Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα
τι κανετε??? εγω επιτελους μετα απο το 2ημερο της κολασεως και της δουλειας μεχρι το βραδυ , θα ξεκουραστω λιγο.....
θα παμε θαλασσιτσα με τα παιδια και δεν σκοπευω να βγω απο το νερο
χθες το βραδυ μιας και τελικα δουλευα ως αργα και αφου δεν θα εβγαινα αφου κοιμομουν ορθια πηγαμε απλα στην αδερφη του αντρα μου και εφαγα ενα τοστ και μισο κομματι χαλβα. το εκανα ελευθερο γευμα δηλαδη αφου δεν ειχα κανει μεσα στη βδομαδα. ζυγιζομαι και εγω η καλη σου σημερα το πρωι προετοιμασμενη ψυχολογικα (με δεδομενη και την κορτιζονη!!!) και τι βλεπουν τα ματακια μου???
εχασα αλλο μισο κιλο!!!!! καλα δεν πιστευα και στην αρχη νομιζα οτι πηρα, δεν ειχα δει απο μπροστα οτι εγραφε 74,2 νομιζα ηταν 75,2 οποτε λεω εκανε το θαυμα η κορτιζονη. μετα βλεπω τα 4αρακι και ξεκινησα τους πανηγυρισμους!!!!!!!
αχ! δεν σας εχω διαβασει ακομα να δω τα νεα σας γιατι μου λειψατε και μπηκα για την καλημερ!
παω για διαβασμα

Καλημερούδια! Είμαι με 5 ώρες ύπνο! Χθες κυνηγούσα κουνούπια κι έβλεπα ταινία με το γιό μου! Μου έχουν γίνει εμμονή! 8 σκότωσα! Ο άντρας μου με κορόιδευε!
Dimitrad, μικρή τα εκανες βρε θηρίο τα παιδιά σου! Αλλά καλύτερα έτσι. Ξεπαίδιασες νωρίς! Κι εγω κάπως έτσι αλλά εχω μικρότερα παιδιά.  13-15-17 είναι τα θηρία μου.
Andie μου, μπορεί να μη δείχνω στο πρόσωπο, αλλά στο σώμα φαίνονται μια χαρά τα παραπανίσια κιλά που έχω! Πάντως απο τώρα οι κόρες μου έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον
για τατουάζ και piercing κι έτσι είναι σίγουρο πως δε θα τη γλυτώσω. Ειδικά η μικρή ήδη έκανε 2η τρύπα στ'αυτιά. Είδε που έχω 3 τρύπες εγω, σου λέει κι εγω θα κάνω!
Ατιμα παιδιά! Σήμερα θα ψήσω ένα κοτοπουλάκι στο φούρνο για την οικογένεια και θα φάω κι εγω. Απο κιλά δεν ξέρω τι γίνεται, γιατί τώρα τελείωσα με τη περίοδο. Με το γιό μου που
κάνει κι εκείνος δίαιτα αλλά θερμιδική, είπαμε να ζυγιστούμε την Πέμπτη. Πάντως το εντεράκι μου έπαθε μια υπερκόπωση χθες. Είχα μερες να πάω και τρελλάθηκα να μπαινοβγαίνω!
Μάλλον το ακτινίδιο έκανε το θαύμα του. Κάθε μέρα τρωω απο ένα. Πάω να φτιάξω ένα περιποιημένο φραπεδάκι και θα σας ξανάρθω!

AndieAlx = Κοριτσάκι μας γλυκό και ευαίσθητο, ΜΠΡΑΒΟ που κοινοποίησες αυτή την προσπάθεια των αστέγων!! Αυτή είναι μια καλή λύση για όλους ( Και αυτοί θα επωφεληθούν και όσοι θα πάνε θα περάσουν καλά και θα βοηθήσουν).
Είσαι πολύ καλή ψυχούλα και θα σε έκανα φίλη   με μεγάλη χαρά  …(αν με πήγαινες και εσύ βεβαία …. και αν δεν μας χώριζε η απόσταση .. και η ηλικία ….) Φιλάκια!!

Kαλημερα!!!!!!!!!!!!!! ΚΟΙΜΗΘΗΚΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Απο τις 11:30 - 10:00!!!! ΟΛΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ Επιτελους υπνος!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Και ειδα και ονειρα που δεν ηταν εφιαλτες! Μιλαμε για τρομερη επιτυχια χαχαχχαχαχαχααχχαχαχαχαα

Andie μου μπραβο!!!!! Το εβαλα στο fb.Μπορει να μην ειμαι αθηνα αλλα εχω γνωστους εκει που μπορουν να πανε. 

Οσο για ηλικιες και παιδια εγω ειμαι 34,ο γιος μου 8 και η μικρη μου 3,5. Γεννηθηκα για να ειμαι μαμα!!!!!!!!!! Αυτο ομως δεν με σταματαει απο το να βγαινω ,να περναω καλα,να κανω τρελες (περιορισμενες οκ χαχαχαχαα) και να απολαμβανω τις βραδιες γυναικοπαρεας!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και οι παντρεμενες εχουν ψυχη! (Ακους τεταααααααα)χαχχχαχαχαχααχαχαχχααχχα

VINAKIIIIIIIIIIIII αυτα κανεις και σε αγαπω!!!! Πισμωσα τωρα και σου ερχομαιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!!! 66μπροστα ε?!!!!!!! μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοο! !!! !!!! !!!! Και εγω θα τα καταφερωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

apricot Μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!! ooooooooooooταν παιρνω φορααααααααα φορα κατηφορααααααααααα λαλλαλαλααλαλλαλαα

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

εξαφανιση ολες σημερα ε???
αφηστε κι εμενα χαλια το φαγητο της πεθερας....μπλιαξ μπλιουξ....τι να κανουμε δεν πειραζει...

[ΤΟΥΡΤΙΤΣΕΣ ΣΕ ΜΠΟΛΑΚΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΕΣ]

ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ ΓΛΥΚΕΣ.ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΤΕ ΒΡΥΚΟΛΑΚΙΑΣΑ ΧΤΕΣ ΒΡΑΔΥ
ΚΟΙΜΗΘΗΚΑ 4.30 ΚΑΙ ΞΥΠΝΗΣΑ 9
ΤΩΡΑ ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΠΕΣΩ ΛΙΓΟ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΒΑΦΤΙΣΙΑ ΣΤΙΣ 7 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΡΑΠΕΖΙ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΑΘΩ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙ
Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΤΙ ΠΑΕΙ ΝΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕΙ ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΟ ΓΝΩΣΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΑΛΙ ΚΑΛΑ.....
ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΔΟΚΙΜΕΣ ΕΧΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΘΕΣΩ  ΤΗΝ ΤΕΛΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΕΥΤΟΤΟΥΡΤΙΣΤΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΣΕ 4 ΜΠΟΛΑΚΙΑ ΤΟΥ ΠΑΓΩΤΟΥ ΚΑΙ ΜΟΥ ΚΑΛΥΠΕΤΙ ΤΗΝ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΙΣΗ ΣΧΕΔΟΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΩΝ
Η ΒΑΣΗ ΤΟ ΠΑΝΤΕΣΠΑΝΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΓΝΩΣΤΑ ΜΑΣ ΜΑΦΙΝΣ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΜΕ ΤΟ ΣΙΡΟΠΙΑΣΜΑ ΦΟΥΣΚΩΝΟΥΝ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ

ΤΟΥΡΤΙΤΣΕΣ ΣΕ ΜΠΟΛΑΚΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΕΣ

Muffins

Ποσότητα για 1 ημέρα

ΒΑΣΗ

2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού
2 ασπράδια και ½ κρόκο ή και καθόλου κρόκο
Μισό κεσεδάκι γιαούρτι (όχι παραπάνω) ή 3 κουτ. σούπας Fromage Frais
1 κουτ. του γλυκού μπαικιν
ζαχαρινη οσο θελετε να βγει γλυκο

 ΕΚΤΕΛΕΣΗ.
. τα ασπραδια τα κανεις μαρεγκα
 . προσθετεις ζαχαρινη, γιαουρτι  την βρωμη,τη βανιλια και το baking  με αργες κινησεις απο κατω προς τα πανω και ψηνεις σε μακροστενη φορμα σιλικονης  σε φουρνο στους 200 για 20 με 30 λεπτα(εγω κανω 2πλασια ποσοτητα και ψηνω 2 φορμες την φορα για 2 μερες)


Για το σιρόπι
νερο και ζαχαρίνη ή (ελαχιστό κακαο αν θες) και ανθελετε και λιγο νες παει πολυ ωραια και γινεται σαν τιραμισου
εγω βαζω αρωμα κανελας και σοκολατας


Για την κρεμα
1 γιαουρτι
1λινεσσα ,
3 ασπραδια μαρεγγα
ζαχαρινη και αρωμα κατα βουληση


αφου κρυωσει το παντεσπανι το κοβω μουκιτσες ,το μοιραζω σε 4 μπολακια,σιροπιαζω με το ψευτοσιροπι και απο πανω την κρεμα
βαζω να κρυωσει στο ψυγειο και  να δεσουν τα υλικα και μμμμμμμμμμμμμμμ γιαμ γιαμ γιαμ....

Kαλησπερα στα κοριτσια!!

valentina ειδα το βιντεακι     Τωρα και με την οικονομικη κριση , κριμα θα ειναι να μην στηριξουμε την οικονομια!!! Φοβερο αλλοθι για να κανεις γουρουνιες!!!

apricotκαι vina μπραβο για την απωλεια!!!

Αndie συμφωνω με την atamaria, μπραβο για την σταση σου και που μας παρακινεις να κανουμε κατι για τους συνανθρωπους μας. Ειδικα οι αστεγοι πλεον ειναι  απο ολες τις κατηγοριες του πληθυσμου... Καποτε ηταν ατομα συγκεκριμενων κατηγοριων (αλκοολικοι, ναρκωμανεις κλπ) πλεον ,δυστυχως, βλεπεις αστεγες ολοκληρες οικογενειες που μεχρι πριν λιγο καιρο ειχαν τις δουλειες τους και το σπιτακι τους... Ατιμη οικονομικη κριση!!!

AMELI που θα παει αυτο το πραγμα με σενα;;; Αμαν πια , καθε φορα που μπαινω μεσα ,ολο συνταγες για γλυκα γραφεις!!! Με εχεις κανει  ....
Αντε τωρα να δω τι γλυκο θα βρω να φαω που δεν εχω τιποτα ετοιμο και με επιασε λιγουρα!!!!!


Σημερα που ζυγιστηκα εδειξα +200 γρμ. εξαιτιας μιας μπυρας που ηπια εχθες
Προσπαθω να ειμαι τις τελευταιες μερες λιγο εγκρατης γιατι την Τριτη έχω επετειο και θα κανω τραπεζι , οποτε σιγουρα θα κανω ελευθερο γευμα και μαλιστα αρκετα γενναιο!!! (Δεν τολμω να σας γραψω τι θα φτιαξω γιατι θα με λιντσαρετε!)

επιτελους μπορω να πω οτι ξεκουραστηκα λιγακι....
εκανα μπανακι μεχρι που μουλιασα μεσα στο νερο, παιξαμε με τα παιδια στην αμμο, πηγαμε για φαγητο και πριν καμμια ωριτσα γυρισαμε σπιτι. σε λιγο περιμενουμε επισκεψεις δεν σκοπευω να κανω καμμια δουλεια γιατι ελιωσα στη δουλεια τις 2 προηγουμενες μερες οποτε σημερα εχει μονο ξεκουραση
vina ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!!
ΚΑΤΕΡΙΝΙΟ σιγα τωρα +200 για μια μπυρα? αντε καλε αυριο θα εχει φυγει

καλησπερα παω για μπανακι τα λεμε το βραδακι 

μολις γυρισα και γω.πηγαμε για μπανιο,τελεια.παω για φαγητο και τα λεμε.

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

το βραδυ θα βρυκολακιασω............ξυπνησα στις 18,30!!!!!!!!!πφφφφφφφφφφφφφφφφ

[AndieAlx]

Να 'μαι κι εγώ...
Μου τη σκάσανε σήμερα και σχόλασα μια ώρα νωρίτερα, μπας και πάρω πίσω τις 5-6 ώρες που έχω δουλέψει παραπάνω.
ΣουΚου και βλέπω όλες στη θάλασσα τη βγάλατε ε; Να προσέξετε τα σημάδια από το μαγιό γιατί όταν θα φοράτε τα 'ξώπλατα θα φαίνονται.
AndieAlx ωραία ιδέα το μαγαζί, πολύ θα ήθελα να είμαι Αθήνα να το τιμήσω (και να πιω λιποδιαλυτικό αλκοόλ  ). Από ατμόσφαιρα μάς είπες ότι είναι καλά, από φαγητά τι έλεγε;
apricot κι εσύ χάνεις με την τρίτη φάση; Με τρομάζει... Λέτε να μπω νωρίτερα για να μη χάσω άλλα και γίνω σκέλετορ;

Σκέφτομαι να κάνω τώρα τα κουλουράκια σόγιας γιατί σαν να αρχίσαμε να βαριόμαστε τη γαλατόπιτα. Τελικά η σόγια επιτρέπεται, θεωρείται λαχανικό ή είναι tolerated;

noucca δεν ειχε μπανακι σημερα?
μολις διαβασα οτι την σογια την εχει σαν  tolerated. οποτε τι κανουμε?

Πάαανε τα μπανάκια. Σχολάω στις 6 και πάει 7 μέχρι να ετοιμαστούμε και να πάμε θάλασσα. Τι να κάνω εκεί τέτοια ώρα; Να περιμένω τα κουνούπια να φάνε τον Νούκο;

Πού στην ευχή το γράφει για τη σόγια; Στο αγγλικό φόρουμ δε βρήκα τίποτα. Πάντως στο βιβλίο λέει ότι δε μπορούμε να φάμε φασόλια σόγιας γιατί έχουν πολλά σάκχαρα.

Καλησπέρα!

δεν έχω προλάβει να σας διαβάσω εδώ και δύο μέρες και δεν έχω ιδέα αν σας έλειψα. ελπίζω πως ναι αλλιώς αλιμονό σας !!!