Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ! τι κανετε? μου λειψατε χθες που δεν μπηκα καθολου, εχω παθει εξαρτηση...
ειχαμε παει εκδρομη με τα παιδια και απο τις 8 το πρωι γυρισαμε στις 10 το βραδυ. τα καυμενουλια περασαν υπεροχα αλλα κουραστηκαν πολυ! σημερα ξυπνησαν στις 8 30 που αλλες φορες ειναι απο τις 6 30 στο ποδι!!
σας ευχαριστω ολες και την καθε μια ξεχωριστα δεν εχω διαβασει ακομη ολες τις σελιδες γιατι αγωνιουσα να σας γραψω μια καλημερα
υστερα απο σκεψη ξεκιναω σημερα 3η ΦΑΣΗ. η ζυγαρια με δειχνει καθε μερα και απο μισο κατω...εχω χασει αλλο ενα κιλο απο την παρασκευη και ειμαι ενα κιλο κατω απο το ΒΑΡΟΣ ΣΤΟΧΟ.ξεκιναω λοιπον απο τα 75 την 3η φαση σημερα αν και δεν θα φαω ψωμι γιατι που να το βρω κυριακατικα , θα φαω ομως ενα φρουτακι. να σας ρωτησω οσες ξερετε. πρεπει να τρωω 3 κουταλιες πιτουρο βρωμης ή 2 βρωμη και μια σιταρι?
και απο οτι ειδα μπορω πλεον καθε μερα λαχανικα ε???
αχ δεν το πιστευω.....
σας φιλω!!!

ameli ,δυστυχως δεν γνωριζω τιποτα για αυτο το θεμα πληκτρολογιου που ρωτας.οσον αφορα τη διαιτα ,πρεπει να πας τουαλετα..κανε κατι!!! apricot ,εγω γνωριζιω για 2,5 κουταλιες βρωμη ημερησιως και για λαχανικα επι καθημερινης βασεως..bravo σου παντως!!! δινεις κουραγιο κ ελπιδα σε ολες εμας!!!

ameli  δεν μπορεις να κατεβασεις αλλο πληκτρολογιο γυρισε το στο πλαι μπορει να σε βοηθησει
apricot  
στην διαιτα λεει το συνεχιζουμε κανονικα την βρωμη σταρι δεν εχω βρει και δεν εχω φαει οποτε για αυτο δεν ξερω
ναι εχεται κ ενα κακο στην κρητη την κυριακη με τους φουρνους  
και λαχανικα καθε μερα και καθε πεμπτη μονο πρωτεινη
ελπιζω να συνεχιζεις να εισαι σπαστικια  και να βροντοφωναζεις το χασιμο των κιλων

πρεπει να βαλω και τα ποτήρια στην θεση τους τωρα 

σας ευχαριστω κοριτσακια μου!!! ε ναι εχεις δικιο για τους φουρνους...θα μπορουσα να φτιαξω αλλα δε χαλασε και ο κοσμος τρωω αυριο

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Kαλημερα κοριτσια

βλεπω οτι αλλαξαμε ενοτητα απο την τελευταια φορα που μπηκα

μπηκα για μια καλημερα, δεν σας εχω διαβασει

ευχομαι σε ολες σας  να ειστε καλα και να χανετε τα κιλα σας

εγω στην 3η φαση σταθερη εκει που ξεκινησα και δεν την κανω ακριβως
καποιες μερες πεθαινω της πεινας και καποιες ξεφευγω

αυτα. δεν ειμαι και στην καλυτερη φαση της ζωης μου αυτη τη στιγμη.
δεν ξερω ποτε θα σας ξαναγραψω γιατι δεν εχω και πολυ ορεξη

φιλια χχχ

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα κοπελιές!
Ξεπροβόδισα την πεθερά, η οποία μου έγραψε αναλυτικά τη συνταγή για τα ντολμαδάκια.
Dimitrad εσύ με ρώτησες? Η ζύμη φτιάχνεται κανονικά και τυλίγεται μια χαρά, είναι αρκετά σφιχτή.

Σας τη γράφω εδώ και θα την ανεβάσω και στις συνταγές μελών:
1/2 κιλό κιμά
1 κρεμμύδι μεγάλο
1 κολοκύθι
1 ντομάτα
μαϊδανό
δυόσμο
2 κ.σ. πίτουρο βρώμης
2 κ.σ. πίτουρο σιταριού
αλάτι
πιπέρι
1 κ.σ. λάδι (προαιρετικά)
80 κληματόφυλλα

Για το αυγολέμονο:
1-2 λεμόνια
2 αυγά

Τρίβουμε το κρεμμύδι, το κολοκύθι και τη ντομάτα, ανακατεύουμε όλα τα υλικά και τα τυλίγουμε στα κληματόφυλλα. Στρώνουμε στην κατσαρόλα 2-3 φύλλα, τοποθετούμε από πάνω τα τυλιγμένα ντολμαδάκια. Όταν πιάσουν όλη την κατσαρόλα, ξανααπλώνουμε 2-3 φύλλα και από πάνω τη δεύτερη στρώση κ.τ.λ.
Η πεθερά, καθότι κρητικιά τα ντολμαδάκια τα κάνει αρκετά μικρά. Εμείς οι πιο βόρειοι βάζουμε μεγαλύτερη ποσότητα σε κάθε φύλλο. Η συνταγή που σας έδωσα είναι για ντολμαδάκια με λίγη γέμιση, που ίσως στη ντουκανοσυνταγή είναι και πιο νόστιμα τελικά.



Αναφορά: Χθες βγήκαμε για φαγητό κι έφαγα κανονικά. Από σήμερα πάλι τα κεφάλια μέσα.

apricot τι φόρα είναι αυτή? Μπράβο!

katerinan στενοχωρήθηκα λίγο με το ποστ σου, ελπίζω να πάνε όλα καλά. Εμείς εδώ θα είμαστε, πάντως να ξέρεις, μας λείπεις

Αμελί, δεν ξέρω τι κινητό ακριβώς έχεις πάρει, αλλά γενικά το πληκτρολόγιό τους δεν είναι μεγάλο. αν σε παρηγορεί, είναι όλα μια συνήθεια, σε λίγες μέρες θα έχεις γίνει εξπέρ.

Andie  ζηλεύωωωωω! Προσοχή στην επιστροφή, είναι και ένας δρόμος χάλια..

Κοπελιές εκτός Αθήνας ξέρω είναι άδικος ο κόσμος, αυτή η Αθήνα μια ζωή να κάνει σπάσιμο στις άλλες πόλεις. Τη μια με το μετρό, την άλλη με το κρεμολάιτ και το τυρί παγώνη, μια πληγή είναι! Υπομονή.

[katerinan]

Ευχαριστούμε πολύ την πεθερούλα της Vinas! Χρυσοχέρα!
A, πρέπει να πάρουμε δείγμα DNA για να την αναπαράγουμε μιας και οι πεθερόπληκτες είναι πολλές!
Ο πρώτος μουσακάς που έφτιαξα ήταν ντουκανομουσακάς, και τα πρώτα μου ντολμαδάκια θα είναι ντουκανοντολμαδάκια!

katerinan , τι λέει η Valentina μας; ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΨΗΛΑ ότι και αν συμβαίνει!
Andie  η μεγαλύτερη διαδρομή που έχω κάνει με μηχανή ήταν μέχρι το Διακοπτό και ακόμα πονάει ο κ@00ς από τον χειμώνα... αντε να ξελασπώσουμε να μπει καμιά σέλα της προκοπής!
Valentina το πόσο ζήλεψα το βραδυνό μπανάκι δεν λέγεται! Μου ρχεται να αρχίσω να χτυπάω το πόδι κάτω και να φωνάζω "ΘΕΛΩ ΘΕΛΩ ΘΕΛΩ"!    Που θα πάει, θα τελειώσει και η επόμενη εβδομάδα, θα παραδώσουμε αποτέλεσματα, και μετά θα γυρνάω ξημερώματα από τις παραλίες και θα πηγαίνω στη δουλειά το πρωί μόνο για να πιω καφέ και να σας γράφω! Ούτε ένα χαρτί δεν θα πιάσω στα χέρια μου! 

Πάω για ντουκανομαγείρεματα γιατί ακόμα ηχεί το "μαζέψου" της Vinas στα αυτιά μου!

Καλημέρα ντουκανοπούλες μου! Σας γράφω μέσα απ'τα καζάνια της κολάσεως! Ο ιδρώτας τρέχει ποτάμι! Σας ακούω που πλατσουρίζετε όλες και σας ζηλεύω! Ακούω που χάνετε και χαίρομαι, αλλά
σκέφτομαι πως εγω τα έχω κάνει μαντάρα! Katerinan, χάρηκα που άκουσα τα νέα σου! Σίγουρα σου έχει δώσει στα νεύρα η ζέστη κι εσένα ή μήπως σου συμβαίνει κάτι άλλο;
Vinaki, αυτά τα ντολμαδάκια θα δοκιμαστούν άμεσα! Τα λατρεύω! Ευχαριστούμε για τη συνταγή!
Ameli, μην ανησυχείς για το κιλάκι, σίγουρα είναι πλασματικό. Δεν μπαίνουν πια και τόσο εύκολα! Πάντως για το κινητό σε συμβουλεύω να γράφεις με την ανάποδη ενος μολυβιού ή στυλό για να
μη διπλοπατιούνται! Το ξέρω, είναι σπαστικό! Apricot, φτου φτου μη σε ματιάσουμε! Τέλεια τα πας! Πήρες φόρα, φόρα κατηφόρα, που λέει και το τραγούδι! Πάντως αμα δεν τρως ψωμί μπορείς
να διπλασιάσεις την ημερήσια ποσότητα της βρώμης. Αυτό κάνω κι εγω. Τρώω σε ψωμάκι ντουκανικό την ημερήσια ποσότητα και μετά τρωω κι ένα γλυκό σνακ με βρώμη.
Andie, φάε κανα δυό ακτινίδια και θα ξεκολλήσει το εντεράκι! Πάντως είναι περίεργο που δεν είχαν αποτέλεσμα τα φύλλα Αλεξανδρειας! Εμένα μου κάνουν πολύ καλό! Βέβαια τα χρησιμοποιώ σπάνια.
Noucca, ξέρω πόσο σπαστικό είναι αυτό που τραβάς με τα εγγλεζάκια! Εχω περάσει τρελό ζόρι στο παρελθόν με φασαριόζους γείτονες και ξέρω τη γλυκα! Δούλευα κι εγω τότε και μετά που είχα και
τα παιδιά μωρά μας ξυπνούσαν τις πιο απίστευτες ώρες. Τι βρισίδι έριχνα καθημερινώς! Είναι να μη σου τύχει! Υπομονή! Ελπίζω τουλάχιστον να ευχαριστήθηκες το μπανάκι- ηλιοθεραπεία- υπνοθεραπεία.
Αλλά αυτή τη λακ-καρπούζι να την προσέξεις γιατί θα σε πάρουν στο κυνήγι οι μέλισσες! Το έπαθα κι αυτό, με αντιλιακό μπισκότο! Σήμερα είπα να συμμαζέψω τα μυαλά μου και να ξεκινήσω τη
δίαιτα απο την αρχή. Γιατί εχω αρχίσει να ανεβαίνω επικίνδυνα σε κιλά! Πάω τώρα να βάλω κανα πλυντήριο και τα λέμε μετά!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΤΣΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΕΙΡΘΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΤΕΛΕΙΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΜΕΤΑ ΜΟΥ ΛΥΨΑΤΕ ΒΡΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ 85400!!!!!!!!!!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλώστη τη Βετούλαααα! Σιδερένια! Όλα καλά? Κι εμάς μας έλλειψες

ΒΕΤΑ σιδερενια καλως μας ορισες!!!
τετα σε ευχαριστω για την πληροφορια , δεν το ηξερα αυτο.
κατεριναν απο τη μια χαρηκα που εμφανιστηκες και απο την αλλη ανησυχησαμε. να ξερεις οτι αν θες να μιλησεις εδω ειμαστε ολες!!
βινα να εισαι καλα και στη δικη σου κατηφορα ευχομαι
θα φαω ενα μικρο φρουτακι το απογευμα αλλα να ξερετε οτι θα το τρωω και θα με τρωει...ακομη φοβαμαι...δεν μου εχει ξανασυμβει βλεπετε αυτο το βαρος και φοβαμαι μην το χασω....

vetaaaa!!!!!!!!τι ωραια εκπληξηη...βγηκες κιολας? μαε εδινε αναφορα η valentinakostas καθε μεραα
..για πες..πως αισθανεσαι??/ θα ανεβασεις και φωτο ?χε χε

και κορμαρααααααα η vetaaaaa!!!!!!!!! 

Vetaki! Mας έλειψες! Πολύ πολύ πολύ!!!!!!! Αντε γερή και δυνατή! Μπράβο βρε θηρίο! Γρήγορα επανήλθες!
Vinaki, να σε ρωτήσω για τα ντολμαδάκια, βάζεις λίγο νεράκι στην κατσαρόλα; και πόση ώρα τα ψήνεις;

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Τέτα ναι βάλαμε νεράκι και βράσαμε για περίπου τρία τέταρτα. Τώρα βέβαια θα δοκιμάσεις αν έχουν γίνει, γιατί πάντα η κάθε κουζίνα είναι διαφορετική. Μάλιστα σε μας το νερό είχε σωθεί εντελώς και για να ζεστάνουμε το αυγολέμονο, του ρίξαμε λίγο βραστό νερό. Μπορώ να πω ότι δεν έχασε καθόλου στη γεύση.
Να πω επίσης ότι με την ποσότητα αυτή φάγαμε 3 άτομα και περίσσεψε κι ένα πιάτο.

[Veta]

Έφτιαξα δυο ειδών ντουκανοψωμάκια για να έχω ποικιλία, ένα από δω και το ιταλικό... είμαι περίεργη να δω πως θα βγει το ιταλικό γιατί με τα αυγά μου θύμισε λίγο ομελέτα.
Έφτιαξα γιαουρτοζελεδάκια σε extra large ποσότητα γιατί μου τα τρώει ο Λουλούδος.
Και έφτιαξα και μια μηλόπιτα με κάτι ξεχασμένα μήλα που ανακάλυψα όταν καθάριζα το ψυγείο. Αφού μου έκαναν την τιμή να μην σαπίσουν αποφάσισα να τα αξιοποιήσω. Μου ΄χει σπάσει τη μύτη η μυρωδιά! * (όχι ντουκανική δυστυχώς)

 Ευτυχώς που μου χει στείλει η πεθερά φαγητό για μια βδομάδα (και κοτόπουλο ψητό στα κάρβουνα για μένα) οπότε μπορώ να πάρω μια ανάσα και να ετοιμαστώ για απογευματινό μπανάκι... να γεμίσουν οι μπαταρίες για να βγει η επόμενη βδομάδα!

Veta σιδερένια! Μην πλακωθείς στις δουλειές τώρα!
Teta, δεν είναι να μπλέκεις με μεσίτες - ασφαλιστές - λογιστές (μην μου παρεξηγηθεί κανείς, κι εγώ ανήκω στον τρίτο κλάδο). Έλα μου όμως που είναι απαραίτητοι...
apricot, δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι, χάνεις ακόμα και στην τρίτη φάση λέμε! Απλά τις δύο πρώτες βδομάδες η ζυγαριά θα δείχνει ότι να ΄ναι, αλλά είναι μέχρι να σταθεροποιηθείς. Μην μασας, φάε το φρουτάκι σου χωρίς τύψεις!


* Vina ΘΕΛΩ ΝΤΟΛΜΑΔΑΚΙΑ , Θ Ε Λ Ω , Θ Ε Λ Ω, Θ Ε Λ Ω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!