Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

[nastasia]

Νουκα ξεχασα να σου πω οτι δεν ειμαι 6ωρο. Το μειωμενο της γεννας εχω γιατι στην αρχη που γυρισα στη δουλεια δεν μπορουσα να το παρω. Τελειωνει τον γεναρη.Κανονικα ειμαστε 7-3.Αλλα κανουμε βαρδιες 7-2 και 8-3. Και κλεινουμε μονο τον αυγουστο που ειναι και η αδεια μας! Δεν εχουμε αλλη αδεια μες το χρονο  .

Χμ... σε ιδιωτικό είσαι ή εγώ έχω μείνει σε παλιά κεκτημένα; Τότε κουράζεσαι το ίδιο ή και περισσότερο από εμένα βρε. Εγώ απλά δουλεύω μια ώρα παραπάνω.
Αλλά τι χαρές παίρνεις κάθε μέρα από τα ζουζούνια ε;

nastasia ξεκολλήσαμε; Πάει το 7; ΜΠΡΑΒΟ! Να σου ξαναδώσουμε βραβείο ή μπήκες σε πρόγραμμα;

Σας χαιρετώ κι εγώ, πάνω να γκρινιάξω στον Νούκο να σηκωθεί επιτέλους για να ετοιμαστούμε για παραλία. Προβλέπεται να ριζώσω στην άμμο οπότε μη με ψάχνετε πριν νυχτώσει.

Nοucca,ακομα εδω εισαι? ...τρεξε παιδακι μου παραλια,που καθεσαι και ασχολεισαι με γαλατοπιτες και ζαμπονοτυροπιτες
Την Κυριακη που πηγα για μπανιο,ημουν απο τις 8μιση το πρωι μεχρι αργα το απογευμα,μεσα εξω στη θαλασσα συνεχεια,το καταευχαριστηθηκα
Βαλεντινακι,παω στοιχημα οτι τα φαρμακα παιζουν ρολο για τα κιλα που βλεπεις επιπλεον,μην αγχωνεσαι,αυτο ελειπε να κανουμε μια ζωη Ντουκαν
Αν θελεις την γνωμη μου,ενθουσιαστηκες με την απωλεια που εβλεπες και ξεκινησες απο την αρχη να χασεις επιπλεον κιλα,ισως ομως επρεπε πρωτα να σταθεροποιησεις αυτα που εχασες και να δωσεις χρονο στον οργανισμο σου να συνηθισει τα καινουργια δεδομενα.Καλοκαιρακι ειναι,και θα επρεπε να μπορεις να εισαι πιο χαλαρη με τη διατροφη,ξεκινωντας απο την αρχη,πιεστηκες και κουραστηκες ενδεχομενως....κανε μερικες μερες pp να φυγει οτι ειναι εικονικο και για μενα μπες στην συντηρηση,να τελειωσει το καλοκαιρι και μετα βλεπεις Μοναχα μην σε ακουω στεναχωρεμενη,γιατι μου κακοφαινεται,σε εχω μαθει αλλιως,να μας ανεβαζεις και να χαμογελας συνεχως
Το χερακι,αν ξεκουραστεις με τις διακοπες,θα παει καλυτερα,μην ανησυχεις
nastasia ,μπραβο για την απωλεια ,μου φαινεται ομως οτι τρως λιγο ,για μπουκωσου λιγο παραπανω απο τα επιτρεπομενα
Ρε συ Βετα,σε μια μερα -1200? ...καταντας προκλητικη,θα σε μπουφλισω
atamaria,αν σου πετυχει η αλμυρη παραλλαγη,εννοειται οτι θελουμε να την ανεβασεις
Ρουλακι,το ξενυχτησαμε εχθες? ,δεν ειχες το παιδι μαζι?πες μου οτι ησουν διπλα σε παραλια,με το κυμα να σκαει στα ποδια σου και υπεροχη μουσικη να χαιδευει τα αυτια σου...να γινω πρασινη απο τη ζηλεια μου
Αμελι,συγκεντρωσου! σταματα τα λαχανικα και βρες εναν αλλο τροπο να πας τουαλετα,με καποιο σκευασμα που δεν εχεις δοκιμασει,πιες το πρωι με το που ξυπνησεις ενα ποτηρι ΚΡΥΟ γαλα,κανε κατι αλλο τελοσπαντων για να βοηθηθεις....μην αφηνεσαι ομως  και συνεχισε κανονικα την διατροφη σου,ειναι κριμα μετα απο τοση προσπαθεια που εκανες
Οσον αφορα την Τετα μας,εχω καταλαβει εδω και καιρο οτι η σχεση της με τον Κο Τετο,ειναι ιδιομορφη,γι αυτο και συνηθως δεν σχολιαζω τα καβγαδακια και τις εριδες τους ....καθε ζευγαρι λειτουργει με το δικο του τροπο,για να ειναι μαζι του παει να πει οτι τα αρνητικα που μας παρουσιαζει,ειναι πολυ λιγοτερα απο τα θετικα που της προσφερει...με λιγα λογια,περι ορεξεως...κολοκυθοπιτα
Αυτη τη βδομαδα απο τις 11-11μιση ειμαι ταβλα στο κρεβατακι μου,κανω χορο εντατικα κατι 2ωρα καθημερινα γιατι η σχολη κλεινει στο τελος της βδομαδας και στο τελος της μερας,ειμαι χωμα
Καλη μερα και καλη συνεχεια σε ολες

Καλημερα!!!!!!

Roulaef- ευχαριστω.Ξεκιναω απο πολλα κιλα και μου φαινεται καποιες φορες βουνο η διαδικασια...και μηδαμινες οι απωλειες.Αλλα ειναι μια αρχη,που αν δεν την κανω,μια ζωη απλα θα φανταζομαι το πως θα μπορουσα να ειμαι   Αλλα ειμαι ευχαριστημενη και αρκετα θετικη !!!

Nastasia- σου χε κανει ταχυκαρδιες η ασπαρταμη???Εχω ξεκινησει και γω και νομιζα οτι οφειλοταν σε αγχος και συσσωρευμενο stress..Θα τα κοψω για λιγες μερες για να δω...Ουτε που θα το συνεδεα ποτε..Ευχαριστω!

Nina- Μπουχουυυυυ!!!!το φανταζομουν οτι δεν θα κανε,αλλα μου κοψες την δικαιολογιες και με επανεφερες σε ταξη  
        Ενα ευχαριστω και σε σενα

Aquar- χχαχαχχαχαααχχαχααχ τη πρωτη φορα που πηγα στο βιολογικο να αγορασω το πιτουρο βρωμης,με το που ρωταω τη κοπελα,αμεσως  με ρωτησε και κεινη αν κανω ducan και μου ειπε οτι εχει τρελαθει να πουλαει βρωμη..Λεει οτι φευγουν απιστετα σακουλακια..Εγω ειχα παρει 1 για αρχη(δεν ημουν σιγουρη οτι θα μου ταιριαζε/συνεχιζα κτλ..) και με ρωταει Καλα εσυ,μονο ενα θα παρεις? Χαχαχαχα!! Καλα χθες πηγα super και πηρα γαλοπουλα βραστη 9 συσκεασιες παρακαλω τις creta farm,μια 3αδα γιαουρτι και αυγα.Ειμαι σιγουρη απο το βλεμμα της κοπελας στο ταμειο,οτι αναρωτιοτανε τι #$!#@!#@! τις θελω τοσες γαλοπουλες  

Ameli και Valentinakostas- απο ο,τι εχω δει στα stickers σας,εχετε μεγαλες απωλειες σε κιλα και λογικο ειναι να εχετε κουραστει..Αλλα,συνεχιστε κοριτσια..Δινετε θαρρος σε πολλες απο μας!!

Noucca- Τι και αν η λεμονοπιτα πηγε απατη..Ειμαι σιγουρη οτι θα βγαλεις μια super συνταγη!!Εισαι ο chef της παρεας!Στη γαλατοπιτα πεσανε με τα μουτρα και οι δικοι μου,που ειναι βαθυα νυχτωμενοι στην dycan  

Χχααχαχαχα sidirena μ αρεσε το sticker σου...Να μη ξαναδω το 7 στα ματια μου 

Καλημερα!!!

Veta είναι σκάνδαλο το πως βάζεις και χάνεις κιλα. Πειράματα πρεπει να κάνουν πάνω σου.
Καλα βρε Nouca, εγω σου πρότεινα κάτι εποικοδομητικό να κανεις στο ρεπο σου, όπως πχ να πας στη ΝΑΣΑ κι εσυ μου μιλάς για πτυχία ; Το μαλλι σου δείξει και θα σε μοιάζουν μέσα για εξωγήινο ον με τόσο που του έχεις κάνει.

Valentina μου γλυκιά. Σε ξέρω τόσους μήνες και πρώτη φορα σε βλέπω νταουν. Έχεις κουραστεί απο όλο το χρόνο. Χωρίς καθόλου άδεια και συνέχεια μες την τρελή χαρα έρχεται η στιγμη που κουράζεσαι. Υπομονη και έρχεται η άδεια σου. Ξεχνά για λιγο τα κιλα. Όσο θέλουν ας είναι. Ηρεμήσε και ξεκουρασου και να δεις που άνετα θα ξανα γίνεις πιστη στη διαιτα μας.

Anastasia  φάε παιδάκι μου. Καλα σου λέει η siderena. Μια κσι σε ανέφερα, Τι χορό κανεις; Θα δώσετε και παράσταση στο κλείσιμο;

Teta είσαι μεγαλη μαλαγανα. Τον κατάφερες τον καλο σου και μπράβο σου.

Εμένα ο δικός μου με έβγαλε για φαγητο εχθές. Σαλάτα και μπριζολα πήρα. 3 εβδομάδες έμειναν για διακοπές και το πήρα απόφαση ότι κολλημένη στα κιλα θα παω. Ξέρω ότι όλα θα γίνουν όταν γυρίσω που θα έχει δροσίσει λιγο και δε θα σερνομαι. Με τη ζέστη είμαι χαλια και όλο γκρίνιαζω, όλο κάτι σπυρακια βγάζω παντού και όλο το κεφάλι μου πονάει. Χαζόγκομενα με γκρίνια δηλαδη.
Με τη δροσιά είμαι άλλος άνθρωπος.

ξυπνησα και γω.καλημεραααα.ειπα να κανω παρεα στη noucca  να μη νιωθει μοναξια,οποτε πηρα και γω ρεπο.αλλα δεν θα τη βγαλω στην παραλια,εχω δουλειες και θα τρεχω.
nastasia μπραβο,μια χαρα.
ameli κανε κατι δραστικο μα την τουαλετα και σταματα τα καθημερινα λαχανικα.μηπως εχεις φουσκωσει απ αυτα?παρε φυλλα αλεξανδρειας που σου προτειναν.
valentina ακομα με το χερι παλευεις?και με τα παιδακια αγκαλια πως τα καταφερνεις? κανε και μια στροφη και αλλαξε ψυχολογια,δεν εισαι ετσι εσυ.up! up!
τετα  φυσικα για αλλη μια φορα τα καταφερες.πηρες αυτο που ηθελες.αντε ολο τον κατηγορεις τον κυριο τετο..
roulaefποτακι? ζηλεψα!!! εχω καιρο  να βγω και μου ελειψε.

εχω να σας πω οτι θα αλλαξω παλι τικερακι,γιατι το 1 και κατι κιλο,απλα εξαφανιστηκε!!!!!!

οκ το αλλαξα

σας ευχαριστω κοριτσια 

ναιι λιγο τρωω αλλα δεν ειναι απο προθεση... ακομη δεν εκανα σωστο ανεφοδιασμο οποτε τι να φαω?
κ ειμαι τοσο κοπροσκυλο που ακομη να φτιαξω κανα γιαουρτοζελε...


α ξεχασα: ηπια κ μια μπυρα χθες 

κανε μια ομελετα με λιγη γαλοπουλα.φαε ενα κοτοσουβλακι.
απλα για να μη νιωθεις πεινα.

diggo,ειδες που ειχαμε δικιο?σιγα μην επαιρνες 1,5 κιλο απο το ψαρακι του Θεου Εγω αν ειχα την οικονομικη δυνατοτητα θα ετρωγα συνεχεια σολωμο,τρελλαινομαι
Εlpagw,σε διαταζω να βγαλεις την εννοια για το αν θα χασεις αλλα κιλα μεχρι τις διακοπες απ'το μυαλο σου ,το ιδιο προσπαθω να κανω και γω γιατι ξερω οτι ετσι,μονο να κολλησω θα καταφερω
Αντι γι αυτο σκεψου,πως θα ηταν να πλησιαζουν οι διακοπες και να εχεις ολα αυτα τα κιλα που εχασες πανω σου ,πες αληθεια,δεν αισθανεσαι λιιιιγο καλυτερα? Αυτο κανω κι εγω και λεω μπραβο στον εαυτο μου για αυτα που εχει καταφερει (κανε σου δωρο  και κανενα περιεργο βρακακι,απ'αυτα τα δικα σου,για επιβραβευση ,εγω πηρα μαγιω )
Οσο για το χορο,τι παραστασεις παιδακι μου,η μονη παρασταση που θα δωσω,θα ειναι στα πανηγυρια του χωριου μου ,κρητικους χορους μαθαινω ,τι φανταστηκες,latin,φτερα και πουπουλα? καμμια σχεση!
και να δω κιολας μηπως με πιασουν οι ντροπες μου και δεν σηκωθω καθολου

Kαλημερα!!
Μολις ξυπνησα και ειμαι ψιλοχωμα απο το χθεσινοβραδινο τραπεζωμα...
Μπηκα μονο να σας πω οτι εχθες στο τραπεζι που εκανα για την επετειο μας  (3 χρονια γαμου) εφαγα. Και οταν λεμε εφαγα, εννοουμαι ΕΦΑΓΑ...
Ειμαι ακομα πρησμενη και πολυ κακοδιαθετη...
ΟΣΕΣ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ ΝΑ ΞΕΦΥΓΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΤΕ ΣΑΝ ΒΟΔΙΑ, ΞΑΝΑΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΟ, ΜΕΤΑ ΘΑ ΝΟΙΩΘΕΤΕ    

Θα σας διαβασω το απογευμα με την ησυχια μου, παω να ετοιμαστω για μπανακι!!
Φιλακια!

Καλημέρα! Τι καλημέρα δηλαδή, μεσημέριασε! Ζέστη πάλι, ψόφος και σήμερα! Καλά ρε κορίτσια με φάγατε! Σουπια η μια, μαλαγάνα η άλλη! Απλα όταν με βλέπει να φτάνω στα όρια μου
ημερεύει και μου κάνει κάποια χατήρια! Γενικά είναι λίγο μούτρος, αλλά ξέρω ότι στο βάθος με αγαπάει ο προκομμένος μου! Βέβαια δεν ταιριάζουμε και πολύ! Εκείνος αγαπάει τα δέντρα του
και την ησυχία του και ακουει μόνο ελληνική μουσική! Εγω θέλω κίνηση, αγαπάω την πόλη και τη φασαρία κι ακούω απ'όλα απο μουσική, αλλά τελευταία έχω παραδοθεί στη rap και r&b. Sidirena μου σε φαντασιώθηκα να χορεύεις κανένα tango ή κάτι ανάλογο και ζήλεψα. Λατρεύω το χορό! Αλλά ξέφτισε πια η μπογιά μου!
Nastasia, sorry αν σας πρήζω με τον κο Τετο, αλλά τι να κάνω; Εκείνος λεει τη κουβεντούλα του και μετά βγαίνει στις δουλειές του και όχι μόνο και τα ξεχνάει όλα κι εγω κάθομαι αναλυω τα
λόγια του και σκάω όλη μέρα. Τέτοιο θύμα είμαι! Valentinaki μου περαστικά! Μόνο όταν πάρεις την άδειά σου θα ξεκουραστεις και θα ηρεμήσεις! Σίγουρα τα φάρμακα επηρεάζουν τον οργανισμό και
τον μεταβολισμό. Katerinio, πως και αφέθηκες να φας πολύ; Δεν πειράζει αμα είναι μόνο για μια μέρα! Πάντως κι εγω που ζυγίστηκα σήμερα είδα 800 γραμμάρια κάτω. 55 κιλά είμαι τώρα!
Πότε θα πάω 53, ή 52; Αμαν πια! Ηθελα να κατέβω παρακάτω να έχω μια απόσταση, αλλά δε μου το κάνει το χατήρι η ζυγαριά! Στις διακοπές σίγουρα θα τα κάνω μαντάρα! Αλλά θα προσπαθήσω
να συγκρατηθώ όσο μπορώ! Ρε κορίτσια! Η Elpis και η Stellaps που είναι; Και η Steff δε ξαναφάνηκε! Ελπίζω να είναι καλά τα κορίτσια μας!

αντε βρε χαζη.... δε μας πρηζεις!!!! απλα δε θελουμε να σε βλεπουμε στεναχωρημενη 
να μας τα λες να ξεσκας κ εμεις δε θα λεμε κακες κουβεντες για τον κυριο τετο σου 

καλημερες καλημερες!!!!!!!!!!!!!!!!!

εχω κολλησει για τα καλα εδω και πανω απο 20 μερες στα 59!!!!!!!!!!!!!!!!ελεοςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςςς

την Κυριακή πάω στο νησί και ειλικρινά με φοβάμαι....

ok Nastasia, thanks!
Πάντως κορίτσια μου σας ακούω που πάτε στη παραλία και κάθεστε απ'το πρωι ως το βράδυ και απορώ! Το μεσημέρι δεν ψήνεστε σα καστανάκια στη φωτιά; Οι ειδικοί φωνάζουν πως απαγορεύεται
μέσα στο μεσημέρι να είμαστε κάτω απο τον ήλιο. Εγω πάω 8.00 το πρωι και φεύγω 9.00 και πηγαίνω σφαίρα για καφέ και πρωινό. Είναι πολύ αναζωογονητικό! Μετά πάω στις 6.00 το απόγευμα
περίπου και κάθομαι μέχρι να χαθεί ο ήλιος! Δεν υπάρχει πιο τέλεια ώρα! Το ηλιοβασίλεμα είναι τρέλα! Να προσέχουμε για να έχουμε...........την υγεία μας!

Γειά σας κορίτσια μου!
Είπα να βγω επιτέλους μόνη χθες. Τη μικρή την πήγα σε γενέθλια και ύστερα την άφησα στη μάνα μου, που επιτέλους της πέρασε η "κλιμακτηριος"! ο Ρουλος είχε υπηρεσία και αποφάσισα μετά από καιρό να βγω μόνη και πήγα στο μπαρ του ξεν/ χείου που δουλεύει η κολλητη μου. Και βρίσκω μια γνωστή μου με τα δίδυμα  6μ.μωρα της και μένω πάλι με ένα μωρό στο χέρι. Αφού ήταν σκέτη γλύκα, μοσχοβολουσε τόσο όμορφα, ήταν πολύ ήσυχο, άραξε στο στήθος μου και το απολαμβανα. Βραδινή έξοδος?
Κι όμως πέρασα μια χαρά. Στα γενέθλια έφαγα μόνο μια μπουκιά πίτσα! Τ' ακούς Valentinakostas? Όντως κι εγώ πρώτη φορά σε βλέπω πεσμένη, αλλα σε 5 μερουλες θα πάρεις τα πάνω σου.
Μπράβο για τις απώλειες, πότε τα παίρνετε, πότε τα χάνετε, .........δεν σας προλαβαίνουμε. Εγώ αυτό το μήνα έσπασα ρεκόρ στη μικρότερη απώλεια, με το ζόρι 2κ. Αλλά δε με νοιάζει γιατί μαζεψα και ειναι σα να έχασα 5.
KATERINIO, πάντα αγαπημένοι.
ANDIEEEEEEE,που είσαι?

[STROFI]

Να 'μαι κι εγώ με τα αλάτια ακόμα.

STROFI Είναι τόσο δημοφιλής η δίαιτά μας ε; Δεν το ήξερα. Όσο για το σεφιλίκι μου... ε μην υπερβάλλουμε. Η γαλατόπιτα ήταν η φωτεινή εξαίρεση στον κανόνα "Νούκα και γλυκά ΠΟΤΕ μαζί". Δεν το έχω που να χτυπιέμαι κάτω. Αν και η πιο πετυχημένη μου συνταγή έβερ είναι ένα κέικ που το έφτιαξα εντελώς λάθος και παραμιλούσε όλη η Κρήτη.   Αφού για να καταλάβεις, το ονομάσαμε "Το αποτυχημένο".
diggo πολύ με συγκινείς που πήρες ρεπό μαζί μου. Αν το ήξερα νωρίτερα θα πέρναγα να σε πάρω να πάμε παραλία. Κι εγώ ένα σωρό δουλειές έχω αλλά σφυρίζω αδιάφορα.
katerinio να ζήσετε να σε χαίρεται ο κύριος Κατερινιός και να είναι πάντα μακριά η κουνιάδα! Έτσι έπαθα κι εγώ την πρώτη φορά που παράφαγα μετά από 4 χρόνια δακτυλίου. Κοίτα να θυμάσαι την αίσθηση, αν και δε σε φοβάμαι. Έτσι που χάνεις στην τρίτη φάση, σιγά μην το ξανακάνεις.

Τελικά είμαι γκαντέμα, ή Τέτα. Με το που πάτησα το πόδι στην παραλία έβαλε έναν άερα. Μα έναν αέρα! Με τα χίλια ζόρια κράτησα τον Νούκο 3 ώρες στην ξαπλώστρα. Εννοείται βέβαια ότι μόλις τα μαζέψαμε έπεσε άπνοια.
Και παιδιά, αμάρτησα. Απάτησα τον άντρα μου με τον πλανόδιο πωλητή. Με κάθε ομπρέλα έδιναν δώρο ένα lunch box που είχε μέσα τοστάκι και φρούτα. Έφαγα το μισό τοστάκι. Για τα φρούτα δε μιλώ, μισή μπουκιά καρπούζι ήταν και 3 ρώγες σταφύλι. Ούτε που μου πέρασε από το μυαλό να τα δοκιμάσω.