Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

ελευθερο εκανα προχτες αν το πεις ελευθερο μονο μια μπυρα ηπια και 1/3 της μεριδας πατατες τηγανιτες κ 1 παγωτο ξυλακι
οσπρια οχι ακομα επειδη μου αρεσουν μονο τα φασολια λογω ζεστης δεν εχω φαει και τα μακαρονια θα τα φαω αυριο
να πω την αληθεια συνηθισα σε αυτην την διατροφη και δεν μου κανουν αισθηση

[11.5 lost 2 to go]

οκ ευχαριστω πολυ πολυ!!!! να καναμε μια ενοτητα για την 3η φαση? ολες καποια στιγμη θα μπουμε, καλο θα ηταν να ξερουμε τι εκαναν αυτες που μπηκαν πριν απο εμας, τι βοηθησε, τι κολλησε κτλ....

εχει φτιαχτει ήδη τετοια ενοτητα 



ειδα την νανα καραγιαννη καλα μιλαμε τρελαθηκα εχει νευρικη ανορεξια 
το πως εχει γινει

καλημέρα και καλη εβδομάδα σε ολες τις ομορφεσ και αδυνατες Dukanitses εχασα τα πρώτα 600γρ  λιγα δεν ειναι για 3μερες πρωτεινη?

καλη σου μερα  ειναι αναλογα τον οργανισμο το ποσα θα χασεις μπορει να τα χασεις μαζεμενα μετα

ευχαριστω dimitrad για την απαντηση

[Dimitrad]

Καλημέρα!!!

Dimitrad σ΄ευχαριστώ πάαααρα πολύ που μας ενημέρωσες για την ύπαρξη ενότητας για την τρίτη φάση. Μπήκα , την μελέτησα και αντιγράφω τη συνταγή μηλόπιτας που βρήκα από την joannach καθώς έχω την εντύπωση οτι δεν την είδα στις προτεινόμενες συνταγές. Λοιπόν:

 υλικα (ποσοτητα για 2 μερες)
4κσ πιτουρο βρωμης
2κσ πιτουρο σταριου
3κσ σογια κιμας ως εχει
6ασπραδια
1 γιαουρτι 0%
1 γεματο κγ μπεικιν παουντερ
6κσ ζαχαρινη
κανελα
2 μηλα
κοβουμε τα μηλα σε λεπτες φετουλες και τα βαζουμε με λιγη ζαχαρινη,νερακι και κανελα να μαγειρευτουν σε ενα κατσαρολακι μέχρι να γινουν σαν κομποστα...
ανακατευουμε ολα τα υπολοιπα υλικα μαζι και ριχνουμε το μιγμα σε ταρτιερα σιλικονης ή ταψακι με χαρτι ψησιματος. απλωνουμε το μηλο απο πανω και πασπαλιζουμε με κανελα και λιγο ζαχαρινη ακομα. ψηνουμε σε προθερμασμενο φουρνο στους 200 βαθμους για 30 λεπτα



Φιλιάαααα!!!!

Γειά σας κι από μένα! χίκ!
Ακομη δε μπορώ να συνελθω από τα  χθεσινοβραδινά- πρωινοξημερωματα κρασιά!χικ!
Με παρέσυρε η συμπεθερα μου Valentinakostas και τα ετσουξα κι εγώ......άλλωστε αν δεν ταιριάζαμε, δε θα συμπεθεριαζαμε! χικ!
 Είδα κι εγώ τη Νανά στο ιντερνετ, ήξερα που είχε πρόβλημα, αλλά δυστυχώς είναι πλέον ένα βήμα πριν το θάνατο.


Αυτά βλέπω και λέω δόξα το θεό! Την υγειά μας να'χουμε.
Όντως υπάρχει ενότητα με την τρίτη φάση, την ξαναδιαβασα χθες γιατί............επισήμως μπήκα κι εγώ από σήμερα σ' αυτή.
Απολογισμός του μήνα -2.5κ. μετά κόπων και βασανων. Ψάχνοντας, ψάχνοντας βρήκα μία υποενοτητα όπου είχε μεταφράσει η NOUCCA, σχετικά με το πόσο διαρκεί η δεύτερη φάση.
Και ερωτώ:
Γιατί κα NOUCCA, τόσο καιρό δε με παρεπεμπτες σ' αυτήν να ξεστραβωθω? Φακελάκι θες κι εσύ? Λαδωμα? Χαχαχα!
ANDIE, πάρε μία φουφου να ψηνεις. Ερώτηση: όταν λες κάμπινγκ, εννοείς με τροχόσπιτο ή σκηνή? Γιατί αν είναι σκηνή, δε νομίζω να υπάρχει ψυγείο να διατηρείς κάποια γαλακτοκομικά. Είμαι και λίγο ασχετη μ' αυτά.
Πάω για νάνι, γιατί είμαι με 3ωρες ύπνο. Τα υπόλοιπα μετά.

Τι κανουν τα κοριτσακια μου?
Ευχαριστω ολες σας για τις ευχες στον ...τζουτζουκο μου ,που ελεγε και μια ψυχη ,να στε καλα.
Τα γενεθλια του φετος ηταν τα πιο "βουβα" ,δεν καναμε τιποτα το ιδιαιτερο,αυτη η οικονομικη κριση η ρημαδα μας εχει καταρρακωσει και ψυχολογικα συν τοις αλλοις,που διαθεση για γλεντια
Ρε συ  elpis ,περιμενε λιγο ,εχεις παρει φορα και κατεβαινεις,κατεβαινεις ,μπραβο κοριτσακι μου!οι διακοπες σου πανε γαντι τελικα
Πειναω πολυ σημερα,μαλλον επειδη εφαγα καλα εχθες ,περιμενω πως και πως να παω σπιτι να φτιαξω το κοτοπουλακι μου να φαω
Ρουλακι ,καλα ξεσουρωματα ,εμενα καλε ποτε θα με πατε να μπεκρουλιασω λιγακι,τοσο καιρο παρακαλαω?

SIDIRENA, όποτε θες, σφύρα! Χρειάζεται κανένα μπεκρουλικι που και που! Έξω ντερτια και καημοί!
Εντωμεταξύ ζήτημα να ήπια 3ποτηρια κρασί συνολικά και σόδα,σόδα,σόδα......αλλά ξεσυνηθισα και με πείραξε. Προσπαθώ να κοιμηθώ, αλλά.....δεν!
Να χαίρεσαι τον αντρουλη σου, πολύχρονος!
Σήμερα έχει γενέθλια ο δικός μου, αλλά έχει 24ωρη υπηρεσία κι έτσι στα βουβα κι εμείς.
Καλύτερα, γιατί ειμαι γκολ από χθες.
ΠΡΏΤΗ ΦΟΡΑ.......που έκανε μπειμπισιτινγκ χθες και βγήκα μόνη μου με τους φίλους μου να ξεσκασω κι εγώ. Συνήθως την άφηνα τη μικρή στη μαμά μου.
Το σταυρό μου έκανα! Πρέπει να του πάρω καλό δώρο!
ΤΕΤΑΑΑΑ! Καλά πλατσουρισματα!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

ρουλααααααα να τον χαιρεσαι!
τι κανετε κοριτσια μου?
ρε αντιε κοιτα να περασεις καλα στις διακοπες και απλα να προσεχεις!αν ειναι να καταπιεστεις 15 μερες το χρονο να το βρασω..αλλωστε οτι και να γινει δεν θα γινουν τα περσινα γιατι θα ειμαστε εδω να σε τραβηξουμε απο το αυτι να μπεις παλι σε σειρα!!
εγω αυριο ζυγιζομαι.........ακουτε???αυριο λεω!

sidirena  χαιρεσαι τον τσουτσουκο σου
την μηλοπιτα της dimitrad την εχω φτιαξει και ειναι νοστιμοτατη εγω απλα αντικατεστησα τα αυγα με 2 ολοκληρα
andie αληθεια θα εχεις ψυγειο? αν εχεις ψυγειο μπορεις να βαλεις γιαουρτακια και να τρως ετσι τη βρωμη σου, οπως και τοστακια με ψωμι ολικης αλεσης και τυρι-γαλοπουλα για πρωινο. επισης καμμια φορα τρωω το γιαουρτι μαζι με το φρουτο σε κομματια
τωρα αν δεν εχεις τρωγε φρουτο στο πρωινο σου μαζι με μια φετουλα ψωμακι και γαλοπουλα, οταν βγαινεια καπου εξω μπορεις να περνεις γιαουρτι και να τρως με τη βρωμη. πλεον γιαουρτι εχψουν και τα περιπτερα οποτε λιγη βρωμη στην τσαντα και εισαι ετοιμη. παντως εγω τωρα 2 μερες δεν καταφερα να φαω βρωμη που ελειπα αλλα σιγουρα θεσσαλονικη θα παρω, εκτος αν δεν βρω στη χαλκιδικη
ρουλα να χαιρεσαι και εσυ το συζυγο, δεν πειραζει το γιορταζεται αυριο
vox η απωλεια στην 3 φαση ειναι κατι σχετικο...αφου δεν εχασες πολυ θα το χασεις σε λιγες μερες! συνεχισε κανονικα!!
θα παω θαλασσα σε λιγο και ειμαι ενθουσιασμενη

Μην τολμησετε να πατε σε αλλη ενοτητα για την τριτη φαση! Να κατσετε στα αυγα σας!
Οριστε μας.
Ρουλα να xαιρεσαι τον αντρα σου. Τι εννοεις οτι βρηκες ποσο διαρκει η δευτερη φαση; δεν ειναι μεxρι να xασουμε ολα τα
Εγω εxω υπολογισει μεxρι τα Xριστουγεννα περιπου. Για ριξε το λινκ να διαβασω και εγω

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΤΕΡΙΝΙΟ ΜΕΤΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΠΟΥ  ΣΕ ΠΙΑΝΕΙ ΛΥΣΑ ΠΑΡΕ ΑΓΚΑΛΙΑ ΤΟ ΛΑΠ-ΤΟΠ ΟΛΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΓΙΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ!!!!!!!!
ΑΝDIE ΡΙΜΑΞΕ ΤΑ ΚΟΤΟΣΟΥΒΛΑΚΙΑ ΣΑΛΑΤΟΥΛΑ ΑΛΑΔΟΤΙ ΠΙΤΑ 1 ΚΑΘΕ 2 ΜΕΡΕΣ ΛΕΩ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ ΣΙΓΑ ΤΟ ΔΥΣΚΟΛΟ!!!!!!!!!!!
ΔΙΜΙΤΡΑΝΤ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΝΑΝΑ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ???ΑΚΥΡΟ ΘΥΜΙΘΙΚΑ !!!! ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΙΔΕΣ?
ΡΟΥΛΑ ΝΑ ΤΟΝ ΧΕΡΕΣΕ!!!!!!!!!!!!!!!!
ΒΟΧ ΜΗ ΒΙΑΑΑΑΑΑΖΖΕΕΕΕΣΣΣΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΠΗΓΑ ΓΙΑ ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΙΑ ΕΡΧΕΤΕ ΜΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΚΑΙ ΠΕΡΝΕΙ ΤΟ ΧΑΡΤΙ ΚΑΙ ΤΗ ΠΕΡΣΙΝΗ ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΙΑ ΕΡΧΕΤΕ ΣΕ ΛΙΓΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΕΙ
-ΕΣΕΙΣ ΔΕΝ ΕΙΣΤΕ Η Κ ΓΙΑΡΓΙΑ??
-ΝΑΙ
-ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΣΤΕ?
-84
-ΕΛΑΤΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΚΑΘΙΣΤΕ!!!!!!!!!! ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΙΣΩ ΚΑΤΙ ΓΙΑΤΙ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΛΑΘΟΣ ΕΙΣΑΣΤΑΝ ΠΕΡΙΣΗ 101 ΚΙΛΑ???
-ΝΑΙ ΚΑΙ ΠΡΟΠΕΡΣΙ 114!!!
- ΜΠΡΑΒΟ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ ΕΒΛΕΠΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΛΕΓΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ!!!!!!! ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΑΔΥΝΑΤΗ!!!!!!!!!!!!!
ΤΙ ΩΡΑΙΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣΕ ΘΕΩΡΟΥΝ ΑΔΥΝΑΤΗ ΚΑΙ ΛΕΩ ΟΙ ΑΛΟΙ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΩ ΠΙΣΤΕΨΕΙ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΩΙ  ΕΛΕΓΑ ΤΗΣ ΘΕΙΑΣ ΜΟΥ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ 94 ΚΑΙ ΜΟΥ ΦΩΝΑΖΕ!!!!!!!!!! ΠΑΨΕ ΠΟΙΑ ΝΑ ΒΑΖΕΙΣ ΤΟ 9 ΜΠΡΟΣΤΑ ΠΟΤΕ ΘΑ ΤΟ ΞΕΧΑΣΕΙΣ??ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΙΑ ΜΕ ΤΗ ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΕ ΤΡΩΙ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΕΧΕΙ 10 ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΙΟ ΜΙΚΡΙ!!!!!!!! ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ 72 ΚΙΛΑ!!!!!!!
ELPAGWWWWWWWWWWWW GEIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NOYKA ΛΙΓΟ ΛΙΓΟ ΣΕ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΚΑΤΕΒΕΝΕΙΣ ΟΜΩΣ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!!!!!!!!!!!
ΒΑΛΕΝΤΙΝΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ???/

[sidirena]

veta  την εχει σε φωτο η ρουλα ηταν σε μεσημεριανο στο σταρ μπραβο ποσο ωραια ειναι και να μην σε γνωριζουν κι ολας!!!!!!!!!!
ρουλα να χαιρεσαι τον αντρουλη σου το ιδιο και συ sidirena ολο ηθελα να το γραψω και το ξεχναγα
apricot δεν προλαβα να το γραψω οτι ειναι η μηλοπιτα που ειχες φτιαξει εσυ? που το καταλαβες βρε θηριο? η giotitsa την εστειλε