Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα τσουπρες!
τι κανετε σημερα κοιμαστε καλε?
λιγο δροσισε εδω γιατι ειχαμε σκασει απο τη ζεστη. σταθερα +1 μου φαινεται οτι πρεπει να κανω ππ γιατι μου τη σπαει το νουμερακι
σημερα θα φαω σαλατιτσα με σολωμο
σας φιλω για τωρα

καλημερα
εννοειτε σαγιοναρα θα βαλεις!! η το κανεις ολοκληρωμενο το ντυσιματακι η οχι.  τα αντηλιακα τα ξερεις η οχι nouccaki?
εδω βροχες προβλεπω και παει το απογευματινο μπανακι που υπολογιζα.
apricot ωραια ιδεα για φαγητακι.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΤΑΘΗ  

ΕΙΠΑΜΕ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ @}->-

 ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Ο ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ ΠΟΥ ΜΕ ΠΗΡΑΞΕ ΜΑΛΩΝ ΤΟ ΟΤΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΜΗΝΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΑΝΕΡΓΗ ΜΑΛΟΝ ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ ΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΗΞΕΡΑ ΑΛΛΑ ΝΑ ΟΤΑΝ ΤΟ ΑΚΟΥΣ ΚΟΙΟΛΑΣ!!!!!!!!!!!!!...........

ΚΑΙ ΟΧΙ ΝΟΥΚΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ -2 ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΟΥΤΑ +2 ΠΟΥ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΓΙΑΤΙ ΟΤΑΝ ΛΕΩ ΟΤΙ ΤΑ ΕΚΑΝΑ ΣΚ@@ ΤΟ ΕΝΩΩ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΞΕΚΕΙΝΙΣΑ ΜΕ ΒΟΥΤΙΡΑ ΚΑΙ ΜΑΡΜΕΛΑΔΕΣ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ 1 ΚΟΜΑΤΙ ΠΑΣΤΙΤΙΟ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΕΦΤΙΑΞΑ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΚΡΑΤΙΘΙΚΑ ΜΙΣΟ ΤΣΟΥΡΕΚΙ (ΟΧΙ ΓΕΜΙΣΤΟ) ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΕΙΜΟΥΝ ΚΑΛΗΤΕΡΟ ΠΑΙΔΙ 1 ΠΙΑΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ  ΚΑΙ ΕΠΙΔΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΑΡΕΚΛΙΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 10 ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΤΗ ΒΡΩΜΗ ΜΟΥ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ   +500 ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΜΕ ΑΓΑΠΑΕΙ Η ΓΛΥΚΙΑ ΜΟΥ!!!!!!!

καλημερα απο τον δροσερο Βολο ....  με τρελο πονοκεφαλο σημερα ..

ειμαι στην 4η μερα της πρωτης φασης ..
το εχει παρατηρησει και αλλος αυτο; ειναι απο την διαιτα λετε;
 και δεν ειναι απο θεμα πεινας .. χθες πραγματικα εσκασα απο το φαγητο ... αφου περιμενα η ζυγαρια να δειξει συν ... αλλα οχι ειναι στα ιδια!!

[11.5 lost 2 to go]

zwhtsap καλωςηλθες και απο μενα.... εγω ειχα πονοκεφαλους στην αρχη, καθως και αδυναμια, μολις περασεις στην 2η φαση θα σταματησουν. Μην ανησυχεις.

stathis1978 γεια σου αγορι του φορουμ! καλα χασιματα! κανε μελετη! εχει απειρες συνταγες για την πρωτη φαση που ονομαζονται pp εδω...https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49

Καλημεεεεεεεεεεερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! εγω θα ζυγιστω το Σαββατο το πρωι πριν φυγω για διακοπες και ο Θεος βοηθος! σημερα μετα απο 3 μερες ππ, εχω σαλατα! επιτελους!!!!!!!
Αν και νομιζω οτι ξαναγυρισα στο κολλημα μου το καλο.........

zwhtsap ναι ο πονοκεφαλος ειναι απο την ξαφνικη ελλειψη υδατανθρακων. αλλα μολις μπεις 2η φαση και συνιθιζει και ο οργανισμος θα αισθανθεις καλυτερα δεν ειναι τιποτα

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ 
ΕΓΡΑΦΑ ΕΝΑ ΜΥΝΗΜΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΚΑΤΕΒΑΤΟ ΚΑΙ ΞΑΦΝΙΚΑ ΚΟΛΛΗΣΕ ΚΑΙ ΣΒΗΣΤΗΚΕ
ΜΟΥ ΤΗΝ ΕΔΩΣΕ
ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΟΤΑΝ ΗΡΕΜΗΣΩ..........

Καλημερα και απο μένα.

Αδιαθετησα και σαν την παλεύω μια. Και πρεπει να παω και τη μανούλα για ψώνια Νετα τη δουλεια να δω πως θα την βγάλω τη μέρα.
Veta ετσι είμαι βότανα το βλέπεις να έρχεται σε στεναχωρεί περισσότερο.
Αν έψαχνα για κάτι παρόμοιο; Δε θα βρεις λες;
Nouca μαζέψου!!!! Στην τοπική εφημερίδα θα σε βάλουν κσι θα σε κουτσομπολευουν οι γριες στα δρομάκια. Η ξετσιποτη του χωριού.

[11.5 lost 2 to go]

Αποκρυπτογραφηση για αλλη μια φορα......  εχεις φβ?

ΤΖΟΥΤΖΟΥΚΕΕΕΕΕΕΣ!!! ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!
Τι μου κανετε?
Καλωσορισατε τα καινουργια παιδακια στην παρεα,το μυστικο της Ντουκαν πιστευω για την αρχη τουλαχιστον,ειναι να ριξεις μελετη και να την κατανοησεις πριν ξεκινησεις.Εγω παρακολουθουσα 1 μηνα περιπου το φορουμ πριν ξεκινησω και ειχα ριξει πολυ διαβασμα και στους κανονες αλλα και στα προηγουμενα ποστ μελων με αποριες,ερωτησεις κλπ
Απο κει και περα,εδω ειμαστε για καθε απορια που θα προκυψει
Νoucca,αν δεις εκει που καθεσαι στο μαγαζι ,ξαφνικα καμμια κοκκινομαλλα με ψηλοτακουνα,αλαφιασμενη να τρεχει καταπανω σου ,μην σκιαχτεις ,εγω θα ειμαι! Το σορτσακι δεν θα το φορεσω οταν θα ερθω να σε βρω,για να μην καρφωθω
Δημητρα,εχεις γινει κουκλαρα ,καλα στα λεει η Νoucca,κατι πρεπει να κανουμε με το μαλλι ,ασε μας να σε αναλαβουμε οι image-makers του φορουμ
apricot,σταματα να αγχωνεσαι με το κιλακι παιδι μου,διακοπες εισαι,ΦΕΕΕΕΕΕΤΑ
diggo ,που εισαι παιδι μου και το παει γεια βροχη? ,να αυτα φοβαμαι και γω στις διακοπες,να μην κανει ολες τις ζεστες τωρα και οταν ειναι να παω εγω,αρχισουν τα...πρωτοβροχια
Επισης... γεια ρεεεεε!
VETA ,σου απαγορευω να μας αναφερεις αυξηση κιλων απο 3 και κατω ,αφου σε 2-3 μερες τα χανεις,τι μας καταρρακωνεις το νευρικο μας συστημα χριστιανη μου καθε φορα? ,εχουμε και κολλημενες στην παρεα,το ξεχασες?
elpagw,τι καλη κορουλα εισαι ,τι σου ειπε η μανουλα τελικα?Να τρως να μην παθεις...αδενοπαθεια? κατι τετοια κουφα μου λεει η δικη μου μολις δει οτι χανω μερικα κιλα ,μολις δει να τρωω ελευθερα,αρχιζει τα αντιστροφα,προσεχε,εχεις παχυνει,θα χαλασεις το σωμα σου κλπ,κλπ ,αβυσσος η ψυχη της μανας
 aquar ,καλα ξηγηθηκες με το τσουρεκι ,καλοκαιριατικα κιολας παιδακι μου,αστο να παει στην ευχη,να αμαρτησεις με κατι πιο λιχουδικο καλυτερα
elpis ,καλημερα στο βροχερο Λουτρακι,απο τον ηλιολουστο(ακομα ) Πειραια
AMELI ,μην συγχιζεσαι,ηρεμησε και εδω ειμαστε,δεν παμε πουθενα

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

καλημερα   ομορφη παρεα

δεν γραφω συχνα, αλλα σας διαβαζω καθημερινα  

αυτο που εχω να παρατηρησω για μενα οταν κολλαω ειναι οτι: ΔΕΝ χαλαω καθολου το προγραμμα μου αλλα κανω οτι ακριβως εχω pp ή pv


αυτο που κανω ειναι οτι αρχιζω να τρωω κατι επιτρεπομενο καθε ΤΡΕΙΣ ΩΡΕΣ και συνηθως, αν οχι την επομενη, την μεθεπομενη μερα εχω ξεκολλησει

αυτα προς το παρον

σας φιλω στη μουρη με αγαπη
ειρηνη

Καλημέρα!!!!

zwhtsap οι πονοκεφαλοι ειναι φυσιολογικοι , οπως σου ειπαν και τα κοριτσια, θα υποχωρησουν στη δευτερη φαση.Κουραγιο...

noucca θα σου στειλω εγω εναν τσοπανη να σου φωναζει: Στασου, βρωμηηηηηη!!!! Να δω τι θα κανεις , θα κατσεις ή θα φυγεις;;;
Οσο για το παπουτσι, καλα το ρωτας;;; Θα ειχα εγω την επιλογη να παω στην δουλεια μου με μαγιω και σαγιοναρα και θα το σκεφτομουν;;;;;

Andie μου, μην στεναχωριεσαι... Πηγαινε στις διακοπες σου και οταν με το καλο επιστρεψεις, τοτε βλεπουμε... Μονο μην ξεφυγεις εκει που θα πας, κρατα οσο μπορεις το προγραμμα και κοιτα να μην αγχωνεσαι, κοιτα να περασεις καλα!!!
 
VETA τυχερη εισαι, μονο +500 γρμ!!! Αντε μαζεψου τωρα και κοιτα μην σε περνει απο κατω και το ριχνεις στις γουρουνιες!!! Και ανεργη να μεινεις, πιστεψε με, δεν θα σε βοηθησει καθολου το να παρεις ξανα τα κιλα που έχασες!!!!

Εγω σημερα θα κανω την δευτερη μερα pp και αυριο εχει ζυγισμα!!
Εχω κανονισει φοβερο μενου για σημερα : εκανα σουτζουκακια αλα ντουκαν και εχθες που δοκιμασα ηταν τελεια!!
Το καλο ειναι οτι για πρωτη φορα στη ζωη μου θα φαω μονο σουτζουκακια χωρις καθολου συνοδευτικο!!! Παλια που τα εκανε η μαμα μου εβαζε 4 σουτζουκακια και ολο το υπολοιπο πιατο το γεμιζε με ρυζι.. Τωρα ομως ηρθε η ωρα της εκδικισης!!Θα γεμισω ενα πιατο σουτζουκακια μονο και θα φαω μεχρι σκασμου!!!

[11.5 lost 2 to go]

 katerinio, σουτζουκακια ε? δεν στελνεις κι απο εδω που δεν εχω μαγειρεψει τιποτα για σημερα και εχω πηξει στο κοτοπουλο αυτες τις μερες?

ent, γεια σου κι εσενα!!!!! κι εγω αυτο κανω αλλο δεν......
sidirena καλημερα!!!!!!!!!

Καλημέρα σε όλες!!
Αρχή Δεύτερης μέρας.............Η αλήθεια είναι ότι νιώθω κάποια αδυναμία.
Είμαι λίγο απροετοίμαστος.Πάω σουπερ μαρκετ σε λίγο.Πρέπει να οργανωθώ.
Αν κάτι μου λείπει αυτή τη στιγμή είναι ο καφές.Είπα να τον κόψω.

Το μόνο που σκέφτομαι είναι ο στόχος μου.

[11.5 lost 2 to go]

stathis1978 Μηπως να εκοβες τον καφε μετα την διαιτα? Λεω εγω τωρα...... γιατι θα εχεις που θα εχεις την ιδεα της διαιτας, με καποιες στερησεις, να εχεις κι αυτο?