Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

[11.5 lost 2 to go]

Δεν μπορω να Κάνω κάτι Γι αυτο Εκτός αν θες να κανείς διαπαιδαγώγηση στα μικρα σου για τους άστεγους 

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

γεια σου ρε andie............χαχααχαχαχα 

Αχ βρε κοριτσια σας ευχαριστω πολυ....κι εγω ηδη νιωθω λιγο πιο αναλαφρη και με καλυτερη διαθεση!
  roulaef : Μολις το δω το 8+ θα κανω τουμπες για αρχη!!!
  valentinakostas: Στη δικη μου περιπτωση ειναι μαλλον το αντιθετο... καλυτερα να μην εχω να φαω! Πλακα κανω, απλα δουλευω στο μαγαζι μας που εχει κουζινα και βγαινουν κι αλλα πιατα δυστιχωσ. Εχω φροντισει ομωσ να κανω αγορες και να καλυπτω τις αναγκες μου για να μην την πατησω οπως σε αλλες διαιτες!
 

Καλησπέρα!!!!
Μιας και είμαι νέα στην μέθοδο αυτή και βρίσκομαι στην 3η φάση θα ήθελα να σας κάνω τις εξής τρεις ερωτήσεις..
1ον- Λάδι πότε ακριβώς τρώμε?
2ον- την μέρα που έχεις υδατάνθρακα, τρώς υδατάνθρακα μαζί με πρωτεϊνη ή σκέτο υδατάνθρακα?
3ο- την ημέρα που τρως υδατάνθρακα, τρώς και μεσημέρι και βράδυ? το ίδιο ισχύει και με τα όσπρια?
Ευχαριστώ πολύ!!!

https://www.youtube.com/watch?v=fGY4dhqNChM
 
Μολις το ειδα στη τηλεοραση!!!!!!!! ΛΙΩΝΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!! χαχαχαχαχχαχαχαχχαχαχαχαχααχχαχαχχααααααα

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Ρούλα φυσικά και θα φτάσεις τα 79, μη σου πω θα προσπαθήσεις και τα 69 - δε θυμάμαι και τι ύψος έχεις. Γενικά πρέπει να οργανωθούμε όσες έχουμε να χάσουμε κι άλλα κιλά, για να μην "ξεχαστούμε" και καλά και δεν επανέλθουμε στο σωστό δρόμο μετά το καλοκαίρι. Από Σεπτέμβρη πρέπει να πιάσουμε η μια την άλλη από το μαλλί και τα κεφάλια μέσα Άλλωστε η Dukan είναι πιο πολύ χειμωνιάτικη παρά καλοκαιρινή δίαιτα.

Βρε Αντουλίνι, εγώ αν και ποτέ δεν είχα καλές σχέσεις με το συγκεκριμένο δωμάτιο του σπιτιού όπου όλοι πάνε μόνοι τους, φοβάμαι να πάρω οτιδήποτε σε καθαρτικό. Τελευταία η κατάσταση έχει επιδεινωθεί, μιλάμε για δυο φρές την εβδομάδα με το ζόρι. Πήρα και φύλλα Αλεξάνδρειας και κάθομαι και τα κοιτάω. Τώρα δεν τολμάω να τα πάρω γιατί δεν ξέρω πότε θα με πιάσει κι αύριο το πρωί έχω να πάω σε μια βάφτιση. Είναι βέβαια στη Μονή Πεντέλης κι έχει δασάκι γύρω   αλλά καλύτερα να μην το ζήσω αυτό!

aquar εγώ εδώ θα τριγυρνάω, έχω και ξύπνημα αύριο νωρίς, οπότε μια παρέα θα την έχεις.

Πωπω ρε κορίτσια, έχω πήξει στα πλυντήρια. Είμαι στο 3ο και θέλω άλλα δύο, γιατί αποφάσισα να φρεσκάρω όλα τα ρούχα που θα πάρω στις διακοπές και θέλω αύριο βράδυ να σιδερώσω όσα περισσότερα μπορώ για να μη μείνουν μεσοβδόμαδα. Μετά για μια βδομάδα θα πρέπει να κυκλοφορούμε σαν τους λέτσους με το Βίνο, με τα ρούχα που δε θα πάρουμε μαζί μας, που, λόγω δίαιτας, δεν περισσεύουν και πολλά! Δεν πειράζει όμως. Ο σκοπός είναι ιερός! Σε μια βδομάδα φύγαμεεεε!

Βαλεντίνα ΧΑΧΑΧΑΧΑΑΑΧΑΧΑΧΑΑΑΧΑΧΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!! Δηλαδή τώρα που θα αδυνατίσουμε θα καταρρεύσει όλο το σύστημα?

sofia καλησπερα!
Εγω ημουν τριτη φαση,τωρα ξεκινησα παλι απο την αρχη αλλα ως τριτοφασικη σου λεω τα εξης.Λαδι τρωω πολυ λιγο.Ποτε δεν μαγειρευα με πολυ λαδι δλδ.Συνεχιζω και τσιγαριζω το κρεμμυδι με νερακι και βαζω λιγο μονο στα οσπρια μου.
Στα μακαρονια μου βαζω σαλτσα και ενα τυρι τριμμενο 1% που ανακαλυψα. Τρωω πρωτεινη στο βραδινο μου οποτε εχω ζυμαρικο ή οσπριο το μεσημερι.Προσπαθω και κανω διαδρομο οσο περισσοτερο μπορω.
Εγω με αυτο το προγραμμα δεν πηρα κιλα.Μαλιστα εχασα κιολας!!! Ενα προγραμμα χρειαζεται και πολυ υπομονη και επιμονη!!!!!!!!!!!!!!!

Vinaki γελασα πολυυυυυυ οταν το ειδα! Αναφορα θα δωσω το βραδυ.Αντε κουραγιο μεχρι τη παρασκευηηηηηηηηηηηηηηηηηη!!!!!!!! Και εγω κουραστηκα μωρε.... Παιρνω και τα χαπακια,σιγα μην χασω!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

vina τα δυο μας θα πινουμε νερακια!γιατι ποτακια δεν μπορω να πω!μολις εβαλα στο φουρνο τη γαλατοπιτα...ελπιζω να βγει καλη!!!!!!!!!!!!!!τελικα εκανα 6 μερες ππ ξεχαστηκα!!!!αυριο θα φαω σαλατα ομως! ποιο τυρι βρηκες βαλεντινα με 1%???

aquarακι το ειχα γραψει.

Ξηρη ζυμηθρα τριμμενη.(ζυμηθρα λεει δεν εκανα λαθος  ) Ειναι σε σακουλακι Καθαρο βαρος 400γρ. και η τιμη 2,79!
Μονο 1% λιπαρααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα

Προιον τυρογαλακτος αλατισμενο,μερικως αποβουτυρωμενο.
Συστατικα : τυρογαλα (απο αιγοπροβειο γαλα) ,αλατι

Στο βεροπουλο το πετυχα και ειναι οτι πρεπει για μακαρονια!

[ρε κοριτσια..εβγαλα τη γαλατοπιτα...μηπως ειναι κατι τυπου ποριτζ?μονο πιτα δεν θυμισε..επισης μου βγηκε τοοσο αγλυκο...οκ βαζω απο πανω ζαχαρινη!]

εεεεεεεεεεε φτου!!!σημερα ημουν Βεροπουλο...που πηρα το αρλα και χαρηκα πολυ!αρα θα το βρω στα τριμενα!τελεια....θα ναι ωραιο πανω στο κιμα μου!!!ξερει κανεις απο οστρακια???
ρε κοριτσια..εβγαλα τη γαλατοπιτα...μηπως ειναι κατι τυπου ποριτζ?μονο πιτα δεν θυμισε..επισης μου βγηκε τοοσο αγλυκο...οκ βαζω απο πανω ζαχαρινη!

Γεια σας και πάλι! Ζέστη ρε παιδιά! Δεν παλεύεται! Σήμερα πήγα με τα κορίτσια μου και τον κο Τέτο στο Mediterranean Cosmos για ψώνια! Αγόρασα μπλουζάκια κυρίως και τα κοριτσάκια μου
πήραν μερικά ρουχαλάκια. Διαφωνήσαμε μάλιστα με τον άντρα μου για τι νούμερο φοράω. Επέμενε πως δε μου κάνει το medium και να πάρω το large Αμ δε! Και το medium μου έκανε μια
χαρά και σε λίγο θα χωράω και στο small! Ορίστε μας! Τώρα πείσμωσα! Το κακό είναι ότι με τη ζέστη μ'επιασε φοβερός πονοκέφαλος που δεν περνάει με τίποτα! Κοιμήθηκα και το μεσημέρι
αλλά το κεφάλι κοντεύει να σπάσει! Μου φαίνεται θα πάρω nurofen που είναι αρκετά αποτελεσματικό!
Aquar, για τη γαλατόπιτα η Noucca μας είχε πει πως πρέπει να βάλουμε παραπάνω ζαχαρίνη απ'ότι θυμάμαι! Πάντως δεν την έχω φτιάξει ακόμη!
marmw, έχω κι εγω ένα γιό παχουλό που θέλει να χάσει 10 κιλά και είναι 17 χρονών. Εχει αρχίσει με δική του πρωτοβουλία μια δίαιτα με θερμίδες και πάει πολύ καλά. Σε αυτή την ηλικία
έχουν πολύ καλό μεταβολισμό και χάνουν γρήγορα. Μη κάνεις τίποτα όμως αν δε ρωτήσεις γιατρό, αφου το παιδί έχει και διαβήτη. Θέλει πολύ προσοχή σε αυτές τις περιπτώσεις!
Sofiasb11,  κάπου έχεις μπερδευτεί νομίζω! Καταρχήν το λάδι μετά τη 2η φάση μπορείς να το χρησιμοποιήσεις, αλλά καλό θα ήταν όχι κάθε μέρα και μόνο 1 κουταλι της σούπας!
Οι πρωτεινες συνδυάζονται με λαχανικά κι όχι με υδατάνθρακες. Μεσημέρι βράδυ σε μέρες pv μπορείς να φας την πρωτεινη με λαχανικά, αλλά να υπερτερει η πρωτεινη και στις μέρες
που τρως μόνο πρωτεινη φυσικά δε θα καταναλώσεις λαχανικά. Τα όσπρια επιτρέπονται μόνο στη 3η φάση κι όχι κάθε μέρα, αλλά μια φορά την εβδομάδα. Ο,τι άλλη απορία έχεις ρώτα
και θα σε βοηθήσουμε!

σημερα δεν σας ειπα ουτε ενα γεια και μου λειψατε κοριτσια μου.ευτυχως αυριο κυριακη και ξεκουραση.
-200γρμ σημερα,τιποτα σπουδαιο αλλα ενθαρρυντικο.
να σας πω οτι τελικα δεν εφαγα το καλαμποκι που λεγαμε χτες αλλα μονο μια δαγκωνια απ τον αντρουλη.κρατηθηκα με τα χιλια ζορια γιατι μ αρεεεεεεεεεεεεεεεσει!
μετα τη δουλεια πηγα και γω στο  Mediterranean Cosmos και δεν θα το πιστεψετε,μου εκαναν ολα τα ρουχα που δοκιμαζα,χωρις να πεταει τιποτα απο τα πλαινα.
παλιοτερα ουτε να το διανοηθω να βαλω skinny jean.πηρα μονο 2 μπλουζακια και αφησα το παντελονι για αργοτερα που θα φυγουν και τα υπολοιπα κιλα.
vina συμφωνω πρεπει να οργανωθουμε εμεις με τα πολλα κιλα.αλλα πως?? ριξε καμια ιδεα. να λεμε δλδ τι τρωμε καθε μερα?
σημερα το μενου ειχε γαλοπουλα και αυγα και για βραδυ (το τρωω ηδη) κοτοσουβλακια ζουμεροτατα.γιαμμμμμ

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

diggo ετοιμη ημουν να ανεβασω ερωτηση.....τι εγινε με το καλαμποκι???με καλυψες!μπραβο σου!εγω εφαγα λιγο απο τη γαλατοπιτα αλλα οκ δεν τρελαθηκα...εφαγα και μια φετα αρλα!και καθε φορα την τρωω και ευλογαω την andie!
τωρα εβαλα το junior για υπνο και εχω ξαπλωσει με τον μεγαλο ...οποτε μπηκα στην παρεα μας................αντε μαζευτειτεεεεεεεεεε

aquar δεν μπορεις να φανταστεις πως το λιγουρευομουν,οποτε λεω,για να μην τσακισω οτι βρω μπροστα μου μετα,ας γευτω μια δαγκωνια. ολα καλα οκ.
εχω ενα θεμα με τα τυρια,ουτε αρλα βρισκω,ουτε αυτο που τρωει η valentina.

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

εγω το αρλα το βρηκα σε μεγαλο Βεροπουλο.δεν εψαξα καλα σε αλλα ομως.....