Δίαιτα Dukan (13η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα 
αχ βρε elpagw και εψαχνα να βρω κανα λαθος για να γελασω λιγο αλλα εσυ γραφεις απο πσ και ετσι μου εμεινα η χαρα 
βαλεντινα περαστικα αλλα ετσι ειναι τα φαρμακα φτιαχνουν ενα και χαλανε 10
βετα σε παρασειρανε κ εσενα  δεν το πιστευω 
κατερινιο μπραβο αντε και σιγα σιγα θα φυγουν και τα υπολοιπα
να σας πω και γω τι αποφάσισα δεν το εχω πει ακομα σε κανεναν θα κανω την συντηρηση μεχρι τελος αυγουστου και μετα θα την κανω απο την αρχη να χασω 3 με 4 κιλα ακομα
και το λυπητερο τελειωσε η μπαταρια της ζυγαριας μου 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΧΘΕΣ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΜΙΛΑΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΜΕΛΙ ΣΤΟ FB  ΚΑΙ ΛΕΓΑΜΕ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΙΤΑ 5 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 16 ΚΙΛΑ  ΤΗΣ ΕΙΠΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΙΣΕΙ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ 1 ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΣΥΝΤΙΡΙΣΗ ΜΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΩΡΕΣΕΙ ΝΑ ΦΑΕΙ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΠΧ ΦΡΟΥΤΑ ΛΑΔΕΡΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΕΚΕΙΝΗ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΕΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΤΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΠΑΝΤΟΝ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΤΗΣ ΕΚΕΙΝΗ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΞΕΦΙΓΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΑ ΚΑ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΠΑΛΙ ΑΡΧΙΖΕΙ !!!!!!ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΘΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΠΟ ΤΗ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗ   ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΟΙΟΛΑΣ ΕΙΠΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΙΣΕΙ ΚΑΙΔΕΝ ΕΙΠΑ ΝΑ ΜΠΕΙ 3 ΦΑΣΗ ΑΛΛΑ ΕΚΕΙΝΗ ΞΕΡΕΙ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΗΣ ΑΝ ΝΟΜΙΖΕΙ ΟΤΙ ΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙ ΤΗ ΜΠΑΛΑ ΤΟΤΕ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΤΟ ΣΙΓΟΥΡΟ  ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ!!!!!!!!

Καλησπερα μανουλες
Σημερα και χθες πηγα για μπανακι,τι ζεστη ειναι αυτη βρε παιδια και μεσα στη βδομαδα λεει θα ειναι χειροτερα
Εγω εχω ενα ευχαριστο να γραψω,αλλα 1800 γρ.κατω ,ζυγιστηκα εχθες και σημερα το επιβεβαιωσα
Ελπιζω να εσπασα το φραγμα και απο δω και περα να χανω κανονικα,η αληθεια ειναι οτι μετα το προηγουμενο ξεκολλημα που ειχα,επαψα να αγχωνομαι εντελως και δεν ξαναανεβηκα σε ζυγαρια,εχθες ηταν η πρωτη φορα μετα απο πολλες μερες και αυτο γιατι μου τελειωσε η περιοδος και ηθελα να δω τι γινοταν
Εχω χαρει παρα πολυ,τι να σας πω
Το μονο που θα ξαναπω,ειναι υπομονη στις κολλημενες και να συνεχιζετε το προγραμμα σας κανονικα,δεν υπαρχει περιπτωση καποια στιγμη η ζυγαρια να μην σας ανταμειψει
Περαστικα στα αρρωστουλικα παιδακια σας Τετα και Βαλεντινα,ελπιζω και συ Βαλεντινακι να βρεις ακρη με τα φαρμακα και να ηρεμησεις επιτελους,εχεις ταλαιπωρηθει πολυ
Βετα,τι αναγκη εχεις εσυ παιδακι μου,αφου σε καναδυο μερες θα εισαι παλι οκ,γραμμαριο δεν παιρνεις ατιμο κοριτσι
Εντ,ελπιζω αυτη να ηταν οντως η τελευταια δηλωση που εκανες και να ξεκουραστεις απο δω και μπρος
Εlpagw,περιμενα και γω οπως η Δημητρα να διαβασω κανα ωραιο παλι,να σκασει το χειλακι μου ,αλλα απογοητευτηκα ,γιατι βρε δεν μας γραφεις απ'το κινητο?
Κατερινιο,ειδες που σου λεγαμε οτι το νουμερο που ειχες δει, δεν ηταν πραγματικο? ,δεν μπαινουν τοσα κιλα σε τοσο λιγο χρονικο διαστημα,ελπιζω τωρα να παρεις την κατιουσα και να ξεαγχωθεις
bam,πολυ καλα τα πας στην πρωτη φαση ,απλα οπως σου ειπαν τα κοριτσια,προσπαθησε το πρωι να τρως κατι παραπανω
Αντι,δεν ειπαμε οτι στις διακοπες θα χαλαρωσεις?Σταματα να σκεφτεσαι τον Ντουκαν ,εδω θα ειναι και εκεινος και εμεις οταν με το καλο γυρισεις
Ρουλακι,Σωτηρουλα σε λενε ματια μου? Πολυχρονη να εισαι κοριτσι μου και παντα ευτυχισμενη Να σε χαιρεται ο Ρουλος,το παιδακι σου,ολοι οσοι αγαπας,η ιντερνετικη σου κορουλα elpagw και ολοι εμεις που σε αγαπαμε
Εlpis,μεγεια το μαλλι! Και γω μεσα στη βδομαδα,λεω να κανω μια αλλαγη,θα δειξει,αναλογα τη διαθεση μου
Φιλακια πολλα σε ολες,καλη ξεκουραση

Μπράβο βρε Sidirena! Μια χαρά απώλεια είχες! Μ'αρέσει πάντως και πως τα λες! Κι αναρωτιέμαι πως τα θυμάσαι όλα και τα σχολιάζεις!
Elpagw μου είναι αλήθεια πως πίσω απο έναν ιδιότροπο άντρα κρύβεται μια μάνα, αλλά ενίοτε και αδερφή και γιαγιά! Εμεις απ'ολα είχαμε! Ολες του είχαν αδυναμία στο σοι και του έκαναν
όλα τα χατήρια. Εσκυβαν το κεφάλι όταν απαιτούσε και φώναζε  και τώρα τραβάω εγω το κουπί!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΓΛΥΚΑ ΝΑ ΜΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ
ΠΕΡΑΣΤΙΚΟΥΛΙΑ ΣΤΑ ΑΡΡΩΣΤΟΥΛΙΚΑ  ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΒΟΥΤΙΕΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΘΕΡΙΣΤΡΙΕΣ ΜΑΣ
ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΙΠΕ ΚΑΙ Η ΒΕΤΑ ΕΙΧΑΜΕ ΜΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΧΤΕΣ ΣΤΟ Φ.Β.ΚΑΝΩ ΝΤΟΥΚΑΝ 5 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 16 ΚΙΛΑ.ΟΥΤΕ ΛΙΓΑ ΟΥΤΕ ΠΟΛΛΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ .ΣΕ ΣΥΝΑΡΤΗΣΗ ΟΜΩΣ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΣΗ ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ ΠΟΥ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΓΙΑ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑ  ΚΑΙ ΤΟ ΟΤΙ ΕΧΩ ΝΑ ΔΩ ΠΕΡΙΟΔΟ ΚΑΜΜΙΑ 15ΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΝΟΜΙΖΩ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ...
Ο ΠΡΟΒΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΛΟΙΠΟΝ ΕΙΝΑΙ ΕΞΗΣ....
ΕΠΕΙΔΗ ΜΟΥ ΛΥΠΕΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΕΧΩ ΚΟΥΡΑΣΤΕΙ ΛΙΓΟ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ 15 ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΜΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΜΙΑΣ ΦΙΛΗΣ ΑΠΟ ΔΙΙΑΤΟΛΟΓΟ ΜΕ ΛΑΔΕΡΑ,ΨΗΤΑ,ΦΡΟΥΤΑ ,ΨΩΜΙ ΚΤΛΠ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΩ ΑΛΛΑ ΥΠΟ ΕΛΕΓΧΟ?ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΛΕΩ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΝΤΟΥΚΑΝ
ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΤΕ ΧΑΖΑ ΔΕΝ ΘΑ ΦΥΓΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΟΥΤΕ ΣΤΙΓΜΗ!!!!!
ΕΛΕΓΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ 3 Η ΦΑΣΗ ΑΛΛΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΠΑΡΩ ΣΑΝ ΤΑ ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΩ ΜΑΘΕΙ ΣΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΗΠΩΣ ΚΑΙ ΜΟΥ ΠΕΣΟΥΝ ΛΙΓΑ ΤΗΣ ΔΙΙΤΟΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΠΕΙΝΑΩ?
ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΜΕ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΜΕ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ
ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΛΑΣΩ ΟΤΙ ΜΕ ΤΟΣΟ ΚΟΠΟ ΕΚΑΝΑ 5 ΜΗΝΕΣ ΤΩΡΑ...
ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ ΓΛΥΚΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΡΙΕΣ ΜΟΥ

[Μανούλα]

Μανούλα χρόνια σου πολλά!!!!! να σε χαιρόμαστε!!

σιωπάτε κορίτσια και αύριο πάλι απο το κινητό θα σας γράφω και θα πάνε πάλι τα μαργαριτάρια σύννεφο.

siderena να το φτιάξεις το μαλλί και να μας ανεβάσεις και φώτο να σε καμαρώσουμε.

Ameli η γνώμη μου είναι όντως να σταματήσεις μέχρι τέλος Αυγούστου και όχι με πολλές στερήσεις και μέτρημα θερμίδων γιατι θα κουραστείς ακόμα περισσότερο.
Να σου δώσει η διαιτολόγος κάποιους καλούς και και κακούς συνδυασμούς και εσύ να τρως κρίνοντας αναλόγως.
έχει σημασία τι θα φας μεσημέρι και τι το ίδιο βράδυ, οπότε αν σε καθοδηγήσει κάποιος θα προσέξεις και δε θα πάρεις. και μετά επιστρέφεις εδώ δυναμικά.

πάλι εγώ με βλέπω να το κλείνω το μαγαζί. έμπλεξα με ένα παιχνίδι με hidden objects και κόλλησα για τα καλά. να δω πως θα ξυπνήσω αύριο.

καληνύχτα σε όλες. πολλά φιλιά και καλή εβδομάδα να έχουμε.

καλημερααα 
Ρουλα χρονια σου πολλα καλα και ευτυχισμενα 
Ameli γνωμη μου ειναι να κανεις φαση την 3η συντηρητικα να τρως μονο το φρουτο και 1 φετα ψωμι και οχι ελευθερα γευματα ή να κανεις 1 ελευθερο γευμα αλλα οχι με ολα αυτα που λεει μονο το φαγητο
siderena μπραβο ρε  και φτιαξε και το μαλλι
νουκα μας πουλας ή μου φαίνεται ?
 

[AMELI]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα να έχουμε!
Εγώ θα έχω σίγουρα γιατί σήμερα θα φάω τοστ και καρπούζι και μακαρόνια.

AMELI εγώ στη θέση σου δε θα το ρίσκαρα να κάνω τόσο γρήγορα μια άλλη διατροφή. Θα έκανα πρώτα συντήρηση (3η φάση) και μετά κάτι διαφορετικό. Έχεις στερηθεί πολλά αυτούς τους 5 μήνες κι αν δεν τα εισάγεις στη διατροφή σου με τρόπο, ο οργανισμός θα αντιδράσει παίρνοντας κιλά. Αυτός δεν είναι ο λόγος αποτυχίας των περισσότερων; Ότι χάνουν τα κιλά που ήθελαν και ξεχνούν να κάνουν Συντήρηση.
Βάρος δε θα πάρεις στην 3η φάση. Πώς σου μπήκε αυτή η ιδέα; Ξέχασες πόσοι συνεχίζουν να χάνουν; Μην πας μακριά, το Katerinio δες. Κι αυτό το λίγο που πήρε (και έχασε ήδη) είναι επειδή τη μέρα του ελεύθερου το παράκανε λίγο και δεν ξαναγύρισε άμεσα στο πρόγραμμα.

Valentinakostas όλα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες. Αν δεν είχαν δε θα ήταν φάρμακα αλλά καραμελίτσες. Το περίεργο είναι ότι μέσα σε αυτές είναι η ίωση. Από πού κι ως πού; Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό ή περιέχει μικρόβια; Κι εγώ στη θέση σου θα έτρεχα στο γιατρό.

roulaef ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ! Τι ώρα είναι το τραπέζι;

dimitrad σας πουλάω και δε θα κόψω κι απόδειξη.


Δε σας το είπα ότι θα έχω καλή εβδομάδα;
Ζυγίστηκα. 62,7. Δηλαδή μείον 2.800 αυτή την εβδομάδα. Που φυσικά είναι πλασματικότατο γιατί την προηγούμενη δεν έδειξε τίποτα η ζυγαριά λόγω ωορρηξίας. Εκτός αν η ρακή που με κέρασε εκείνος ο αγρότης με τις μπανάνες είναι πιο θαυματουργή από του φίλου μου. Θα το τσεκάρω την επόμενη Τετάρτη και θα σας κρατήσω καραφάκια.

Όποια θέλει να περάσει σήμερα από το μαγαζί να με μαυρίσει στο ξύλο, την κατανοώ αλλά την παρακαλώ να το κάνει μετά τις 12. Να έχω προλάβει να φάω το καρπουζάκι μου.
Πάω για δουλειά. Αν φταρνίζομαι θα ξέρω ότι εσείς με θάβετε.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΡΕ ΝΟΥΚΑ ΣΙΓΑΝΟΠΑΠΑΔΙΑ ΤΣΑ ΤΣΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΛΕΤΕ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΡΟΥΛΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΩΤΗΡΟΥΛΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΑΜΕΛΙ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΔΙΚΙΟ Η ΝΟΥΚΑ ΙΣΩΣ ΜΙΑ ΧΑΛΑΡΗ 3 ΦΑΣΗ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΕ!!!!!!!!!!ΔΕ ΤΟ ΔΟΚΕΙΜΑΖΕΙΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ?ΚΑΙ ΒΛΕΠΕΙΣ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΣ!!!!!!

ELPAGW   ΓΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΤΕΛΕΙΚΑ Η ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΒΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ!!!!!!!!!!!!

Καλημερα!!!!
Ξύπνησα με απίστευτο θόρυβο 1 ώρα νωρίτερα γιατι οι απο πάνω κάνουν ανακαίνιση και έβαλα κομπρεσα.
1εβδομαδα έμεινε για διακοπές που θα παει θα περάσει.
Nouca το ξύλο θα το φας σίγουρα αλλα και μπράβο σου.
Ίσως συμφωνήσω μαζι σου για την αμελη τελικα.
Veta καλημερα βρε!!!! Ελα που βρήκες άλλη να χάνει σαν τρελή και πήρες τα πάνω σου. Εσυ είσαι η μεγαλύτερη σιγανοπαπαδια.
Καλημερα δημητριακά!!! Και ελα και οι υπόλοιπες να ξυπνήσουν!!!!

Καλημερα

Ρουλα χρονια.πολλα και καλα

Sidirena μπραβο για την απωλεια, αλλα και για την ψυχραιμια σου. Εγω τρεχω στη ζυγαρια μολις ανοιξω τα ματια μου

Νουκα μπραβο, αλλα σου κοβω την καλημερα! Που ακουστηκε να εισαι λιγο πριν τον στοχο και να φευγουν τα κιλα νερο

Αμελι, και εγω ψηφιζω τριτη φαση. Καλο ειναι να μη μπλεξεις με αλλη διατροφη.

Καλημερούδια! Ρουλίτσα μου χρόνια πολλά κι απο δω! Να ζήσεις σαν τα ψηλά βουνά! Εχουμε άλλες Σωτηρούλες στο forum;
Ameli, κι εγω λεω 3η φάση δαγκωτό. Πρέπει να ολοκληρώσεις τον κύκλο αυτής της δίαιτας κατα τη γνώμη μου, πριν πας σε διαφορετική διατροφή.
Noucca, μπράβο! Αστες να λενε! Είσαι αχτύπητη!

Σιγανοπαπαδια δεν λες τιποτα Veta ,δεν σας εχω πει οτι ειναι μια Αντι μεταφιεσμενη?
Εγω Nouccaki,δεν θα σε δειρω,ισα-ισα,μου δινεις κουραγιο να συνεχισω ,γιατι και το λαδακι σου το τρως που και που,και το χοιρινο σου και κυριως δεν αγχωνεσαι ιδιαιτερα,οποτε σε ακολουθω κατα ποδας και αισιοδοξω
Αμελι,συμφωνω απολυτα με οσες σου λενε οτι δεν πρεπει να κοψεις ετσι αποταμα την Ντουκαν,τοτε θα βαλεις κιλα.Κανε 3η φαση χαλαρα και απο Σεπτεμβρη συνεχιζεις.Ενα απο τα μυστικα αυτης της διαιτας ειναι το σταδιο της συντηρησης που δεν πρεπει να παραλειψουμε αν θελουμε να μην παρουμε πισω κιλα
elpagw,παρουσα! Φωτο χρωσταω πολλες,και απο το τατου και απο το μαλλι οταν το φτιαξω,αλλα τον Σεπτεμβρη πρωτα ο Θεος που θα εχω τη βοηθεια του...κοινου ,μονη μου δεν ξερω να βαζω
Ρουλακι πολυχρονη και επισημως σημερα ,να σε χαιρομαστε κοριτσακι μου
elpagw ποιο hidden object παιζεις? εχω τρελο κολλημα με αυτα!!!
elpis,καλημερα βρεεεεε ,οσο για τη ζυγαρια,το εχω ξαναπει....φεεεεετα! ,ποτε δεν ημουν του ζυγισματος,ζυγαρια απεκτησα με την Ντουκαν

δεν το ξερα οτι η κομπρεσα συντελει στην ανακαινιση!!!!

ΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!!!

καλημερα, καλη εβδομαδα, φιλακια     

 

καλημερα καλημερα ...\υποτιθετε σημερα ηταν τελευταια μερα στη δουλεια ... και μετα διακοπες .. αλλα τελικα μεχρι κ Τεταρτη θα ειμαστε σιγουρα εδω .... κουραστηκα ... εχω αναγκη λιγο να καθισω να χαλαρωσω ... απο το πασχα κ μετα δεν εχω παρει ουτε μια μερα ρεπο ..

τεσπα στα της διαιτας τωρα ..χθες μπηκα πρωτη μερα στην β᾽φαση! και εφαγα ψητο κοτοπουλακι με κοκκινες πιπεριες ..
σημερα ειμαι 90.900 απο 93.300 που ξεκινησα!!! και ειμαι πολυ χαρουμενη!
το παραξενο ειναι πως χθες οσοι με ειδαν στην θαλασσα που ειχαν να με δουν μια βδομαδα μου ειπαν οτι εχω αδυνατησει ( δεν τους ειχα πει οτι εχω ξεκινησει διαιτα)
και μου εκανε εντυπωση ... ειναι δυνατον να φαινεται διαφορα μεσα σε μια μονο βδομαδα; ναι εχω χασει 2.400 αλλα θεωρουσα πως ηταν υγρα τα περισσοτερα!!

το καλο ειναι οτι μου ανεβασαν την αυτοπεποιθηση και την διαθεση να την κανω καταγραμμα την διατροφη μου! η μονη μου παρασπονδια χθες ..
καλη βδομαδα να εχουμε ολοι! με πολλες απωλειες κιλων κ ποντων