Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

Kαλησπερα κοριτσακια μου!
Εχθες γουρουνιασα στα γενεθλια μιας και δεν ειχα φαει τπτ αλλο (ουτε χρονο για να φτιαξω κατι ειχα....)και σημερα ξεκιναω να μαγειρευω παλι.
Μισο κιλο κατω θελω να τρελαθωωωωωωωωωω που θα δω το 66 μπροστα!

Για το θεμα της τουαλετας - πανας εχω γινει εξπερ πια.Τα παιδακια μου εμαθαν σχετικα ευκολα.Μαζεψα φυσικα μπολικα απο το πατωμα!!!! Καθε χρονο στο τελος της χρονιας μαθαινω μαζι με τις μαμαδες και στα μαθητουδια μου να πηγαινουν.Τωρα εχουν μαθει τα 2 και φορανε μονο βρακακι.Αλλα 4 ειναι με τη πανα αλλα καθομαστε κανονικα στη λεκανη και μενει στεγνη η πανα. Αν ειναι ωριμο το παιδι τα καταφερνει.Δεν τα μαλωνουμε ποτεεεεεεεεεεεε και εχουμε δωρακια επιβραβευσης οταν τα καταφερνουν π.χ. ζελεδακια,αυτοκολλητα κτλ.

Νουκακι Χρονια πολλαααααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!! Γεματα απο οοοοοοοολα οσα ζηταει η καρδουλα σου!!!!!!  

Παω να κανω κατι δουλιτσες ακομα και σας ερχομαι.

 

Καλημερα κοριτσια!
 Σημερα ξεκιναω τη δευτερη φαση και ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι ειδατη ζυγαρια μου να κατεβαινει αλλο μισο κιλο!!!! Μπαινω στη δευτερη φαση στα 92,6 κ ζω και αναπνεω για τη στιγμη που θα δω στη ζυγαρια μου το 8 μπροστα χαχαχαχαχα :-)))))
 Καθε παρατηρηση/βοη8εια για τη δευτερη φαση εννοειτε οτι ειναι ευπροσδεκτη!!
Σας φιλω και καλο σ/κ σε σας που θα αραξετε κ υπομονη σε μας που δουλευουμε!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

nastasiaa ο λογος που τον ξεκιναω στα 2 ειναι γιατι παρα την ταλαιπωρια του ολη, ειναι πολυ σπιρτο σαν παιδακι και τα πιανει ολα...παρ'ολα αυτα ο μεγαλος μου εκοψε την πανα 3 ετων και 2 μηνων 14 Φεβρουαριου!!!!!!μου τη βαρεσε εκεινη τη μερα και ειπα τωρα τελος!!!και ηρθε το τελος! ελπιζω ο μικρος να τα κατεφερει...τουλαχιστον δεχτηκε να κυκλοφορει γυμνος στο σπιτι γιατι ειχα και αυτο το θεμα!!!
andie θεαααααααααα!βρηκα το αρλα το τυρακι!!!!!!καλε τι νοστιμο!!!αρεσε μεχρι και στον aquaro!!!
μωρε μπορει καποια να μου πει σε ποια σελιδα κυκλοφορει η συνταγη της γαλατοπιτας???συγνωμη κι ολας...

kalspera paidia ..
prota na sas eyxaristiso gia tis sumuoules pou mou dosate !!!!!!
exasa idi 2,5 kila xoris na pinao !!!!!
8elo na sas kano mia erotisi ..
i mikri mou kori einai 15 eton kai pasxei apo diabiti tupou 1 kai 8elei na kanei tin diaiata ...
ego bebea tis eipa oxi giati xoris idatan8rakes 8a exoume megala problimata ...
epsaksa na diabaso an mporei na kanei tin diaita dukan alla den brika kati analogo ....
mipos exete akousei kati pou 8a mporouse na me boi8isei ? exei fao8ei na tin kanei ..
euxaristo ek ton proteron

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

marmw καλησπερα.....αμφιβαλλω γενικοτερα αν στα 15 ετη ειναι μια  διαιτα καλη για ενα παιδι...εχει τοσα πολλα κιλα?επισης εμεις δεν ειμαστε γιατροι...αν σκεφτεις οτι εγω ακουγοντας διαβητη σκεφτηκα οτι ετσι κι αλλιως δεν θελει υδατανθρακες αν κρινω απο εμενα στις εγκυμοσυνες...ομως καλυτερα να ακολουθησει μια αλλα διατρφη ολοκληρωμενη για την ηλικια της.ειναι πανω στην αναπτυξη..νομιζω πως αυτο θα εκανα στα παιδια μου...θα επρεπε να ηταν τρομερα υπερβαρα για να σκεφτω τη ντουκαν γι αυτα...δεν ξερω μπορει να κανω και λαθος...ομως ενα ενδοκρινολογος θα σε καθοδηγησει σωστα.εγω στον ενδοκρινολογο που πηγαινα λογω διαβητη σε αυτον εχασα και 20 κιλα απο την πρωτη εγκυμοσυνη..δεν ειναι καιροι για εξοδα βεβαιως αλλα μπορεις να την βοηθησεις.εξηγησε της πως χωρις φρουτα θα χασει το δερματακι της την ομορφια του!!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Κάλλιο αργά παρά ποτέ λένε, έτσι noucca χρόνια σου πολλά, πάντα ευτυχισμένη εύχομαι! Και φυσικά αδυνατισμένη!
Επίσης Ρουλάκι, άντε τώρα και στα 79! Εκεί να δεις πάρτι που θα γίνει!

Σας διάβαζα δυο μέρες τώρα, δε θυμάμαι και πολλά για να πω την αλήθεια, ας κάνω όμως την κατάθεση ψυχής μου. Χθες έφαγα χοιρινό και παγωτό. Και ήμουν στο τσακ να τα παρατήσω μια βδομάδα νωρίτερα. Μετά από 5 μήνες Ντουκάνιασμα, νομίζω πως φτάνω στα όριά μου. Περιμένω και να αδιαθετήσω, όλα μαζεμένα. Τεσπά, θα μαζέψω το κουράγιο μου και θα το κρατήσω μέχρι την Παρασκευή.

marmw1 είχε ξανασυζητηθεί παλιότερα στο φόρουμ το κατά πόσο οι έφηβοι μπορούν να ακολουθήσουν αυτή τη δίαιτα και μια κοπέλα γιατρός μας είχε πει ότι δεν είναι κατάλληλη για όσους είναι ακόμη στην ανάπτυξη. Φαντάζομαι πως ειδικά η κόρη σου που έχει ένα παραπάνω θεματάκι υγείας, καλό θα ήταν να την αποφύγει.

marmw καλησπερα.....αμφιβαλλω γενικοτερα αν στα 15 ετη ειναι μια  διαιτα καλη για ενα παιδι...εχει τοσα πολλα κιλα?επισης εμεις δεν ειμαστε γιατροι...αν σκεφτεις οτι εγω ακουγοντας διαβητη σκεφτηκα οτι ετσι κι αλλιως δεν θελει υδατανθρακες αν κρινω απο εμενα στις εγκυμοσυνες...ομως καλυτερα να ακολουθησει μια αλλα διατρφη ολοκληρωμενη για την ηλικια της.ειναι πανω στην αναπτυξη..νομιζω πως αυτο θα εκανα στα παιδια μου...θα επρεπε να ηταν τρομερα υπερβαρα για να σκεφτω τη ντουκαν γι αυτα...δεν ξερω μπορει να κανω και λαθος...ομως ενα ενδοκρινολογος θα σε καθοδηγησει σωστα.εγω στον ενδοκρινολογο που πηγαινα λογω διαβητη σε αυτον εχασα και 20 κιλα απο την πρωτη εγκυμοσυνη..δεν ειναι καιροι για εξοδα βεβαιως αλλα μπορεις να την βοηθησεις.εξηγησε της πως χωρις φρουτα θα χασει το δερματακι της την ομορφια του!!

quote kalispera ..
exei arketa kila epipleon apo oti prepei giati litourgei san na min exei diabiti
auto bebea 8a strosei apo oti mou lene ..einai i ilikia !!!!
kai idatan8rakes xriazete o organismos tis alios to lipos pou 8a kaiei 8a mas stili sto nosokomio .8a pa8ei diabitiki keteokseosi .
mas exoun dosi diatrofi alla den tin akolou8ei ...8elei na ta xasei grigora ..giauto rotisa na ginete se sindiasmo me esto ligous idatan8arakes i diaita
kao oso gia ton endokrinologo exeis dikio ..8a pao na rotiso ....exoume giatro pou tin parakolou8ei alla i mikri mou einai arnitiki kai einai kai 8essaloniki
emeis menoume kozani ...
se euxaristo quote  

Γειά σας, γειά σας!
VALENTINAKOSTAS, να σου στείλω τη νυφουλα σου, να την καθαρισεις? Εννοώ να κόψει τα κακα στην πανα.......όχι να την κακαρωσεις.......έχεις καιρό για αυτό.Χαχαχα!
SIDIRENA,επιτέλους! ΜΠΡΑΒΟ! Οι δύο τελευταίες κολλημενες ήμασταν......την τρίτη, την χάσαμε........STELLAPS, που είσαι? Δε μου αρέσει αυτή η αποχή, δεν πιστεύω να τα παρατησες.
VINAKI.........,σε νιώθω, μαζί κλείνουμε 5μηνο. Μόλις λίγο κατέβηκε η ζυγαριά όμως ξαναπηρα τα πάνω μου. Ήταν μόνο ένα κιλό, αλλά άλλο το 90, άλλο το 89. Λες να τα καταφέρω και για 79? Μακάρι.
STILIB, άντε με το καλό κι εσύ να δεις το 8 μπροστά, κοντά είσαι δεν αργεις.
MARMW, δεν πρέπει να ακούς τι λέει η κόρη σου, ακόμη τα μυαλια της πετάνε. Αν επιμενει τόσο, σε συννενόηση πάντα με γιατρό, ας κάνει την τρίτη φάση που έχει και φρούτο και τυρί, ζυμαρικά και όσπρια και οπωσδήποτε κάποια φυσική δραστηριότητα, γιατι δε θα χάνει όπως στις 2 πρώτες φάσεις. Περπάτημα τουλάχιστον, γιατί είναι κρίμα νέο κοριτσι να ταλαιρωπειται έτσι.
Κάνοντας μια αναδρομή στον παρελθον, η καλύτερη περίοδος μου ήταν στην εφηβεία, που ήμουν αθλήτρια, τέλειο σώμα και ψυχολογία, υγεία, πειθαρχία, στόχος, τεράστια υπομονή και επιμονή......τι να λέμε τώρα!
AQUAR, ψαξε κατά την 34 σελ.

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

MOY EXOYN ΣΠΑΣΕΙ ΤΑ ΝΕΥΡΑ
ΘΑΛΩ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΤΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ
ΑΙΤΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΣ...ΤΟΥΑΛΕΤΑΣ...
ΑΠΟ ΧΤΕΣ,ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΥΗΝ ΒΓΑΛΩ ΜΕ ΨΗΤΑ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΠΑΛΕΥΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ.....
ΜΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ ΣΚΑΣΩ.ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΟΛΑ.ΕΞ,ΛΑΞ,ΥΠΟΘΕΤΑ ΚΛΑΠ ΑΛΛΑ ΛΙΓΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ
ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΙΜΑΙ ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΟΥΤΕ ΞΕΡΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΟΣΕ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΤΩΡΑ ΧΩΡΙΣ ΣΠΟΥΔΙΑΕΣ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ
ΕΚΑΝΑ ΜΙΑ ΣΚΕΨΗ ΜΗΠΩΣ ΠΕΡΑΣΩ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΠΑΡΩ ΜΠΡΟΣ ,ΝΑ ΧΑΡΩ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΚΑΡΠΟΥΖΑΚΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΞΑΝΑ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΣΤΗΝ 2Η ΦΑΣΗ.
ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΑΝΩ,ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΦΑΓΗΤΟ ΤΗΣ ΠΡΟΚΟΠΗΣ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΡΩ ΔΥΝΑΜΗ ΓΙΑ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΠΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ.ΒΛΕΠΩ ΤΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙΑ ΚΑΙ ΜΟΥΥ ΤΡΕΧΟΥΝ ΤΑ ΣΑΛΙΑ...

Kαλησπερα κοριτσακια!
Βρε Αμελι καθε ποτε πας τουαλετα.Κατι σε χαλαει, κατι σε κολλαει.Μηπως πινεις πολυ τσαι? Εμενα με κολλαει το τσαι. Για δες το... .

roulaef χαλαρα την αναλαμβανω τη νυφη μου! Τετοιο μουτρακι...να το φας!!!!!!!!!!!!

marmw συμφωνω με τη συμπεθερα μου roylaef.Η μικρη σας μπορει να κανει τη τριτη φαση που ειναι ισοροπημενη διατροφη και δεν της λειπει τπτ και να κανει και μιση ωρα γυμναστικη την ημερα.

stilib το μονο που εχω να σου πω σαν συμβουλη ειναιτ ο εξης: Να εχεις παντα φαγητο για να φας! Αλλιως θα τη κανεις τη ατασθαλια και θα το μετανιωσεις  .

Κοιμηθηκα και ξεκουρασα λιγο το χερι. Παω να κανω καφεδακι και σας ερχομαι.

καλησπερα σας τελος η αναπαυλα της δροσουλας φτου κι απο την αρχη ζεστη 
την δευτερα μπαινω τριτη φαση και το κακο-καλο την τριτη παω παργα για 4 μερες κ πρεπει να παρω φαγητο απο εδω αυτο ειναι το κακο
γιατι αμα πηγαινα καπου αλλου θα ετρρωγα εξω καθε μερα ψητο κ σαλατουλα τωρα που παω σε σπιτι μου φενεται βουνο

[11.5 lost 2 to go]

Ameli Εγώ Πάντως ήπια κ χθες βράδυ τσάι με φύλλα Αλεξανδρείας η Αιγύπτου Νομίζω το ίδιο είναι, Εντάξει Ξύπνησα στις 5 το πρωι και πήγα 3 φορές τουαλέτα με λίγο πόνο αλλα εκανα μαλ@@κια που το ήπια τότε... Αν το έπινα ακριβώς πριν κοιμηθω θα πήγαινα το πρωι όπως τις άλλες φορές....
Άλλους του πειράζει όπως την βαλεντινα άλλους Όχι όπως εμένα.... Κ τον κύριο Αντο που του είχα δώσει κ ήπιε και την φίλη μου που είχε να παει 3 μέρες για ακυρουσ λόγους. Εμένα πχ το ducolax μου χε κάνει πολυ πόνο αυτο μου κάνει λίγο η καθόλου.... Μην σε πάρω στο λαιμό μου Απλά Επειδή είναι φυσικό καθαρτικο ίσως να έπρεπε να το δοκιμασεις κ αν σε ενοχλήσει τοοοοοσο πολυ μην το ξαναπαρεις.... Τι να πω ρε παιδια εμάς 4 άτομα δεν μας ενόχλησε άλλοι πονεσαν λίγο άλλοι καθόλου....
Έβαλα την τούρτα στο ψυγείο, Πόση ώρα Μέχρι να την φαωωωωωωωω;;;;;;; Κι όταν λες νερο κ ζαχαρινη = σιρόπι τι εννοείς; Εμένα μου βγήκε Απλά νερο με ζαχαρινη κ πήγε και έμεινε στον πάτο του μπολ και είναι νερουλο απο κάτω όπως φαίνεται τουλάχιστον δεν ξέρω αν θα το ρουφηξει....

Βετααααααα Ήθελα να σε ρωτήσω, Ποσά μπισκότα σογιας τρως τη μέρα;;;; Σε έχουν κολλήσει καθόλου;;; Εμένα ρε παιδια μ άρεσαν Τόσο πολυ που δεν μπορω να μείνω στο ένα.... Πάω 3-4 σίγουρα!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

καλησπερα κοριτσαρες!μολις ξυπνησα....!μετα απο 3,5 ωρες υπνου!!!!!!!!!!!!!!!!!!αααχ βρυκολακας το βραδυ!σας το λεω απο τωρα φροντιστε να βγειτε ολες εξω και να μην εχω παρεουλα.....  

[11.5 lost 2 to go]

Εγώ θα βγω Πάντως Άντε Πάρε τον κύριο aquar κι ελάτε στο ουζερι των αστέγων στο γκάζι!!! 

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

Εγώ θα βγω Πάντως Άντε Πάρε τον κύριο aquar κι ελάτε στο ουζερι των αστέγων στο γκάζι!!! 

δουλευει μωρε andie και ειμαι ηδη μονη με τα μικρα....και εχουν λυσσαξει!!!!!