Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα  kalisi καλως ορισες και καλα χασιματα
στην πρωτη σου ερωτηση ναι πρεπει να κανεις 5 μερες την 1η φαση
δεν υπαρχει περιορισμος στα γευματα οποτε πεινας τρως και αν μπορεις να τρως καθε 3 ωρες
το βραδυ τρως οτι και το μεσημερι αν θες εκτος αν θες κατι αλλο απο τα επιτρεπομενα
τα μαφινς για πρωινο  και το ψωμι  μπορεις να το τρως το μεσημερι ή οποτε θελεις αλλα να υπολογιζεις τις δοσεις της βρωμης να μην υπερβαινεις την ημερησια ποσοτητα
να μπαινεις συχνα εδω θα παιρνεις ιδεες και να λες τους προβληματισμους σου και οτι αλλη απορια εχεις ελευθερα ρωτα και δεν κουραζεις κανεναν γιαυτο ειμαστε εδω να βοηθαμε η μια την αλλη και να δινει κουραγιο ειναι η πιο καλη ψυχοθεραπεια 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

bam ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΟΠΟ ΤΑ 15 ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΗ ΠΟΥ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΣΥΝΟΛΙΚΑ  ΣΕ 3 ΧΡΟΝΙΑ 30 ΚΙΛΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΔΙΝΕΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΙ ΒΡΩΜΗ ΠΑΡΑ ΚΑΘΟΛΟΥ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΟΙ ΝΙΦΑΔΕΣ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΤΡΩΓΑ ΝΙΦΑΔΕΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΙΤΟΥΡΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΕ ΚΟΛΙΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΤΡΩΩ ΠΑΛΙ ΝΙΦΑΔΕΣ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΙΤΟΥΡΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!
VOX ΜΗΝ ΑΡΧΙΖΕΙ ΜΕ ΛΙΓΑ  ΕΙΝΑΙ Η ΠΟΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΧΑΘΟΥΝ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΟΧΙ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΣΕ ΧΡΟΝΟ ΝΤΕ ΤΕ  ΣΕ  ΝΕΥΡΙΑΣΑ?ΚΑΛΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΦΙΛΑΚΙΑ ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΛΛΛΛΛΑ ΤΟ ΕΝΟΩ!!!!!!!!!!!!!!
ΖWHTSAP  ΕΓΩ ΤΟ ΚΑΝΩ ΜΕ ΕΝΑ ΛΙΤΡΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ 8 ΚΟΤΑΛΙΕΣ ΒΡΩΜΗ ΤΟ ΕΧΩ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΠΡΩΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑ
ΑGOYAR ΕΣΥ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΘΑ ΦΥΓΕΙΣ ΑΛΛΑ ΕΙΠΑΜΕ ΕΓΩ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΑΛΙΜΟΝΟ!!!!!!!!!! ΕΓΩ ΠΕΡΝΩ ΤΟ  PC ΜΟΥ ΟΠΟΥ ΠΑΩ ΤΟΥ ΚΟΤΣΑΡΩ 2 ΗΧΙΑ ΚΑΙ ΠΙΑΝΩ ΟΤΙ ΣΤΑΘΜΟ ΘΕΛΩ ΕΣΥ ΕΧΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΩ??
ΚΑΛΙΣΙ ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΣΕ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΤΑ ΠΗΓΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΤΑ ΕΙΠΑΙ Η ΔΙΜΙΤΡΝΤ ΕΙΝΑΙ!!!!!!!!!!!!!

εχω προβλημα σημερα θελω να παω τουαλετα και δεν μπορω 

οχι δεν τα μπορω τα κουφετα, υποθετα κ τα σχετικα μονο χαπακια παιρνω αλλα σημερα ειναι αλλο πραγμα θελω να παω κ δεν μπορω

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

TO KΟΥΦΕΤΑΚΙ ΤΗΣ ΤΕΤΑΣ ΤΟ ΔΟΚΕΙΜΑΣΕΣ???

καληνυχτα 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

KΑΛΟ ΒΡΑΔΥ ΔΙΜΙΤΡΑΝΤ ΕΓΩ ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΛΙΓΟ ΑΚΟΜΑ ΤΗΣ ΞΕΝΥΧΤΟΥΔΕΣ ΜΑΣ

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

vetako εχω και σταθερο και laptop ...ηχεια δεν εχω...θα το παω πισω!!!αι στα κομματια...
δεν πειραζει!θα παρω κατι αλλο.μια γαστρα ας πουμε!!!την εχω και αναγκη!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΠΑΡΕ ΗΧΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΜΦΥΝΑ 5 Ε ΤΑ ΕΙΧΕ ΠΑΡΕΙ Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΝΑΙ !

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

bam ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΟΠΟ ΤΑ 15 ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΗ ΠΟΥ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΣΥΝΟΛΙΚΑ  ΣΕ 3 ΧΡΟΝΙΑ 30 ΚΙΛΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΔΙΝΕΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΙ ΒΡΩΜΗ ΠΑΡΑ ΚΑΘΟΛΟΥ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΟΙ ΝΙΦΑΔΕΣ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΤΡΩΓΑ ΝΙΦΑΔΕΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΙΤΟΥΡΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΕ ΚΟΛΙΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΤΡΩΩ ΠΑΛΙ ΝΙΦΑΔΕΣ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΙΤΟΥΡΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!
VOX ΜΗΝ ΑΡΧΙΖΕΙ ΜΕ ΛΙΓΑ  ΕΙΝΑΙ Η ΠΟΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΧΑΘΟΥΝ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΟΧΙ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΣΕ ΧΡΟΝΟ ΝΤΕ ΤΕ  ΣΕ  ΝΕΥΡΙΑΣΑ?ΚΑΛΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΦΙΛΑΚΙΑ ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΛΛΛΛΛΑ ΤΟ ΕΝΟΩ!!!!!!!!!!!!!!
ΖWHTSAP  ΕΓΩ ΤΟ ΚΑΝΩ ΜΕ ΕΝΑ ΛΙΤΡΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ 8 ΚΟΤΑΛΙΕΣ ΒΡΩΜΗ ΤΟ ΕΧΩ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΠΡΩΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑ
ΑGOYAR ΕΣΥ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΘΑ ΦΥΓΕΙΣ ΑΛΛΑ ΕΙΠΑΜΕ ΕΓΩ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΑΛΙΜΟΝΟ!!!!!!!!!! ΕΓΩ ΠΕΡΝΩ ΤΟ  PC ΜΟΥ ΟΠΟΥ ΠΑΩ ΤΟΥ ΚΟΤΣΑΡΩ 2 ΗΧΙΑ ΚΑΙ ΠΙΑΝΩ ΟΤΙ ΣΤΑΘΜΟ ΘΕΛΩ ΕΣΥ ΕΧΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΩ??
ΚΑΛΙΣΙ ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΣΕ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΤΑ ΠΗΓΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΤΑ ΕΙΠΑΙ Η ΔΙΜΙΤΡΝΤ ΕΙΝΑΙ!!!!!!!!!!!!!

ΔΗΛΑΔΗ 3 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΝΕΙΣ ΝΤΟΥΚΑΝ?ΘΑ ΤΡΕΛΑΘΩ ΤΕΛΕΙΩΣ

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΟΧΙ ΒΡΕ ΧΑΖΟ ΕΚΑΝΑ ΠΡΙΝ ΤΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΧΑΣΑ 15 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΑ ΑΛΛΑ 15
!!!!!!!!!!!!!!!!

[Καλημέρα και καλές βόλτες σε όσες δε δουλεύουν σήμερα!]

Καλημέρα και καλές βόλτες σε όσες δε δουλεύουν σήμερα!

zwhtsap αν βάλεις περισσότερο γάλα στο πόριτζ δε θα πήξει. Οριακά πήζει και τώρα, επειδή φουσκώνει η βρώμη. Εκτός αν θες να δοκιμάσεις να ρίξεις ζελατίνη μέσα, αλλά δεν εγγυώμαι τίποτα για την υφή που θα έχει. Αν τα φυλάξεις στο ψυγείο για επόμενες μέρες, κάλυψέ τα με μεμβράνη γιατί η "πέτσα" που κάνει θα σκάσει.
ent έχεις καλό αφεντικό. Να την προσέχετε γιατί σπανίζουν τέτοιοι άνθρωποι! Κι εγώ μάλλον θα υπέκυπτα στα μακαρόνια, αν και μου αρέσει πιο πολύ με πιλάφι.
elpis καλά κάνεις και δεν ξοδεύεις λεφτά για ρούχα που σε λίγο καιρό θα σου είναι μεγάλα, αλλά να επιβραβεύεις μια φορά στο τόσο τον εαυτό σου με κάτι καινούριο για να παίρνεις κουράγιο. Ένα μπλουζάκι των 5 ευρώ αρκεί να σου φτιάξει τη διάθεση.
kalisi καλώς ήρθες και καλά χασίματα! Τα γεύματα τα καθορίζεις εσύ και η πείνα σου. Αν πεινάς φάε και βραδυνό.
Θυμάστε που με ρωτούσε η VOX πώς και ξέρω την πόλη που μένει; Τελικά αποδείχθηκε ότι όχι απλά ξέρω και την ίδια, αλλά αυτή κι ο άντρας της ήταν από τα λίγα παιδιά που κάναμε τόσο καλή παρέα τότε που ήμασταν Καστοριά. Να μου την προσέχετε και μην τη μαλώνετε. Που στεναχωριέσαι για τα 2 κιλά. Όταν δε θα προλαβαίνεις τη ζυγαριά να δω τι θα λες.

Πάλι απουσία πήρα χθες. Γύρισα πτώμα στο σπίτι, έπεσα για ύπνο χωρίς καν να φάω και ξύπνησα τα μεσάνυχτα. Έφαγα και ξανακοιμήθηκα και στάνιαρα επιτέλους.
Από Δευτέρα μπαίνω 3η φάση. Το αποφάσισα χθες το πρωί στον καθρέφτη που είδα κάτι κοκκάλες να πετάνε. Βοήθησε λίγο και το γεγονός ότι μου έκανε οριακά ένα μπλουζάκι που φορούσα στα 58 κιλά. Μόνο που σκέφτομαι ότι αύριο θα φάω καρπούζι, μου τρέχουν τα σάλια!

καλημερεςςςςςςςς 
ολες κοιμαστε?καλα κανετε
ειχα φτιαξει το κεικ και δοκιμασε ο αντρας μου το τι πλακα ειχε δεν λεγεται
αναρωτιωταν τι κεικ ειναι αυτο και αν ειναι για τον σκυλο 

σημερα το μενου εχει ντολμαδακια αβγολεμονο να δουμε τι θα βγουν ειναι η πρωτη φορα που θα φτιαξω και λειπει και η μανα μου για να μου δειξει

καλημερούδια!
Μεγαλες χαρές σήμερα. 105,2 (-1 από εχτες) θα το τσεκάρω κανα - δύο μέρες και θα αλλάξω τικεράκι.

Μου έφιαξε ο άντρας μου καφεδάκι και τώρα πειραματίζεται με το ψωμί. Προσθέτει αυτό το τριμμένο για να φιάξει τυρόψωμο. Θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα.ι

σήμερα θα κάνω το μοσχάρι με μανιτάρια και μαυροδάφνη.

Πάω να σιδερώσω τα τελευταία ρούχα και να τα βάλω στις βαλίτσες.

Φιλια

[11.5 lost 2 to go]

Καλημεεεεεεερα!!!!!
Διακοπές επιτέλους!!!!! Αν κ ακόμα Κομμάτια είμαστε... Δεν Έχουμε ξεκουραστεί απο την διαδρομη με τη μηχανη
Ήταν όμως πολυ όμορφη διαδρομη κ την φχαριστηθηκαμε!
Elpis, ήρθα χθες λεωνιδιο (τι ζέστη ήταν αυτη;;;;;Έλεος!) κάναμε μια βουτιά και συνεχίσαμε για μονεμβασιΑ που Φτάσαμε το βράδυ... Αύριο ελάφονησο
Kallisi, το ψευδώνυμο το πήρες απο το game of throwns?

Απο φαγητο τι να σας πω, χθες το πρωι Έφαγα δημητριακα βρωμης του κουακερ με ξηρούς καρπούς, μετα όλη μέρα 2 τοστ, το βράδυ όταν Φτάσαμε Εδω σε ημιλιποθυμη κατάσταση Έφαγα 1 μπιφτεκι, σαλάτα, 1 μικρο τυροπιτακι, 1 λεπτή φέτα ζυμωτο ψωμι και 2 πατάτες τηγανιτες
Το πρωι που Ξύπνησα Έφαγα 1 φέτα τυρί, 1 φέτα ζαμπον, 1 αυγό βραστο, 2 φέτες ψωμι, 1/2 κουτάλια μέλι, 1 μικρο ποτήρι χυμό.....
Σκ@@@@τα τα Έχω κάνει μου φαίνεται.....

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΜΠΡΑΒΟ ΕΛΠΙΣ ΜΟΥ !!!!!!!!!!!!!!!!ΜΠΩΡΩ ΝΑ ΔΑΝΙΣΤΩ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑΣΟΥ ?? ΑΚΟΥ ΠΡΩΗΝΟ  ΠΟΥ ΤΟ ΔΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΣΤΕΡΙΜΕΝΕΣ ΑΠΟ  ΤΕΤΕΙΑ ΤΡΙΦΕΡΟΤΙΤΑ !!!!!!!!!!!


ΑΝΤΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΑ ΠΑΣ ΣΚΑΣΕ ΠΙΑ ΓΚΡΙΝΙΑ ΜΠΟΥΡΟΥ ΜΠΟΥΡΟΥ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΕΙΣΑΙ ΜΗ ΠΕΡΝΕΙΣ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΕΙΣΑΙ ΟΚ ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!