Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΡΕ ΚΟΡΕΣ ΕΙΜΑΙ ΠΤΩΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΠΟΔΙ ΒΕΒΑΙΑ ΕΠΙΔΙ ΧΘΕΣ ΚΟΙΜΙΘΙΚΑ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 2'30 ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΔΕΝ ΑΝΤΙΣΤΑΘΙΚΑ ΚΑΙ ΚΟΙΜΙΘΙΚΑ ΜΙΑ ΩΡΙΤΣΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΕΤΟΙΑ ΖΕΣΤΗ ΝΑ ΖΥΜΩΝΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΦΑΝΕ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΛΙΓΟΥΛΑΚΙ ΣΠΑΣΤΙΚΟ ΤΩΡΑ ΤΕΛΕΙΩΣΑ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΣΚΥΛΙΑ ΚΑΙ ΛΕΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΡΑΘΩ ΕΙΘΕΛΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΠΠΛΛΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΘΥΜΑΜΕ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΜΕΛΙ ΘΥΜΑΜΕ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΦΟΙΣΕΙ ΡΟΥΧΟ ΓΙΑ ΡΟΥΧΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΤΗΣ ΚΤΕΡΙΝΙΟΣ ΒΡΕ ΚΟΡΗ ΣΕ ΠΟΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΤΑ ΚΑΝΟΥΝ ΔΩΡΕΑΝ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΚΟΠΕΛΙΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΑΛΑΙΠΟΡΙΤΕ ΑΦΑΝΤΑΣΤΑ!!!!!!!!!!!!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

νουκακι αξιζει να δεις πως ημουν πριν και πως μετα την εγκυμοσυνη ακομη και οταν εχανα ολα τα κιλα.......εμεινα εγκυος 62 κιλα.μονο οσον αφορα χαλαρωση παντως...γιατι στα 62 οταν γυρισα μετα εγκυμοσυνης εδειχνα λειψανο....δεν ξερω γιατι!αλλα η κοιλια............αστα........
να σας πω κατι να γελασετε???ιχα γκομενο πλαστικο και τον χωρισα τοτε γιατι πιεζομουν!!!!!!!τωρα με πιεζουν τα τζιν μου!!!!!!!χαχαχαχαχαχα
παντως στην αναγκη του βρεθηκα και με χειρουργησε ο καλουλης περσι για ασχετο θεμα με καλωπισμο ή με την γνωστη εννοια της πλαστικης...και πολυ το σκεφτομουν να του πω εδω που ειμαστε βαλε τη σκουπα και ρουφααααααααααααααααααααα

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΒΡΕ ΥΠΝΑΡΟΥΔΕΣ ΜΕ ΤΙΣ ΚΟΤΕΣ ΚΟΙΜΑΣΤΕ?

Πάλι τελευταία και καταιδρωμένη! Τι θα γίνει με την περίπτωσή μου; Σήμερα ήταν μια πολύ κουραστική μέρα. Μ'επιασαν πάλι οι νοικοκυροσύνες μου! Το απόγευμα έφτιαξα ένα ταψί μουσακά
για να φάει η οικογένεια αύριο και μεθαύριο. Πήγα να δω και τον μπαμπάκα μου γιατί τον έπιασαν τα αρθριτικά του και πονούσε πολύ το πόδι του. Είχαμε και χαρούμενα νέα στην οικογένεια.
Η κορούλα μου πήρε τελικά το lower και είμαι μια πολύ περήφανη και χαρούμενη μανούλα!
Katerinio μου, αν κι εγω πάντοτε είχα το ακριβώς αντίθετο θέμα με το στήθος μου (πλάκα τα γαλόνια), καταλαβαίνω ότι θα σου ήταν στενάχωρο να σηκώνεις τέτοιο βάρος!
Καλά έκανες! Και ξέχασα να σου ευχηθώ κιόλας, γεροί και μονοιασμένοι κούκλα μου!
Πάντως κι εγω θα ήθελα να κάνω κάποτε μια πλαστική στην κοιλιά μου και αν γίνεται να εξαφανίσω τα φλεβάκια των ποδιών.
Andie μου, συγχαρητήρια που αντέχεις να κάνεις μια τόσο δύσκολη και ψυχοφθόρα δουλειά! Εγω δε θ'αντεχα μάλλον!
Είμαι πτώμα και λεω να πάω να ξαπλώσω τώρα, πριν σωριαστώ στο πάτωμα! Καληνύχτα!
Θα κλειδώσω!  Να μη γκρινιάζουν και οι πρωινές!

[elpis]

Καλημέρα!
elpis στο βιβλίο γράφει την εξής μπαρούφα: Το σώμα σας θυμάται το μέγιστο βάρος που είχε και προσπαθεί να το ξαναφτάσει.
ΔΕΝ ισχύει αυτό το πράγμα! Αυτό που ισχύει είναι ότι αν έχεις μείνει καιρό σε κάποιο βάρος (ή περισσότερα από ένα) όταν το ξαναφτάνεις είναι λίγο δύσκολο να ξεκολλήσεις. Δεν ξέρω για ποιο λόγο ακριβώς συμβαίνει, αλλά και ο διαιτολόγος μού είχε πει ότι αν κρατήσω το βάρος μου για ένα χρόνο χωρίς σκαμπανεβάσματα, τότε θα είναι πιο εύκολο να κάνω καμιά ατασθαλία χωρίς να φανεί στη ζυγαριά.
Άλλη τεράστια βλακεία που έχει πει είναι για τα λιποκύτταρα. Είναι γεγονός ότι παχαίνουμε γιατί μαζεύεται λίπος σε αυτά. Και ο κάθε άνθρωπος γεννιέται με διαφορετικό αριθμό λιποκυττάρων. Γι' αυτό μερικοί βάζουν εύκολα βάρος ενώ άλλοι όχι. Αν όμως το παρακάνεις με τη διατροφή σου, κάποια στιγμή αυτά τα κύτταρα διπλασιάζονται και τότε μπορείς να πάρεις το διπλάσιο παραπανίσιο βάρος. Ο Ντουκάν λέει ότι το κρίσιμο σημείο είναι το ΒΜΙ 25. Δηλαδή μας λέει ότι όσο είσαι σε φυσιολογικό βάρος (ΒΜΙ 18~25) είσαι εντάξει. Μόλις βάλεις 1-2 κιλάκια, τσακ μπορείς να γίνεις νοσογόνα παχύσαρκος. Δεν είναι δυνατόν να στέκει αυτό γιατί τότε όλοι θα ήμασταν τεράστιοι. Μάλλον το κρίσιμο σημείο είναι το ΒΜΙ 35, αν κρίνω από τον εαυτό μου. Για χρόνια γυρόφερνα τα 100-110 κιλά αλλά όταν για ένα χρόνο έτρωγα σαν τρελή και κατάφερα να τα ξεπεράσω, έφτασα στα 135 χωρίς να το καταλάβω και θα συνέχιζα να φορτώνω αν δεν έμπαινα τρέχοντας στο χειρουργείο.
Το ιδανικό μου βάρος λοιπόν το υπολόγισε με τη λογική "Αυτή λέει ότι διατηρείται στα 75 κιλά χωρίς να προσέχει. Αν την αφήσω να πάει στα 60 σημαίνει ότι θα πρέπει να διώξει από πάνω της 15 κιλά και σιγά μην τα κρατήσει μακριά. Ενώ αν της πω να χάσει 4 κιλάκια μπορεί να τα ξαναχάσει με 3-4 μέρες ΡΡ και δε θα πει ποτέ ότι η δίαιτά μου είναι αποτυχία".

Teta συγχαρητήρια για την κόρη! Να την πιέσεις να πάρει και το Proficiency γιατί ανοίγει πολλές πόρτες.

Καλημερααα   τι κανεται? Μπηκα απο το κινητο να σας διαβασω λιγο
Ολα ωραια εδω αλλα οταν ερχεται η ωρα φου υπνου ειναι δραμα
πεφτω κανονικη καο σηκονομαι γαλλικο 8 εχουν
 βγει τ ελατηρια απο το στομα πονανε κα χερια ποδια

Κι άλλη elpagw μας βρήκε; Από το στόμα σου βγαίνουν τα ελατήρια; Τα δόντια σου να προσέξεις!
Κατά τ' άλλα ωραία; Θα κάνεις μια ώρα ηλιοθεραπεία και για εμένα;

 Ωραια ειναι δροσουλα εχει κ η θαλασσα ειναι ζεστη  Θα κανω για σενα αλλα αν καω ?χαλαλι σου
    τωρα τα ειδα αυτοσχεδιαστε και θα το βρητε   

Άντε καλέ. Τόσα αντιηλιακά έχω και κάθονται. Θα σου τα στείλω με ταχυδρομικό περιστέρι.

Και τώρα σε αφήνω φύλακα γιατί πρέπει να φύγω για τη δουλειά. Καλά μπάνια!

Εχτες εφαγα το πρωτο μου σουβλακι δεν ειχα φαει το ψωμι της
Ημερας κ πηρα μια πιτα αλαδδωτη με απολα εκτος πατατες

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΛΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΔΙΜΙΤΡΑΝΤ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΑΝ ΤΟ ΚΑΛΟΣΚΕΦΤΗΣ ΣΕ ΚΑΛΟ ΘΑ ΣΟΥ ΒΓΕΙ ΣΤΟ ΚΑΤΟ ΚΑΤΟ ΔΕΝ ΠΗΓΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΙΘΕΙΣ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ??ΚΟΙΜΑΣΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΕΚΕΙ ΠΕΡΑ ΚΑΜΙΑ ΜΕΤΑΜΕΣΟΝΥΚΤΙΑ ΒΟΛΤΑ ΜΕ ΤΟ ΠΑΛΙΚΑΡΙ ΣΟΥ ΣΤΗ ΠΑΡΑΛΙΑ ΔΕΣ ΤΗΝ ΑΝΑΤΟΛΗ ΚΑΙ ΑΣΕ ΤΟ ΡΙΜΑΔΙ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ ΤΙ ΕΝΟΩ !!!!!!!!!!!!

Καταλαβα αλλα Εχω ερθει μονη μου να δω τις ανηψιες μου οποτε
Χα θα παρω τον γαμπρο μου που σιγα μην ερθει κ περπατησει κ χασει κανα κιλο (ειναι βαρεων βαρων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΚΑΛΑ ΣΟΥ ΕΧΩ ΕΝΑΛΑΚΤΙΚΗ  ΠΑΡΕ ΤΙΣ ΑΝΗΨΙΕΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΜΠΑΡΟΤΣΑΡΚΑ ΚΑΙ ΜΗ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ 2 ΚΑΙ 3  ΕΤΩΝ!!!!!!!!!!!!

Οχι ειναι 8 κ 12 χρονων οποτε παει κ αυτη η εναλακτικη 2 νυχτες εμειναν θα περασουν κ αυτες παντως ποιο πολλες πιθανοτητες εχω να παρω την μικρη για βολτα να ξεσαλωσει  παρα την μεγαλη

καλημερα,σημερα ξυπνησα νωρις νωρις,7.00 ηπια το καφεδακι μου και σας διαβαζω.
dimitrad μην παραπονιεσαι βρε χαζουλα,καλα λεει η βετα,δεν πηγες για υπνο για χαλαρωση πηγες.ωραια ειναι ε??? ξεκουρασου οσο μπορεις.
παω  να κανω ενα ζελεδακι να εχω για το βραδυ.