Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

Κουκλίτσα, δεν έχει γκέμια, να το θυμάσαι, εγώ έχω μόνο . Αυτό να το θυμάσαι, έτσι; 

Ωχ,ωχ...... δεν βλέπω τι έχεις, μου βγάζει ένα εικονίδιο με ένα κόκκινο x, τι να υποθέσω ότι είναι? πονάει? ενίοτε τη βρέχεις? Γιατί αν είναι αυτό που νομίζω, θα το θυμάμαι  .... θα το θυμάμαι .....
 
--------------------------------------
Μόλις καταβρόχθησα το γιαούρτι και πεινώ. Υπομονή 2 ωρίτσες για το φρουτάκι 

Στο μυαλό μου είσαι!!!  Μια χαρά το βλέπεις, κι αν δεν το βλέπεις έχεις το κληρονομικό χάρισμα!!!   

[μαριατοτ]

καλημερα και καλη εβδομαδα!!!! μετα απο τοσες μερες κρεπαλης σκεφτηκα πολυ χτες βραδυ και πηρα μια αποφαση! θα κανω μια τελευταια προσπαθεια απο σημερα και αν δεν τα καταφερω δεν προκειτε να ξανακανω τιποτα κι'ας παω 800 κιλα! αηδια εχει καταντισει το θεμα πια! εχω βαρεθει να λεω ''αρχιζω''!!! ξεκηναω χαρκομπ και οτι καταφερω, μετα τελος!!!
μαριατοτ μπραβο!!!!



ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ          ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜΕΡΟΜ.ΕΝΑΡΞΗΣ    ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ  ΣΥΝ.ΑΠΩΛΕΙΑ   ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟΜ.

theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               74!!!                                          +2!!!!!!        
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                 -2.6(-5.6)                         
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                  69                         (-14 )                           
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                      (-1,5)                   
patataki                 70                       65                (19-4-2012)                  70
mariatot                 82(92)                 70                (17/9/2012)                 80.8                    1.2(11.2)

[ΤΗΕΟ]

ΤΗΕΟ μου καλή δύναμη! Πάμε μία ρε φιλενάδα, θα τα καταφέρεις, μπορείς, μην αφήνεις να σε παίρνει από κάτω!!!

[theonymfh]

Σας ευχαριστώ για την ενθαρυνση κοριτσια μου
theonymfh μου τι έγινε;;;;; ΄μήπως πρεπει για λιγο διαστημα να ξεχασεις το θεμα διαιτα-αλλά να προσέχεις βεβαια-μήπως το μυαλο σου απο την πολύ σκέψη στις διαιτες, το ε΄χει πάρει αναποδα το θέμα;;λέω, δεν ξέρω αλλα κι εγω όταν χαλάρωσα αρχισα να χάνω οτι θες, εμεις εδώ ειμαστε αλλωστε μέχρι τώρα τα έχεις καταφερει πολύ καλά
genny συνεχισε την προσπάθεια και θα σου πω κι ένα μυστικό για την anch( ) :εναμιση χρόνο που ειμαι εδω μέσα και έχω τα απιστευτα πισωγυρίσματα δεν έχω δει ουτε μια φορά τη σανιδα
menalou που χάθηκες;;; δεν φύγαν ακομη οι επισκεπτες
πάντως εγώ θέλω να σας εκμυστηρευτώ΄πως δεν τηρώ αυστηρα τις μονάδες απλά τις έχω συνέχεια στο μυαλο μου δλδ χθες πήγα σε μια φίλη για καφέ κι έφαγα ενα μικρό κομματι τσουρεκι με σοκολατα(50μ!), το βράδυ έφαγα ένα γιαουρτι κι ενα αχλάδι! κάπως ετσι λειτουργώ όταν ξεφευγω. επισης σημερα αρχισα να περπατάω-ελπιζω να το συνεχίσω- έκανα 40΄και τώρα παώ για δουλειες...
σας φιλώ ουλες

[MARIATOT]

MARIATOT, κάτι μου λέει ότι το πας φιρί-φιρί να τη γνωρίσεις τα σανίδα!!!  Με δίνεις, έτσι; 

κι εγώ σ΄αγαπώ πάω για σκουπισμα

Καλές καύσεις!!! 

[ταιρι μου]

λεω ν'αρχισω και γω περπατημα σημερα το απογευμα!
εχω κρεας βραστο και ψητο απο προχτες και σημερα εχει ψυγειοπιτα!! θα κανω και κανενα ρυζακι για την οικογενεια και το βραδυ γιαουρτι με κανελα.
ταιρι μου τι σου'κανα και μ'εγκατελειψες? γυρισε πισω γιατι μου ελειψες!!!! απο τη στεναχωρια μου τρωω ολη μερα!

Θέτε να με πείσετε ότι εσείς βλέπετε σανίδα αν ναι, τότε να ξαναφωνάξετε τα ωραία αγόρια τα λυγερόκορμα με τα άσπρα να με πάρουν 
Παρολίγο να φάω και το κουκούτσι από το νεκταρίνι από την πείνα  σε καλό να μου βγει 
Theo, Mariatot καλά μου κορίτσια πρέπει να σφιχτούμε και να σφιχτούμε πολύ. Μα θα συμφωνήσω πως πρώτα πρέπει να αλλάξει η ψυχολογία γιατί αν αυτή δεν είναι στα  τότε ότι και να κάνουμε δεν θα έχει αποτέλεσμα  . Τη δική μου τη κρίση τη θυμάστε? Θυμόστε και τι μου λέγατε? Μήπως να σας στείλω την κοπελιά από το σχολείο - παρεπιμπτόντως την βλέπω κάθε μέρα, κουβέντα δεν μου λέει για την διατροφή που της ζήτησα, έστω τη ια βδομάδα  - ή την άλλη κοπελιά που με σύστησε τσι μονάδες? Θέτε? ή δεν θέτε? - (ελπίζω τουλάχιστον να  )
Σε λίγο θα γίνω καπνός....... σήμερα το πρόγραμμα είναι φουλ από αγγλικά και βολεϋ-ποδοσφαιροπροπονήσεις μα θα κάνω το παν ...... για ένα 
 

[Genni3]

Genni3 μήπως δεν ήταν διατροφή αλλά μαχαίρι και φυσικά, υποχρεωτική λιγοφαγία; 
ΤΗΕΟ τι είναι η ψυγειόπιττα; 

καλησπερα κοριτσια και καλη εβδομαδα να εχουμε
σημερα ξεκινησα την διατροφη κανονικα θα επρεπε να ζυγιστω πρωτα να δω που βρισκομε αλλα μειναμε  απο μπαταρια στην ζυγαρια ...λεω επειδη τα κιλα που πρεπει να χαθουν ειναι γυρω στα 35 οι μοναδες για αρχη να ειναι γυρω στις 8
μεχρι στιγμης εχω φαει  πρωι...μια πορτολαλαδα = 0 μοναδες   ενδιαμεσα ..ενα μηλο = ο μαναδες για μεσημερι ..γιγαντες με μια φετα φωμι και φετα =4μοναδες το απογευμα φρουτο και για βραδυ δεν ξερω ακομα αλλα με 4 μοναδες περισευμα εχω αρκετες επιλογες
πολλα  σε ολες και κουραγιο θα τα καταφερουμε

[kally]

Καλή αρχή kally!Θα σου πρότεινα να αρχίσεις με 10, να τρως πρωινό με μονάδες και να κρατήσεις τα φρούτα για ενδιάμεσα. Φρόντιζε να πίνεις νερό και βραστάρια (πράσινο τσάι, λουίζα κλπ) και το βράδυ καλό θα ήταν να τρως πρωτεΐνη με σαλάτα. Μην ξεχνάς τα 5 τουλάχιστον γεύματα! 
--------------------------------
Έφαγα, ήπια και ένα βραστάρι και φεύγω σιγά- σιγά!  Δεν έχει μπανάκι σήμερα γιατί κάτι άλλο είχα προγραμματίσει που δεν έγινε τελικά αλλά τι να γίνει, συμβαίνουν αυτά. Το απόγευμα γυμναστήριο! 

[Genni3]

Genni3 μήπως δεν ήταν διατροφή αλλά μαχαίρι και φυσικά, υποχρεωτική λιγοφαγία; 
ΤΗΕΟ τι είναι η ψυγειόπιττα; 

ψυγειοπιτα= οτι εχει  μεινει στο ψυγεια απο αλλες μερες!!