Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

elisa 12 καλως μας ειρθες!!!!!!!!!!!!!
η αμελι τα βρηκε εγω που ακομα πεδευωμε αυτο το 85 καμο ειχα να το δω μεγαλο!!!!!!!!!!!!!!!τι κανεισ απο τις 5,30 στο ποδι θα μου πεις??
βινα μπραβο!!!!!!!!!!!!!!! κουραγιο!!!!!!!!!!!!!!
ΓΩΓΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ??
  
ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ ΕΙΡΘΕ ΤΟ ΛΟΥΝΑ ΠΑΡΚ???ΤΕΛΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΔΕΝ ΤΡΕΛΑΘΙΚΑΝ ΜΟΝΟ ΤΑ ΜΩΡΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΛΟΙ ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΤΟ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΟΣΟ ΘΕΤΙΚΑ ΑΛΛΑ ΠΟΙΟΣ ΤΟΥΣ ΡΩΤΑΕΙ???ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ

diggo γιατι εβγαλες την φωτο?

φανταζομαι την φασαρια  ουτε εμενα θα μου αρεσε

Τις καλημερες μου σε ολη την παρεα!!!

Σημερα ξεκινησα και γω τη ducan...Πηγα σαν καλο κοριτσι χθες και ψωνισα ο,τι χρειαζομουν-για να μην εχω δικαιολογιες και να μαι τωρα στη δουλεια με τα muffins μου!!!Ερωτηση: ποσες κουταλιες πιτουρο βρωμης επιτρεπεται στην 1η φαση(εκανα τη συνταγη με 3-καπου διαβασα 1,5) και αν επιτρεπεται επισης η γαλοπουλα καπνιστη..Γιατι καπου λενε οκ και καπου οτι απαγορευεται..

Ευχαριστω

AQUAR  τι επαθες νυχτιατικα? Μόνη μου δε βαφω ποτε μαλλιά, μια φορά το επιχείρησα κι βαφτηκαν τα μπροστινα και τα πίσω χάλια.Χαχαχα!
DARIA, που χαθηκες? Γοργόνα κι εσύ σαν την AMELIE?
ANDIE, τελικά δε βλέπεις καλά, μάλλον ζαλιστηκες από το 50αρι και τη γυμναστική του Άντου! Το 58αρι το έχει εκεί η NOUCCA, προπολεμικά, το θυμάμαι γιατί τόσο ήμουν ως αθλήτρια.κλαψ,κλαψ!
NOUCCA, εγώ είμαι αυτό το καλό κορίτσι με το κουτί της Πανδώρας. Το θέμα είναι ότι οι κρεμουλες προσφέρουν ενυδατωση, απλά τόνιζε ότι η  κρεμα των 10€ και η κρέμα των 180€ έχουν τα ίδια ακριβώς συστατικά και κάνουν την ίδια δουλειά και δεν εξηγείται η τεράστια αποκλειση τιμης. Απλά μέσω διαφήμισης μας κάνουν πλύση εγκεφάλου ότι αφού είναι ακριβότερη είναι και καλύτερη. Παντως είμαι τόσο ανισόρροπη, που τα βραχιολακια, δε μου κάνουν τίποτε, ο ζουρλομανδυας.....μπορεί!Χαχαχα!
Πάρτε σας παρακαλώ και τον κο Ρουλο, κρατήστε τον, σαν τον χαρίζω........αλλά μη φορτωσετε κανέναν άλλο, please!
APRICOT, λατρεύω μηλοπιτα!
VINA.....ΜΠΡΑΒΟ, ΜΠΡΑΒΟ,ΜΠΡΑΒΟ!
Θα επιχειρήσω ένα ζύγισμα πάλι, μετά την τουαλέτα.

καπνιστη γαλοπουλα εγω τρωω οχι καθε μερα και 1 κομματι το πολυ και σπανια θα φαω 2ο στην 2η φαση δεν με εχει κολλησει για το πιτουρο δεν θυμαμαι εγω τρωω 2 κ της σουπας

καλη αρχη και καλα χασιματα να εχεις

ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ 3 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ (OAT BRAN) καθημερινά, ΠΡΟΣΟΧΗ ΟΧΙ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ!!!

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0
 θα σε βοηθησει αρκετα

Σ ευχαριστω πολυ πολυ!!!

Εχω μπροστα μου καιρο......Να φανταστεις τα 30 κιλα ειναι μονο η αρχη..Ισως αυτος ειναι ο λογος που παντα ελεγα,απο Δευτερα διαιτα....
Αλλα τα περιθωρια στενεψαν και κατι επρεπε να γινει..Ετσι, ψαχνοντας βρηκα το site αυτο και διαβαζοντας το furum  πηρα θαρρος!!!

ειναι ευκολη διαιτα δεν θα καταλαβεις οτι την κανεις και να μπαινεις εδω ειναι σιγουρο οτι θα τα καταφερεις οπως ολες μας ειναι εμψυχωτικη η παρεα εδω και θα παιρνεις κουραγιο

Καλημέρα και από μένα! Αν και δεν πρέπει αποφάσισα να ανεβαίνω κάθε πρωί στη ζυγαριά μου είτε για να παίρνω θάρρος είτε για να μην ξεχνιέμαι   ...Σήμερα λοιπόν μετά από μια μέρα με 2μιση λίτρα νερό και περίπου ενάμιση λίτρο lipton linea, μια ωραία μοσχαρίσια μπριζόλα με σος γιαούρτι, μουστάρδα, ρίγανη, για απογευματινό πόριτζ να πάρουμε κ τη δόση μας και βραδινο ομελετίτσα με γαλοπούλα η φίλη ζυγαριά έδειξε ακριβώς -1....Συνεχίζω ακόμα πιο εύκολα λοιπόν και φυσικά γνωρίζω ότι αύριο μπορεί να είναι και πολύ λιγότερο μπορεί και καθόλου αλλά για πρώτη μέρα πήρα τη χαρά!!!!

Σ ευχαριστω πολυ πολυ!!!

Εχω μπροστα μου καιρο......Να φανταστεις τα 30 κιλα ειναι μονο η αρχη..Ισως αυτος ειναι ο λογος που παντα ελεγα,απο Δευτερα διαιτα....
Αλλα τα περιθωρια στενεψαν και κατι επρεπε να γινει..Ετσι, ψαχνοντας βρηκα το site αυτο και διαβαζοντας το furum  πηρα θαρρος!!!

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49
διαφορες συνταγες οσες ειναι για μας εχουν την λεξη doukan μπροστα

Elisa12 αντε και εις κατωτατα   τι ωραια παραλια εχεις στην φωτο 

ρουλα ακομα τουαλετα εισαι 

STROFI καλή αρχή και σε σένα, τα ίδια κιλά έχουμε να χάσουμε!την έχω ξανακάνει τη διαίτα και αν όντως το έχεις πιστέψει και το έχεις πάρει απόφαση δεν θα σου φανεί δύσκολη. και εγώ είχα διαβάσει για 1,5 κουταλιά πίτουρο αλλά χρησιμοποιώ 3 όπως διάβασα εδώ στο forum. αν μη τι άλλο με βολεύει κιόλας γιατί μαζί με το γαλατάκι, λίγο κανελίτσα και μια ζαχαρίνη έχω ένα τέλειο ρυζόγαλο!!!


dimitrad ευχαριστώώώώώ...η παραλία είναι στα Κουφονήσια!!θα είναι το δωράκι στον εαυτό μου όταν τα καταφέρει...

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΚΑΛΑ.
ΝΑΙ ΝΟΥΚΑ ΜΟΥ ΕΜΑΘΑ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΝΑ ΓΡΑΦΩ ΜΕ ΜΕΓΑΛΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ!!!!!!!!!!!!
ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΘΑ ΜΑΘΩ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΟΤΙ ΒΛΕΠΩ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΜΕΛΛΟΝ ΑΚΟΜΑ........
ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΓΩ ΚΑΙ Η ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΔΕΝ ΣΥΝΑΝΤΗΘΗΚΑΜΕ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΙΣΙΩΣ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 99
ΘΑ ΠΗΔΗΧΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΑΘΥΡΟ .....ΣΑΣ ΤΟ ΛΕΩ....ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΕΡΕΣ ΚΑΘΑΡΕΣ ΡΡ
ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΕΞΟΧΙΚΟ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΧΟΥΜΕ 4 ΣΤΡΕΜΑΤΑ ΓΥΡΩ ΓΥΡΩ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΑΛΟΥΔΙΑ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΒΛΗΤΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΑΣΤΟΥΝ ΜΕ ΨΑΡΑΚΙ ΣΗΜΕΡΑ....ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ....
ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΚΑΙ ΣΑΣ ΑΓΑΠΩ

Dimitrad εχεις δικιο!!!Η ιστορια ολη ξεκινησε με τον καυσωνα.....Ζεστη και κιλα δε πανε μαζι με τιποτα!!!!!!!!Με τιποτα ομως!!!!!!!!!


Eliza συγχαρητηρια!!!Και γω θα ανεβω αυριο..Ελεγα να το κανω μια φορα τη βδομαδα,αλλα δεν..

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

dimitrad Έχω μπροστά μου 10 μέρες μέχρι τις διακοπές. Φεύγω στις 28, οπότε δεν ξέρω αν θα προλάβω να φτάσω στα 66 μέχρι τότε. Θα δείξει!

STROFI και Elisa12 καλωσήρθατε κοπελιές και καλές απώλειες! Δυστυχώς στην πρώτη φάση το πίτουρο είναι αυστηρά 1,5 κουταλιά, υπολογίζοντας την κάθε κουταλιά στα 15 γραμμάρια. Στη δεύτερη φάση αυξάνεται σε 2 κ.σ. ή 30 γραμ. την ημέρα και μόνο στην 3η φάση πάμε στις 3 κ.σ.
όσο για τη γαλοπούλα, δεν παίζει ρόλο αν είναι καπνιστήι, αλλά τα λιπαρά και αν έχει ζάχαρη. Προτιμάμε γαλοπούλα που συνήθως έχει γύρω στο 1% λιπαρά. Οι υφαντής και ΒΙΚΗ δεν έχουν καθόλου προσθήκη ζάχαρης και προτείνονται ως πιο κατάλληλες.
Αυτά κι ότι άλλο θέλετε ρωτάτε!!!

Ευχαριστώ τις υπόλοιπες κοπέλες για τα καλά σας λόγια, είναι μεγάλη η βοήθειά σας!
Ρουλάκι, αφού σου είπανε ότι φαίνεται να έχεις χάσει κι άλλο, μήπως να του δώσεις μια ευκαιρία ακόμη? Είναι κρίμα τόσος κόπος...

Αυτά και επιστρέφω στη δουλειάαααα! Τα λέμε το απόγευμα!

[11.5 lost 2 to go]

Vina εχω να πω συγχαρητηριααααααααααααααααα καλο μου!!!!! ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!!
STROFI και Elisa12 καλωσήρθατε Κκι απο μενα, σας απαντησε η Vina αυτου του τυπου η γαλοπουλα που σας προτεινει, ειναι απεριοριστη.
roulaef τι να πω.... μαλλον με ενοχλησε περισσοτερο απο οτι νομιζα το 50αρι 
VETA εισαι καλυτερα μαλλον για να σκεφτεσαι Λουνα παρκ εεεεεεε? 

Καλημερουδια

 καλως ορισατε οι καινουριες και καλες απωλειες.
Πολυ αερα εχει σημερα δεν βλεπω να μπαινουμε στη θαλασσα.
Ειπα να ζυγιστω σημερα στη ζυγαρια της μαμας μου γιατι με ρχει φαει η περιεργεια. Με εδειξε -200 σε σχεση με αυτσ που εφυγα απο αθηνα αλλα ζυγαρια με ζυγαρια παιζει και φεν ξερω τι γινετσι.
Ο αντρουλης μου με οηρε τηλ να με συγχθσει παλι -1500 δηλαδη
κοντευει τα 20 γκρρρρρ