Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

 Γ Ι Ο Υ Π Ι     
Κορίτσια έχασα 2 κιλά   
Κερνάω     

Σήμερα, αυγό + χυμό, γιαούρτι και μεσημεριανό μαρουλο-κοτοσαλάτα με 2 κουταλιές μαγιονέζα  . Σε λίγο φεύγω, πάω να αφήσω τα κορίτσια προπόνηση, να πάρω ένα δώρο από το εμπορικό γρήγορα γρήγορα για να πάω με το γιο μου προπόνηση στις 5 και όλοι μαζί τελειώνουμε στις 6, όπου ερχόμαστε σπίτι για τα απαραίτητα ξεβρωμίσματα και μετά σε γιορτή. Για όλα αυτά, το νεκταρινάκι μου στη τσάντα και για βραδυνό λιγουρεύτηκα αμύγδαλα, ξέρω 5-10 . Κορίτσια, κρατάτε γερά  και θα τα πούμε το βραδάκι 

[Τζενάκι]

Μπράβο Τζενάκι. Βρε συ, μήπως τα δικά σου 2 κιλά έχει η Θέο; Το τραγουδάκι το συγκεκριμένο, να το πάρω ως υπονοούμενο;
Θέο, εγώ λέω να ξαναζυγιστείς αύριο μεθαύριο. Δε δικαιολογείται τώρα αυτό.
Αντς δίκιο έχεις, θα γελάει όποιος μας διαβάζει. Μήπως να αλλάξουμε τις ημερομηνίες; Εννοώ να βάλω π.χ εγώ και το πατατάκι ότι αρχίζουμε σήμερα. Ε πατατάκι; Δεν ξερω, λέω.

Είπα να πάρω μαζί μου ένα μήλο το πρωί, αλλά τελικά το ξέχασα. Αντιστάθηκα στα σοκολατάκια από τις Σοφίες (τα άφησα να τα φάει ο μπαμπάς). Μεσημέρι, κρέας κοκκινιστό σκέτο με τυρί.
Δεν αδιαθέτησα ακόμα και είμαι χάλια. Έχω πονοκέφαλο, ζαλίζομαι, πεινάω, χάλια.

Τζενη μπραβο!!!!!! Και εις κατωτερα!!!!

Θεό ειναι που δεν ειχαμε βαλει πινακακι...τωρα ομως που βαλαμεεεεεεεεεεεεεεεεεε....Ν Τ Ο Υ !!!!!!!!

Σουητ οποιος μας παρακολουθει και γελαει με τα χαλια μας...παει να πει οτι εχει τουλαχιστον χιουμορ!! Να αλλαξουμε ημερομηνια λετε??

Εγω για μεσημεριανο μια πιτα και 4 καλαμακια χοιρινα=3
Σταφυλι το πρωι=1
Ποπκορν το βραδυ για χουζουρι =2

Εγω τις γλύτωσα τις Σοφίες!!!χεχεεεεεεεεεεεεεεε!!! και ευτυχως γιατι εμαθα οτι το μενου ηταν καρμποναρες, κανελονια, κρεπες, σουφλε..τιγκα στη χοληστερινη και στα λιπαρακια!!!!!οποτε το γλυτωσα!!!

[τζενη]

καλησπερα κοριτσια.
μπραβο τζενη για τους 2 κιλαρους που ελεγε και η ελενκω 
θεο αποκλειεται να ειναι + 2 κιλα μεσα σε 2 μερες, κατακρατησεις θα ειναι η λογω υπολειτουργειας εντερου.θα το δεις σε λιγες μερες,
μην αγχωνεσαι. 
πατατακι - σουητ - αντζ ναι ναι ναι ναι να αλλαξωμε ημερομηνια. εγω τουλαχιστον θα αλλαξω γιατι ολο το καλοκαιρι τα ειχα φορτωσει
στον κοκκορα για να μην πω σε πολλα κοκορια μαζι, οποτε ειναι σαν να ξεκιναω τωρα.οπως θα αλλαξω και τον στοχο μου γιατι δεν ειμαι κοριτσακι για να φτασω τα 60. τα 65 να πιασω τελεια θα ειναι .ηδη  τα 69 απο τα 83 με ικανοποιουν γιατι ηταν ανελπιστα. και το καλοκαιρι
με τις ψιλοκραιπαλες οι μοναδες καταφεραν να με κρατησουν και δεν τα ξαναπηρα. 
σημερα κακαβια το μεσημερι και γιαουρτακι το βραδυ. αυριο μαλλον ψαρι ψητο με σαλατα (λεπια θα βγαλω στο τελος) 
καλο βραδυ και καλα αποτελεσματα σε ολες αυτην την εβδομαδα 

theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               70,5                                                 
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                 -2.6(-5.6)                         
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                  69                         (-14 )                           
sweettooth            59,1                    55                (23/04/2012)                57, 5                   -1,6                   
patataki                 70                       65                (19-4-2012)                  70                   

 

[Μεναλού]

Αφού έκανε την αρχή η αγαπημένη, σοφή Μεναλού, συνεχίζω κι εγώ και αλλάζω την ημερομηνία. Καινούργια σεζόν, καινούργια προσπάθεια. Μεναλού κι εγώ αυτό παρατηρώ, παρά τις κραιπάλες, κρατιέμαι στα ίδια. Με όλα αυτά που έχω φάει θα έπρεπε να έχω καβατζώσει τα 60 για πλάκα.

ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ          ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜΕΡΟΜ.ΕΝΑΡΞΗΣ    ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ  ΣΥΝ.ΑΠΩΛΕΙΑ   ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟΜ.

theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               70,5                                                 
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                 -2.6(-5.6)                         
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                  69                         (-14 )                           
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                      (-1,5)                   
patataki                 70                       65                (19-4-2012)                  70                         

Απόγευμα μηλαράκι, για βραδινό, αγγουράκια και καροτάκια σε μπαστουνάκια με τυρί κρέμα.
Τις κατάφερα τις 5 σήμερα. Μπράβο μου. Και να μη σας πω σε τι έχω αντισταθεί. Το απόγευμα πήγα στους δικούς μου, και, ρε κορίτσια, αν έχετε το Θεό σας, είχαν έρθει επίσκεψη οι κουμπάροι μας, που έχουμε βαφτίσει την κόρη τους, και επειδή σήμερα γιορτάζει η κοπέλα, μας έφεραν δίπλες!!! Αυτό είναι που λέει όταν δεν πάει ο Μωάμεθ στο βουνό, πάει το βουνό στο Μωάμεθ.  Εγώ, ούτε που τις κοίταξα. Και, σημειωτέον, περιμένω και να αδιαθετήσω. Δε γίνεται να τα χάνει δύο δύο τα κιλά η Τζένη, κι εμείς ούτε γραμμάριο.
Τώρα που είπα τυρί κρέμα, θυμήθηκα ότι την προηγούμενη Κυριακή, που είχαμε πάει έξω για φαγητό, παραγγείλαμε μία σαλάτα που είχε τυρί κρέμα τυλιγμένο σε καπνιστό σολομό. Ο συνδυασμός ήταν πάρα πολύ ταιριαστός. Ρίχνω την ιδέα για την Αντσούλα που της αρέσει ο σολομός και έχει και περιθώριο στις μονάδες.

[σουητ]

γιατι σουητ για εμας δεν κανει η συνταγη  εαν αντι να τυλιξεις το τυρι στο σολομο το ανακατεψεις στην σαλατα,
(και αν δεν τρωει καποιος τον σολομο ας βαλει γαλοπουλα)  χωρις λαδι   ειναι 2 μοναδουλες για βραδυνο τελειο και με εναν ντακο
και μεσημεριανο  ωραια η ιδεα σου 

Ζουζούνες γύρισα από το "στεγνό" πάρτυ, μήτε τούρτα, μήτε μεζεδάκια, μήτε αναψυκτικά και μπύρες, μήτε ξηροκάρπια. Τι ακατάδεκτη! Πεινάω, μόλις έπνιξα 2 καρότα στο ξύδι και τα έφαγα  . Ελεγα για αμύγδαλα αλλά μέτρησα θερμίδες και άλλαξα γνώμη. Κορίτσια, ομολογώ πως είναι πραγματικά 2 τα κιλά, πως ήμουν σε αυστηρά πλαίσια και συνεχίζω δυναμικά. Δεν υπάρχει φαγητό ή και γλυκό που μπορεί να με δελεάσει παρόλο που αισθάνομαι ολίγο από πείνα. Μπροστά στη χαρά της ζυγαριάς δεν μετράει τίποτα. Ψέματα να πω? Το πρωί τρελάθηκα!!!!!! Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια, εύχομαι και σε επόμενα και στα ...... δικά σας.
-----------------------------------------------------
Κορίτσια σας καληνυχτώ  , όνειρα γλυκά και ..... πονηρεμένα 

[Τζένη]

Τζένη το έχεις πάρει απόφαση βλέπω. Ήταν να μην κάνεις την αρχή!

Ευγενία;;; Πού χάθηκες βρε (ψηλή) ψυχή;

[sweettooth]

Γεια σας!!! Μπανάκι, γυμναστήριο, ντουσάκι, κοτοπουλάκι (τελευταία μέρα) και να' μαι!!!  sweettooth, άπαξ και κρατήθηκες στις δίπλες   Genni3, το αγώι ξυπνάει τον αγωγιάτη, είδες που πήρες τα πάνω σου;  Μην  ξεχνάς μόνο ότι δεν θα είναι συνεχώς 2 κιλά και δεν θέλω να απογοητεύεσαι, έτσι;  menalou, καλά το πας!!! Δεν είναι σημαντικό να μένεις σταθερός;  Ειδικά όταν μαγειρεύεις λιχουδιές για τους άλλους. Πιστεύω ότι πριν τα Χριστούγεννα θα έχεις φτάσει το στόχο σου, χαλαρά και με περιθώριο να φας παραπάνω στις γιορτές.
Ετοιμάζω αρακά για αύριο, εσείς; 

Να μαι κι εγώ!!!!!!!!!!!! Genny συχγχαρητήρια κι από μένα. Συνέχισε έτσι δυναμικά. Ψυχολογικά δεν είμαι στην καλύτερη μου φάση. Ψάχνω να βρω δουλειά και δε βρίσκω τίποτα. Διατροφικά τις παράτησα τις μονάδες. Μπαίνω όμως καθημερινά και διαβάζω τα νέα σας. Έκανα μια βδομάδα τη healthy skinny girl diet και τώρα δεν ξέρω..... Να συνεχίσω μ΄αυτή ή με τις μονάδες;

[EYGENIA]

EYGENIA, καλή δύναμη.  Μη σε παίρνει από κάτω, κάτι θα βρεθεί.  Τώρα για τη διατροφή, ότι σε βολεύει. Το σημαντικό είναι να αισθάνεσαι εσύ καλά και να μπορείς να τηρείς τη διατροφή σου! 

Ναι αυτό σκέφτομαι. Ποια μου είναι πιο εύκολο να τηρήσω.

[Ευγενία]

Ευγενία το θέμα της δουλειάς το αντιπαρέρχομαι χωρίς σχόλιο, γιατί ως γνωστόν είμαι καμμένη.
Με αυτή τη δίαιτα, έχασες τίποτα; Μια ματιά που της έριξα τώρα, έχει κάποιες ομοιότητες με τη δική μας, κυρίως όσον αφορά τα μηδενικά φρούτα και λαχανικά. Δεν είναι λίγο κουραστικό να μετράς θερμίδες και ποσότητες;

Κοίτα δε ζυγίστηκα αλλά ναι νομίζω ότι έχασα. Σε πόντους τουλάχιστον. Εγώ έκανα τη healthy skinny girl diet, όχι τη skinny girl που υπάρχει σ΄αυτό το site. Και πέρασε η βδομάδα χωρίς να το πολυκαταλάβω. Τώρα γιατί τη χάλασα δε ξέρω. Από χαζομάρα. Έτρωγα πράγματα που μπορούσα να τα μετρήσω. Δηλαδή πρωϊνό τοστ μόνο με τυρί και ντομάτα=200 θερμίδες, το μεσημέρι μια μερίδα φαγητό ότι είχαμε με σαλάτα και όλη την υπόλοιπη μέρα μηδενικά φρούτα. πχ. αρακά μετρούσα 450 θερμίδες, φακές 420 θερμίδες κλπ. Προσπαθούσα να μη φθάνω στο όριο γιατί όλα αυτά είναι κατά προσέγγιση γιατί πχ. ο τρόπος μαγειρέματος διαφέρει. Εσύ γιατί είσαι καμμένη;

Και ποιος δεν ειναι καμμενος EYGENIA μου απο δουλειες.....ποιος??? Υπομονη και ολο και κατι θα βρεθεί... δε ξερω για τι ψαχνεις, παντως επειδη εισαι νιατο ακομα θα σου προτεινα να μη βιαζεσαι να λες "οχι" σε κ α μ ι α ευκαιρια...δε ξερεις απο που μπορει να σου ερθει "η καλή"..

Και εγω θα αλλαξω ημερομηνια κοριτσια την αλλη βδομαδα..αλλωστε αυτο νιωθω και εγω...νεα αρχη.. και καπως με λιγοτερο αγχος διοτι δεν πλησιαζει και το καλοκαιρι...
Menalou και εμενα τα 65 ονειρικα μου φαινονται!!!!

Genni τα ζηλευω τα 2 σου κιλα!!!!!!! θελω και εγω θελω και εγωωωω!!! φτου βεβαια μη σε ματιαξω κιολας!!!

Παω για υπνο κοριτσια μου!! Καληνυχτα!!!!