Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

vina, ευχαριστω

ΑΜΕΛΙ, εχουμε πει οτι δε συγκρινουμε τον εαυτο μας με αλλες αλλα με το πως ημασταν!!! εγω σκαω μυτη στις παραλιες καμαρωτη καμαρωτη με το ξωβυζο μπικινι κ την περηφανη κοιλια μου κ σιγα μην κατσω να ζηλεω τις καχεκτικες!!! 
δεν κλαιω που εχω παραπανω κιλα, χαιρομαι που με τα κιλα που εχω δεν ειμαι τελειως σουργελο, οπως μαλλον θα ημουν με τα 10 που εχασα (που βασικα δε θα μου κανε το συγκεκριμενο μπικινι )

παντως, μην σκας τοσο που δε βλεπεις απωλεια στη ζυγαρια.... πριν σκεφτομουν οτι ξεχασα να σας γραψω, οτι παρολο που η διαφορα στη ζυγαρια ειναι τοσι μικρη, νομιζω οτι στους ποντους ειναι μεγαλυτερη!!! δε μετρηθηκα κ ισως ειναι της φαντασιας μου ... αλλα  ειναι γεγονος οτι χανονται περισσοτερο ποντοι παρα κιλα, κ αυτο ειναι που μετραει 

Καλημέρα σας,

Είμαι καινούργια και στο forum και στη δίαιτα γενικότερα.
Ξεκίνησα την προηγούμενη Πέμπτη τη φάση 1 και σε 10 μερες απελευθέρωσα (μ'αρεσει  καλύτερα το απελευθερώνω από το χάνω - για να μην τα ξαναβρω!!!) 3 κιλά, στα 64 δηλαδή είμαι τώρα και θέλω να φτάσω 58 μέχρι τέλη Σεπτεμβρίου. Εσείς που ξέρετε, εφικτός δεν είναι ο στόχος???
Σήμερα μπήκα στη φάση 2. Το θέμα είναι ότι σε 10 μέρες πάω διακοπές και αναρωτιόμουν ποια είναι η σχέση του Ντουκάν με το αλκοόλ!!! Μπορώ να πιώ? Και αν ναι, τι ποτά και τι ποσότητες?

Έχω κι άλλες απορίες, αλλά θα τις αποκαλύψω σιγά σιγά...
Φχαριστώωωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!

Καλημερα κοριτσια μου
Χαθηκα το Σ/Κ αλλα ηταν πολυ γεματο απο θαλασσα,μπανακια,ηλιοθεραπεια,φρεντο και τοοοοονους αντηλιακου
Πηρα χρωματακι επιτελους(σας εχω πει για το κολλημα που εχω με το μαυρισμα ) και τελικα θα κατεβω στην πατριδα μου τον Αυγουστο,μελαχροινουλα και οχι σαν Ολλανδεζα τουριστρια
Τελικα ξεκολλησα! ,ειμαι πολυ χαρουμενη,θα εριχνα βεγγαλικα απο αυτα της Βαλεντινας,αν ειχα
Ρουλακι,τελικα εισαι γουρλου και πραγματικη φιλη,που δεν μ'αφησες μονη μου και με πηρες μαζι στον κατηφορο
Ανεβαινω που λετε στη ζυγαρια πριν 4-5 μερες το πρωι και ειμαι ετοιμη να μου γυρισουν τα ματια,προετοιμασμενη να δω παλι το γνωστο νουμερο(76),και ω! του θαυματος,η στριμμενη με δειιχνει 1 ολοκληρο κιλο κατω! ,αφου δεν το πιστευα,ανεβοκατεβηκα 3-4 φορες,την μετακινησα σε αλλο σημειο στο πλακακι του μπανιου....λεω δεν μπορει,λαθος κανω ,και την επομενη μερα οταν πηγα να επιβεβαιωσω την απωλεια,βλεπω αλλα 700 γραμμαρια κατω
Εχω χαρει παρα πολυ,θα αλλαξω και τικερακι,ναστε ολες καλα που με τα λογια σας αλλα περισσοτερο την παρουσια σας,δεν μ'αφησατε να τα παρατησω,πηρα πολυ δυναμη για τη συνεχεια,συνεχιζω απτοητη
Δεν προλαβα να διαβασω ολα οσα γραψατε,μπηκα να μοιραστω τη χαρα μου μαζι σας,το βραδακι θα ξαναμπω,τα λεμε τοτε...φιλακια σε ολες!

Καλημέρα κοριτσόπουλα! Χθες ήμουν άρρωστη. Μ'επιασε ημικρανία, ναυτία και ζάλη. Ενα ράκος! Πήρα nurofern σχεδόν νηστική κι έγινα χώμα! Είχε φέρει πιτούλα σπιτική η μανούλα μου αλλά
δεν άγγιξα. Τελικά έφαγα 3 κριθαρένια παξιμάδια να στιλωθώ! Τι να κάνω; Ευτυχώς σήμερα είμαι καλύτερα!
Anna καλωσήρθες! Μην ανησυχείς μια χαρά θα τα καταφέρεις, αλλά οι διακοπές είναι ένα πρόβλημα. Μπορείς κανα δυο φορές να πιεις ένα λευκό κρασί ή ένα σκέτο ουισκάκι ή άλλο σκέτο ποτό,
αλλά μετά θα θερίσει το στομάχι σου και θα ζητάει φαι. Θέλει πολύ προσοχή και κουράγιο να πας διακοπές και να τηρείς κατα γράμμα δίαιτα! Κι εγω θα φύγω για 5 μέρες την άλλη Παρασκευή
και με προβληματίζει το γεγονός. Τι θα τρωω εκεί; Μεσα στις μπουγάτσες, τις κρέπες και τα πιτόγυρα θα ζω! Καταραμένη κοινωνία! Δε ξέρω μπορεί να ενδώσω. Λίγες μέρες μια φορά το
χρόνο είναι οι διακοπές μου. Να μη τις ευχαριστηθώ; Αμαν πια! Πάω για καφεδάκι και μαγείρεμα!

[SIDIRENA]

ΜΠΡΑΒΟ SIDIRENA!!!!!ΜΟΥ ΔΙΝΕΙΣ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΕΚΕΙ ΠΟΥ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΟΥ ΛΟΓΩ ΚΟΛΛΗΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΤΑΡΤΑΡΑ!!!!!

[11.5 lost 2 to go]

Ηρθα κι εγω στο γραφειο..... Και νυσταααααζω, εχω ξυπνησει, εχω φαει πρωινο, εχω κανει μπανιο, εχω λουστει και με το που ηρεμησα στο γραφειο νυσταξα....
Επαθα και το θεεικο βγαινοντας απο τον προαστιακο, ειχα τα ακουστικα στα αυτια, ενιωθα καλα, μπαινει κι ενα τραγουδι που ειναι το αγαπημενο μου, offspring για οποια ξερει, γεμισα κι εγω αυτοπεποιθηση, περπατουσα ολο καμαρι και ειχε μια κοτρωνα μπροστα μου και εφαγα μια τουμπααααααααααααα πα πα πα πα, σηκωνομαι, μαζευω την διαλυμενη μου αυτοπεποιθηση, την τσαντα μου, το κινητο μου, το λαπτοπ μου, κοιταω καλα καλα γυρω μου αν με ειδε κανεις και εφυγα πανικοβλητη....
 AMELI μην τρελαινεσαι με υπολογισμους μηνων κτλ!!!!! μεινε στα κιλακια που ηδη εχεις χασει και συνεχισε, ετσι κι αλλιως η διαιτα με τοσες συνταγες πραγματικα ειναι ευκολη να την ακολουθησεις !!!!!

nastasia πολυ χαιρομαι που παρολο που γουρουνιασες   μια χαρα η ζυγαριτσα σου τελειαααααααααααααααα, ψιτ, φτανει! τα κεφαλια μεσα!!!!!!

Vina(κι) δεν σε συγχωρωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω που χαθηκες   θα μπω στην 3η φαση να δουμε τι θα δουμε!!!!!και ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ για το 66.800
apricot μαντεψε ποια θα σιχτιρισει την ωρα και την στιγμη που μπηκε στην 3η φαση με μενα στην ιδια φαση!!!!! χαχαχαχαχα! σου εχω και αδυναμια μμμμμμμμμμ την πατησες!  
sidirena ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ! δωσε μας κουρααααααααααααγιο σε εμας τις κολλημενες!!!!!
τετα μου συνηλθες?

ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ

να ρωτησω κατι
αν καμια μερα αντι για 2 φετες ψωμι που λεει φαω μια πιτα αλαδωτη μρ κρεας ντοματα σατζικι κ κρεμιδι θα πειραζει?
 Anna1906 απο οσο γνωριζω αλκοολ και dukan δεν συμβαδιζουν και ειδικα στην αρχη της διαιτας

sidirena  συγχαρητηρια     

AMELI, σορι κιολας, εγω χυνω τονους μελανι να σε παρηγορησω κ εσυ ευχαριστεις μονο τη sidirena που εχασε κ σου δωσε δυναμη?  οκ λοιπον...θα το χω στα υποψην!!! 

Μαλιστα...
Όσον αφορα το νερό??? Εγώ πίνω πάνω από 4 λίτρα την ημέρα? Πρέπει να περιοριστώ στα 2? Τα 4 δεν επιτρέπονται???

[Νουκα]

Καλη μέρα και καλή εβδομάδα!

Εδώ και μέρες προσπαθώ να γράψω αλλά το σήμα εδώ είναι κάκιστο
Νουκα χρόνια πολλά!!!
Αννα1906 νομίζω ότι το αλκοόλ θα το στερηθείς λίγο στις διακοπές σου
Μπράβο σ΄αυτές που έχασαν!

Ερώτηση: στην τρίτη φάση, μετά από μια ολόκληρη μέρα ατασθαλίας , κάνεις pp ή κάνεις την πάπια ???

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

sidirena  συγχαρητηρια     

AMELI, σορι κιολας, εγω χυνω τονους μελανι να σε παρηγορησω κ εσυ ευχαριστεις μονο τη sidirena που εχασε κ σου δωσε δυναμη?  οκ λοιπον...θα το χω στα υποψην!!! 

AΓΑΠΗ ΜΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ ΧΙΛΑΙ ΣΥΓΝΩΜΗ ΚΑΙ ΧΙΛΙΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΜΑΤΣ ΣΑΜΟΥΤΣ ΠΑΡΑΠΟΝΙΑΡΙΚΟ ΜΟΥ

ενταξει, σε συγχωρω       

Άννα 1906  δεν ξέρω για τόσο πολύ νερό!!! Έγώ από χρόνια προσπαθώ να πίνω 6 ποτήρια την ημέρα . Το καλοκαίρι φτάνω στα 8 μαζί με τους καφέδες

Πάντως στην τρίτη φάση όντως χάνεις! Ακόμα κι εγώ που στον ενάμιση μήνα 1ης και 2ης φάσης έχασα μόνο 4 κιλά, τώρα που λόγω διακοπών κάνω μία συντηρητική 3η φάση (με εξαίρεση την ημέρα ατασθαλίας που σας είπα παραπάνω ) έχω χάσει μισό κιλό ακόμη!

Τώρα θα πρέπει να αλλάξω και το τικεράκι μου 
Γιούπι!!!(Αυτό είναι για το ότι πέντε συνεχόμενα λεπτά έχω ιντερνετ  )

καλημερούδια!!!!!!!!!!!!!!!!

5 μερούλες και σήμερα και μετά....ΜΥΤΙΛΗΝΗ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! και φυσικά 3η φάση και ελπίζω να κουνιέμαι καθόλου στην παραλία μπας και χάσω ακόμα τίποτα..!!!!!!!!!!!

Σχετικά με κιλά και πόντους νομίζω πως οι πόντοι που χάνουμε είναι πιο πολλοί επειδή έτσι και αλλιώς η δίαιτα είναι βασισμένη σε πρωτεΐνες.

Μια ερωτησούλα μονάχα,τα γλυκά sweet and balance μπορούμε να τα τρώμε? (https://www.sweetandbalance.gr)

Ειλικρινά φοβάμαι μην κάνω βλακείες στις διακοπές και ξαναπάρω τα κιλά....αχ δεν θα το αντέξω....

Καλημέρααααα... χάθηκα!!!κάτι ότι η σύνδεση του ιντερνετ έπεσε στα τάρταρα, κάτι που επήλθε σύντομα κόλλημα στη δίαιτα, κάτι που με βάρεσε ο έρωτας κατακούτελα!!!!!
αγάπησα τις τουρτίτσες και τη γαλατόπιτα όσο τίποτα!!!πάω για ζαχαρινάτο καφεδάκι και τα λέμεεεε!!!!!φιλιά σε όλες