Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

Kαλημερα.

Τωρα εγω κατα καποιο τροπο κοιμηθηκα.Απο τις 2 μεχρι τις 6 με εντολη γιατρου να κοιμαμαι μονο γυρισμενη απο τη μια πλευρα(η αλλη απαγορευεται μεχρι να περασει το χερι) και σηκωθηκα και 3 φορες για τουαλετα. 

Σημερα σχολαω 3 και στις 4 εχουμε να παμε σε παιδικα γενεθλια!

Παω να κανω ενα μπανακι και να κανω καφε....

αντε  τωρα να ευχαριστηθεις υπνο προσεχοντας να μην γυρισεις απο την αλλη μερια και με τουαλετα 

[valentinakostas]

Υπομονή valentinakostas. Σε 2-3 μέρες θα το συνηθίσεις και θα κοιμάσαι πιο εύκολα. Καλά, τόσο νωρίς κάνουν τα παιδικά πάρτι; Πότε να προλάβεις να γυρίσεις από τη δουλειά; Σε βλέπω να φεύγεις ντυμένη και βαμμένη από το σχολείο.

Έχει συννεφιάααααααα! Δε θα ψηθώ στον ήλιο σήμερα! Δε θα με τυφλώσει στο αυτοκίνητο! Θα έχω δουλειά στο μαγαζί! Δε θα μου λείψει η θάλασσα κι η ηλιοθεραπεία που δε μπορώ να πάω σήμερα!

καλημερουδια
δροσισε λιγο!! ετρεχα πρωι πρωι για τις εξετασεις, εσκασα τα πρωτα 105 ευρω και ησυχασα τωρα η μαγνητικη τη Δευτερα και μετα παλι στο Ηρακλειο την Παρασκευη παλι σε γιατρους
βαλεντινα περαστικα σου
βετα το χειρουργειο μου ειναι γυναικολογικης φυσεως και ακομη δεν ξερουμε που θα καταληξω. θα ξεκινησω με επεμβατικη υστεροσκοπηση και λαπαροσκοπηση και φυσικα και με ενα ωραιο ανοιχτο χειρουργειο αργοτερα και ολα αυτα επειδη οι ορμονες μου τρελλαθηκαν....
τι θα φαω σημερα ιδεα δεν εχω....παντως αυριο ειναι η πρωτη μερα ππ μετα που ξεκινησα 3η φαση και μαλλον θα μου φανει καπως περιεργη
ελευθερο γευμα δεν εχω κανει ακομη αν και σκεφτομαι να το κανω το Σαββατο. σας ειπα που θα ειμαι ολο το σαββατοκυριακο στη δουλεια??? ΟΛΟ!! δεν μου παει καλα αυτη η βδομαδα
ΤΕΛΟΣΠΑΝΤΩΝ ΚΑΛΗΜΕΡΑ.............
ΚΑΛΗΜΕΡΑ

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα σε όλες τις ντουκανίστες effie1 καλωσήρθες και καλές απώλειες!

Τι ήταν αυτό το χθεσινό... Κοιμήθηκα από τις 9 το βράδυ μέχρι τις 6.30 το πρωί. Ήρθε ο βίνος κάποια στιγμή να δει αν ζω και με το ζόρι του μιλούσα.
Κοριτσάρες θα σας διαβάσω με την ηρεμία μου μάλλον το απόγευμα, ελπίζω να μην πέσω ξερή πάλι...

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΠΟΛΥ ΥΠΝΙΛΙΑ ΕΠΕΣΕ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΝ ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ???

ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΤΙ ΣΟΙ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ?ΜΕΣΙΜΕΡΙΑΤΙΚΑ???ΤΟ ΧΕΡΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ ΕΙΝΑΙ?

ΑΠΡΙΚΟΤ  ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΣΚ@@Α

ΕΓΩ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΑΝ ΕΞΕΡΕΣΟΥΜΕ ΟΤΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΛΕΕΙ +500 ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΗΣ ΔΙΝΩ ΣΗΜΑΣΙΑ ΜΕ 1-2 ΜΕΡΕΣ ΠΠ ΘΑ ΠΑΕΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΘΕΛΩ
ΤΑ ΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕ ΤΡΑΒΑΝΕ ΛΙΓΟ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΠΑΛΕΥΩ ΜΕ ΤΗ ΛΟΥΝΑ ΤΗ ΣΚΥΛΙΤΣΑ ΜΟΥ ΞΕΡΙΘΜΙΣΤΙΚΕ ΟΤΑΝ ΗΜΟΥΝ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΑΝΤΕ ΝΑ ΜΠΟΥΜΕ ΠΑΛΙ ΣΕ ΣΕΙΡΑ!!!!!!
ΩΡΑ ΝΑ ΕΤΟΙΜΑΖΩΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙ ΕΧΕΙ ΠΕΣΕΙ ΠΟΛΥ ΒΑΡΕΜΑΡΑ

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΓΛΥΚΑ
ΜΟΛΙΣ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΓΕΡΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΑΛΑΤΟΠΙΤΑ ΤΗΝ ΧΘΕΣΙΝΗ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΟΜΟΛΟΓΗΣΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΙΑ ΚΡΑΤΑΕΙ Η ΨΕΥΤΟΤΟΥΡΤΑ Ω Σ ΠΡΟΣΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΗΣ ΒΡΩΜΗΣ
ΦΤΟΥΡΑΕΙ ΠΟΛΥ.ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΩΤΡΙΟΣ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΔΡΟΣΙΣΤΙΚΟΣ
ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΩ ΑΘΗΝΑ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ ΝΑ ΜΟΥ ΤΡΙΨΟΥΝ ΤΑ ΜΠΟΥΤΑΚΙΑ.......

Καλημερα σε ολες!!!

apricot καλα αποτελεσματα με τις εξετασεις σου

teta να σου ζησει και ελπιζω να καταφερες να κοιμηθεις

noucca και γω στη περιοδο ετσι ειμαι..

Περασε η πρωτη μερα διαιατας...Ενω χθες ημουν οκ και χαρουμενη που ξεκινησα κατι επιτελους για μενα,απ το απογευμα και μετα με πιασε μια ανασφαλεια του style αφου δε πειναω ολη μερα μηπως δε κανω κατι σωστα(ατιμα στερεοτυπα,που σε θελουν να βασανιζεσαι,για να νιωσεις οτι χανεις κιλα-καταλοιπα απο προηγουμενες διαιατες).Να θελω να ποω σπιτι να ανεβω στη ζυγαρια..Τελος παντων... αφου δε τρωω τιποτα απο το μεσημερι και επειτα...παω κατα τις 11 να κοιμηθω και που υπνος...αφου το στομαχι ειχε αρχισει να διαμαρτυρεται...κατα τις 12 που λετε ανοιγω το ψυγειο,πεταω στο φουρνο μικροκυματων ενα μπιφτεκι(μοσχαρισιος κιμασ,κρεμμυδι,δυοσμος,αλατι-πιπερι),το τρωω και ξεραινομαι!χααχααχα Σημερα ημουν - 0.800 που αν αναλογιστω κιολας οτι περιμενω περιοδο..απο προχθες..πιστευω οτι τα καταφεραα!!!

Συμπερασματα: θα πρεπει να καταχωνιασω τη ζυγαρια και να την εμφανιζω μονο μια φορα τη βδομαδα..
                      να ξε-αγχωθω,γιατι εχω δρομο μπροστα μου και δε λεει να παιδευομαι ετσι.

 

καλημερα,
teta να τις χαιρεσαι
strofi, μπραβο αλλα να τρως, αν πεινας ποσο θ αντεξεις? χανεις κ τρωγοντας, πιστεψε μας
valentinakostas, περαστικα!!! σε νιωθω!!! οσο δε φατναζεσαι!!! υπομονη, εφοσον εχει γινει σωστη διαγνωση κ ακολουθεις την καταλληλη θεραπεια θα περασει ο πονος

τπτ αλλο δε θυμαμαι... ακομη δεν πηγα σπιτι μου να ζυγιστω-σε μια παλια αναλογικη ζυγιστηκα, αλλα δεν ξερω κατα ποσο συμβαδιζει με τη δικη μου ηλεκτρονικη.. οποτε,δεν εχω επισημη ανακοινωση!!

κοριτσια, ζοριζομαι παρα πολυ με τα φρουτα κ τα λαχανικα της εποχης... τελικα η ντουκαν ειναι για χειμωνα 

Καλημερα Ντουκανιτσες
Αυτη τη ζυγαρια εγω στο τελος θα την σπασω ,δεν υπαρχει περιπτωση να μου ξεφυγει ...και τι χαρα εκανα οταν την αγορασα,ειναι ενα ομορφο ροζ-μωβ χρωμα,ασορτι με το μπανιο μου
Νομιζω οτι με κοροιδευει,παντελως ακινητη λεμε ,αν δεν ζυγιζοταν και ο κυριος Ρενος εκει(που χθες εχασε αλλο 1 κιλο ),θα ημουν σιγουρη οτι εχει χαλασει και δειχνει το...καταραμενο νουμερο 76,100 ,ουτε γραμμαριο πανω η κατω ,απο πεισμα να μου σπασει τα νευρα
Τελευταιο tip για σημερα,ειπα να την βγαλω ολη μερα με γιαουρτια και χυμους,σαν ενα ειδος αποτοξινωσης,δεν ξερω τι αλλο να κανω,ειναι πολυ ψυχοφθορο αυτο που ζω,να ανεβαινω καθημερινα στη ζυγαρια εγω,που εκανα ζυγισμα 1 φορα την εβδομαδα και αν
Οι χυμοι με φοβιζουν να πω την αληθεια,αλλα πραγματικα εχω μπλοκαρει,δεν μπορω να σκεφτω κατι αλλο
Τετα να τους χαιρεσαι ,Βαλεντινακι και apricot,περαστικα σας
Ολες οι υπολοιπες με τις τασεις υπνηλιας,μην ανησυχειτε,ειναι γενικο το φαινομενο,αυτη η ζεστη σε σμπαραλιαζει κοριτσια

καλημέρα!

teta να σου ζήσουν!! χρόνια τους πολλά!

περαστικά στις άρρωστες και σύντομα γερές και δυνατές.

οι καινούργιες καλώς μας ήλθατε.

[Andie]

Καλημέρα σε όλες!

Εμένα η μέρα μου ξεκίνησε καλά καθώς ανέβηκα στη ζυγαριά και επιτέλους -500! Για να δούμε τώρα αν πήρα μπρος ή θα ξανακολλήσω.
Andie ακριβώς έτσι είμαι κι εγώ. Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Όταν έχω κάποιο στόχο όλα πρέπει να τα ελέγχω και αγχώνομαι υπερβολικά
Το ίδιο συμβαίνει και με τα κιλά μου. Όταν παντρεύτηκα ήμουν 54 και πάλι αδύνατη δε θα μ΄έλεγες, αλλά λεπτή στον κορμό και γεμάτη από τη μέση και κάτω . Μετά τις γέννες έβαζα κιλά, αλλά τα έχανα αργά και σταδιακά. Έχω κάνει όμως εγχείριση στη μέση εδώ και μερικά χρόνια και είναι επιτακτική ανάγκη να μη βάζω κιλά γιατί πονάω φοβερά.

Τέλος πάντων, ο καθένας για τους δικούς του λόγους αγωνίζεται και είναι πολύ καλό που βρήκα αυτή τη γωνίτσα και το παλεύω μαζί σας

Καλή συνέχεια σε ό,τι κι αν κάνετε!!!

Καλημέρα και από μένα!!! καταρχήν σε όσες έχετε θέματα υγείας σας εύχομαι περαστικά να είναι όλα!!! στην τρίτη μέρα της δίαιτας και είμαι -1,400...θα πάρω όλη τη χαρά τώρα για να έχω περίσσια όταν αποφασίσει το σύστημα να κολλήσει!!! STROFI τρώγε...τρώγε κανονικότατα και παραπάνω αλλά σύμφωνα με ότι πρέπει...θα χάσεις και πάλι! εμένα λόγω εποχής μου λείπουν λίγο τα φρούτα αλλά μου λείπει η χωριάτικη σαλατούλα  ....θα την τιμησω δεόντως μετά από καμιά βδομάδα!!!! Καλή συνέχεια σε όόόλες.....

nastasia και elisa12  ευχαριστω!!!Πιστευω οτι φταιω λιγο,γιατι νομιζω οτι τη ξεκινησα λιγακι απροετοιμαστη..Δηλαδη περα απο γαλοπουλα, τα υλικα για muffins και τα μπιφτεκια δεν εφοδιαστηκα με κατι αλλο και  τωρα το καταλαβαινω που απο το πρωι ειμαι με 4 φετες γαλοπουλα και τα μισα myffins απο χθες.Πρεπει να κατσω και το απογευμα και να δω συνταγουλες,γιατι δε προλαβα περα απο κανα δυο να κοιταξω..Αν εχετε αγαπημενες συνταγες τυπου snak...εδω ειμαι εγω!!!θα μπω να κοιταξω και τη διευθυνση που μου εστειλε η dimitrad χθες!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ!!!
ΠΗΡΑ ΤΟ ΤΣΑΓΑΚΙ ΜΟΥ ΧΑΡΤΙ ΣΤΥΛΟ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΩ ΝΑ ΓΡΑΦΩ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ..ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΜΑΖΙ ΜΟΥ (ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ)
ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΩΝΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΙΡΝΩ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΙΑΤΙ ΧΤΕΣ ΗΜΟΥΝ ΣΤΗΝ ΞΑΠΛΩΣΤΡΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΗΝ ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΜΕ ΤΟΣΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΕΙΧΑ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ ΟΠΟΤΕ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΣΚΟΝΑΚΙ 
ΣΑΣ ΧΑΙΡΕΤΩ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΦΙΛΙΑ