Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[sweettooth]

sweettooth, αυτά τα έγραψα για να ακούμε όλες μας!!! Και δεν ισχύουν μόνο για τα κιλά, ισχύουν για ότι μας "ρίχνει" ψυχολογικά! 

Μωρέ όλα τα δίκια του κόσμου έχεις. Αλλά μερικές φορές λογικό είναι να μας πιάνουν τα ψυχολογικά μας. Το θέμα είναι να μην μας παίρνει από κάτω και να συνερχόμαστε γρήγορα και να εκτιμάμε ό,τι είναι σημαντικό.
Καλά, όταν λες ότι ιδρώνεις στο γυμναστήριο, δεν ξέρεις πόσο ζηλεύω!!!!!

Αυτό που γίνεται ζηλεύεις; Θέμα χρόνου και για σένα. Και για όλες μας Αν όχι το γυμναστήριο, το περπάτημα, η άσκηση στο σπίτι, ότι μπορεί η καθεμία μας, έτσι κορίτσια μου; 

Αχ, ας είμαι καλά να μπορώ να κάνω γυμναστική και μέχρι το καλοκαίρι θα έχω γίνει Πετρουλάκη!!!! Να αντέξει και το γυμναστήριο μόνο, και να μην κλείσει όπως τα δύο προηγούμενα...

Καλά θα είσαι, μην ανησυχείς. Όσο για το αν θα αντέξει το γυμναστήριο εξαρτάται από τους ιδιοκτήτες.  Ή τέλος πάντων και από αυτούς! 

Πάω για νάνι. Καληνύχτα!

Και εγώ το ίδιο μπήκα να πω, καληνύχτα!!! 

[genni]

καλε τι ψυχοπλακωματα ειναι αυτα αποψε? και γω δεν ειμαι και πολυ στα καλα μου σημερα! πεσανε και μαζεμενα εξοδα τωρα και ειμαι στην πιεση! genni εχουν δικιο τα κοριτσια! αλλωστε το 77 δεν ειναι και τοσο τραγικο πια σκεψου οτι εγω αρχισα απο 92! και τωρα ειναι 72! ολα γινοντε αμα προσπαθησουμε. κι'αν τη χαλαμε και ποτε ποτε ε! δε χαλασε κι'ο κοσμος!!! σημερα  απο διατροφη μια χαρα! μεσημερι ομελετα με κολοκυθια και τυρι. το βραδυ γιαουρτι με κανελα. τωρα εβρασα λιγο κοτοπουλο για αυριο, θα κανω κοτοσαλατα (ας πουμε) και για τους υπολοιπους πιλαφι στο ζουμακι της κοτας!
καληνυχτα κι'απο μενα!!

[Genni3]

Καλημέρα!!!  Όλα καλά;  Genni3, χαλάρωσες;  Για πάμε καινούργια μέρα σήμερα, με μονάδες, φρουτάκια και λαχανικά! 

Καλημέρα 
Είχα μια αγωνία  για το τι θα μου έχετε σούρει  αλλά και τι καλά που θα μου συμπαρασταθείτε  . Όταν ήρθε ο άντρας μου και με είδε πρησμένη ετρελάθηκε  Μου υποσχέθηκε πως θα με βοηθήσει να χάσω τα κιλά  . Εγώ δεν γκρίνιαζα ότι μου έλειπε αυτό το κάτι που θα με κάνει να μουλαρώσω να πεισμώσω και επιτέλους να προσπαθήσω σ ο β α ρ ά? Εεεε αυτό ήταν . Όσα μου είπατε καλά μου τα είπατε . Και όπως είχα πει στο πεσιμιστικό μου μήνυμα, είμαι καλά και εγώ και η οικογένειά μου και αυτό είναι το παν  αλλά τα κιλά...... θα τα χάσω . Σας    όλες.
Διατροφικά, ξεκινήσαμε αξημέρωτα με βραστό αυγό και φρεσκοστυμένο χυμό, δεκατιανό το γιαούρτι μου και πριν φύγω από το γραφείο ένα νεκταρίνι. Χτες την ώρα της περισυλλογής και της κλάψας έβρασα βλήτα, παντζάρια, πατάτες, καρότα, κολοκύθια, τηγάνησα τις μελιτζάνες - τις οποίες και πάσαρα στη μαμά, κράτησα μόνο αυτές που θα φάνε τα παιδιά σήμερα -, καθάρισα το γαύρο και έντυσα 17 βιβλία. Ωρα 22:00 - δεν όριζα τα χέρια μου αλλά είχα τόση στενοχώρια  που δεν με ένοιαζε. 05:45 duracell - μια νέα μέρα 
Είμαι η Genni3 και είμαι καλά .
Και μια παραγγελιά ..... τα'χω με μένα, με μένα τα'χω και όχι πια με σένα, που δεν σε ρίχνω μες τα διαγραμμένα και με άγρυπνο φιλί σε συγχωρώ     
---------------------------------------
και ... άσε με να σ'αγαπώ, μαζί σου εγώ να ζω, κάθε σκέψη στο μυαλό, μακριά σου δεν μπορώ   

[Genni3]

Καλημέρα Genni3, αφιερωμένο!!!
https://www.youtube.com/watch?v=7zX8V2mnhDU&feature=watch_response_rev
Και μια πρόταση! Λίγες μέρες μόνο πρωτεΐνη, κατά προτίμηση λευκή, με λαχανικά μη αμυλούχα!

  , με κάνεις να  , εγώ    όλο γαβ γαβ και εσύ μελωδικά  . Δεν το είχα ξανακούσει αυτό το τραγούδι  . Πες μου κανα δυο λαχανικά μη αμυλούχα  και λευκή πρωτεϊνη δηλ κοτόπουλο  , δεν τα πάω καλά με αυτά 

Αυγά (κυρίως ασπράδια), τόνος, ψάρια γενικότερα, γαλοπούλα, κουνελάκι. Λαχανικά αμυλούχα: πατάτες, αρακάς (όσπριο στην πραγματικότητα), παντζάρια. Οπότε τρως τα υπόλοιπα. Πρωινό γιαούρτι, γάλα, φρούτο, χυμός. Ενδιάμεσα τα γνωστά, κανά φρούτο, αγγούρι, καρότο κλπ. 

 

Πάντα μέσα στις μονάδες, έτσι;