Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα aquar ,εγω θα πλατσουριζω αυριο,μην με ψαξετε
diggo,ευτυχως προλαβες το μπανακι σου ,καλη ξεκουραση τωρα
teta,περαστικα στα μικρουλια σου,τα πλυντηρια και τα σιδερωματα ειναι καθημερινη ασχολια τωρα το καλοκαιρι,δυστυχως ,ειτε γυρνας απο διακοπες ειτε εισαι σπιτι
dimitrad,ποσα κιλα ειναι ο σκυλος σου και δεν μπορουσατε να τον κανετε καλα? Ηρθε το νερο?
stathis1978,ουτε εγω εχω κανει ποτε μπιφτεκια κοτοπουλο,το μονο που ξερω ειναι οτι ο δυοσμος θα πρεπει να τους πηγαινει πολυ
effie1,πολυ καλα τα πας ,την βρωμη να την τρως οχι μονο για το θεμα της τουαλετας,αλλα για να σε κραταει πιο χορτατη ενδιαμεσα στα γευματα
nastasia και Ντουκαν και ερωτας? ,τελειος συνδυασμος  ,να δεις που θα χασεις κιολας
valentinakostas,εχω βαρεθει να σου λεω καλη ξεκουραση,και να μην πιανει ποτε η ευχη
AMELI,εφυγες η εισαι ακομα εδω?την κρεμουλα οπως σου ειπε η κατερινιω την κανω κι εγω
Εφαγα πριν λιγο 2 μπιφτεκια με γιαουρτι και παω να απλωσω ενα πλυντηριο ρουχα.Μετα εχει beaute,ζηλεψα απ'την Νoucca ,θα φτιαξω χερακια και ποδαρακια ,κοιμηθηκα για απογευμα,ξυπνησα αργα και τωρα δεν νυσταζω,οποτε ευκαιρια ειναι

Γεια σας κι από μένα ! Όπως καταλαβαίνετε είμαι καινούργια στην παρέα ! Πήρα το θάρρος να σχολιάσω για να σας πω ότι εσείς ήσασταν η αφορμή που ξεκίνησα κι εγώ την δίαιτα Dukan από τη 01/08 και ως σήμερα έχω χάσει 3 κιλά ! Θέλω να σας πω ότι έχω κάνει πολλές προσπάθειες αλλά .......   τίποτα ! 'Ελπίζω τώρα να τα καταφέρω καλύτερα ! Σας ευχαριστώ γιατί με το forum με ενθαρρύνατε να ξεκινήσω δυναμικά αυτήν την καινούργια μου προσπάθεια !!!!

Καλωσορισες bam
Σε 3 μερες,3 κιλα? μπραβο σου!!
Να μπαινεις συχνα,να παρακολουθεις,το φορουμ βοηθαει πολυ ειτε συμμετεχεις ειτε οχι,θα σου λυσει πολλες αποριες,καλη συνεχεια!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

EIMAI ΓΟΥΡΟΥΝΑ \
ΑΦΟΥ ΕΙΧΑ ΦΑΕΙ 4 ΚΟΤΟΚΑΛΑΜΑΚΙΑ ΓΙΑ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ ΣΚΑΣΜΕΝΗ ΠΡΙΝ ΞΑΠΛΩΣΩ ΕΦΑΓΑ 1 ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙ,2  ΦΕΤΕΣ ΠΡΟΣΟΥΤΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΟ ΣΑΝ ΦΛΟΥΔΑ  ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΚΑΤΣΙΚΙΣΙΟ ΤΥΡΙ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙ
ΜΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ?2 ΜΕΡΕΣ ΗΜΟΥΝ ΤΥΠΟΣ ΚΑΙ ΥΠΟΓΡΑΜΜΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑΣΩ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΤΙΓΜΗ??
ΤΙ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΠΙΑΣΕΙ ΟΛΕΣ?ΚΑΝΕΝΑΝ ΑΓΙΑΣΜΟ?ΠΦ ΠΦ ΠΦ......

[Καλημέρα από ένα κατάκοπο εργαζόμενο κορίτσι!]

Καλημέρα από ένα κατάκοπο εργαζόμενο κορίτσι!
stathis1978 το παίρνω πίσω. Δεν είναι ότι είσαι ανενημέρωτος, είσαι ανυποψίαστος! Στην πρώτη φάση μπορείς να χάνεις ακόμα και 1 κιλό τη μέρα. Εκτός από μερικά υγρά που προφανώς θα φύγουν, το σώμα είναι σε κατάσταση σοκ γιατί του έχεις στερήσει τη βασική πηγή ενέργειας: τον υδατάνθρακα. Γι' αυτό καίει απελπισμένα λίπος για να βρει το γλυκογόνο που χρειάζεται. Οι ζαλάδες είναι φυσιολογικές τις 3-4 πρώτες μέρες λόγω της τόσο δραστικής αλλαγής στη διατροφή σου. Αν περάσεις στη δεύτερη φάση και συνεχίζονται, ή τρως πάρα πολύ μικρές ποσότητες, ή χρειάζεσαι συμπλήρωμα.
ent καλή ξεκούραση!
teta περαστικά στα παιδιά σου!
bam καλή αρχή και καλά χασίματα! Δε μας λες μερικά πράγματα παραπάνω για τον εαυτό σου;

Το χθεσινό μου ρίσκο να φορέσω φουστάνι στη δουλειά δε με απογοήτευσε. Αν και την πάτησα λίγο γιατί τα τζιν ξεχειλώνουν και στη μία ώρα άρχισε να μου πέφτει (ήθελα και στράπλες τρομάρα μου). Τελικά το έπιασα κι εγώ με καρφίτσες από το σουτιέν και βρήκα την υγειά μου. Στο σχόλασμα πέρασα από το ξενοδοχείο των φίλων μου και ήπια "gay μοχίτο", δηλαδή σόδα με μέντα και πάγο. Μαζεύτηκα μετά τα μεσάνυχτα σπίτι και τώρα σεεεεεεεερνομαι.
Επίσης η κατάψυξη είναι και επισήμως άδεια. Έβγαλα τα τελευταία μπούτια κοτόπουλο κι έχουν μείνει 3 μερίδες κιμά, μερικές γαρίδες και ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Αν δεν προλάβω να πάω τη Δευτέρα για ανεφοδιασμό, μας βλέπω να τη βγάζουμε με νερό και λινέσα.

[Αμελι]

καλημερα
Αμελι δεν πειραζει συνεχισε κανονικα σημερα μπορει και να ξεκολησεις
sidirena ο σκυλος ειναι γυρω στα 17 κιλα αλλα κανει για 5 ουτε φιμωτρο δεν μπορουσαμε να του βαλουμε
bam καλως ορισες και μπραβο για την απωλια  
νουκα και κοτοπουλο και κιμα  ποσα θα φατε


εδω και αρκετες ημερες εχω κατσικωθει σε ενα ωραιοτατο νουμερο στην ζυγαρια  66.6

α εσυ θελεις για ολη την βδομαδα νομιζα για σημερα και αυριο

Βρε συ, κοτόπουλο σήμερα, γαρίδες αύριο, κιμά τη Δευτέρα (γιατί τον έχω φτιάξει με λαχανικά και μπορώ να τον φάω μόνο τις μέρες PV), την Τρίτη που είναι ΡΡ τι θα φάμε; Άσε που θα αντισταθεί σθεναρά ο Νούκος γιατί κι εχθές κιμά φάγαμε. Είπαμε καλός αλλά όχι κάθε μέρα...

καλημερα
καλο σαββατοκυριακο υπναρουδες!!!

[11.5 lost 2 to go]

Κοριτσακια μου κ αγόρι  Καλημέρα!!!!
Ήρθε επιτέλους η μέρα που φεύγω διακοπές!!!!!!!!!! Πόσο Θέλω να μην ακούω ουρλιαχτα κ φωνές για μια βδομάδα δεν λέγεται!!!!!
Η μηχανη έχει φορτωθεί σαν γαιδουρι, μιας και Πελοπόννησο και κάμπινγκ ε Θέλει κομματάκι Πολλά πράγματα!!
Θα μου λειψετε! Θα σας σκέφτομαι! Θα σας φιλώ απο μακριά! Οοοοοοπου βρίσκω Ίντερνετ θα Μπαίνω να σας Λέω γεια 
Θα προσπαθήσω να μην τα Κάνω Εντελώς χάλια!!!!!!

Φιλακια στις μουριτσες σας!!!!!!

Υ.Γ θα ζυγιστω πριν φύγω να ξέρω που βρίσκομαι.... Αν προλάβω θα ενημερώσω!
Φιλακιαααααααααα

Andie μου, μεγάλε μου έρωτα, ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΚΑΛΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ! Κοίτα να ξεκουραστείς και να ξεσκάσεις, ο Άντος είναι σίγουρα καλή παρέα, ελπίζω να έχετε κι άλλους φίλους μαζί να κάνετε σούσουρο και να μείνετε αξέχαστοι σε όλη τη Δελοπόνησο (που έλεγε κι ένα πιτσιρίκι).
Μη στεναχωριέσαι και μην απελπίζεσαι με τη δίαιτα. Λίγο ρέγουλα να έχεις και μόλις γυρίσεις θα σε πιάσουμε στις φάπες όλες μαζί και θα μπεις σε πρόγραμμα. Θέλω να κάνεις ένα νυχτερινό μπάνιο για μένα.
Θα σε σκέφτομαι και θα μου λείπεις.

AndieAlx καλα να περασεις κοιτα να διασκεδασης και μην ανχωνεσαι για την διαιτα απλα προσεξε οσο μπορεις
φιλια και να προσέχετε 

[11.5 lost 2 to go]

Ευχαριστώ πολυ πολυ!!!!!!
Να περάσετε κι εσείς πολυ όμορφα 
Θα Μιλάμε

Καλημερούδια! Andie μου, θα μας λείψεις κούκλα μου! Καλά να περάσεις και να φορτίσεις τις μπαταρίες σου για το χειμώνα!
Καλωσήρθες Bam! Με το καλό να τα χάσεις όλα τα κιλά που θέλεις! Εχεις πολλά;
Εγω σήμερα ξύπνησα τσακισμένη γύρω στις 8.00 π.μ. Κοιμήθηκα γύρω στις 2.30 π.μ.! Τα αρρωστούλια μου βογκούσαν κι έτρεχα μια στο ένα μια στο άλλο. Και έχουν τα παιδιά έναν όροφο
απόσταση. Ευτυχώς έχω εσωτερικό ασανσέρ, γιατί αλλιώς θα ψοφούσα! Σήμερα θα πάμε λίγο στη μανούλα μου να ξεσκάσουμε και να μας φροντίσει! Ειμαστε και σκοτωμένοι με τον
κο Τέτο! Χθες στο σουπερ μαρκετ είχα φορτωθεί με πιτουρο βρωμης και ζελε light και νευρίασε λεει γιατί ξοδεύω πολλά και μου τα πήρε απο τα χέρια και τα πέταξε πίσω! Αντε τράβα
τώρα μου είπε να ψωνίσεις σοβαρά πράγματα. Ψώνισε μόνος σου του είπα κι έφυγα ποδαρατη για το σπίτι. Μετά του τα έψαλλα ενα χεράκι και τον έδιωξα να κοιμηθει στον καναπέ!
Ξέρω όμως πως το αυτί του δεν ιδρώνει! Τέλος πάντων! Σήερα το μενού έχει φασολακια και μοσχαράκι. Η μανούλα υποσχέθηκε να μου το κάνει χωρίς λάδι χωριστά. Αντε να δούμε!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥ ΓΛΥΚΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΟΥ ΤΑ ΧΩΣΑΤΕ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ ΑΛΛΑ ΑΚΟΜΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΦΑΙΕΤΑΙ Η ΕΙΣΤΕ ΔΙΑΚΟΠΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ
Η ...ΛΑΤΡΕΜΕΝΗ ΜΟΥ ΜΕ ΑΓΑΠΑ ΚΑΙ ΜΕ ΕΔΕΙΧΝΕ ΚΑΤΑ ΚΑΤΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ
ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΘΕΛΕΙ ΛΙΓΟ ΦΑΓΑΚΙ ΝΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕΙ??
ΑΒΥΣΟΣ Η ΨΥΧΗ ΤΗΣ ΔΙΙΑΤΑΣ......
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ ΜΕ ΜΕΡΙΚΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΔΕΝ ΛΕΓΕΤΑΙ........ΠΗΡΑΤΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΡΑΒΑΩ ΕΜΠΡΟΣ ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΜΑΚΡΙΝΟ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!!!!
ΜΑΖΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΜΟΥ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΧΕΡΙ ΧΕΡΙ
ΚΑΛΕΣ ΒΟΥΤΙΤΣΕΣ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΟΣΕΣ ΠΑΝΕ ΜΠΑΝΑΚΙ

καλημέρα!

Αντι, καλά να περάσεις. Που θα πας πελποννησο; εγώ θα είμαι Λεωνίδιο 10 μέρες, δεν πιστεύω να περάσεις ε;

Ναστασια, τι ωραία νέα είναι αυτά; τωρα δεν θα σε νοιάζει το φαγητό καθόλου.

Τετα, δεν είναι καθόλου παχύς ο Τέτος να κάνει και αυτός ντουκάν για να μη γκρινιάζει; αμαν και αυτός,1 ευρώ κάνει το ζελέ

Αμελί, το αρλα δεν επιτρέπεται γιατί είναι 5%. Όποιος το τρώει κάνει εις γνώση του παρασπονδία, οπότε μη ρωτάς πως μετριέται. (η μαμά μου το έχει τσακίσει πάντως, της αρέσει πολύ)

bam καλως όρισες, βλέπω αρχισες δυναμικά. Βάλε αρχικό βάρος, στόχο κ.λπ

Σήμερα ζυγιστηκα, με δείχνει 106,2 δηλαδή 800 κάτω. Καλά είναι αλλά δεν πρόκεται να πιάσω τα 4 κιλά αυτό το μήνα. Ελπίζω να είναι τυχαίο και όχι η "κατάρα" του τριμήνου.