Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας  κορες
Τι ακουω; θα πατε ολες τριτη φαση; Εγω ποιον θα εχω παρεα που εχω τοσα κιλα ακομα;
Συνεχιζω κανονικα, δεν ζυγιζομαι αλλα νιωθω σα να εχω παχυνει. Εχω βεβαια και εγω
θεμα με την τουαλετα και τιςψδυο τελευταιες μερες εφαγα το βραδυνο μου στις 11. Ισως γι αυτο νιωθω ετσι.
Επεσα νακοιμηθω το μεσημερι και ειδα στον υπνο μου οτι εφαγα δυο κομματια χαλβα
σιμιγδαλενιο... και ξυπνησα με μια στεναχωρια οτι χαλασα τη διαιτα.
Ρουλα κανε λιγο υπομονη αν μπορεις. Εγω οποτε εκανα διαιτα, τα χειροτερα κοληματα
τα ειχα κοντα σε  αλλαγη δεκαδας. Εξαλλου αν την τηρεις καποια στιγμη θα χασεις.
Βετα κατσε λιγο στα αυγα σου,μην κανεις ηρωισμους, χειρουργειο εκανες!

KATERINIO, έτσι αποφάσισα να κάνω τελικά.
Λίγες μέρες ακόμη .....χάσω δεν χάσω.....και μπαίνω σε τρίτη, όσο αυστηρά γίνεται.
Ένα φρουτακι, λιγο ψωμί, κάθε μέρα λαχανικά- πολύ σημαντικο, γιατί επηξα με τις pp- άντε και κανένα ελεύθερο στο τσακίρ κέφι.......αλλά με ρεγουλα. Μπορεί να ξεαγχωθω λίγο μετα, αλλά σίγουρα θα κάνω καλό και στην τσέπη μου. Όσο νάναι, άλλο να τρως π.χ δύο μπριζόλες μοσχαρισιες και ένα γιαούρτι κι άλλο μια μοσχαρίσια με σαλάτα!
Δε μας είπες για τις βόλτες με το αμάξι.....!!!
AQUAR, καλό κουράγιο.
Νομιζω πως 3 μέρες pp  είναι αρκετές, μη ζοριζεις άσκοπα τον εαυτό σου. Όσο για τα στοιχήματα.......ξεχνα το, αγχώνεσαι περισσότερο μήπως και εκτεθείς. Αν αισθάνεσαι χάλια, μην το κόβεις, είναι μεγάλη εξάρτηση. Όταν αισθανθείς πραγματικα έτοιμη, θα το καταλάβεις. Σ' αυτό το θέμα ήμουν τυχερή, γιατί ο οργανισμός μου δε την πολυσηκωνε τη νικοτίνη, αλλά η φίλη μου κάπνιζε ακόμη και στην εγκυμοσύνη. Στεναχωρεθηκες σήμερα.........θα περάσει.......όλα περνάνε.......σκέψου τι αγώνα κάνεις με το παιδί σου κι όλα τ' άλλα θα φανούν ασήμαντα.
ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑΑΑ περιμένω κι από σας τη γνώμη σας.........θα κάνουμε δημοψηφισμα:
ΜΠΑΙΝΩ Ή ΟΧΙ στην τρίτη φάση?
Μέχρι στιγμής έχουμε 2 ΝΑΙ ( VETA, KATERINIO) και ένα ΟΧΙ (ELPIS).

ρουλα μπες 3η φαση και καντην συντηρητικα χωρις πολλες παρασπονδιες
εγω την δευτερα το απογευμα θα φαω τον πρωτο μου γιαρμα  και την τριτη το μεσημερι τα μακαρονια 
λυστε μου μια απορια οσες ειστε στην τριτη φαση το βραδυ δεν χρειαζεται να τρωμε οπως και το μεσημερι ε?πιο ελαφρια πιστευω

[Ωστόσο, προς θεού! Μην τα παρατήσεις εντελώς!]

Να 'μαι κι εγώ!
Ώρες ώρες με πιανουν οι γουρουνιές μου, έφαγα πριν καμιά ώρα μεσημεριανό κοτοπουλάκι και τώρα πεινούσα και πλάκωσα το πόριτζ. Να με δω τι θα φάω για βραδυνό. Πάντως, και να με συγχωρήσετε οι εκτός Αθηνών και περιχώρων, η κρεμούλα Στάμου σκίζει! Και είναι και με σουκραλόζη. Βγάζει και ρυζόγαλο λάιτ, πάλι με 2% λιπαρά, αν ενδιαφέρεται καμιά τριτοφασίτισσα, γιατί από ότι είδα γίνατε πολλές.

elpis μη στενοχωριέσαι, μαζί θα συνεχίσουμε! Θα μου δώσεις λίγο χρόνο στις διακοπές και από τέλη Αυγούστου, εδώ θα είμαστε πάλι, στη δεύτερη φάση.

Ρουλάκι καταλαβαίνω ότι δεν την παλεύεις να ντουκανιάζεις χωρίς παρασπονδίες και η ζυγαριά να μην κουνάει. Δική μου άποψη είναι η εξής: Μπες τώρα στην τρίτη φάση, να ξεκουραστεί και λίγο ο οργανισμός σου, γιατί πιθανότατα έπαθε ένα κουκουμπλούκου με 20 κιλά κάτω, κάνε κανένα μπανάκι να ασκηθείς και λίγο και μετά ξαναμπαίνεις στη δεύτερη φάση. Ωστόσο, προς θεού! Μην τα παρατήσεις εντελώς! Έχεις ακόμη δρόμο μπροστά σου και είναι κρίμα να πάει όλος αυτός ο κόπος χαμένος. Αν πιστεύεις ότι μπαίνοντας στην τρίτη φάση υπάρχει περίπτωση μετά να τα παρατήσεις εντελώς, κατά τη γνώμη μου μη μπαίνεις.

Κατερινιό μπράβο κοπελιά! Τελικά όντως ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Δε μας είπες τι λένε τώρα οι καρακάξες στη δουλειά...

roula εγω αν ημουν στη θεση σου θα εκανα 2-3 μερες ππ και θα συνεχιζα με τη 2η φαση κανονικα. πιστευω οπως σου ξαναειπα οτι ειναι θεμα λιγων ημερων να ξεκολλησει η ζυγαρια.
τωρα εσυ ξερεις τις αντοχες σου εσυ αποφασιζεις!
εγω δεν ειμαι καλα.... ειμαι απογοητευμενη γιατι η ορμονοθεραπεια μου και τα οσα εχω κανει για τα γυναικολογικα μου προβληματα δεν βλεπω να εχουν αποτελεσμα...ειμαι απολυτα απογοητευμενη , αγχωμενη ,
κουρασμενη και στεναχωρημενη....δεν ξερω πια τι αλλο να κανω

[Roula]

γεια σας!!!!

είμαι σπίτι και βράζω στο ζουμί μου. μα καλά, με τόση ζέστη γιατί να μην λιώνει και λίγο λίπος απο πάνω μας?

Roula να μπεις τρίτη φάση με αυστηρό πρόγραμμα. το έχω ξαναπει κάποια στιγμή ότι με διαιτολόγο που έκανα δίαιτα κάποια στιγμή, ήταν πρόγραμμα σαν την τρίτη φάση αλλά αυστηρό όσο αφορά τους υδατάνθρακες, και έχανα.

elpis σώπα και μένουμε πολλές πίσω να σου κάνουμε παρέα. έχω ακόμα να χάσωωωωω!!!

έλα aquar μην ακούω βλακείες. κανένας δε μας πτοεί ότι και να πει. και το τσιγάρο να κόψεις και τα κιλά να χάσεις. δε θα σε κάνει κανείς να σταματήσεις όσα κάνεις για τον εαυτό σου.
τέρμα οι εξαρτήσεις.

Ηρθα κι εγω! Εχω ψηθεί! Εκανα πάλι ενα σωρό δουλειές κι εχω έτοιμα 3 πλυντήρια για σιδέρωμα! Θα κάνω πάλι σάουνα! Ο άντρας μου πήρε τα παιδιά μας και τα πήγε στη θάλασσα για
ημερίσιο μπανάκι. Εγω δεν πήγα, γιατί εκτός που έχω τις κλειστές μου, έχω πονάκια περιόδου. Στα πρόθυρα είμαι! Αποφάσισα να τελειωσω το σίδερο γιατί αύριο εχω μπελαλίδικο
φαϊ και γενική καθαριότητα με τη βοηθό μου! Ρούλα μου εγω πιστεύω πως μια αυστηρή 3η φάση ίσως σε βοηθούσε. Είδες πως ενεργοποίησε το μεταβολισμό της Κατερινιως;
Μόνο μη ξεμυαλιστείς και κρεπαλιάσεις, όπως εγω γιατί τα κιλά παραμονεύουν. Εγω εχω κουραστεί αφάνταστα και αντι να χάνω, βάζω συνέχεια και απο λίγο! Τρέμω μη πάρω στο
τέλος όλα τα κιλά μου πίσω και πάει χαμένος ο κόπος μου!

[11.5 lost 2 to go]

Apricot, teta, noucca, elpagw,vina, elly, dimitrad, roulaef, και συγνώμη αν Ξέχασα κάποια άλλη... Ευχαριστώ πολυ για την υποστήριξη.... Μάλλον θα χρειαστω λίγο ακόμα, αν δεν σας κουραζω παρα πολυ.... Σήμερα το πρωι μόλις ξύπνησε ο κύριος Αντος και είδε την μουρακλα μου Μέχρι το πάτωμα, με ρώτησε πως θα μπορούσε αυτός να με βοηθήσει, και του Είπα ότι το μόνο που βρίσκω σαν μια ένεση καλής διάθεσης είναι να ακυρώσει ότι Πρέπει να καταθέσει Σήμερα (είναι πολιτικός μηχανικός) και να πω κι Εγώ μια δικαιολογία και να πάμε για μπάνιο....... Και Έγινε! Πήγαμε για μπάνιο στο σχοινιά, κάπως ανέβηκε η ψυχολογία μου... Το μεσημέρι φάγαμε κοτόπουλο σουβλας και προς το παρόν δεν το χαλασα το προγραμμα και κάπως έφτιαξε η διάθεση μου....
Noucca vina katerinio και οποία άλλη έχασε μην ξανακούσω χαζομαρες ότι το λέτε σιγα σιγα για να μην χαλαστω! ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!!!!!!! 
Και όλο Ήθελα να το γράψω κι όλο το ξεχνουσα!!!! Βετα!!!! Καλώς ήρθες!!! Και σιδερένια μας ελειψες!!!!

Aντη μπραβο ετσι 
και γω μολις εφαγα το βραδυνο μου κοτοπουλακι σουβλας και θελω απεγνωσμενα γλυκο  απο εχτες με εχει πιασει μια ταση υπογλυκεμιας και βλεπω τις σοκολατες  στο ψυγειο και δεν ξερω κ γω πως κρατιεμαι για να μην φαω πριν λιγο εφτιαξα σοκολατακια και περιμενω μηπως και  παγωσουν και φαω ενα πιο αργα αλλιως υπομονη μεχρι αυριο το μεσημερι που θα με ξαναπιασει
Τετα σταματα να κρεπαλιαζεις και μπες στο προγραμμα παλι κανονικα γιατι οπως ειπες και μονη σου τα κιλα παραμονευουν και θα παει ο κοπος σου τσαμπα
 aquar μην δινεις σημασια οσο μπορεις γιατι ορισμενοι ανθρωποι πρωτα μιλανε και μετα σκεφτονται
νουκα κανε μια βουτια και για μενα
apricot υπομονη και ολα θα πανε καλα
κατερινιο   
stilib εκει που μπηκες τα λεει πολυ επιγραμματικα και το προγραμμα πολυ γιαουρτι πεφτει

Καλησπέρα...αποφάσισα να μπω και εγώ στην παρέα σας...Είμαι 24 χρονών και είμαι 114.600...για να μην μακρυγορώ μετά απο μια κατάθλιψη στα φοιτητικα χρονια και μετά από υποσυνείδητη τιμωρία στον εαυτό μου φτάνοντάς τον στο χειρότερο σημείο από θέμα κιλών έχω πάρει την απόφαση να αλλάξω..είχα ξεκινήσει 124,900 με τη dukan το μάρτιο και σε συνδυασμό με τα xs xpress της powerhealth είχα χάσει 10 κιλά σε 40 περίπου μέρες αλλά λόγω πολλής δουλειάς και άγχους τη σταμάτησα..σήμερα άρχισα δυναμικά λοιπόν!!!Καλή δύναμη σε όλες όσες παλεύουμε να χτίσουμε κορμιά  

καλως ηρθες στην παρεα μας Elisa12 και καλα χασιματα 
stilib εχεις φτιαξει καμια απο τιςσυνταγες που λεει σε αυτο το σαιτ?

αχχχχχ εβαλα τα σοκολατακια εκει που βαζωτα παγακια και επιξαν και μολις χτυπησα ενα

[Vina]

Βρε βρε βρε... Ξεκίνησε η εβδομάδα και μαζεύτηκαν οι άσωτες;

Vina χίλια συγγνώμη, δεν το κάνω επίτηδες. Προσπαθώ όσο γίνεται να ξεκλέβω τη δίαιτα και έχω ήδη προγραμματίσει να πιω την Παρασκευή αλλά η ρουφιάνα η ζυγαριά είναι εναντίον μου! Με ακούει που λέω "Μακάρι να έχω χάσει 300-400 γραμμάρια" και πάει και δείχνει 1000 για να μου χαλάσει τα σχέδια!
VETAΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ! 3η φάση κιόλας; Πόση φόρα έχεις πάρει;
nastasia για πες, πώς τα πέρασες στις διακοπές; Μαύρισες; Ξεκουράστηκες;
apricot ήταν που φοβόσουν ότι η 3η φάση θα σου κάνει καλό. Θέλω τα φώτα σου βρε κοπελιά. Βρήκα χθες τη συνταγή σου για τη γλυκιά κολοκυθόπιτα αλλά δεν έχω γάλα σε σκόνη και ξεχνάω να το ζητήσω και επίσης φοβάμαι ότι δε θα το βρω εδώ. Αν το φτιάξω χωρίς τη σκόνη λες να μην πετύχει;
katerinio κάθε φορά που γράφεις προσπαθώ να μαντέψω πόσα έχασες. Σου ταιριάζει τόσο η 3η φάση που πρέπει πλέον να την μετονομάσουμε σε "Φάση Κατερινιό". Πολύ το χαίρομαι που ξεκόλλησες γιατί σε είχε στεναχωρήσει πολύ το κόλλημα. Συνέχισε δυνατά, κάτι από αυτά που κάνεις είναι πολύ σωστό!
Ακούς roulaef; Γίνε κι εσύ τριτοφασικιά για να ξεκολλήσειιιιιις!
stilib μην αγχώνεσαι. Η ενότητα είναι γεμάτη επιτυχημένες ιστορίες, σε εσένα θα αλλάξει η μαγική συνταγή; Κάνε υπομονή να περάσει η πρώτη φάση (αυτή δεν κάνεις τώρα; ) και μετά θα το ξαναφάς το τυράκι. Μόνο να προσέξεις να είναι ως 2% λιπαρά ε;
aquar και γιατί δεν τον έσφαξες κι εσύ με το γάντι τον "δικό σου άνθρωπο"; Το σημείωσες να του τα πεις αργότερα; Για πάρτε το νόμο στα χέρια σας γιατί βλέπω πολλές στεναχώριες τελευταία και θυμώνω!
elpis εγώ βρε θα σου κάνω παρέα! Με βλέπεις να φεύγω;
AndieAlx αυτόν τον κύριο Άντο πολύ τον έχω συμπαθήσει! Να του δώσεις ένα σβουριχτό φιλί από εμένα. Μα τι καλό παιδί!
Elisa12 καλώς μας ήρθες! Να μας γράφεις καθημερινά τα νέα σου, είναι φοβερή ψυχοθεραπεία αυτή η παρέα!


Εγώ παιδιά μου πάλι με νεύρα άνοιξα το μαγαζί, γιατί βρήκα διάφορα που δε μου άρεσαν και πήρα τηλέφωνο τον κύριο Νούκο πριν καλά-καλά πιει καφέ για να του γκρινιάξω και μου είπε "ΠΟΛΥ ασχολείσαι". Και όντως πολύ ασχολήθηκα κι έτσι κι εγώ έκανα τη δουλίτσα μου και στις 4 πήδηξα έξω (ενώ τις άλλες φορές όλο καθυστερούσα να φύγω) και πήγαμε παραλία. Θυμήθηκα και τα βατραχοπέδιλά μου σήμερα και κολύμπησα σαν άλλη γοργόνα, έκανα την ηλιοθεραπεία μου, ήπια το φρέντο μου και γύρισα σπίτι όπου τσάκισα μισό χωράφι σαλατικά. Τι μανιτάρια έψησα, τι πιπεριές, έφαγα κι ένα σκασμό βλήτα και αν αύριο το πρωί δε συναντηθούμε με την κυρία ΝτεΤουαλέτ, θα καταθέσω μήνυση!
Μπεεεεεεεεεε!

τσουπ ! ηρθα.τελευταια και καταιδρωμενη. εκανα ενα φανταστικο ολοημερο σημερα,9 με 9 και τα ειδα ολα.αυριο παλι το ιδιο προγραμμα προβλεπεται 
κιλα δεν εχασα παλι στα ιδια ειμαι αλλα χωρις ατασθαλιες.χωρις περιοδο και επισκεψη στην τουαλετα καθημερινα.οποτε andie μην σκας,εχεις και μενα παρεουλα.
roylaef εγω λεω να μεινεις λιγο ακομη στην 2η φαση,ελλατωσε ισως λιγο το βραδινο σου,φαε γιαουρτακι η κατι πολυ ελαφρυ,
το πολυ ως τις 7.30. αν δεν δεις αποτελεσμα τοτε προχωρα στην 3η
VETA  ΜΠΡΑΒΙΣΙΜΟ!!!!!!
aquar ενα θα σου πω,το ξερεις ηδη.μην ασχολεισαι! μα καλα ποσο δικος σου ειναι και στα λεει ετσι???
noucca πας για δουλεια για να βγαλεις το ψωμακι σου και μονο και οχι να συμαζευεις τους αλλους ( τη συνσδελφο σου). το καταλαβες?? αστη να κουρευεται!
elisa καλως ηρθες.

noucca το γαλα σε σκονη το χρησιμοποιω για να τραβηξει τα υγρα. φανταζομαι θα μπορουσες να βαλεις λιγοτερο κολοκυθι και να το αφησεις να στραγγιξει και λιγο περισσοτερο. γενικα καντο λεπτο θα σου αρεσεθ περισσοτερο

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

καλησπερα........βρε elpis εχω κι εγω μελλον μαζι σου στη β φαση...μη σκας..roulaef   ηθελες να φτασεις καπου συγκεκριμενα σε κιλα?δεν βλεπω στο τικερακι.αν απεχεις πολυ μην αλλαξεις φαση...αν παλι εχεις βαρεθει κανε γ φαση και ξαναγυρνα οταν εισαι ετοιμη
εγω εξακολουθω να ειμαι σκατα παρ ολο που πηγα και βολτα με την αδερφη μου.,αυτη ψωνιζε εγω κοιταζα...πωωωωωως ψεματα... πηρα μια ηλεκτρικη σκουπα για τον πανω οροφο στο σπιτι γιατι ειμαι και τεμπελα να ανεβοκατεβαζω τη σκουπα και μου χαλασε η προηγουμενη.τρομερη αγορα επενδυση!!!
noucca ελα στον δικο μου ανθρωπο να τα χωσεις εσυ γιατι δεν ξεπερνιεται η χοντραδα που ακουσα...και ναι το ομολογω τωρα θελνω ενα τσιγαρο και να καθομαι να κλαιω στο μπαλκονι μου και να μην ακουω κανεναν!!!!μπορω?δενμπορω!