Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[eleenik]

Να' μαι πάλι, πριν πάω γυμναστήριο και τρώγοντας το μηλαράκι μου είπα να μπω για λίγο. 
eleenik, θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μην γράφεις κεφαλαία, απαγορεύεται από τους κανόνες του forum. Όπως και τα greeklish. Γι' αυτό σε παρακάλεσα να διαβάσεις τους δύο συνδέσμους που είχα στην ανάρτηση μου.
Τώρα όσο αφορά τα κιλά σου. Στη θέση σου δεν θα έβαζα γάλα στον καφέ, είναι πολύ λίγα αυτά που θέλεις να χάσεις και απαιτείται προσπάθεια και στέρηση. Τώρα όσο αφορά τον τρόπο διατροφής, προφανώς ξέρεις ότι είναι λάθος, χρειάζονται 5 τουλάχιστον γεύματα για να παίρνει μπροστά ο οργανισμός σου. Δεν είναι δυνατόν το πρωί να μην τρως ουσιαστικά τίποτα. Στη θέση σου θα μείωνα το μεσημεριανό και το βραδυνό ( ή το ένα από τα δύο, ανάλογα με το φαγητό που έχω κάθε μέρα) και θα έτρωγα 2 μονάδες το πρωί, όπως και έκανα στο παρελθόν για να φτάσω στο επιθυμητό μου βάρος. Σημαντικό επίσης να μην τρως υδατάνθρακες το βράδυ. (Γιαούρτι, τυρί με σαλάτα, κοτόπουλο ή ψάρι, μπιφτέκι χωρίς ψωμί, μπριζόλα και σαλάτα, είναι ιδανικές λύσεις όταν είσαι τόσο κοντά στο στόχο σου). Πολύ νερό και ροφήματα από βότανα θα σε βοηθήσουν πάρα πολύ. Αυτά για αρχή.
Πάω να ντυθώ για γυμναστήριο, πολλά 

ε μα εννοειται ANCH!!!ποιος αντεχει αυτο το πρωινο ξυπνημα??να κοιμασαι στα ζεστα και να βαραει το ξυπνητηρι 6μιση??μα 6μιση?? πφφφφφφφ...παει ομως και αυτη η Παρασκευη...την φαγαμε!!!!!
CHRISAKO μουουουουουου!!!!!!!!!!Χιλια συγγνωμη!!!!!!!!!!!!!! εχεις απολυτο δικιο!!!!!την επομενη φορα θα ειμαι πιο προσεχτικη!!!
MARATOT καλωστην!!!!! αντε καλη αρχη ξανα!!!

ELEENIK καλωσήρθες!!!! μαρεσει πολυ η φωτο σου με τον μποοοοοομπ!!!!καλη αρχη!!!!

Εγω για σημερα 8 μοναδες...για βλακειες λογους...συνδιασμους φρουτων και τετοια...
Οποτε για 3 μερες θα ειμαι στις 5 μοναδες..σωστα αρχηγε???

Κοριτσια σας το ειπα??ηρθε το ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!

Ευχαριστώ πολύ cris, anch και patataki και για τις συμβουλές και για το καλωσόρισμα!!
πολλά φιλιά σε όλες σας!!!
 

[patataki]

Μετά από γυμναστήριο, ντουσάκι και πριν το δείπνο (μπιφτέκι κοτόπουλο με σαλάτα) μπήκα να σας διαβάσω, λίγες παρουσίες όμως και με στενοχωράτε βρε!!! patataki, ίδια ώρα ξυπνάμε και σε καταλαβαίνω απόλυτα!!! Όσο χειμωνιάζει χειροτερεύει η κατάσταση αλλά δόξα τω Θεώ να λέμε, έχουμε δουλειά και προορισμό. Πάω να φάω, να φτιάξω και ένα βραστάρι και θα τα πούμε σε λίγο, με περισσότερες συμμετοχές ελπίζω!!!
--------------------------------------------------
Άφαντες οι φιλενάδες μου!!!  Πάω να πιάσω το βιβλιαράκι μου και τα λέμε αύριο!!! 

[patataki]

Καλημέρα κοριτσάκια 
Χθες εξαφανίστηκα, αλλά είχα βράδυ δουλειά και έφαγα το πακέτο της ζωής μου γιατί οι δρόμοι ήταν κόλαση και στο "πήγαινε" και στο "έλα". Αφού από την υπερένταση κοιμήθηκα στις 4. Μονάδες ήμουν στις 6 αλλά κατά τις 3 το βράδυ σηκώθηκα και έπιασα τα δημητριακά μπας και βαρύνω και κοιμηθώ, οπότε δεν ξέρω σε πια μέρα να τη μετρήσω αυτή τη μονάδα. Με συμφέρει μάλλον στη χθεσινή 
Περιμένω και περίοδο και αρχίζω να λημοκτονώ. Με το ζόρι κρατιέμαι. Και ο φίλος μου μετά το χθεσινό ψαράκι πήγε και πήρε σοκολατίνες και τσιζκέικ (που για το δεύτερο τρελαίνομαι) και πάλι δεν το άγγιξα. Όχι δεν τον κατηγορώ γιατί είχαμε και τη μαμά μου στο σπίτι και θέλησε να την ευχαριστήσει  Απορώ πάντως κάποιες μέρες με τον ευατό μου, αλλά δεν ξέρω για πόσο θα κρατιέμαι.
patataki μου  Δεν πειράζει κοριτσάρα μου 
Κοριτσάκια θα τα πούμε το μεσημέρι πάω για δουλειά. Καλό σαββατοκύριακοοοοοοοοοοοοοοο 

Καλημέρα κορίτσια 
Καλό σαββατοκύριακο να έχετε!!! 

Υ.Γ. Χθες 5 μονάδες. 

Καλημέρα κορίτσια και καλό Σ/Κ!!!  Μόλις έφαγα βρώμη με γάλα και αποξηραμένο μήλο (χωρίς ζάχαρη) και πάω να φτιάξω ένα καφεδάκι!!! Στη συνέχεια θα κατέβω κέντρο για κάποιες δουλίτσες και θα την κάνω για ένα γρήγορο Σαββατοκύριακο! Θα μιλήσουμε, όμως (λογικά) Σςα φιλώ πολύ!

Καλησπερα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!! τι χουζζζζζζζζζζζουροσαβατο ειναι αυτο!!!!!!!!το απολαμβανω οσο δε παει!!!!!

Μεχρι στιγμης εχω πιει 4 ποτηρια χυμο γκρειπφρουτ=0
2  πιτες  με τυρι =3

ισως βγουμε το βραδυ οποτε κραταω καβατζα τις 3 μοναδες!!!

σας φιλω..παω να ξαναχουζζζζζζζουρεψω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Κρις]

Γεια σας κορίτσια!
Σήμερα τα έχω πάει μια χαρά!!!!
Πρωί 2 μπανάνες
μετά χυμό πορτοκάλι
Τώρα μηλαράκια
Και το μεσημέρι πένες με κοτόπουλο και ψητά λαχανικά. Τις είχαν τις μοναδούλες τους αλλά δε μετράνε γιατί τις έφαγα μαζί με ποιον λέτε; Με την Κρις!!!!!!!!!!!!

Και δε μου λέτε σας παρακαλώ: εγώ γιατί τόσο καιρό μέτραγα μονάδα το βαλσάμικο;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; Ευτυχώς που η Κρις μου άνοιξε τα μάτια!
Επίσης, έχω να πω, ότι αντισταθήκαμε και στο ψωμί που μας έφεραν και στα γλυκάκια-κέρασμα στο τέλος.
Μια χαρά σήμερα. Είμαι πολύ περήφανη για τον εαυτό μου. Δεν έχω φάει γλυκό. Αν πεινάσω αργότερα θα χτυπήσω κι ένα γιαούρτι.
Πατατάκι με τόσο χυμό φαντάζομαι πόσες φορές έχεις επισκεφθεί την τουαλέτα. 
Φιλιά!

[patataki]

Γεια σας κορίτσια γυριστρούδικα
Γύρισα κι εγώ στο σπίτι και έπαθα αυτό που έπαθε το patataki δηλ χουζζζζζζζζζζούρι
Συναντηθήκαμε με τη sweet και πως πέρασαν τόσες ώρες ούτε που το καταλάβαμε  Είναι ωραία να βρισκόμαστε
Έλεγα ότι το βράδυ θα φάω σκέτη σαλάτα αλλά τσίπμησα και λίγο ψαράκι. Αλλά γενικά ήμασταν καλά κορίτσια σήμερα, ούτε όλο το φαγητό μας το φάγαμε 
Κατά τα άλλα οι Ρώσοι είναι άφαντοι αλλά η παρουσία τους αισθητή....γμτ 
αρχηγέ καλή βόλτα
theo αν μας εγκαταλείψεις θα φαρμακωθώ 

Καλημερα κοριτσουδια μου!!!!!!!!

Τι κανετε?? Καλη Κυριακη ναχουμε!!!!
Μοναδοσυναντησεις βλεπω!!!!!!!!!! Μπραβο κοριτσια!!! Για να δουμε..θα τα καταφερουμε αραγες να κανουμε μια γερη μαζωξη ολες μαζι??

Εγω χθες στις 6 μοναδες εμεινα ευτυχως...
σημερα 2 πιτουλες με τυρι το πρωι και πορτοκαλαδα =3
μεσημερι θα εχω αλαδωτες μπριζολιτσες και λαχανοσαλατα =2
και μενει 1 μοναδα για βραδυ που παλι σε καμια σαλατουλα θα καταναλωθει!!

Σημερα εχω να φτιαξω την χειμωνιατικη ντουλαπα...η χειροτερη μου δουλεια...πφφφφφφφφφφφφφφ
να δω ποτε θα ξεκινησω........
αντε σας φιλω πολυ!!!!

Καλημέρα κορίτσια!!!  τι κάνετε?
Χθες βράδυ καθόμουν και διάβαζα την πρώτη ενότητα συζητήσεων του φόρουμ και ομολογώ ότι μου έκανε καλό γιατί σαν καινούρια που είμαι μου λύθηκαν κάποιες απορίες που είχα σχετικά με τη διατροφή και επίσης πήρα και κάποιες σημαντικές συμβουλές!!!!  ;
Να είστε όλες καλά και καλά αποτελέσματα να έχετε όλες!!!   
Εγώ σήμερα είμαι στην 5η ημέρα, νοιώθω υπέροχα και δεν νοιώθω καθόλου ότι κάνω δίαιτα. Αποφάσισα από σήμερα να προσπαθώ για 5 μονάδες μιας και δεν θέλω να χάσω και πολλά κιλά!
Σας φιλώ όλες!!! 

[eleenik]

Kαλημέρα σας κορίτσια. Εγώ κλασικά στο κερεββάτι και δυστυχώς Κυριακάτικα δουλεύω και πρωί και βράδυ. Υπομονή
eleenik όντως έχεις λίγα κιλά να χάσεις και αναφορικά με το ύψος σου είσαι ήδη σε πολύ καλό σημείο.Οπότε οι 5 μονάδες είναι ό,τι πρέπει. Όντως με αυτή τη διατροφή και αφού ρυθμίζεις μόνη σου το μενού νιώθεις αρκετά ελεύθερη.
patataki μπράβο για χθες. Μπράβο και για σήμερα, πάμε σταθερά. Και δεν μπορεί κάπου θα συναντηθούμε. Είναι θέμα χρόνου 
Εγώ ως τώρα πρωινό μία φέτα ψωμί και μία φέτα τυρί, ενδιάμεσα μανταρίνια και το μεσημέρι πατάτες στο φούρνο με τυρί κια μπρόκολο

Επέστρεψα κορίτσια αφού έφαγα, ήπια και γλεντοκόπησα!!!   Από αύριο τα κεφάλια μέσα με μπάμιες για μεσημέρι. Σας χαιρετώ για να πάω για ντουσάκι κλπ. Πολλά φιλιά και καλή βδομάδα να έχουμε!!! 
-------------------------------------------------------------------------------------
Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα! Που είστε βρε; Ζυγιστήκατε και την κάνατε;   
Πρωινό ρυζογκοφρέτες με μέλι (2 μονάδες), φρουτάκια για αργότερα και το μεσημέρι μπάμιες. Για 3-4 μέρες θα μείνω στις 5-6 μονάδες για να ισορροπήσω το Σ/Κ.

Kαλημέρα  αν και ακόμα στο κρεββάτι είμαι. Τα γνωστά... ήθελα να 'ξερα αν ξεφύγει και κανένας μήνας ανώδυνα θα χαλάσει ο κόσμος 
Πολλά νεύρα 
Δε ζυγίζομαι σήμερα μην πάρω και αυτή τη σύγχιση 
Ψωμί και τυρί το πρωί, μανταρίνια ενδιάμεσα και μεσημέρι δεν ξέρω ίσως μακαρόνια.
Καλή εβδομάδα και θα τα πούμε και αργότερα