Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[kally]

kally, καλημέρα. Οι 10 μονάδες είναι πολλές όταν μετράς λάθος και τρως και ανθυγειινά!  Για τα κιλά που θέλεις να χάσεις δεν είναι πολλές. Η πάριζα όμως δεν είναι μια μονάδα και δεν είναι υγιεινή. Μια φέτα ψωμί με τυρί θα ήταν το ιδανικό. Γενικά τα αλλαντικά επειδή έχουν διάφορα συστατικά για να διατηρούνται, τα οποία δεν μετριώνται αποφεύγονται στις μονάδες. Πάρε πίτες, αράβικες, ελληνικές, ολικής  κατά προτίμηση, γέμιζε με τυρί και ντομάτα, πιπεριά κλπ., αν θέλεις και ψήνετε τες. 2 μονάδες η μία και είναι χορταστικότατες.

χα χα χα χα για μένα έτρεχαν  , όχι χτες νανάκια νωρίς πονούσε κεφάλι, σήμερα όμως με τέτοια κέφια εεεεεεε θα το ρίξω έξω 

Kally, τι ακούω για πρωϊνό  , δεν είπα χτες ότι πρέπει να σφιχτούμε  σαλαμάκια, παριζάκια, ζαμπονάκια και όλα τα εις σε -άκια  .

[Genni3]

Genni3, θα σε ορίσω βοηθό σανίδα έτσι που το πας!!! 

Βγαίνει η ...... παθούσα από μέσα μου  . Τόσα πεινάω που έχω γράψει, τόσα αυγουλάκια, τόσοι χυμοί και σαλάτες, να πάνε όλα χαμένα? Αντε καλά κορίτσια, πιο ζωηρά - πιο εντατικά,  στα ψυχολογικά  στα οικονομικά  στα πολιτικά  στις μονάδες. Σαν κασετούλα γυμναστικής σε μάθημα αεροβικής ακούγομαι

Και μια και όλα είναι στο μυαλό μας:
https://www.tovima.gr/science/psychology-sociology/article/?aid=404317
----------------------------------------------
Έφαγα το σολομό μου και τη μαρουλοσαλάτα μου και αφού ήπια και ένα βραστάρι τσεκάρω τα τελευταία μου πριν φύγω. Το τρέξιμο της Πέμπτης μεταφέρετε σήμερα οπότε θα γυρίσω  σπίτι για λίγο και μετά κατά τις 6 γυμναστήριο κλπ. Τα λέμε αργότερα, 

Γεια σας,
σήμερα είπα να φάω το πρωινό της Τζένης μπας και αποκτήσω και το κέφι της! Αυγουλάκι με χυμό λοιπόν.
Μετά έφαγα ολίγον από το χάος του νοσοκομείου. Αν έχετε το Θεό σας, με είδε η γιατρός, έκανα και την παρακέντηση τσακ μπα, και μετά έφαγα 2 ώρες από τη ζωή μου για σφραγίδες, υπογραφές και τέτοιες βλακείες.
Πήγα και το αμάξι για σέρβις, μου βρήκαν κάτι ζημιές και τώρα θα πρέπει να το πάρω αύριο. Οπότε αύριο αναγκαστικά θα κάνω απεργία από τη δουλειά.
Μεσημέρι, μπιφτέκι κοτόπουλου με ψητά λαχανικά. Τώρα, μονάδες κανά 4 τουλάχιστον. Αυτά για την ώρα.

[sweet]

kορίτσια καλησπέρα
sweet καλα αποτελεσματα να εχεις που ειστε καλε ;;;;;
εγω σημερα δεν τα πήγα καλά, έφαγα 9μ!το πρωινό μου ήταν ψωμι-τυρι-σταφυλια(3μ) ενταξει anch; το καλο ειναι πως πηγα για περπάτημα και σήμερα και θα πάω κι αυριο(πρώτα ο θεος) και μ΄αρεσει και πολύ!
ελπιζω αυριο να μην περασω τις 8 και σκεπτομαι απο βδομάδα να το γυρισω στο κρεας-κοτοπουλο-ψαρι σαλάτα και να μη φάω πατατα-ρυζι-ψωμι
θα δω, θα με κατευθυνει η ζυγαρια και η απώλεια
σας φιλώ ουλες -καληνυχτα

[MARIATOT]

Όντως, έχει δίκιο η MARIATOT!!! Νέκρα σήμερα!!! Μόλις γύρισα, έφαγα σαλατούλα με τυρί και φτιάχνω και ένα βραστάρι.  Βρε τσουπιά πότε θα μαζευτούμε; 
MARIATOT, σε πρώτη φάση δεν δοκιμάζεις να τρως πρωτεΐνη το βράδυ; Μεσημέρι ότι φαγητό και το βράδυ τα κρεατοψαρικά! Είναι και πιο εύκολο και έχεις άλλο ένα βήμα μετά. Καθαρίζεις και εύκολα, με λίγο τυρί, κανά τόνο, σουβλάκι κλπ.

[sweett]

Kαλησπερα!!! το ιντερνετ σημερα βρισκετε σε κωμα!!! 1 ωρα προσπαθω να γραψω και δεν στελνει!!
δεν γραφω αλλα γιατι θα χαθει παλι το σημα!
πολλα

sweett καλο κουραγιο!! αμα μπεις σε νοσοκομειο σου περνανε τα παθολογικα και ψαχνεις ψυχιατρο μετα!!

[THEO]

THEO μου, καληνύχτα, ελπίζω να πήγε καλά η διατροφή σήμερα! Πάω και εγώ να ξαπλώσω, πορεία αύριο, απεργίες, χαμός λέμε!!!

καληνυχτα κι'απο μενα!! καλουτσικα πηγε σημερα, αυριο απεργια και γω, δεν μαγειρευω!!!!
 

Καλημέραααα 
Κέφια κέφια σε καλό μου κορίτσια  , το πρωϊ αντί για παιδικά στο Star είπα να ανοίξω ραδιόφωνο  ..... το τι έγινε.....ανοίγω και ακούω ΜΑΖΩ... εεε να μην την κάνω τη γύρα μου  , ακολουθεί η Ντέμι εεεεε να μην το παίξω παιδούλα?, στο Βέρτη τα έδωσα όλα..... Τα παιδιά γελούσανε με τα χορευτικά μου  και πως άλλωστε αφού τραγουδούσα και κρατούσα πορτοκάλι για μικρόφωνο  . Όπως καταλαβαίνετε βγήκα εκτός προγράμματος και μετά τρεχάτε ποδαράκια μου
Sweet,  πες μου ότι το πρωϊνό έκανε δουλειά να χαρώ  . Σήμερα το γνωστό πρωϊνό, δεκατιανό και μεσημεριανό ....... γλέντι τρικούβερτο...... ομελέτα  .....
Η αρχηγός έχει μάτια παντού  κάτι για σουβλάκι διάβασα, έφαγα εγώ  . Ένα. Χτες. Βράδυ. Αλάδωτη πίτα. Μόνο ντομάτα. Το ομολογώ  . Ζυγαριά δεν έχω ανέβει και φοβούμαι μη τα κέφια μου βγουν σε καμιά κρίση πάλι και άντε να με συνεφέρετε . Σήμερα στους δρόμους είχε μια ασυνήθιστη ησυχία. Αυτό πως να το πάρω? Σήμερα το πρόγραμμα έχει αγγλοποδόσφαιρο και πολύ διάβασμα. Είπα διάβασμα και θυμήθηκα τα βιβλία μου. Εχω καιρό να διαβάσω 
Εεεεεεε........ας με σταματήσει κάποια, καλημέραααααααααααααα

[Genni3]

Genni3, όταν λέω σουβλάκια, εννοώ καλαμάκια, όχι με πίττα!!! 
Καλημέρα κορίτσια μου!!!  Πρωινό τα γνωστά και το μεσημέρι γεμιστά. Πίνω τώρα ένα ιβίσκο γιατί δεν ήμουν πολύ ευχαριστημένη με την τουαλέτα τις τελευταίες μέρες αλλά πριν τον αγγίξω είχα ήδη πάει, το χαλαρό του σπιτιού βλέπετε.
Τον πίνω βέβαια, θα πιω και ένα καφεδάκι και θα ετοιμαστώ σιγά- σιγά για την πορεία. Ακούω βέβαια και εγώ τις μουσικές μου, το Γιαννιώ μου!!! 
Βιβλίο διαβάζω αυτές τις μέρες το "Όλες τις μέρες" της Αλιέντε!

Μιλάω και εγώ για μουσικά ακούσματα  , για λογοτεχνία  , για διατροφή 

[Genni3]

Ο καθένας με τα γούστα του Genni3 , μη μασάς!  Το σημαντικό είναι να είμαστε και του σαλονιού και του λιμανιού!!!