Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

elpagw μου Gabaront το βραδυ και starmelox το μσημερι! Αγνωστα για εμενα φαρμακα και μιας και δεν παιρνω ουτε ντεπον (σπανια δλδ ) με εκαναν φυτο ετουτα εδω!  

Κατερινιο μου πετυχαινω ανθρωπους που μου ειχαν πει οτι παχυνα,οτι γουρουνιαζω παραπανω και μου φαινεται,οτι εγινα σαν τανκερ!!! και τωρα τα ματια κοιτουν σαν τρελα απο πανω μεχρι κατω αλλα την καλη κουβεντα δεν τη λενε! Τους κοιταω και εγω και χαμογελω με υφος ''ναι ξερω τι σκεφτεσαι!!!!'' και κατεβαζουν το κεφαλι! χαχαχαχαχαχαχαα Ειμαι κακιαααααααααααα ολε ολε ολεεεεεεε

Σε λιγο θα ειναι ετοιμο το κοτοπουλο με πατατες στο φουρνο και θα φυγουμε για παραλια! Ελπιζω να μην με παρει ο υπνος στη ξαπλωστρα και μου ριχνουν τα μικρα νερο να συνελθω χαχαχαχαχαχχαχχαα.

VALENTINAKOSTAS, ούτε κι εγώ τα γνωρίζω τα συγκεκριμένα φάρμακα, παρότι τόσα χρόνια με τις αρρώστιες της μάνας μου, έγινα βοηθός φαρμακοποιού!
Είσαι κακιά εσύ?Χαχαχα! Ας γελάσω! Δεν ξέρεις  τι σκέφτεται το δικο μου σατανικό μυαλό, ώρες- ώρες! Δε σας έλεγα πριν λίγο καιρό για τη μανδαμ που μ' έστησε και δε βγήκαμε? Ε, με βλέπει κι αλλάζει δρόμο. Να σας θυμίσω πως η τελευταία της κουβέντα ήταν: " ΡΟΥΛΑ, πόσο αδυνατισες, έπαθα πλάκα!", αλλά είχε κιτρινισει από το κακό της.
Ξέχασα να σας δωσω χαιρετίσματα από την STELLAPS, ήταν διακοπές στην πεθερά, όλα καλά, θα μας ξανάρθει. Έτσι θα σας ξετρυπωνω μία-μία, δε θα σας αφήνω σε χλωρό κλαρί!Χαχαχαχαχα!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

κοριτσακια εχω κι εγω φβ οποια θελει να μου στειλει μηνυμα...αν εχω αφησει καμια βεβαια...
εχει βγαλει η sweet balance μια κρεμα φανταστικοτατη!ειπαμε του σταμου δεν το παιρνω λογω κανελας!ειναι στα ψυγεια μαζι με ολα αυτα τα εδεσματα....μεχρι ποσα λιπαρα τυρι επιτρεπεται ?? δεν θυμαμαι....

Καλησπέρα

Επέστρεψα στο σπίτι μου για μερικές μέρες, να κάνω κάποιες δουλειές που έχω και να ετοιμαστώ για Λεωνίδιο.

Ερώτηση: λίγο πριν ξεκινησω την δίαιτα, είχα αγοράσει κατι φυτικες κάψουλες με γκουαρανά και ανανα της ARKOCAPS που βοηθούν στην απώλεια αλλά είναι κυρώς για την κυτταρίτιδα. Δεν τα ήπια όμως γιατί ο ανανάς είναι φρούτο και τα φρούτα απαγορεύονται. Καλά έκανα; Ξέρετε αν επιτρέπει ο ντουκάν τέτοια συμπληρώματα;

Πείτε αν ξέρετε γιατί νομίζω οτι η κυτταρίτιδα χειροτερεύει με την απώλεια βάρους.

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Γεια σας και απο μεναααα

Ρε κοριτσια (και σταθη )  ΚΟΛΛΗΣΑ    ουφφ... τρελενομαι!  77.2 τη προηγουμενη βδομαδα, ενα κιλο πανω σημερα... Τι Σκ***** .

Κανω οτι δεν το βλεπω αλλα ως ποτε. Αστε που με κολησε τις κακες συνηθειες η Αντυ και ζυγιζομαι καθε μεραααα 


Εστειλα σε ΠΜ σε καποιες απο σας το FB , αν καποια αλλη θελει ας μου στειλει ΠΜ   

Φιλιααααα

καλησπέρα στα ομορφα κοριτσια και  αγορι απο την πανεμορφη και βροχερη καστορια σήμερα εκανα μια τερααααστια γουρουνια εφαγα 2 το τονιζω 2 παγωτα 0% αλλα κατα τα αλλα συνεχιζω καθαρη πρωτεινη φιλιά

Καλό μήνα! Καλώς σας βρήκα! Επέστρεψα στο σπιτάκι μου! Ελπίζω να μην αρχίσετε όλες να φεύγετε και να τα λεω μόνη μου εδω τον Αύγουστο! Stathis καλωσήρθες! Καλά χασίματα! Γιατί
όμως σκέφτηκες να κόψεις τον καφέ; Εγω είμαι coffeeholic και θα μου ήταν αδύνατο, ειδικά με τη δίαιτα. Τουλάχιστον 2 καφέδες άνετα μπορείς να πίνεις βάζοντας ζαχαρίνη. Εκτός αν συντρέχουν
λόγοι υγείας! Zwhtsap! Τι κάνεις βρε ψυχή! Καλως ξανάρθες στην παρέα μας! Μου έλειψες! Εγω εδω ακόμη! Περιμένω να βγω στη σύνταξη απ'το forum! Λυπάμαι για τις στεναχώριες σου,
ειδικά τώρα με την κρίση είναι δύσκολο να βγαίνεις στην ανεργία! Κουράγιο!
Andie μου, σου εύχομαι να καταφέρεις να συγκρατηθείς στα επιτρεπόμενα. Εγω οργανώθηκα, πήρα ζαχαρίνη, έφτιαξα βραχάκια, φρουτάκια, γιαουρτάκια και πήγα κι απο τη 2η μέρα τα
έκανα μαντάρα! Δεν τολμώ να ζυγιστώ! Σήμερα να φανταστεις έφαγα πιτόγυρο! Katerinio ελπίζω να φύγουν γρήγορα τα κιλάκια σου κι εγω να μην πήρα τόσα!
Βρε Ρουλίτσα μου, τόσο κατσίκι έφαγες! Αφου δε σε τιμώρησε η ζυγαριά, χαλάλι!
Sidirena μου, γειά σου κοπελάρα μου!
Dimitrad, σουπερ ουαου! Τώρα συντήρηση!
Vetaki, εσένα δε σε φοβάμαι, είσαι δυνατή! Είμαι σίγουρη πως όλο και κάτι θα βρεις! Με τη τσαχπινιά και τη ζωντάνια σου όλους τους κερδίζεις!
Τώρα πρέπει ν'ανασκουμπωθω και να κοιτάξω να ψωνίσω τα ντουκανικά, γιατί τα ντουλάπια είναι άδεια!
Παιδάκια! Κι εγω εχω fb. Αμα ενδιαφέρεται καμμιά πείτε μου!
*Elpagw μου, σου στέλνω φιλάκι γιατί είσαι πολύ γλυκούλα και μας κάνεις να γελάμε με τα λαθάκια σου!

καλησπερα κοριτσια και αγορι!!
σημερα ειμαι πολυ κουρασμενη και εχω πολλα νευραααααααα! μην με ρωτησετε γιατι , γιατι δεν ξερω να σας απαντησω
sidirena μου δεν ειμαι ακομη διακοπες...φευγω στις 9 του μηνα και μαλλον για αυτο εχω νευρα γιατι εχω αγχωθει να προλαβω τα παντα πριν φυγουμε τελοσπαντων που θα παει θα ερθει το μαγικο 9!!!!
andie μου μπραβο κοριτσι μου! υπαρχουν πολλα γαιδουρια!!!
κατερινιο δεν ειναι μεγαλη ικανοποιηση?? καλα εκανες και το πηρες το φουστανακι, εξαλλου ειναι συμβολικο της νεας μας εμφανισης και πλεον θα μας ταιριαζουν ακομη και τα απλα πραγματα
ελπις γενικα εγω δεν ειχα πολυ κυτταριτιδα (σε σχεση με τα κιλα μου) αλλα παντως τωρα θα ελεγα οτι εχει σχεδον εξαφανιστει, οποτε δεν ξερω αν ισχυει αυτο που λες. ισως να ειναι τυχαιο ή απλα χαλαρωση λογω μεγαλης απωλειας αλλα παντως εγω ουτε χαλαρωση εχω εκτος την κοιλια που μου εμεινε απο οταν γεννησα
τετα καλως μας γυρισες
εστειλα σε καποιες μηνυματα απο το face οποια θελει ας μου στειλει γιατι ειπατε πολλες και ξεχασα

τετα καλως ορισες πως τα περασες???γρηγορα δεν γυρισες?
 apricot υπομονη 8 μερες εμειναν

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

Louloudo


ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ? ΑΚΟΜΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΤΕΛΝΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ

ΒΟΗΘΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

apricot εσύ έκανες και γυμναστική μαζι με τη δίαιτα; Μπορεί να είναι και χαλάρωση δεν ξέρω.

Σταθη πως πήγε η πρώτη μέρα;

Τέτα επέστρεψες; και εγώ έβλεπα στις ειδήσεις ότι θα βρέξει στη Χαλκιδική και σε σκεφτόμουν. Ευτυχώς πρόλαβες.

apricot εσύ έκανες και γυμναστική μαζι με τη δίαιτα; Μπορεί να είναι και χαλάρωση δεν ξέρω.

Σταθη πως πήγε η πρώτη μέρα;

Τέτα επέστρεψες; και εγώ έβλεπα στις ειδήσεις ότι θα βρέξει στη Χαλκιδική και σε σκεφτόμουν. Ευτυχώς πρόλαβες.

Πείνα....λίγο αδυναμία και -500γρ....λέω να κάνω την πρώτη φάση για 7 ημέρες.Ελπίζω να αντέξω.
Κάνω και λίγο διάδρομο.......... και περιμένω.Το μόνο που με προβληματίζει είναι αν με αυτή τη δίαιτα υπάρχει απώλεια μυικού ιστού!!

Ναι για τα κιλά που θες 7 είναι οι μέρες. Υπομονή λίγο στην αρχή και μετά θα συνηθισεις. Προσπάθησε να τρως κατι καθε τρεις ώρες περίπου και να μη νιωθεις πείνα και να ενεργοποιείς τις καύσεις. Για το μυικό ιστό δεν ξέρω να σου πω.

Είναι πολύ σημαντικό να μην χάνεται μυικός ιστός.Διότι έτσι ουσιαστικά δεν καις καθόλου λίπος.Έτσι νομίζω τουλάχιστον δεν είμαι ειδικός

σταθη απο αυριο δεν θα πεινας η πρωτη μερα ειναι η πιο δυσκολη οσο για τον μυικο ιστο δεν ξερω ουτε γω
πες τε και καμια ιδεα για φαγητο για αυριο 

σημερα ο αντρας μου μου εκανε σκησες ζηλιας για να αδυνατισω λεει κατι πρεπει να παιζει αλλα δεν λεει τι 
και αρχισε να ρωταει που ημουν το πρωι και τι δουλεια ειχα ΕΛΕΟς αφου δεν του εφερα τπτ στο κεφαλι ηταν τυχερος
αυτη την  φορα τον αγνοησα δεν μπηκα καν στον κοπο να του απαντησω

η νουκα παλι χαθηκε

καληνυχτα σας