Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

[11.5 lost 2 to go]

elpagw καθε φορα που ερχομαι σε αυτο το οικοτροφειο που ειμαι σημερα, δλδ πεμπτη, παρασκευη, περναω απο ενα δρομο που προμηθευει τα μαγαζια λουκανικοπιτες...... δεν εχεις ιδεα τι παθαινω........................................................

καλημέρα κοριτσια  και αγόρι noucca στο Αργος Ορεστικο μενω δεν φανταζομουν να το γνωριζει καποιος  εσυ τι εκανες  στα μερη μας? veta ευχαριστω παρα πολυ για την πληροφορια αλλα να μην μου γινει και συνηθεια

καλημερα κοριτσια!τι κανετε?
βαλεντινα ελα να κανουμε παρεα,στα ιδια ειμαι. ρουλα συγχαρητηρια!!3η φαση και - 1,5 κιλακι? ωραια!!
κατερινιω αμα κατσουν δυσκολα φευγουν,συνεχισε το παρογραμμα σου κανονικα και θα φυγουν συντομα.
αυτο το κοτοπουλο με μπανιερα πολυ μου αρεσε,μπραβο ελπαγω.
οποια θελει ας μου στειλει πμ με το ονομα της στο φβ γιατι δεν ξερω να στελνω πμ.φιλακια

[sidirena]

Αχ... κίνησε ο Εβραίος και ήταν η μέρα Σάββατο. Η μία δε δέρνει μαμάδες, η άλλη δε δέρνει τον Αύγουστο, εγώ πήγα να βάψω το μαλλί και δεν είχα γάντια... Τι θέλω και τα ξεκινάω;

sidirena θα με παρηγορούσε περισσότερο να ήμασταν εμείς οι μόνοι που τα τραβάμε αυτά. Με στεναχωρεί απίστευτα το ότι είμαστε απλά ένα μέρος της στατιστικής. Κι εμείς δεν έχουμε δάνεια και παιδιά, 2 κορμιά συντηρούμε μόνο. Οι άλλοι που τρέχουν και δε φτάνουν; Η αγκαλίτσα είναι ευπρόσδεκτη, ελπίζω να μη σε λέρωσα μόνο με τη βαφή.
Συμφωνώ ότι η ΡΡ δεν είναι ψωμοτύρι. Ο Ντουκάν μαλώνει όσες με μια μικρή ατασθαλία το γυρίζουν σε καθαρή πρωτεϊνη. Αντί αυτού θα πρότεινα αδιαφορία, περισσότερο νερό, λίγο περπάτημα και πράσινο τσαγάκι. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ να βάλετε 3-4 κιλά σε 3-4 μέρες. Ιατρικά το λέω.
teta που μας γύρισες ανανεωμένη από τις διακοπές (καλό χειμώνα να πω ή είναι νωρίς; ) συν 1000 ή μείον 1000 είσαι; Γιατί αν αγανακτείς που έχασες ένα κιλό μετά από διακοπές, θα αλλάξω το συμβόλαιο θανάτου για τη μαμά μου και θα γράψω το δικό σου όνομα.
elpagw άμα σου πω ότι όταν διάβασα τη λουκανικόπιτα σκέφτηκα "Τι να ήθελε πάλι να γράψει και της βγήκε αυτό;".
VOX θα σου στείλω πμ να μην βγάλω στη φόρα το βιογραφικό μου.


Εγώ τελικά το έκανα μέρα ομορφιάς σήμερα. Έφτιαξα νύχια, έβαψα το μαλλί (μαζί και το δέρμα και το μπάνιο), έκανα και μια αποτρίχωση να γουστάρουμε και λέω να πάω στη δουλειά με φόρεμα. Που θα το μετανιώσω γιατί δεν αντέχω χωρίς τα αθλητικά μου. Αλλά πρέπει να το γιορτάσω. Τόση  ομορφιά σήμερα και να την κρύψω κάτω από την παντελόνα;
Τώρα σας χαιρετώ να φάω μισοξεπαγωμένα γεμιστά και να αρχίσω να ετοιμάζομαι για τη δουλειά.

γεια σας

ειχα μπει λιγο στο site του μπάρμπα και είδα ότι προτείνει σε αυτούς που έχουν κολλησει να περιορίσουν τα υγρά σε 1,5 λίτρα την ημέρα. Δεν ξέρω, υποτίθεται ότι όσο περισσότερο νερό πίνεις τόσο καλύτερα είναι.
Επίσης πρότεινε ένα "τρικ" για χασιμο βάρους. πριν το φαγητό μια παγωμένη σούπα με ντομάτα αγγούρι, σέλινο, σκόρδο, βότανα και ελάχιστο ελαιόλαδο. λέω να την κάνω σήμερα μια και έχω pv αλλά δεν θα βάλω το σκόρδο που δεν το τρώω ούτε να με πληρώνουνε.

Το καλύτερο σας το φύλαξα για το τέλος. Μην προβληματίζεστε για τις διακοπές, μας προτείνει ο μπάρμπας ένα θέρετρο 5* στην Σαρδηνία όπου προσφέρουν ντουκανοφαγητά, μαθήματα μαγειρικής ντουκάν από κάποιο σεφ και πακέτο θαλασσοθεραπειας. Άντε βρε, φιάξτε βαλίτσες

Andie Άστα να πανε. Πολυ ύπουλες οι λουκανικοπιτες. Ακομα εδω είναι η ατιμη και με μπανιζει.
Κορίτσια καλα τα λέει η νεοβαμενη και αποτριχωμενη Nouca. Ρόδα κιλα σε τόσο λίγες μέρες δεν μπαίνουν.
Voula θα σου στείλω εγω.

Κάποια ρωτούσε αν έχουμε παραγγείλει απο το site του μπάρμπα. Εγω οχι αλλα σε παλιότερες ενότητες κάποια είχε παραγγείλει τα μπισκότα και κάτι αρώματα νομίζω και της είχαν αργήσει πολυ να έρθουν.
Elpis ο μπαρμπας βγάζει λεφτα και απο τα αυτιά του. Δεν παίζεται. Απίστευτο εμπόριο. Μπράβο του ο παππούς.
Λέει να περιορίσουμε τα υγρά; Ε για να μην κάνουνε κατακράτηση και μας κακο φαίνεται προφανώς.
Με τον καύσωνα στην Ελλάδα εννοείται όσο περισσότερο νερο τόσο το καλύτερο.
Τα κιλα που θα χαθούν αν πιούμε λιγότερο νερό δεν είναι λίπος. Απλα λιγότερα υγρά.

Mπραβο ρε  elpagw απο το στομα μου το πηρες!!! Δηλ αν πινουμε 1 λιτρο λιγοτερο νερο την μερα, θα σημαινει οτι θα ¨αδυνατιζουμε ¨ κατα περιπου ενα κιλο;;; Τι κομπογιαννιτικα ειναι αυτα που ακουω!!!
Και κατι ακομα, γιατι τα εχω παρει με τπν μπαρμπα Ντουκαν , μην τολμησει καμια και δεν πινει τουλαχιστον 1,5 λιτρο την ημερα νερακι , γιατι εκτος απο την αφυδατωση που κινδυνευει να παθει καλοκαιριατικα, να δεις και τι προβλημα δυδκοιλιοτητας θα εχει μονο με στεγνα φαγητα και ελαχιστα εως καθολου λαχανικα και φρουτα!!
Μην ακουω λοιπον αλλες βλακειες απο τον  μπαρμπα Ντουκαν !!!

[stathis1978]

stathis1978 εντελώς ανενημέρωτο σε βρίσκω . Δεν υπάρχει απώλεια μυικού ιστού ακριβώς επειδή τρώμε κυρίως πρωτεΐνη. Αν ψάξεις τα fora των αθλητών, θα δεις ότι πολλοί κάνουν κετονικές δίαιτες (δηλαδή σαν του Ντουκάν) όταν είναι σε πρόγραμμα αύξησης όγκου.

Δεν διαφωνώ. Η αλήθεια είναι πως δεν γνωρίζω αρκετά για αυτην τη δίαιτα.Μαθαίνω..... 
Ένα καλό και ένα κακό......
Το καλό. Το πρωί ανέβηκα ζυγαριά...   89,1 δεν ξέρω αν είναι φυσιολογική η απώλεια........γνώμες?
Το κακό. Ζαλάδα είχα λίγο τις πρωινές ώρες και γενικότερα αδυναμία. Να πάρω κάνα συμπλήρωμα?

stahis για τι απωλεια συνολικα μιλαμε και μεσα σε ποσες μερες;
Επισης αν μολις εχεις ξεκινησει και εισαι λιγες μερες στην διαιτα , δεν νομιζω οτι χρειαζεται να παρεις ακομα καποιο συμπληρωμα...
Βεβαια αυτη ειναι η προσωπικη μου αποψη , δεν ξερω ποσο ασχημα μπορει να νοιωθεις εσυ, αλλα εγω εκανα υπομονη τις πρωτες μερες και μετα μολις μπηκα στην δευτερη φαση, τοτε κοιταξα για συμπληρωματα...

stahis για τι απωλεια συνολικα μιλαμε και μεσα σε ποσες μερες;
Επισης αν μολις εχεις ξεκινησει και εισαι λιγες μερες στην διαιτα , δεν νομιζω οτι χρειαζεται να παρεις ακομα καποιο συμπληρωμα...
Βεβαια αυτη ειναι η προσωπικη μου αποψη , δεν ξερω ποσο ασχημα μπορει να νοιωθεις εσυ, αλλα εγω εκανα υπομονη τις πρωτες μερες και μετα μολις μπηκα στην δευτερη φαση, τοτε κοιταξα για συμπληρωματα...

Απο 1/8      -1,9kg. πολλά δεν είναι?

ELPIS, κι εγώ προβληματιζομουν τι να κάνω τα 5.000 που μου περισσεύουν!
Θα πάω Σαρδηνία.
Ε, να μην τα δώσω αφού έχουν και κουζίνα Dukan?  Να μην έχω κι όλες τις ανέσεις, αφού το ξεν/χειο είναι 5στερο?!
Πόσο σας λειπαμε εσάς τις φτωχουλες, που τη βγάζετε με ψωροδιακοπουλες, σαρδελιτσες και γιαουρτακια!
Είμαι η μαντάμ Σουσου ή καλύτερα η Βίκη Σταμάτη, που είναι και πιο επίκαιρη.!.............Κι ας επανέλθω στην πραγματικότητα και να πλύνω κάνα πιάτο! Χαχαχα!Χαχαχα!
Στο Ρουλο έκανα μουσακα.....ναι,ναι κι εγώ το φτωχό έφαγα σαλάτα με μπουκιτσες κοτόπουλου και σως γιαουρτιού. Η αλήθεια είναι ότι λίγο με την άκρη του πηρουνιου που δοκίμασα το μουσακα, δε διαφέρει και πολύ από το ντουκανομουσακα μας. Τον οποίο θα φτιάξω για πάρτη μου τις επόμενες μέρες, γιατί 2 μουσακαδες σε μια μέρα, δεν γίνονται. Έκανα και πανακότα με κακάο.......τι παγωτα μου λέτε, μια χαρά είναι κι αυτή.
STATHIS, η ζαλαδα είναι από τις παρενέργειες της αποτοξίνωσης, περνάει σε 3-4μ. Τα συμπληρώματα καλό θα σου κάνουν, κακό οχι. Εγώ εκτός από βιταμίνες παίρνω και ζεόλιθο που βοηθάει στην αποβολή των τοξινων λόγω του καψιμου του λίπους.
Ψησε τη γυναίκα σου, να σου κάνει συνταγουλες και σνακ, όπως αλμυρα μαφινς, ποριτζ, σοκολατακια, κέικ, πανακότα. Μπορεί να τρώει κι αυτή, γιατί είναι λάιτ και δροσιστικα. Έτσι, περνάει καλύτερα ο καιρός.
Μπορεί να ζαλιζεσαι επίσης από το ότι εκοψες τον καφε, αν τον εκοψες. Πάντως επειδή κι εγώ είμαι φαν του φραπέ......χ-α-λ-α-ρ-ά........σου προτείνω να τον πίνεις με ζαχαρινη και γάλα απαχο. Θα το συνηθίσεις.

Οχι δεν ειναι πολλα . Βαση της θεωριας αυτης της διαιτας, στην πρωτη φαση να χανεις πολλα κιλα και γρηγορα.
Μην σε ανησυχει αυτό.
Υπαρχουν ατομα που εχουν χασει 7-8 κιλα στην πρωτη φαση! Εξαρταται η απωλεια απο πολλους παραγοντες..
Εγω π.χ. που ειχα κανει πολλες διαιτες στο παρελθον  με 10 μερες πρωτη φαση εχασα μονο 1,5 κιλο, ενω αλλες κοπελες που βλεπω εδω εχουν χασει 5-6-7 κιλα...

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΠΗΡΑΤΕ ΣΤΟ ΨΙΛΟ ΤΗΝ ELPAGW MOY OTI TO KOΡΙΤΣΙ ΔΕΝ ΕΚΑΝΕ ΚΑΝΕΝΑ ΛΑΘΟΣ ΤΟ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΜΠΩ ΜΕΣΑ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΤΟ ΠΩ ΑΠΛΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΑΤΖΕΛΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΕΤΡΩΓΕ ΠΡΟΤΕΙΝΗ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΔΗΛΑΔΗ ΚΑΙ ΕΙΔΗ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΗΛΑΔΗ ΜΠΑΝΙΕΡΕΣ ΑΜΑΝ ΤΟ ΦΑΓΑΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΖΩΗ ΕΔΩ ΣΤΗ ΧΙΟ ΠΟΥ ΠΗΓΕΝΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΟΛΥΜΒΙΤΙΡΙΟ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΕΧΟΥΝ ΒΑΤΡΑΧΟΠΑΙΔΙΛΑ ΓΙΑΤΙ ΓΥΜΝΑΖΟΥΝ ΠΟΛΥ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΤΑ ΚΟΒΟΥΝ ΣΧΕΔΩΝ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟ ΚΟΝΤΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΑΛΛΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΝΕΤΕ
ΤΕΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΟΙΜΟΜΟΥΝ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΕ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

Πες τα βρε Veta. Μόνο εσυ με κατάλαβες.
Και τους το είπα. Είναι διατροφή με είδη υγιεινής. Καμία δεν κατάλαβε πως με το κοτοπουλος μπανιέρα θα κάνει το κόσμο ατζελα.

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

louloudo εστειλα και την τελευταια δηλωση..........(εκανα σερι απο το πρωι) εσυ που φτανεις???



οι υπολοιποι αργοτερα
φιλια