Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

nouca, στην αγγλικη εκδση του βιβλιου λεει οτι δεν επιτρεπεται η σογια παρα μονο για τους χορτοφαγους. το αποσπασμα νομιζω το ειχα παραθεσει στην 9η ενοτητα, τωρα δεν εχω κουραγιο να ψαξω ξανα...

aquar μπραβο για το γιο στο γιογιο!!! τσακαλι το μιρκο εχω διαβασει οτι τ αγορια μαθαινουν πιο δυσκολα  

andie, ειχα 2 εβδομαδες αδεια κ αλλη μια απ οταν γυρισα κ μενω στη μαμα μου, στην οποια αρχικα εκανα οτι προσεχα αλλα με κερδισαν τα φασολακια, οι ντοματουλες η φετα κ το ζυμωτο ψωμι της μανουλας... δε μπορουσα ν αντισταθω ρε παιδια με τπτ!!! κ φυσικα ΚΑΙ παγωτα!!
παρ ολα αυτα χθες το μεσημερι με εδειξε -κρατηθειτε-   70,400!!!!!!!!!!

δλδ 500 γρ παραπανω ΜΟΝΟ!!!! σε σχεση με πριν την αδεια!!
ε υπεκυψα κ σε μια τυροπιτα χθες το βραδυ κ σημερα μ εδειχνε 72!!!!  
εφαγα κ σημερα σα ΖΩΟΝ!!! αλλα απο αυριο τερμα!!! pp κ αγιος ο dukan  
κοριτσια, χρειαζομαι τη βοηθεια σας... θα λογοδοτησω αυριο το βραδυ κ, αν φαω παλι καμια μαλακια, βριστε με οκ?
εκανα πολυ μεγαλο αγωνα μεχρι να βρω μια διατροφη με την οποια να μπορεσω να χασω αυτα τα κιλα, ειναι κριμα να τα ξαναβρω

nastasiaa θα τα χασεις σε 4 μερουλες αυτα μην ανησυχεις!καλα εκανες διακοπες ησουν και τωωωωωωωρα τα κεφαλια μεσα!
elpagw μου ελειψες εμενα!!μετραω?
τελευταια βδομαδα στη δουλεια χωρις τον φανταστικο μας προισταμενο!ερχεται απο βδομαδα και θα κανουμε παρτυ!μας ελειψε πολυ αλλα ξερω πως ερχομενος πλησιαζει η δικη μου αδειουλα!!μωρε κοριτσια....μηδεν νυστα αποψε.........
και ξαναλεω απελπισμενη...........
ΘΕΛΩ ΤΟ 6 ΜΠΡΟΣΤΑ!!!!!!!!!!!![/b][/color]
Τι μου ειπε λετε ο aquaros αν γινεται να χασω μεχρι τις διακοπες αλλα 5 κιλα ωστε να με στριμωξει στο αυτοκινητο πισω αναμεσα στα παιδικα καθισματα!!!!!!!!!!!!!!!!!!
του ειπε κανεις οτι θελω?
του ειπα κι εγω αν θελει να οδηγησω εγω και να κατσει αυτος εκει!!!!!!!!

καλησπερααααα πριν λιγο γυρισα απο παραλια ηταν τελεια εκτος του οτι ξεπαγιασα γιατι φυσαγε λιγο
εκανα ντουζακι και μπηκα να σας διαβασω αλλα βλεπω πολλες απουσιες σημερα
 aquar γιατι να μπεις πισω?

[nastasia]

Καλημέρα!
nastasia είδες; Όσο έχεις το άγχος και την έγνοια μην πάρεις κανά γραμμάριο, είναι καλή η ζυγαριά μαζί σου. Μόλις όμως πεις "Α εντάξει, δεν πάχυνα, ας φάω μια τυρόπιτα" τσακ! σε εκδικείται. Γι' αυτό πρόσεξε γιατί αν φας κι απόψε... θα δεις κανά 75 και θα χρειαστείς υπογλώσσιο.
aquar πες στον αντρούλη σου να κάνει υπομονή και του χρόνου που θα είσαι συλφίς θα κάτσεις στο τασάκι ή στη θήκη της πόρτας.

καλημερααααα 
υπομονη aquar θα το δεις συντομα το 6 μπροστα 

[11.5 lost 2 to go]

Καλημερααααα
Ελπίζω όλες να είστε καλα 
Είπα να μπω να πω ένα γεια, Καλή βδομάδα να Έχουμε! Δροσισε λιγάκι! Τι καλα κι Έχω διαδρομές Καλλιθέα Σήμερα δεν θα ψηθω
Και να πω ότι όπως φαίνεται κ Εγώ Έχω αρχίσει να κουραζομαι απο τη δίαιτα Γιατί χθες το πρωι που έφαγε ο κύριος Αντος μια τυρόπιτα Σκέφτηκα 10 φορές να του φάω μια μπουκιά, τον κοιτούσα σαν αδεσποτος σκυλακος Όσο την έτρωγε κι όταν του Είπα να δοκιμάσω;;;;; Με ΚΟΙΤΑΞΕ με αυστηρό ύφος και μου είπε Ότι νομίζεις και μου έκοψε διακριτικά την φορα..... το μεσημέρι ΕΚΟΨΑ λίγο ξεροψημενο ψωμάκι κ τελευταία στιγμη Είπα Όχι! Δεν θα το φάω...
Μέχρι Τώρα δεν με ενοιαζαν Αυτά Τώρα προφανώς μετα απο 4 μήνες Ντουκαν Έχω αρχίσει κ τα παίζω..... Κ το θέμα είναι ότι πάλι έχει κολλήσει το θέμα κ δεν χανω Οπότε γίνεται ακόμα πιο δύσκολο......
Αν δεν Έχω χάσει πάλι γραμμαριο μετα την περίοδο Μπαίνω στην ΤΡΙΤΗ φάση.....

Και να 'μαι πάλι μετά την κυρά-ζυγαριά. 65,8 έδειξε, μείον 600 γραμμάρια. Τελικά η βότκα δε βοήθησε καθόλου, τζάμπα την έφαγα την ξινίλα του λάιμ.
Τουλάχιστον σιγουρέψαμε ότι η τσικουδιά του φίλου μου είναι όντως θαυματουργή, οπότε ας αρχίσουμε να ετοιμάζουμε τη χαρτούρα για να πατεντάρουμε το προϊόν. Έχουμε καμία διαφημίστρια στην παρέα;

Επίσης έκανα ντουλάπα shopping σήμερα. Έβγαλα τα ρούχα που φορούσα στα 58 κιλά κι άρχισα δοκιμές. Μου κάνει το 10άρι τζιν από το Μαρκς, ευτυχώς δε μου κάνουν ακόμα τα λιλιπούτεια σουτιενάκια που είχα πάρει. Όχι ότι έχω ελπίδα να μην τα χρειαστώ αλλά λέμε... Μαντεύετε ποια θα βγάλει τη μπέμπελη σήμερα στη δουλειά ε; Εγώ! Σιγά μην αφήσω την ευκαιρία να πάει χαμένη, με το τζιν θα πάω κι ας πεθάνω.

Και τώρα σας χαιρετώ να αρχίσω σιγά-σιγά να ετοιμάζομαι. Άραγε τι βάψιμο ταιριάζει σε πράσινο φωσφοριζέ μπλουζάκι;

Υ.Γ.: Βρε Άντι μου, τόσες φορές το έχουμε πει. Αφού σε τρώει σαν σαράκι, πέρνα 3η να χαλαρώσεις. Άσε που από όσο βλέπω από τις άλλες στην 3η συνεχίζεις να χάνεις.

[11.5 lost 2 to go]

Noucca είχα κάπως ηρεμήσει Μέχρι Τώρα.... Τώρα έχει αρχίσει πάλι η απογοήτευση.... Οπότε μάλλον αν δεν Έχω χάσει θα μπω.... Θυμάσαι ποιες είναι στην ΤΡΙΤΗ φάση;;;; Να ξέρω ποιες θα πρηζω;;;;;
Atamaria, διάβασα Τώρα τα χθεσινά  το fb μου αν θες να στο στείλω με πμ για να μην χαθουμε αλλα μην το γραψω Εδω δημόσια μπαίνουν και άσχετοι Εκτός απο τα μέλη και Ποτέ δεν ξέρεις ποιος μπορει να περάσει

Μη νομίζεις ότι κι εγώ τις θυμάμαι όλες. Αλλά σίγουρα είναι το Κατερινιό που χάνει καλύτερα από τη δεύτερη, η apricot και η VETA.

[11.5 lost 2 to go]

Και η Τετα και η βαλεντινα που ήταν αλλα ξανα έκανε Τώρα 2η φάση... Δεν θυμάμαι αλλες

εκανα μια βλακια πριν αλλα αν το πω θα με σκοτωσυν
μειναμε χωρις νερο αφου εσπασα την σωληνα πηγαινοντας να ξεριζοσω την περικοκλαδα εκτος του οτι εγινα παπι απο πανω μεχρι κατω
εγω εκανα την παπια οτι εσπασε μονη της
 αντη μπες στην τριτη φαση αν προσεξεις θα τα χασει κ εκει οπως η apricot που χανει

παω λαικη να παρω γιαρμαδες  για να φαω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλημερα
τι μου κανετε σημερα?
andie μην ανησυχεις!! εγω 3η φαση χανω ανελπιστα ενω και εγω φοβομου πολυ! εχασα αλλο μισο κιλο και δεν ξερω πως...ενω παιρνω και αντισταμινικα και κορτιζονη και φαντασου οτι χθες ειχα χασει μισο επισης...καθε μερα και απο μισο κιλο
πλακα εχει
σας φιλω

καλημερα 

nouca ,χθες ολη μερα ετρωγα τυροπιτα της μαμας, καθως ειχαμε παει θαλασσα κ ειχαμε παρει ενα τεραστιο ταπερ 
το βραδυ εκανα τσιμπυσι με ντοματοσαλατα, τυρι φετα κ καααμποσο ψωμι ζυμωτο!! (αποχαιρετισμος στα οπλα, καταλαβαινετε!!)

σημερα το πρωι εβλεπα στον υπνο μου οτι ζυγιστηκα κ ημουν 75,500!!!! αχαχαχα!!  στο τσακ γλιτωσσα το εγκεφαλικο!
το πρωι ζυγιστηκα κ ημουν 71- κ χωρις τουλαετα!!

αναφορα τελος , απο σημερα μεσα τα κεφαλια, αρχιζει αλλη αναφορα!!
πρωινο: ενα ποτηρι γαλα (με το ζοτι, οχι τπτ αλλο αλλα βαριομουν!!! ελεος )

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα σε όλη την παρέα! Μοναξιές σήμερα στο γραφείο, λείπουν όλοι.

apricot μπράβο! Έτσι όπως πας θα χάσεις άλλα καμιά 10ριά κιλά στην τρίτη φάση!

Andie ένα έχω να σου πω. Προχθές έφαγα παγωτό, χθες πάτησα τα 66.800. Την περασμένη εβδομάδα είχα φάει ένα ελεύθερο γεύμα, την επομένη πάλι με είχε δείξει καμιά 300ριά γραμμάρια κάτω. Και όλη την εβδομάδα ενδιάμεσα που είχα φλομώσει στις ΡΡ, δεν είχε κουνηθεί ούτε γραμμάριο η ρημάδα. Μπες στην τρίτη φάση. Ο οργανισμός σου μάλλον θέλει ένα ξεκούνημα για να πάρει μπροστά.

nastasia καλή αρχή ξανά! Λίγη υπομονή και θα πάρεις μπροστά.

Τι αναφορά να δώσω εγώ.. χθες στη βάφτιση έφαγα λίγο μεν αλλά απ' όλα. ΚΑι το καλύτερο όλων, ένας ντάκος με φετούλα που τσάκισα χθες το απόγευμα. Ότι θα έκανα σαν τρελλή για ξερό παξιμάδι και φέτα, ποιος θα μου το έλεγε!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ.ΕΓΩ ΣΤΑΘΕΡΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΙΠΟΤΑ....ΘΑ ΣΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΧΑΣΩ ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ!!!!!!ΜΗΝ  ΑΝΥΣΗΧΕΙΤΕ...
ΧΤΕΣ ΕΙΧΑ ΠΑΕΙ ΣΕ ΒΑΦΤΙΣΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ.ΑΝΤΙΣΤΑΘΗΚΑ ΟΣΟ ΜΠΟΡΟΥΣΑ.ΛΙΓΑ ΚΟΥΦΑΤΑΚΙΑ ΕΦΑΓΑ ΜΕ ΓΕΜΙΣΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΚΑΙ  ΧΟΙΡΙΝΟ ΣΤΕΓΝΟ.....
ΑΧ ΒΑΧ ΑΧ.... ΤΙ ΚΟΡΜΑΡΕΣ ΗΤΑΝ ΑΥΤΕΣ ΠΟΥ ΕΙΔΑ ΧΤΕΣ ΔΕΝ ΛΕΓΕΤΑΙ....ΑΙΣΘΑΝΘΗΚΑ ΠΑΝΧΟΝΤΡΗ ΜΕ ΤΑ 15 ΣΧΕΔΟΝ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ.....
ΜΑΤΙ ΤΡΩΝΕ ΡΕ ΓΑΜΩΤΟ?ΦΙΦΙΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΚΑΙ Η ΜΑΝΑ ΜΟΥ?
ΚΑΛΟ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΠΑΝΤΩΣ ΓΙΑΤΙ ΠΕΙΣΜΩΣΑ ΚΑΙ ΠΡΟΧΟΡΑΩ ΔΥΝΑΤΑ
ΕΚΑΝΕ ΣΥΝΕΧΩΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥΣ ΠΟΤ ΕΘΑ ΦΤΑΣΩ ΣΤΑ 81 ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΟΜΠΑΡΜΑΝΤΟΥΚΑΝ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ.....
ΧΑΝΩ ΜΕΣΟ ΟΡΟ 3 ΚΙΛΑ ΤΟ ΜΗΝΑ ΑΡΑ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΠΡΠΕΙ ΤΑ ΚΕΦΑΛΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΚΑΙΜΕΤΑ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ.....

ΘΕΛΩ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΘΙ ΤΗΝ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΣΑΣ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑ ΙΒΟΥΝΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ...............