Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΒΡΕΘΗΚΑ ΣΤΗ ΒΕΡΟΙΑ ΚΑΙ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΕΙΠΑ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΤΩ ΚΑΙ ΤΑ CARREFOUR  ΚΑΙ ΤΑ ΑΒ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ ΝΑ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΩ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΓΙΑΤΙ ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΡΑΔΥ ΓΥΡΙΖΩ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΑ ΟΠΩΣ ΕΙΠΑΜΕ ΞΕΚΙΝΑΩ.

 Ε! ΛΟΙΠΟΝ ΔΕΝ ΒΡΗΚΑ ΠΟΥΘΕΝΑ ΜΟΝΟ QUAKER ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ ΔΕΝ ΤΗΣ ΠΗΡΑ ΑΛΛΑ ΑΣ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ 

ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΑΩ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΜΑ ΞΑΜΟΛΙΕΜΑΙ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΝΑ ΨΑΞΩ ΑΝ ΕΧΕΙ ΙΔΕΑ ΚΑΠΟΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΤΟ ΒΡΩ ΑΣ ΜΟΥ ΓΡΑΨΕΙ( ΜΕΝΩ ΔΥΤΙΚΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΜΑ ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΚΕΝΤΡΟ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟ ΒΡΩ) .
 ΑΝ ΔΕΝ ΒΡΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΜΕ ΝΙΦΑΔΕΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΒΡΩ? ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ? ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΤΟ ΠΗΡΑ ΑΠΟΦΑΣΗ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΙΚΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ??? Ε ?? ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΔΙΚΙΑ

ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΟΤΙ ΡΟΔΑΚΙΝΟ ΕΧΕΙ ΒΡΕΘΕΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΟΥ -ΛΑΤΡΕΜΕΝΟ ΦΡΟΥΤΟ- ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΜΟΥ ΛΕΙΨΕΙ ΠΟΛΥ   
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ    

και μιας και λεμε για παυσιπονα ας παρω και γω ενα αναβραζον,γιατι το κεφαλι μου θα σπασει.
παντως εγω μετα τις εγκυμοσυνες μου,σχεδον δεν καταλαβαινω πονο.και αν τυχει και τον υποψιαστω,χτυπαω ενα παναντολ και ειμαι οκ.
georgia περαστικα στον μπαμπα σου και μη σκεφτεσαι σ αυτη τη φαση τοσο πολυ τη διαιτα.μολις χαλαρωσεις τα λεμε
φυσικα ενα τεραστιο μπραβο στην roylaef    και εις κατωτερα!!
andie  μη στεναχωριεσαι βρε,το κουλουρι δεν παχαινει,αφου το λεει και η λεξη. κουλουρι !! δλδ θερμιδες 0 . χιχιχιχιχι!!
effie1 θεσσαλονικια μου,σιγουρα εχει στο μασουτη,της fytro ειναι. επισης εχει σ ενα μαγαζι με βιολογικα στο κεντρο,αλλα δεν θυμαμαι το ονομα του,θα το βρω και θα στο πω δε λιγο
 δες εδω https://www.viologikaproionta.com/viologikaproiontakatastimata/katastimataviologikonproiontonthessaloniki/index.html

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ Diggo     
ΜΕ ΓΛΥΤΩΣΕΣ ΑΠΟ ΠΟΛΥ ΑΧΓΟΣ ΚΑΙ ΤΡΕΞΙΜΟ  ΝΑ ΣΑΙ ΚΑΛΑ 

Γεια σας και πάλι! Νωρίτερα εκεί που σας εγραφα με φώναξαν τα παιδιά μου πως πήραμε φωτιά! Είχαν ανάψει το γκαζάκι και κόντεψαν να βάλουν φωτιά στη κουζίνα τα διαβολάκια!
Στο τσάκ πρόλαβα να σώσω την κατάσταση! Αμαν πιά!   Πήρα μια τρομάρα! Είχε αρπάξει λίγο η κουρτίνα και το ρολό χαρτί κουζίνας! Αυτό μας έλειπε τώρα!                                                                Effie Θεσσαλονικιά κι εσυ; Εγω βολεύομαι στο κατάστημα Υγεια και ζωή στην Τσιμισκή 120. Εχει απ'όλα! Απο κει έχω πάρει
εκτός απο πίτουρο βρώμης, πίτουρο σταριού, goji berries και κιμά σόγιας για μπισκοτάκια!
Ρούλα μου, μπράβο για την απώλεια! Αντε γρήγορα και εις κατώτερα!
Πάντως για το mesulid που λέγατε προηγουμένως, εγω το έπαιρνα πολύ παλιότερα γιατί είχα προβλήματα με τα δόντια μου και υπέφερα πολύ! Τώρα το αποφεύγω, είναι αλήθεια πως έχω
ακούσει τα χειρότερα!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

nastasia δεν ειπα ρε κοπελια οτι ειναι αθωιο το Mesulid αλλα οτι δεν εχω παθει τιποτα εγω!οποτε δεν χαθηκε ο κοσμος να παρει το κοριτσι στην περιοδο!επισης χαιρω πολυ...δεν υπαρχει κανενα αθωο φαρμακο γενικοτερα αλλα τι να κανουμε που τα χρειαζομαστε!

δε σε μαλωσα ρε κοπελια... απλα επειδη ειχα γραψει οτι για τη δυσμηνορροια ειναι κ λιγο δεν ηθελα να δημιουργηθει η εντυπωση οτι λεω οτι μπορει να το παιρνει κανεις οσο συχνα θελει!!!

roula λυγισε το 9αρακι ε? ΜΠΡΑΒΟ κοριτσι τα καταφερες με το ενδοξο 8!!! τωρα θα δεις ποσα θα χασεις μπαμ-μπαμ
georgia περαστικα στο μπαμπα σου, παλι καλα που δεν ειχατε χειροτερα
τετα τι παθατε καλε? παλι καλα που ησουν σπιτι και εσβησες τη φωτια πολυ θελει νομιζεις?
andie δεν παχαινει το κουλουρακι οποτε να μην ανησυχεις καθολου
elpis και sidirena που ειστε??
μαγειρεψα τα 2 μου φαγητα. ενα μπουρεκι για την οικογενεια και ενα για μενα. αυριο θα ειμαι στη δουλεια απο τις 7 μεχρι το βραδυ και το Σαββατο ΟΛΗ ΜΕΡΑ!!! παει το μπανακι μου....ελπιζω τουλαχιστον να μην παω και την Κυριακη! και εννοειται οτι δεν θα πληρωθω το καταλαβατε υποθετω ε? ευτυχως θα ερθει η αδερφη του αντρα μου για σαββατοκυριακο να πανε θαλασσα με τουε λοιπους της οικογενειας γιατι εχω θα ειμαι εξαφανισμενη
τωρα πειναω και δεν ξερω τι να φαω...απο αυριο κορτιζονη και κομμενο το αλατι και η ζαχαρη

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

nastasia παμε να παιξουμε τους γιατρους???χαχαχαχαχα!
βρε τετα..... τι ηταν κι αυτο παλι???φανταζομαι το σοκ!!!
κοριτσια κοιμομουν μεχρι τις 6,15!!!!!!!!!!!αναθεμα την ωρα που θα κοιμηθω το βραδυ!
σας ειπα για το τσιγαρο?δεν εχω κανει απο την κυριακη!οχι οτι δεν θα θελα αλλα δεν εχω τρελαθει κι ολας...

[Γιούχου!]

Γιούχου!

roulaef γιουπιιιιιιιιιιιιιι! Να φύγει να μην ξανάρθει το 9!
Georgiafontana περαστικά στο μπαμπά σου και κουράγιο. Είναι κι αυτές οι αναποδιές "στο πρόγραμμα"... Όσο για τη δίαιτα, έχεις άλλες προτεραιότητες τώρα. Μόνο, σε παρακαλώ, μην πέσεις με τα μούτρα στα απαγορευμένα. ΠΛΙΖ! Απλά φάει το κρεατάκι σου με σαλάτα και όταν ηρεμήσει η κατάσταση, συνεχίζεις.
AndieAlx είχα μια φίλη που έμπαινε στο νοσοκομείο κάθε φορά που της ερχόταν περίοδος. Μάλλον έχω παρερμηνεύσει την έννοια της λέξης "δυσμηνόρροια" γιατί στο δικό μου το μυαλό είναι απλά ο πόνος και όχι ο φριχτός πόνος.

Πάλι κομμάτια είμαι από την κούραση. Δε μου φτάνει το 7ωρο στο μαγαζί για να προλάβω τις υποχρεώσεις μου. Παρόλα αυτά, γύρισα σπίτι και έφτιαξα ομελέτα φούρνου και εγώ (είναι η μέρα της; ), γαλατόπιτα γιατί την έφαγε όλη ο Νούκος, 2 ζελεδάκια να γουστάρω και τώρα κλείνουν τα μάαααααατιαααα μου!
Μια Ισραηλινή με είπε Ρωσίδα, λόγω κουρέματος λέει, και πολύ θίχτηκα. Όχι τίποτα άλλο, αλλά οι Ρώσοι έχουν τώρα μια γελοία μόδα στο μαλλί που οι κοπέλες είναι με κοντές αφέλειες λες και έπαιζαν μόνες τους με το ψαλίδι και όλα τα αγόρια έχουν φράντζα σαν τον Τζάστιν Μπίμπερ. Πού κολλάω εγώ με το φανταστικό τσουλούφι μου; Μου λέτε;

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΡΕ ΝΟΥΚΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΚΑΝΑ ΓΑΛΑΤΟΠΙΤΑ ΚΑΙ ΦΤΙΑΧΝΩ ΤΩΡΑ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΚΑΠΟΤΕ ΛΟΓΟ ΤΟΥ ΞΑΝΘΟΥ ΜΟΥ ΕΛΕΓΑΝ ΟΛΟΙ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΑΠΟ ΔΩ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ?ΟΛΑΝΔΙΑ ΓΕΡΜΑΝΙΑ??/ ΠΑΩ ΚΑΙ ΓΩ ΚΑΙ ΒΑΦΩ ΤΟ ΜΑΛΙ ΚΟΚΚΙΝΟ ΑΛΛΑ ΕΝΑ ΑΠΟΤΥΧΙΜΕΝΟ ΞΕΡΕΙΣ ΦΑΝΤΑΖΩΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΕΛΕΓΑΝ ΟΛΟΙ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΑΠΟ ΔΩ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΑΛΒΑΝΙΑ? ΚΑΙ ΕΓΩ ΦΤΟΥ ΓΑΜΟΤΟ ΥΠΟΒΙΒΑΣΤΙΚΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΔΙΔΙΜΟΥΛΑ

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

noucca και veta πολυ γελασα μπραβο σας!!!εμεις οταν πηγαμε στην ισπανια μας εκαναν για Τουρκους!!!!!παιδια δεν μοιαζω αληθεια σας λεω να σας το πουνε και τα κοριτσια που με εχουν δει!!!!! 
valentinaaaaaaaaaaa που ειναι η βροχη που ζηταγαμε οεο??

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

AAAAAAAAAAAAA    AQOUAR NA XΕΡΕΣΕ ΤΟ ΔΙΑ ΣΟΥ ΓΙΟΡΤΑΖΕΙ ΣΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ε aquar! Σκέψου κι αυτούς που δουλεύουν σε ανοιχτό μαγαζί! Άμα βρέξει, κλάφτε με.
Εμένα που πάντα με έκαναν για Ρωσίδα, πώς με κόβετε; Να αλλάξω υπηκοότητα ή να ρωτήσω τη μανούλα αν έχει λερωμένη τη φωλιά της;

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

noucca γιατι ρε κοριτσι μου ρωσσιδα?μπα σε καλο τους!καμια σχεση!
veta γιατι γιορταζει ο Διας? ειχε στιβο το αγορι μου σημερα!!!

[Γαλατόπιτα Ντουκάν]

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΓΛΥΚΑ
ΣΗΜΕΡΑ ΠΕΡΠΑΤΑΓΑ ΑΠΟ ΤΙΣ 9 ΤΟ ΠΡΩΙ ΩΣ ΤΙΣ 6 ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ!!!!!
ΕΚΑΝΑ ΕΦΟΔΟ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΚΑΙ ΞΕΣΚ.....ΚΑ ΣΤΑ ΨΩΝΙΑ!!!!!!!
ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΨΩΝΙΖΕΙΣ ΑΠΟ ΜΑΓΑΖΙΑ ΜΕ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΝΟΥΜΕΡΑ!!!!!!!
ΜΟΥ ΕΚΑΝΑΝ ΑΡΚΕΤΑ....
ΠΟΥ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΚΑΜΜΙΑ 1ΟΡΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ!!!!!
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ
ΣΑΣ ΠΑΡΑΘΕΤΩ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΖΗΤΗΣΑΤΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΑΛΑΤΟΠΙΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΕΥΤΟΤΟΥΡΤΑ
Γαλατόπιτα Ντουκάν

Υλικά:
1 λίτρο γάλα 0%
μία κούπα βρώμη (ή 120γρ ή 8κ.σ.)
μισή κούπα ζαχαρίνη
2 βανίλιες σκόνη (με το κόκκινο καπάκι)
3 αυγά


Παρασκευή:
Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνετε το γάλα σε χαμηλή φωτιά και ρίχνετε τη βρώμη με τη ζαχαρίνη και τη βανίλια. Ανακατεύετε μέχρι να αρχίσει να δένει (ή μέχρι να σταματήσει η βρώμη να κάθεται κάτω). Αποσύρετε από τη φωτιά και ρίχνετε τα αυγά χτυπημένα ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίχνετε το μείγμα σε μικρό ταψί (κάνει το 28άρι, εγώ την έφτιαξα στη φόρμα της τάρτας) και ψήνετε στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσει (τουλάχιστον μία ώρα δηλαδή). Όταν κρυώσει την κόβετε σε 8 κομμάτια. Κάθε μερίδα αντιστοιχεί σε 1κ.σ. βρώμη.



ΨΕΥΤΟΤΟΥΡΤΑ


Για το παντεσπανι ¨
2 ασπραδια μαρεγγα
μισο κροκο
1 κ,σ βρωμη
1κ,σ γιαουρτι ζαχαρίνη
και άρωμα! στους 180-για λιγα λεπτα 5-10'

Για το σιρόπι
νερο και ζαχαρίνη ή (ελαχιστό κακαο η νες καφε αν θες)

Για την κρεμα
1/2 γιαουρτι
,1/4 λινεσσα ,
1 ασπραδι μαρεγγα
ζαχαρινη και αρωμα(εγω βαζω κανελαι !

Για την επικαλυψη
πασπαλιζω ελαχιστό κακαο η κανελα

απλώνεις το παντεσπανι σε 2 φορμες σιλικονης παραλληλογραμμες το βαζεις στο φουρνο στους 180 για 5-10' και αφου φουσκώσει το αφήνεις να κρύωσει.
Βαζεις μια στρώση παντεπανι ,το σιροπιαζεις , μετα κρεμα και μετα ξανα μανα το ιδιο μετα πασπαλίζεις με κακαο το βαζεις στο ψυγειο να δεσει και γινεται σαν τουρτιτσα σαν παστούλα!
Αν θελετε  μπορειτε να το κανετε και σε μπολακια του παγωτου αφου κοψετε το παντεσπανι κομματα κια με το χερι στον πατο του μπωλ
Ακομα πειραματιστειτε με τις αναλογιες της κρεμας,εγω αλλα φορα αυξανω τα ασπραδια και το γιαουρτι και παραλειπω το λινεσα

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΗΝ ΑΠΟΨΗ ΣΑΣ!!!!ΕΙΝΑΙ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ!!!!!