Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΤΕΤΑ ΜΟΥ ΕΨΑΞΑ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΩ ΤΑ ΒΡΑΧΑΚΙΑ ΒΡΩΜΗΣ ...ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ?>??ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Καλημέρα κι από μένα και καλώς σας βρήκα. Έχει μέρες τώρα που σας διαβάζω και περίπου 20 μέρες που μπήκα σε πρόγραμμα με την Ducan. Άν και έχω πολλάαα κιλά, δεν χάνω με γοργούς ρυθμούς κάτι που με παραξενέυει. Σε σχέση με άλλες δίαιτες στην αρχή φέυγουν πολλά. ϊσως πρέπει να μειώσω τήν ποσότητα γιατί κατά τ'αλλα δεν έχω παρεκλίνει. Όπως και να έχει συνεχίζω και βλέπουμε.

Χαίρομαι που είστε μία υποστηρικτική παρέα εδώ μέσα. Είναι πολυ σημαντικό.

Ερώτηση: επειδή έχω βρεί πολλές παραλλαγές της δίαιτας, γάλα 0% ή 1,5 πίνετε?
Και από τυριά τί έχετε βρεί? Εγώ μόνο το Dirollo cottage cheese me 2.2%

΄Καλή συνέχεια

Καλημερα.

Σήμερα θα με στήσουν στην καρέκλα το εκτελεστικό απόσπασμα στη δουλεια. Αν θα την γλυτωσω θα είναι θαύμα. στείλτε θετική ενέργεια.

Voula μου χρονια σου πολλα και καλα. Αργησα αλλα δε σε ξέχασα.
Ameli παραπονιαρα μου, Μεγια το σεξυ φόρεμα. Κοιτά, εγω για τη βρωμη έχω τις αμφιβολίες μου για το πόσο τελικα βοηθάει τόσο όσο μας έχει κάνει ο μπαρμπας να πιστεύουμε. Οκ σίγουρα καλο κάνει , αλλα δε νομίζω ότι δε χάνουμε χωρίς αυτη.
Nouca έχουμε βαλθεί να τον απομυθοποιησουμε το ντουκαν. Σωστός δε λέω. Μας άνοιξε τα ματια για μια διατροφή που υπήρχε και δεν την βλέπαμε.

Vetaki μου, μια φορα πας διακοπές το χρόνο, σε παρακαλώ ευχαριστησου το και μην σκεφτείς τίποτα. Χαλάρωσε και μην αφήσεις τίποτα να σου την σπάσει. Γίνε λόγο για αλλαγή απο αυτούς τους τύπους που και πόλεμος να γίνεται δίπλα τους αυτοί νιρβανα
Dimitra στραπλεσγια μικρο στήθος ή μεσαίου μεγέθους. Τα μεγάλα θέλουν και την σχετική τους ασφάλεια με ραντες αλλιως θα βγουν στην φορα.
Έλαβε elpis που θα σου πουν κάτι εσένα μερικά γραμμάρια.  Ελα σε παρακαλώ, μασάς τωρα εσυ απο αυτα;

Μικρη μου soft ( ξέρω λάθος το γράφω αλλα τωρα πια αποθυκευτικε στο κινητο και βγαίνει μόνο του. Κοιτά να το συνηθησεις). Όλα θα τα χάσεις. Εχε δύναμη. Υπάρχουν πολλα παραδείγματα σαν κι εσένα που είδαν να φεύγουν τα κιλα και να παίρνουν δύναμη. Τα έχει καταφέρει πολύς κόσμος και θα τα καταφέρεις κι εσύ. Εμείς μαζι σου να σε βοηθάμε.
Καλημερα και στις υπόλοιπες και Diggo καλο κουράγιο με το μαραθώνιο εργασιας σήμερα.

[11.5 lost 2 to go]

Καλημερα κι απο μενα.....
Σημερα εχω κακη διαθεση δεν ξερς γιατι...πφφφφφφ.......
Μπραβο στα κοριτσακια που εχασαν.... teta,  AMELI, diggo, και δεν θυμαμαι ποια αλλη.......
Εχω να ρωτησω που ειναι η vina οεο
και aquar ειμαι και deforme για να σε βαζω στη θεση σου.... ελπιζω να εχεις κρατησει την υποσχεση σου και να μην εχεις ζυγιστει.....!!!!!!!!!! ειπαμε........1 φορα τη βδομαδα!
katerinioooooooo που εισαι καλο μου? ? ? ? ?
apricot, χαιρομαι παρα πολυ που χαιρεσαι και που σου μπαινουν ρουχαλακια και φανταζομαι θα εισαι κουκλαρα γιατι εισαι και μια γλυυυυυυυυυυυυυκα  
elpagw χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα, ειμαστε 3-4 εδω που νομιζω αν ειμαστε οοοοοοοοολες μαζι θα ειμαστε κινουμενη καταστροφη!
Nastasia, πως εισαι σημερα? εισαι καλυτερα? ? ? ? ? ? ? ? αν οχι, ελα να βαρεσουμε το κεφαλακι μας μαζι!
voula87, χρονια πολλα για χθες..... δεν μπηκα και δεν ευχηθηκα...... ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΤΙ επιθυμεις!!!!
elpis, μην ξανακουσω Μ@@@@@κιες τυπου πρεπει να φοραω συγκεκριμενα ρουχα αναλογα με τα κιλα! ελεος δλδ! πρεπει να φορας οτι σε κανει να γουσταρεις τον εαυτο σου! οριστε μας!
EvinaCarlina, τι εγινε? πως πανε οι ετοιμασιες? ? ? ? ?
Ουφ! Δεν ξερω ποια ξεχασα..... παω να φτιαξω καφε να σας διαβασω πιο προσεχτικα!

Εχω να κανω μια εξομολογηση....
Περσι για καποιο λογο δεν ειχα ασχοληθει τοσο πολυ με το φορουμ.....
Φετος εχω παθει Ε-Ξ-Α-Ρ-Τ-Η-Σ-Η!!!!!!!! και ξερω οτι χωρις εσας θα τα ειχα παρατησει καιρο τωρα!!!!!!!
ΣΑΣ ΑΓΑΠΩ ΟΛΕΣ![/color]

σας ευχαριστω κοριτσια για τις ευχες να ειστε καλα και εσεις οτι επιθυμειτε!!
inndis καλως ηρθες εγω πινω γαλα 1,5 % και γιαουρτι 0%. καλη αρχη αν θες πες ηλικια υψος βαρος!!
και εγω ολη μερα θα δουλευω και σημερα και αυριο,ταπα!!!

Καλημερα μπουμπουκες μου!
Ακομα γελαω με την βρακοιστορια της elpagw, ,βρε κοριτσακι μου,ολα τα ωραια σε σενα συμβαινουν!
Ελπιζω να εισαι καλυτερα,ηδη,απο χθες
Ελπις,το μηχανημα εχει  3 διαφορετικες βεντουζες,αυτη που ειναι για τα ποδια ειναι μεγαλη και δουλευει μια χαρα
Τα 800 γρ.ειναι σιγουρα κατακρατηση,συνεχισε κανονικα και μην αγχωνεσαι
Αμελι,εχεις ξεσαλωσει με τα φορεματακια,ε? πως σε καταλαβαινω,και γω αν ειχα λεφτα θα ηθελα να μπω στα μαγαζια και να τα σηκωσω ολα!!! Και μπραβο για το κιλακι!!
Τετα ποσες και σημερα μεινανε? ,αντε,να πας να χαλαρωσεις λιγακι,γιατι ο χειμωνας προβλεπεται δυσκολος ,μην σκεφτεσαι καθολου τη διατροφη σου αυτες τις μερες,ειναι πολυ λιγες για να κανεις κατι τοοοοσο τρομερο που να μην εχει γυρισμο ,να φας οτι τραβαει η καρδια σου και μετα τα κεφαλια μεσα με καινουργια δυναμη
Νοucca,μεγεια το καινουργιο μαγιουδακι αλλα τι ακριβως εννοεις δεν εχεις ξαναβαλει μαγιω με κορδονι? εμενα η αφεντια μου και με πολλαααααα κιλα παραπανω,ποτε δεν στερηθηκε τα κορδονατα μπικινακια ,για τετοια αναισθησια μιλαμε!!!
Εχω δουλεια τωρα και δεν προλαβαινω,τα υπολοιπα μετα

Αχ!!!! Για μεγαλο προς μεσαιο στηθος αν ηταν για μικρο δεν θα το συζητουσα καν θα το ειχα αγορασει

Inndis καλως όρισες. από γάλα 1.5 και από γιαούρτι 0.
Για τυρία τώρα υπάρχει ένα τυρί κρέμα στο lidl που λέγεται linessa και έχει 0,2% λιπαρά. Αυτό για να το βρεις θα πας στο ψυγείο του lidl θα κατεβάσεις το κιβωτιάκι που έχει μέσα τα linessa και θα τα ψαξεις γιατί τα έχουν όλα τα λινέσα μαζί (πλήρες, με γεύσεις κλπ). επίσης η Αντι μας έσωσε με ένα τυράκι του Παγωνη που είναι φέτα και έχει 2% λιπαρά. Στην προηγούμενη ενότητα έχει λίστα με τα καταστήματα που μπορείς να τη βρεις. Αν θυμάται η Άντι σε ποιά σελίδα είναι, ας το γράψει.

Voula87 σ'ευχαριστώ.
Δεσποινίς ετών 32 (βεβαίως βεβαίως), 1,74 ύψος. τα κιλάκια θα τα δείς στην υποσημείωση 

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΤΑ ΒΡΑΧΑΚΙΑ ΚΟΡΕΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ......ΠΟΥ???

[11.5 lost 2 to go]

Εφτασεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε https://www.pagonis-dairy.gr/el/45/%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1/
AMELIhttps://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6063&Itemid=49

Πρεπει να ειναι σρην προηγουμενη ενοτητα δεν μπορω να το ψαξω απο εδω κ στον υπολογιστη που καθησα για λιγο με σηκωσαν για να παιξουν ποκερ γιαυτο και δεν μπαινω παλι υπομονη μεχρι την κυριακη. Στο σπιτι μου

Οσο για την βρωμη δεν εχω δει να με εχει βοηθησει στην τουαλετα που λέι κ ας τρώ τις 3 κουταλιες παω να ετοιμαστω για μπανιο

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ELPAGWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW ΠΟΛΥ ΘΑ ΤΟ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΠΗΓΕΝΑ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΡΟΒΛΕΠΕΤΕ Η ΤΕΤΑ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΕΤΟΥΛΑΑΑΑΑΑΑΑ 



ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΞΕΧΑΣΑ ELPAGWWWWWWWWWWWW   ΓΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



ΚΑΛΗΜΕΡΕΣ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΑΛΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΠΗΡΑΖΩ ΤΗΝ ELPAGW   ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΑΡΑΠΟΝΙΕΜΕ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΑΩ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΙΩΣ ΣΑΝ ΝΑ ΖΩ ΣΕ ΕΞΟΧΙΚΟ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ?? ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΛΙΓΟΥΛΙΝΑΚΙ ΟΣΟ ΠΑΤΑΕΙ Η ΓΑΤΑ ΤΗΣ ANDIE ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΑ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΑΛΛΑ ΟΤΙ ΞΕΜΠΕΡΔΕΨΑ ΚΑΙ ΜΕ ΑΥΤΑ ΜΕ ΧΑΡΟΠΟΙΕΙ ΑΦΑΝΤΑΣΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Εφτασεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε https://www.pagonis-dairy.gr/el/45/%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1/
AMELIhttps://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6063&Itemid=49

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ AndieAlx ΜΟΥ

[11.5 lost 2 to go]

vetaaaaaaa ποια απο τις 2? η μια ειναι 2.300, ο αλλος ειναι 7