΒ για να σε βγάλουμε απο την τουαλέτα μετα.
Andie άστο να παει στο διάολο. Σαν να μην το είδες το ατιμο το 700. Που 700 δευτερα να ζήσει και μετα να χαθεί.
Κι εγω βρε κορίτσια 400 πάνω σήμερα. Εχθές (και μη με μαλωσετε) δεν Έφαγα τίποτα. Δεν κατέβαινε μπουκια κάτω. Ήπια πολυ νερό μόνο.
Ely να κρατήθεις. Μπορείς να τα καταφέρεις. Να σκέφτεσαι ότι όλα αυτα μπορείς να τα σας οποιαδήποτε άλλη στιγμη.

elpagw μα που να παω?που σ αγαπω τοσοοοοο πολυ!!!
 που να παω καλε 130 μερες εχω συντηρηση!!!! θα κλεισω τετραμηνακι και μετα

Καλημεεεεεεέρα!!
VETAAAAAAAAAA!
ΜΠΡΑΑΑΑΑΆΒΟ! ΜΠΡΑΑΑΑΑΆΒΟ!ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ!
Δεν έχω ΤΙΠΟΤΕ άλλο να σου πω!
NASTASIA,welcome back!
Πολύ ωραία τα λες, οι τρίτοι , οι απέξω........τα λένε πιο αντικειμενικά τα πράγματα. Μόνοι μας δημιουργουμε εμμονές, ενω υπάρχουν ένα σωρό προβληματα τριγύρω.........τα 2κ. απλά ακούγεται κωμικό!
Παρόλα αυτά, εγώ που δεν έχω 2 ακόμη......αλλά 22.............λέω ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ στον εαυτό................
ΠΟΥ...... ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΆΦΕΡΑ ΝΑ ΚΑΤΈΒΩ ΑΠΌ ΤΑ 90!
Next time!

koritsia δεν παλευεται η ζεστη σαν μαστουρωμενη ειμαι και στο κλιματιστικο δεν εχω κουραγιο να μιλησω
οσο για την τριτη φαση απο την δευτερα μαλλον θα την ξεκινησω μηπως χασω κανα κιλο ακομα
ρουλα υπομονη κ επιμονη ειπαμε

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΡΕ ΡΟΥΛΑ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΣΧΕΔΩΝ 22 ΚΙΛΑ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ??  ΜΠΕΣ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΟΚΤΩΒΜΡΗ ΜΕ ΤΗ ΔΡΟΣΟΥΛΑ ΕΠΑΝΕΡΧΕΣΕ ΤΙ ΛΕΣ?

Την ανωμαλία μου τελικα την έχω. Εχθές δεν πήγαινε μπουκια κάτω και σήμερα πειναω σαν τρελή. Είπα γάλα, Έφαγα γιαουρτοζελε και τωρα θέλω ένα γουρουνοπουλο.
Ρούλα αν δεν την παλεύεις κανε όπως προτείνει η βετα. Αν όμως άντε τις ακομα, υπομονή. Δεν εινσι στο χέρι τους στο υπόσχομαι.

Βετα τριφασικια ε; Δηλαδη για να καταλάβω, τωρα θα έχεις τρεις φορές φάση ;

Αστα, VETA.......πίκρα!
Νομίζω πως έχασα ότι ήταν να χάσω για τώρα. Μην ξεχνάς ότι σε δύο βδομάδες κλείνω 5.....5.....5 μήνες DUKAN!
Και από 15/6 μέχρι 15/7  έχασα μόνο 1 κιλό.
Για ποια υπομονή λέμε μετά? Και είμαι 90κ.-91κ........όχι 50!
Ξεκίνησα καλά, αλλά δεν τραβάει το πράγμα.
Θα περιμένω μεχρι τέλος του μήνα και περνάω κι εγώ στην τρίτη φάση κι ο Θεός βοηθός.

Κοριτσια μου πολύ μου λειψατε!!!
Δεν ξερω απο που να πρωτο εκινησω;;;;Μια ωρα εκανα να σας διαβασω!!!

VETA σιδερενια! Καλως ας ηρθες πίσω και μαλιστα πιο αδυνατισμένη!!!

Αndie γιατι σε εχει πιάσει τόση απογοητευση πάλι; Οκ καταλαβαινω, δεν ειναι οτι πιο ωραιο να εισαι +700 γραμ. αλλα σου εχω ξαναπει οτι η ζυγαρια μπορει να ανεβοκατεβαινει απο πολλές αιτίες. Η nucca σου εξηγησε πολυ αναλυτικα οτι μάλλον προκειται για πλασματικό βαρος... Συμφωνω μαζι της. Αν σου ειναι τοσο ψυχοφθορο να συνεχισεις και να χασεις τα 2 εναπομειναντα κιλά, τοτε περνα στην 3η φαση , απο το να βασανιζεσαι και να χαλιεσαι τοσο πολύ... Οσο για την ξαδερφη σου που σου ειπε οτι πρεπει να εισαι 48 κιλά ενα εχω να πω: Ελεος!!!! Αν φτασεις τα 48 κιλά θα εισαι σαν ανορεξική!!! Μην καθεσαι και τη ακους! Στο κατω κατω και 48 και 46 κιλά να φτασεις , παλι αναλογικα το μπουτια σου θα φαινονται μεγαλυτερα γιατι ετσι ειναι ο σωματοτυπος σου! Τελος!! Μην μπαινεις σε αυτο το τριπακι καθε τόσο γιατι χαλιέσαι άδικα....

roulaef μπορω να καταλαβω την απογοητευση σου... Εχω περασει και εγω την ίδια φαση, αν θυμασαι.. Μαλιστα εγω δεν ειχα χασει καθόλου για παραπανω απο 1 μήνα... Το γεγονος οτι έχουμε τοσα παραπανησια κιλα να χασουμε και κολλάμε , το ξερω οτι σε βασανιζει και σε στεναχωρει ακομα πιο πολύ... Εγω δεν αντεξα, περασα στη 3η φαση μετα απο το μεγαλο μου κόλλημα και τωρα όλα πανε καλά. Παντως και στην τριτη φαση να περασεις, μπορει να αρχισεις να χανεις όπως εγω...

Να σας πω και λιγο τα δικά μου: - 600 γραμμ. ακόμα!!!! Δεν μπορω να το πιστεψω!!! Εχω να φτασω σε αυτά τα κιλά  εδω και 9 χρόνια!!!!!!
Δεν μπορω πλεον να το εξηγησω αλλα απο εκει που ημουν κολλημενη, μολις μπηκα στην 3η φαση, εχασα 2,2 κιλά!!! Να σας πω βεβαια οτι προσεχω πολύ και στις ποσοστητες και στο τι τρωω. Για παραδειγμα ελευθερο γευμα εχω κανει μονο ένα και το βραδυ προσπαθω να τρωω λίγο. Επισης να σας πω οτι εχω περιορισει τα "απεριοριστα" γιατι σκεφτηκα πως ειναι πολυ σημαντικο να μην κακομαθαινουμε το στομαχι μας με μεγαλες ποσοτητες....

otan ksekinisa vrika prwta to : https://www.enter2life.gr/wp/916-i-diaita-dukan-xaste-kila-me-tin-lipodialytiki-diata-dukan.html ,pou den leei tosa polla osa eseis edw, me apotelesma na trww ka8imerina ena kesedaki cottage kai polu sixna xoirino  k moustarda. otan vrika auto to forum pou einai pio katatopistiko 8ewrisa oti ekana la8os to prwto stadio k ksanaksekinisa aptin arxi pio prosektika. akoma katatopizomai vevea, alla elpizw na ta kataferw vlepontas esas kai diavazontas ta epiteugmata sas :-))))

roulaef:   22 kila??? bravo sou!!! makari na se ftasw.
atamaria:  ki egw elpizw oti mporw nata kataferw, eidika afou uparxoun toses suntages!
noucca:   se efxaristw! ontws afto me ti vrwmh to paratirisa k se alla site.
louloudo:  me provlimatizei kuriws to thema tou turiou giati exw kanei kana-duo suntages xwris na to valw kai einai apotuximenes.

sas euxaristw oles gia to kalosorisma, makari grigora na entax8w stis epituxies tis diaitas!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

κοριτσια καλημερα!!!!!!τι κανετε?ξεκινησα την τιμωρια μου με τις 5 ππ......οκ θα περασουν δεν με ενδιαφερει..και δεν εχω καπνισει επισης σημερα...λαθος μερα!!!!οταν αποφασιζεις να κοψεις το καπνισμα πρπεει ολα να ειναι τελεια γυρω σου!!!!!!!!!και για μενα ετσι εδειχναν...μεχρι που με ταπεινωσε με το γαντι σημερα δικο μου ατομο ,πολυ δικο μου....πιο δικο μου δεν εχει και  κοντευω να παθω εγκεφαλικο...το φυσαω και δεν κρυωνει...οχι ενα τσιγαρο ενα πακετο θα ηθελα....!γιατι ορισμενοι ανθρωποι δεν βουτανε τη γλωσσα στο μυαλο???γιατι??απλα για να πουν κατι.........
η ψυχολογια μου ειναι κατω οσο δεν παει......