Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα στις ομορφες ,και στον αντρα της παρεας (που θα παει,Σταθη,θα το συνηθισουμε )
Για τον μυικο ιστο,σου απαντησαν ηδη τα κοριτσια,σε εγκυκλοπαιδικο επιπεδο,σε πρακτικο τωρα,να σου πω οτι εγω εχω χασει σε κατι παραπανω απο 2 μηνες 8 κιλα περιπου,αλλα οι αλλαγες που βλεπω στο σωμα μου,ειναι σαν να εχω χασει πολυ παραπανω ,οσο για τη χαλαρωση που αναφερθηκε,εγω κανω καθαρα καθιστικη δουλεια,αλλα κατι τα μαθηματα χορου που εκανα ενδιαμεσα,κατι καποιες αυτοσχεδιες ασκησεις που κανω σπιτι καθημερινα,με εχουν κανει προς το παρον να μην εχω τετοιο προβλημα
Πιστευω λοιπον οτι δεν χανεις με τιποτα μυικο ιστο με αυτη τη διαιτα,καις μονο λιπος.
Τετακι,καλωσορισες   ,ελπιζω να το ευχαριστηθηκες και ας ηταν μονο για λιγο,και να πηρες δυναμεις για τη συνεχεια
Αpricot,εμενα αυτα τα σκαμπανεβασματα που κανεις μου φαινονται σαν να προσπαθει ο οργανισμος σου να συνηθισει τα καινουργια δεδομενα,μην μπαινεις στη διαδικασια να ζυγιζεσαι συνεχως,κανε κανονικα το προγραμμα σου για 5-10 μερες και μετα.Τοτε θα εχεις ξεκαθαρη εικονα και θα δεις αν χρειαζεται να κανεις συνεχομενες pp μερες.Αν το κανεις τωρα αυτο,πιστευω θα τον μπερδεψεις
Κατι αλλο που ηθελα να σε ρωτησω ειναι,την ημερα pp που εχει ο Ντουκαν στην 3η φαση την εκανες?
Κατερινιο,τα ιδια με την apricot θα πω και σε σενα,δεν νομιζω οτι οι συνεχομενες pp πρεπει να γινονται ψωμοτυρι,γιατι μετα απλα δεν θα δουλευουν
Εlpagw,ειδες τι καλη που ειμαι ε?δεν σου ζηταω την συνταγη,ολες οι αλλες λυσσαξαν
valentinakostas pp και γρηγορααααα,πριν σε παρει απο κατω
Αχ! βρε noucca ,τι τραβας κι εσυ ,τι να σου πω κοριτσακι,προφανως το οτι ολοι πανω-κατω στην ιδια κατασταση ειμαστε,δεν πρεπει να σε παρηγορει τη δεδομενη στιγμη,αλλα εγω θα στο πω και θα σου στειλω και μια αγκαλια bonus
Elpis,δεν σου ειπα τι εκανα με την κυτταριτιδα και εχω δει μεγαλη βελτιωση?Αντι να χαλας τσαμπα λεφτα για θαυματουργες κρεμες,παρε τη συσκευη που σου ειπα και κανε μασαζ καθημερινα ομως,με οποιαδηποτε κρεμουλα,ακομα και με baby-oil και θα δεις αποτελεσματα ,λειτουργει σαν τις βεντουζες,ανασηκωνει το δερμα και οξυγονωνεται καλυτερα,οποτε βελτιωνεται η κυκλοφορια του αιματος στην περιοχη και γι αυτο πιστευω ειναι αποτελεσματικο.
diggo,VETA ,Ρουλα,ent,Vina,αquar,evinacarlina,AndieAlx,VOX ,Αμελι,dimitrad ,ΚΑΛΗΜΕΕΕΕΕΡΑ!! (εχω αγχωθει τωρα μην ξεχασα καμμια ,αν το εκανα,προκαταβολικα συγνωμη )

[11.5 lost 2 to go]

katerinio, apricot, valentinakostas, τι εγινε ρε παιδια? ειναι δυνατον να μπαινουν τοσο ευκολα τα κιλα? μηπως φταιει κανενα φαρμακο οπως λεει και η noucca?  ΑΚομα λεει και τα παυσιπονα-αντιφλεγμονωδη μπορει να κανουν κατακρατηση.... Μηπως φαγατε πολυ αλατι? και μαζι με την ζεστη εγινε τρελη κατακρατηση? μηπως ωορηξια? μηπως περιοδο? Μην με φρικαρετε οτι μπαινουν ετσι απλα? ? ? ? ? ? ?
elpagw, μου χρωστας ενα καφε που μου εφυγε απο το στομα διαβαζοντας το κοτοπουλος με μπανιερα!!!!!!!!!! freddo espresso σκετο παρακαλω  
noucca, κανονιζω εγω τωρα που εχω παρει τον αερα  
teta, καλωσηρθες και ζυγισου να μαθουμε τι εγινε!!!!!!! ελπιζω να μην εχεις παρει κι εσυ......θα ειναι αποκαρδιωτικο.....
apricot, αν θελεις πληροφοριες για το χειρουργειο και μετα τις ενεσεις που εκανα εγω, στειλε μου πμ εδω η στο φβ.
sidirena, καλημεραααααααααααααααααααα

apricot Tουλαχιστον παρηγορουμαι που ξερω οτι εχω και ομοπαθεις...
Εγω παλι με την τουαλετα εχω τσακωθει εδω και 6 μερες.... Ειμαι ετοιμη να σκασω...

sidirena τι αλλο προτεινεις εκτος απο pp , όταν μεσα σε 4 μερες και χωρις να κανω  ατασθαλιες (ειπαμε νονο ενα ελευθερο γευμα και 2-3 μικρα παγωτινια) , εβαλα 3 κιλά;;;; Ελπιζω να εχεις κατι αλλο να προτεινεις,μπας και γινει τιποτα...

Andie ουτε ασπιρινη δεν εχω παρει... Περιμενω να αδιαθετησω σε καμια 10ρια μερες οποτε ουτε αυτη παιζει. Αλατι οπως παντα, καμια αλλαγη.Μην φρικαρεις! Δεν ειναι ολοι οι οργανισμοι ιδιοι...

sidirena μου ναι κανω την ππ της εβδομαδας και για αυτο εχω σημερα ππ αλλα δεν κανω περισσοτερες απο 1 την εβδομαδα ουτε καν οταν εχω παρει βαρος.
αντυ σου στελνω μηνυμα εδω γιατι δεν μπορω να μπω face απο τη δουλεια.

Έδωσα παραγγελία τον καφε και μου είπαν θα σου φέρουν και μια τυρόπιτα δώρο. Μην τη φας.
Να βρε Andie γράψε σε παρακαλώ στο κινητο σου μπαμιες να δεις ότι δεν το αναγνωρίζει και το αλλάζει σε μπανιέρα. Ε έκανα και λάθος το μ με το ν και να η καινουρια συνταγη.

Κορίτσια  κι εγω κατακράτηση ή παρακράτηση όπως λέει η Nouca πιστεύω ότι είναι ώστε μπαίνουν ετσι τα κιλα και έχω και αποδείξεις. Ανθρώπους που τα έχασαν και κρατούντες καλα και μετα απο 2 χρονια.

Siderena επειδή δε μου τι ζητήσες σε σένα θα τη. Στείλω. Είναι φαγητο που ανοίξει στα είδη υγιεινής.

Αχ τι έχω πάθει. Είναι μια κοπέλα στη δουλεια που κάθε μέρα φέρνει και άλλο αρωματικό χώρου και βάζει στο γραφείο της και μου έχει ταράξει τα νεύρα. Με πιάνει πονοκέφαλος κάθε μετα με τόσα αρώματα. Με τι και κεριά ανάβει.

Αχ! Βαχ! Καλημέρα σας παρεούλα μου! Τι το θελα; Γυροφερα, γυρόφερα τη ζυγαριά κι είπα άντε να δω τα χάλια μου! -1000 γραμμάρια! Αμαν πια! Αλλά πάλι καλά με τόσα που έφαγα!
Ρουλάκι μου, μ'αρέσει που απορούσα με το κατσικάκι που έφαγες! Τα δικά μου τα αίσχη δεν τα έβλεπα! Γι'αυτό και τιμωρήθηκα!
Andie μου, άστα να πάνε! Απο σένα πήρα το θάρρος κι ανέβηκα στη ζυγαριά κι έπαθα την πλάκα μου! Δεν έχω και καθόλου τρόφιμα! Πρέπει να οργανωθω!
Ηρθα όμως απο τις διακοπές με άρρωστα τα 2 απο τα 3 μου ζουζουνάκια! Η μικρή έχει ωτίτιδα και πυρετό! Και μεθαύριο είναι να φύγει για κατασκήνωση! Ουτε ξέρω τι να κάνω!
Πήξαμε στις αντιβιώσεις! Τουλάχιστον ο μεγάλος είναι υπομονετικός!
Sidirena, Κατερινιο, καλά πέρασα σας ευχαριστώ κοριτσούδια μου! Elpagw πουλάκι μου! Σε κοροιδεύουν, οι άτιμες! Αλλά εσυ μη δίνεις σημασία! Εμεις καταλαβαίνουμε! Και ναι! Ασπρούλα
παραμένω! Δε μαυρίζω εύκολα εγω, άσε τον φοβάμαι τον ήλιο! Τόσα ακούγονται!
Βαλεντινάκι μου, πως πάει το χεράκι; Ελπίζω τώρα να ξεκουραστείς!
Βρε Βέτα! Στο fb, δε γίναμε φίλες; Είμαι η ινδιανούλα η Joy Luna! Αιντε! Με ξέχασες; Εγω διαβάζω τις κοινοποιήσεις σου και σε καμαρώνω! Ολο like σου κάνω!
Nouccaki, οι μαμάδες όλες θέλουν ξύλο! Η δικιά μου συχνά πυκνά με συγχίζει! Αλλά, τι να κάνουμε; Το χάσμα των γενεών! Και με τις κόρες μου, βλέπω πως διαφέρουμε! Και συχνά μου βγάζουν
και γλώσσα οι μουλάρες!

antie σου ηρθε το μηνυμα? γιατι δεν μου το εμφανιζει στα απεσταλμενα...

[11.5 lost 2 to go]

apricot μου ηρθε ναι, οταν στελνεις πρεπει να κανεις τσεκ στην επιλογη απο κατω που λεει αποθηκευση απεσταλμενου αλλιως δεν το κανει μονο του.
katerinio, εχεις να πας 6 μερες τουαλετα και δεν το εχεις σκεφτει οτι αυτο μπορει να ειναι τουλαχιστον 2 κιλα μειον οταν πας??? θα μας τρελανεις κοπελια???
teta, Τι το θελα; Γυροφερα, γυρόφερα τη ζυγαριά κι είπα άντε να δω τα χάλια μου! -1000 γραμμάρια! μαλλον +θες να πεις? γιατι - δεν θα σιχτιριζες... θα εκανες τουμπες! και παλι αν ειναι +1000 μια χαρα ειναι με 5 μερες διακοπων.... δεν ειναι?
elpagw, εχεις δικιο, μπανιερα βγαζει χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα κρατουντες ε? Α-Π-Ο-Θ-Ε-Ω-Σ-Η!!!!!! κοτοπουλοΣ χαχαχαχαχαχα υποκλινομαι κοπελια!

Κατερινιο,δεν θελω να το παιξω ξερολας,και στην συγκεκριμενη περιπτωση ισως και να λες απο μεσα σου οτι απ'εξω απ'το χορο ξερουμε πολλα τραγουδια,ομως εγω οταν ειχα κολλησει 3 συνεχομενες βδομαδες,συνεχισα κανονικα με ενα μοναχα ελευθερο γευμα ενδιαμεσα,μετα απο παροτρυνση των κοριτσιων,την 4η δεν ζυγιστηκα καθολου και στο τελος της εχασα μαζεμενα.
Αυτο που θελω να πω ειναι οτι ισως δεν πρεπει να ζυγιζομαστε συνεχεια,γιατι αυξομειωσεις υπαρχουν καθημερινα για διαφορους λογους,πρεπει να αφηνουμε ενα διαστημα στον οργανισμο μας να επεξεργαστει τα νεα δεδομενα,και πιστευω να συμφωνεις σε αυτο,οτι οταν αγχωνομαστε βλεποντας την ανοδο στην ζυγαρια,δεν τον αφηνουμε να ξεμπλοκαρει,τον μπλοκαρουμε χειροτερα.
Οσο για τις συνεχομενες μερες pp νομιζω οτι εχει ξανααναφερθει οτι αν τις χρησιμοποιουμε συχνα,απο καποια στιγμη και μετα θα παψουν να εχουν αποτελεσμα.
Μακαρι ολοι οι οργανισμοι να λειτουργουσαν ρολοι,οταν εψαχνα στο φορουμ και διαβαζα πριν να ξεκινησω τη διαιτα,η μονη περιπτωση που ειχα εντοπισει που εχασε πολλα κιλα,συνεχομενα,χωρις αυξομειωσεις και κολληματα και μπηκε σε συντηρηση οπου εκει εχασε τα υπολοιπα χαλαρα,ηταν η Κα deppy,μια κυρια με παιδια και εγγονια παρακαλω και με αρκετα προβληματα υγειας,η οποια ειχε κανει διαφορες προσπαθειες να χασει τα κιλα της πριν τη Ντουκαν χωρις αποτελεσμα και με  αυτην,τα καταφερε.Τι να πω λοιπον,οι διαιτες δεν ειναι εξατομικευμενες και ο καθενας μας δινει τη μαχη του για να δει αποτελεσμα με οποιο τροπο μπορει.
Οταν κολλησα,οντας απογοητευμενη,εψαχνα πολλες φορες για εναλλακτικες διαιτες,διαιτες-θαυμα,να χασω 3 κιλα σε μια βδομαδα κλπ.,οταν εβλεπα τι επρεπε να τρωω ομως,και σκεφτομενη λιγο παραπανω,αποφασισα να συνεχισω αυτη που κανω,η οποια ταιριαζει στον τροπο ζωης μου,στις διατροφικες μου συνηθειες και γενικα δεν με αγχωνει με το θεμα του φαγητου,και οπου βγει....
Συγνωμη αν σε ζαλισα,αλλα δεν ηθελα να νομιζεις οτι πεταμε μια κουβεντα απλα για να πουμε κατι,τουλαχιστον εγω δεν το κανω αυτο.
Εχουμε γινει μια παρεα εδω μεσα και ειλικρινα αγχωνομαι κι εγω οταν σας βλεπω προβληματισμενες,οπως χαιρομαι πολυ οταν βλεπω οτι τα καταφερνετε,σαν να ημουν εγω
Οπως καταλαβες συμβουλη δεν ειμαι ικανη να σου δωσω,ισως ομως εναυσμα να σκεφτεις ολα αυτα που σου ανεφερα παραπανω και να αποφασισεις πως θα συνεχισεις απο δω και περα

andie   εχει ξανασυμβει αυτο με την τουαλετα και σε καμια περιπτωση δεν ειναι -2 κιλα οταν παω τουαλετα... Και τοτε που ειχα ζυγιστει και ημουν 77,600 παλι ειχα δυσκοιλιοτητα...

sidirena  δεν εχω ξανακανει συνεχομενα pp  , ειναι η πρωτη φορα. Και εγω πιστευω οτι αν κανουμε συνεχεια μερες pp, σε λιγο δεν θα εχουν αποτελεσμα... Δεν με ζαλιζεις, εδω ψαχνομαστε και ανταλλασουμε ιδεες και εμπειριες μπας και γινει τιποτα... Οποτε ολες οι αποψεις ειναι δεκτες...

Καλημεεεεεεέρα!!
Η ζυγαριά είναι τρελλη!
Με δείχνει εδώ και 2 μέρες......-1,5κ........ναι μείον, όχι σαν το τυπογραφικό λάθος της ΤΕΤΑΣ.
Τι να πω!
Μάλλον όταν θέλει να φύγει το άτιμο φεύγει κι όταν θέλει να καβατζωθεί, καβατζωνεται.
Επιφυλασσομαι πάντως.
Πάντως το μόνο σίγουρο είναι πως πολλές φορές ο οργανισμός βρίσκεται σε άμυνα, γιατί του φεύγει το λίπος και λειτουργεί το αίσθημα της αυτοσυντήρησης. Όταν κάποιος καταφέρει. να υπερπηδηξει αυτο το στάδιο, βγαίνει κερδισμένος.
Αν θυμάστε, όταν εσείς χανατε εγώ και η SIDIRENA, μέναμε κολλημενες. Τώρα γίνεται το αντίστροφο κ.ο.κ.

καλημερα και απο εμενα!
στην 5η μερα της πρωτης φασης ... κ εκτος απο την μικρη αδυναμια που νοιωθω ολα βενουν καλως ... και η ζυγαρια δειχνει - 1.900 .. ας παει και κατι καλο  γιατι ολα τα αλλα ... τεσπα

θα ηθελα να ρωτησω αν καποιος απο εσας εχει παραγγειλει προιοντα απο το σιτε του ντουκαν...
σκεφτομουν πως τωρα λογω διακοπων ειναι ευκολια να εχουμε καποια τυποποιημενα προιοντα απο τη βρωμη .. γιατι οκ .. ψητο και σαλατα χωρις λαδι παντου βρισκεις .. αλλα που να καθεσε να μαγειρευεις τωρα ψωμακια κλπ ..

σκεφτομαι να παραγγειλω μπαρες και μπισκοτα .. υποθετω πως θα γραφει το καθενα ποση βρωμη εχει και ποσα αντιστοιχουν σε καθε φαση ....

ξεχασα ... χθες εκανα και λιγο κολυμπι με βατραχοπεδιλα ....20 με 25 λεπτακια δεν ειχα κρατησει ακριβως την ωρα ..
λεω να το καθιερωσω καθε μερα .. και σιγα σιγα να προσθετω και περισσοτερο χρονο ! βεβαια με κοιτουσαν σαν τρελη καποιοι χθες που πηγαινα περα δωθε στην παραλια ... χαχα .. αλλα οκ .. εγω σκεφτομουν πως ελεγαν πω πω μια γοργονα στα βαθυα!! :p 

Zwitsa το είχα πει και στη Ρούλα, το λέω κσι σε σένα, προσοχή με τα βατραχοπεδιλα. Η μητέρα νου που ένα καλοκαίρι πήγαινε για μπάνιο και κολυμπουσε καμία ώρα με βατραχοπεδιλα, έπαθε ζημιά στο πόδι και έκανε χειρουργείο και της έβαλαν καρφί να συνδέσουν την άρθρωση που είχε χαλάσει.
Οποτε μην το παρακάνες. Η αντίσταση μέσα στο νερό άδικη πολυ μεγαλη πίεση στους σστραγαλους.

αρα καλυτερα να κανω 20-25 λεπτακια με βατραχοπεδιλα και μετα λιγο ακομη χωρις!

Ναι καλύτερα οχι υπερβολές. Με το μαλακό.
Είναι μια λουκάνικοπιτα εδω και κόβει βόλτες πάνω κάτω επίμονα. Με κοιτάει ολη την ώρα και νομίζω ότι μου την πέφτει.