Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

hello girls... καλή εβδομάδα... ψιλοχάθηκα με κάτι υποχρεώσεις αλλά σας παρακολουθουσα ανελλειπως... βασικα απο την Παρασκευή είπα να ξεκινήσω με την 20 κιλά σε 1 μήνα για να φύγουν γρήγορα τα πρώτα μπας και πάρω τα πάνω μου γιατι είπαμε έχω πολλάααααααααααα να χάσω... βέβαια φοβάμαι μήπως όταν επιστρέψω στις μονάδες κολλήσω τρελά  αλλά είδωμεν... καμιά δεκαριά το πολύ μέρες θα την κάνω ίσα να ξεκολλήσω γιατί είναι και κουραστική... λαχταράω κανα μηλαράκι και κανένα όσπριο... έχω και ρεβύθια σήμερα ... τέσπα αυτό που ήθελα να πω είναι πως όταν έκανα μονάδες έτρωγα για πρωινό μία φέτα μαύρο ψωμι με τυρί και υπολογιζα αθώα 2 μοναδούλες.... σήμερα λοιπόν διάβασα τη συσκευασία του ψωμιού και έμοιαζε με αναφορά του χημείου του κράτους... είχε τα πάντα μέσα... τι ζάχαρη... γάλα.. ίχνη από αυγό.. και ότι άλλη μλκ φανταστείς...χαλαρά μέτρησα 3-4 μονάδες.. τι να πώ θέλει πολλη προσοχή για να γίνει σωστά αυτή η διατροφή γιατί για να τρώμε πια απλά  δεν είναι και πολύ εύκολο ... και πάει τζάμπα ο κόπος... θα τα ξαναπουμε σύντομα....

[georgel]

georgel ελπίζω να σου βγει σε καλό. Δυστυχώς δεν υπήρξε ούτε μία φορά που να έκανα χημική δίαιτα και να μην το μετάνιωσα.
Ρίξε μια ματιά εδώ έτσι απλά για ενημέρωση.
https://www.diatrofi.gr/index.php/diaita/item/904

[Cris]

Να την ακούτε την Cris. Είναι diet expert, σας λέω!
Και ένα παραλειπόμενο από την προχθεσινή μας συνάντηση: Μιλάμε στο τηλέφωνο, κλείνουμε το ραντεβού και της λέω για πλάκα "θα κρατάω ένα κόκκινο τριαντάφυλλο για να με γνωρίσεις" 
Και τι μου απαντάει; "Μόνο κανένα κουτί γλυκά μην κρατάς". Πώς με καταλαβαίνει αυτό το κορίτσι!

 Εγώ σήμερα έκανα την εξετασούλα μου, τελικά πανεύκολη ήταν, ούτε πόνεσε, ούτε με παίδεψε. Άλλα άμα σου έχουν δώσει και 2 σελίδες οδηγίες προετοιμασίας, νομίζεις ότι θα συμβεί κάτι το φοβερό. Και μάλλον την άλλη εβδομάδα μπαίνω για χρατς χρουτς.
Στο θέμα μας, επειδή περιμένω κι εγώ να αδιαθετήσω, δεν έχω και μεγάλες αντιστάσεις. Πρέπει όμως, να βάλω μπροστά, γιατί έέέέέέχω παχύύύύύύύύνει. Το λέει και η ζυγαριά και τα ρούχα μου. Που είσαι Τζένη να τραγουδήσουμε παρέα;
 
Δείτε κι αυτό, μπορεί κάποιες να τις βοηθήσει, αν και εμένα δε μου φαίνονται και τόσο μαγικές:
https://www.missbloom.gr/8431/posts/10-magikes-symvoyles-gia-na-xaseis-kila/post.aspx

[Cris]

Να την ακούτε την Cris όλο λόγια είναι 
Σήμερα όλη τη μέρα που τη βγάζω στον καναπέ 200 θερμίδες όλες κι όλες θα έπρεπε να καταναλώσω 
sweet φαντάζομαι ότι επέστρεψες ε; Όλα καλά εύχομαι  Άκου χρατς χρουτς 
Είδατε τι τραβάμε με αυτή την περίοδο. Λίγες μέρες πριν τυπικότατη και ούτε σκεφτόμουν ότι κάνω δίαιτα και τώρα τρεις μέρες ζορίζομαι λέμε
αρχηγέ 5-6 μονάδες έ;;; Πρόσεχε σε παρακολουθούμε 

σ' ευχαριστώ πολύ cris για το link.... μόλις το διάβασα.... κι εγώ είμαι κατά των χημικών και όλοι ξέρουμε ότι κάνουν κακό στην υγεία αλλά ξέρω και εγώ τι με πιάνει ... έχω απογοητευτεί πολύ γιατί εδώ και έξη μήνες που γέννησα και θηλάζω έχω μπλοκάρει απίστευτα και χάνω πολυ πολύ αργά.... τώρα είμαι 109 με υψος 1,80 και βγήκα από το μαιευτήριο 111 και σε κάποια φάση έφτασα και τα 116 στις διακοπές . και πάντα η απελπισία μου με οδηγούσε σε υπερφαγία... ακόμα και τώρα που προσπαθω 2 εβδομάδες πιο σοβαρά δεν έχω χάσει πάνω από 2-2,5 κιλά.... βέβαια αυτό είναι το νορμάλ αλλά πάντα έχανα πολύ γρηγορα και οι 2 εβδομάδες μου φαίνονται αιώνας.... anyway το σώμα μου έχει βαρέσει κόκκινο και πρέπει να προσπαθήσω πολύ....

[georgel]

georgel πραγματικά σε καταλαβαίνω. Απλά πρέπει να σκεφτείς μήπως δυσκολέψεις ακόμα περισσότερο την κατάσταση. Κατ' αρχήν δε χρειάζεται να σου πω ότι 2 εβδομάδες 2,5 κιλά είναι πολύ καλά, γιατί με επιμονή σε 1 μήνα θα γίνουν 5. Ούτως ή άλλως κάτι παραπάνω αποκλείεται να είναι λίπος αλλά πολύτιμοι μύες. Και δυστυχώς -και αυτό το λέω και για μένα- ο οργανισμός θέλει συνέπεια για να μπει σε διαδικασία καύσης και συνεχόμενη προσπάθεια.
Όταν μία του στερούμε και μία του δίνουμε πληθώρα, δεν ξέρει ο καημένος τι να κάνει. Θέλει στοργή  και χρόνο.
Χάνουμε σιγά σιγά και όταν δούμε ότι κολλάμε δίνουμε μια ώθηση και ξεκολλάμε.
Πάρε λίγο χρόνο και σκέψου με καθαρό μυαλό και μετά ό,τι αποφασίσεις θα είναι το σωστό  Συγνώμη αν σε ζάλισα 

Γεια σας κορίτσια!!!!
Το σημερινό μενού ήταν:
το πρωί ένα καφέ σκέτο   (0)
δεκατιανό 1 φυσικό χυμό πορτοκάλι  (0) 
μεσημεριανό πατάτες με μπριζόλες στο φούρνο  (3)
το απόγευμα 2 μηλα (0)
το βράδυ σαλάτα με 1 παξιμάδι και λίγη φέτα light  (2)

Σύνολο μονάδων 5

Αυτή η δίαιτα είναι σούπερ 
δεν με κουράζει καθόλου και είναι η μόνη που μπορώ τόσο εύκολα να τηρήσω!!!

καλή συνέχεια και σε εσάς και να είστε καλά!!!

[cris]

μόλις έφαγα φιλέτο γαλοπούλας με ντομάτα κρεμμύδι λάδι .... δεν παλεύεται άλλο αυτή η δίαιτα ...
από αύριο επιστροφή στις μοναδουλες... σιχάθηκα το κρέας αν και είμαι κρεατοφαγου... αν έτρωγα κανα μηλαράκι ενδιάμεσα θα την πάλευα αλλά έτσι νιώθω ότι θα πέσω κάτω..... άσε που τρια βράδυα που την κάνω ξυπνάω τη νύχτα από στομαχόπονο....
διάβασα και το άρθρο που μου έστειλε η cris και φτάνει .... αρκετά έχω ταλαιπωρήσει τον εαυτό μου .... τι να σου κάνει πια και αυτό το σώμα
ααααα... και για πριν που έλεγα για το ψωμί.... στην πρώτη επιχείρησή μου να ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα περί τα τέλη Ιουλίου που την έκανα πιστά αλλά δεν είχα φάει καθόλου ψωμοειδή και έτρωγα για πρωινό μόνο γάλα με βρώμη είχα χάσει σε μία εβδομάδα 4 κιλά
τώρα το θυμήθηκα.... άρα από αύριο μοναδουλες και προσοχή στα κρυφά συστατικά... φιλάκια

[eleenik]

Γεια σας όμορφες, τεράστια πρόοδο από το μεσημέρι και μετά, έτσι;  Πινακάκι βέβαια καμία δεν συμπλήρωσε, έτσι;  Εγώ έφαγα δυο αχλαδάκια το απόγευμα, πήγα και μαι ωρίτσα για σκληρή, πραγματικά το λέω, προπόνηση, έφαγα μπιφτεκάκι (σκέτος κιμάς με λαχανικά) και χόρτα και τελείωσα με 5 μονάδες σήμερα.  Μιας και με παρακολουθείτε!!! 
eleenik, κάνε κάτι με το πρωινό, θα δεις γρηγορότερα αποτελέσματα και ο οργανισμός σου θα είναι δυνατότερος.
georgel, γάλα με βρώμη, ιδανικό και σε κρατάει λέμε!!! 
Crisάκο !!!  
sweettooth, όλα καλά θα πάνε, όσο για την ατάκα της Cris, την ξέρεις την παροιμία "Αν δεν ταιριάζατε..." 
ΤΗΕΟ, Sevastiana, elenkw, MARIATOT, γιατί μας εγκαταλείψατε; Μπείτε για ένα γεια, έστω!!! 
Αύριο φακές για μεσημέρι και έχει ο Θεός για τα υπόλοιπα.

[anch]

Καλημέρα κορίτσια!!!   
Σήμερα το μενού έχει για μεσημέρι φασολάκια με πατάτες και φετούλα!!! 
anch όταν λες να κάνω κάτι με το πρωινό, εννοείς να αυξήσω την ποσότητα σε ελεύθερες τροφές ή να τρώω κάτι που να έχει μονάδα?
Γιατί προσπαθώ μέχρι το μεσημέρι να είμαι στις 0 μονάδες για να έχω περιθώριο για άλλες 5 που θέλω συνολικά την ημέρα!! 

[eleenik]

Καλημέρα κορίτσια!!! Κρυαδούλα, έτσι;  πίνω καφεδάκι, δουλεύοντας παράλληλα, να κεράσω;  Πρωινό ρυζό με μέλι.
eleenik, εγώ ακόμα και όταν έκανα 5 μονάδες φρόντιζα να τρώω πρωινό με μονάδες. Τώρα αν δεν σου βγαίνουν φρόντισε τουλάχιστον να τρως στερεά τροφή (φρούτα φρέσκα ή αποξηραμένα μηδενικών μονάδων).  Επίσης, μιας και έχεις λίγα κιλά να χάσεις, θεωρώ καλύτερο να την βγάζεις το βράδυ με 1 μονάδα. πχ. γιαούρτι με φρούτα, σαλάτα με τυρί ή αυγό ή ψητό κοτόπουλο, χωρίς λάδι.
Σας αφήνω να συνεχίσω και τα λέμε αργότερα.

      
Πολλά  σε οοοοολες 

[gennaki]

Καλημέρα κορίτσια
Τώρα έβαλα κι εγώ καφεδάκι. Ακόμα είμαι  Ελπίζω μες στη μέρα να πάει καλύτερα γιατί έχω και μελέτη και δουλεύω το βράδυ
Από φαγητό δεν έχω ιδέα ακόμα αλλά σίγουρα κάτι απλό και χωρίς μαγείρεμα θα είναι
gennaki 

[anch]

Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές anch 

Κορίτσια να είστε όλες καλά και να συνεχίσετε δυναμικά!!! 

[Genni3]

Genni3, μας λείπουν τα τραγουδάκια σου και η καλή σου διάθεση, αλήθεια το λέω!!! 
Cris, τονοσαλάτα μυρίζομαι!!!
eleenik, γι' αυτό είμαστε εδώ, για να στηρίζουμε η μία την άλλη και να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας!!!