Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[sweet]

Να 'μαι κι εγώ. Μόλις επέστρεψα και νιώθω άλλος άνθρωπος. Δεν πονάω και σαν να έφυγαν όλες οι τοξίνες απ' το σώμα νιώθω.
Μάλλον από την υποχρεωτική ξεκούραση θα είναι 
sweet μην ανησυχείς όταν θα σε επισκευτώ εγώ θα σου κρατάω τονοσαλάτα  Και μετά θα τη στήσω έξω απ' την πόρτα και όλα τα γλυκά θα μένουν έξω  Μόνο να μου πεις να βρω και καμιά ψαρωτική στολή 
theo αν αληθεύει αυτό με το μέλι και την κανέλα τι να πω. Να το καθιερώσουμε αλλά να μην το μετράμε ε;; 

[Crisάκο]

Από τη δουλειά γύρισες; Εγώ Crisάκο απόψε έκανα ένα super δυναμικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο και έβγαλα από μέσα μου όλη την ένταση! Δυστυχώς αυτήν την περίοδο είμαι γεμάτη. Όσο για το μέλι-κανέλλα δεν ξέρω πόσα αληθεύουν, σίγουρα γαληνεύει όμως το είναι σου. Το έχω δοκιμάσει. Και ναι, μια φορά την ημέρα δεν θεωρώ ότι θα κάνει ζημιά στην διατροφή, κάντο, μη το μετράς, ειδικά εσύ που κάνεις διατροφή χωρίς κρέας!  Επίσης θα σε συμβούλευα να μείνεις μακριά από τα γλυκά της ασθενούς.  Ξέρω το στόχο, να μην μπουν μέσα αλλά να τα πάρεις σπίτι, σωστά; 
Αύριο φασολάκιa το menu.

Μπαααα για τα γλυκά μη με φοβάσαι. Τα αλμυρά είναι το μελανό μου σημείο.
Ναι απ' τη δουλειά γύρισα. Φέτος σε αντίθεση με πέρισυ είναι λίγο άστατα τα πράγματα 
Να το δοκιμάσω το ρόφημα, ειδικά αυτό που λέει για το αδυνάτισμα είναι απλά τέλειο αν ισχύει, απλά φοβάμαι μήπως επειδή είναι γλυκό μου φέρνει λιγούρες. Θα το δοκιμάσω αύριο αλλά αν δω ότι πεινάω....

[elenkw]

Εσύ ξέρεις καλή μου! Ότι πάει στην καθεμία, απλά να δοκιμάζουμε πράγματα με κριτικό πνεύμα, αυτό είναι το θέμα! Σας καληνυχτίζω όμορφες! Περιμένω elenkw και ΜΑRΙΑΤΟΤ, Sevastiana, γρήγορα ελπίζω!!! 

[Θέο]

Καλημέρα! Έχω ξυπνήσει από τις 4.30. Να δω πώς θα βγάλω τη μέρα...
Θραύση το λινκ της Θέο! Εκεί που γράφει κυστίτιδα εγώ διάβαζα κυτταρίτιδα  Καθένας με τον πόνο του. Να σας πω: στο θέμα για το αδυνάτισμα, δε λέει ποσότητα. Πόσο μέλι, πόση κανέλα; Μέλι υποθέτω κουταλάκι του γλυκού, κανέλα όμως;
Α!!! Εχθές πρέπει να σταμάτησα στις 14-15. Εντάξει, κάτω από 20.

 γιατι εσεις το ζητησατε!!!  https://www.enter2life.gr/wp/958-rofima-me-kanela-meli-kai-lemoni-gia-apoleia-varous.html
εχω και συνταγη!!!!!!!!!!!
καλημερα κοριτσια!!!! εγω το αρχισα χτες βραδυ και περνω αλλες 5 μοναδες απο φαγητο, οποτε 6-7 μοναδες την ημερα!!
σημερα φτιαχνω ρεβυθια. τωρα πινω το κανελομελο και φευγω για δουλεια! θα τα πουμε αργοτερα!!
 

Κορίτσια καλημέρα!!! 
Σήμερα κλείνω μια εβδομάδα που κάνω τη διατροφή αυτή.
Ξεκίνησα με 63 και κάτι (δεν θυμάμαι ακριβώς). Έχω την συνήθεια να ζυγίζομαι κάθε μέρα (καλή ή κακή δεν ξέρω).
Λοιπόν, ενώ κάθε μέρα έβλεπα και λιγότερα γραμμάρια και πριν 2 μέρες είχα φτάσει τα 62,6 και χαιρόμουν,
τις τελευταίες δύο μέρες έχω ένα φούσκωμα!!!! Τα νεύρα μου!!!!
Δεν ξέρω γιατί!!!! ίσως το νερό που έπινα μαζεμένο, τα φασολάκια χθες δεν ξέρω!!!
Το αποτέλεσμα: χθες ήμουν 62,8 και σήμερα 63!!!
Θέλω να πιστεύω πως όταν ξεπριστώ θα επανέλθω στα κανονικά μου κιλά!!!
Δεν θέλω να απογοητεύομαι, μου αρέσει αυτή η διατροφή και θέλω να την καθιερώσω.
Επίσης τις πρώτες μισές μέρες έπαιρνα 6 μονάδες και τις υπόλοιπες από 5!
Καλή σας ημέρα και καλή δύναμη κορίτσα!!!

[sweettooth]

Καλημέρα κι από μένα κορίτσια, παρέα με ένα μοσχομυριστό καφεδάκι, θέλετε;  πρωινό αραβική με τυρί και μεσημέρι άκυρο τα φασολάκια, μπιφτέκι μόνο με μυρωδικά και λαχανικά, αύριο αρχίζει η νηστεία και είπα να φάω κρέας για τελευταία μέρα μέχρι τα Χριστούγεννα. (πρώτα ο Θεός βέβαια)
sweettooth
ΤΗΕΟ, τι ρακόμελο τι κανελλόμελο βρε!!!
eleenik, το καθημερινό ζύγισμα είναι λάθος, το έχουμε ξαναπεί, μόνο εμμονές δημιουργεί και δεν δίνει πραγματική εικόνα της κατάστασης. Διάβασε το παρακάτω σύνδεσμο:
https://medicalnews.gr/2011/07/%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5-%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B6%CF%85%CE%B3%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CE%BC%CE%B1%CE%B9/
Όσο για αυτή τη διατροφή είναι βέβαιο ότι έχει αποτελέσματα αρκεί να βρει η καθεμία το βηματισμό της, υπομονή και επιμονή θέλει, τίποτα άλλο.

[theo]

theo είσαι θησαυρός  Πήγα να φτιάξω αυτό το ρόφημα το πρωί και είδα ότι δεν είχα κανέλα  Οπότε το βράδι
Το θέμα είναι ότι πρέπει να έχεις και καλό μέλι, γιατί αν έχεις επεξεργασμένο... άστα να παν στο 
Άντε αρχηγέ καλή αποκριά  Να εξομολογηθώ ότι το μόνο που μου λείπει από τότε που έκοψα το κρέας είναι τα μπιφτέκια. Αν και ξέρω ότι αν δοκιμάσω θα με χαλάσουν μετά από τόσο καιρό
eleenik κι εγώ όποτε νιώθω πρησμένη και ζυγίζομαι αμέσως το βλέπω στη ζυγαριά. Τελικά όπως ήρθε φεύγει. Άκου όμως τα κορίτσια και μη ζυγίζεσαι συνέχεια γιατί ένα ασήμαντο περιστατικό μπορεί να σε γεμίσει αμφιβολίες και άγχος χωρίς λόγο.

[Cris]

Γεια σας, μόλις έφαγα μπιφτέκι με χόρτα. Φτιάχνω και ένα βραστάρι, να έχω να πορεύομαι. Εξαιρετική μέρα και σήμερα. Σαν άνοιξη!!!
Διαβάστε αυτό το άρθρο: https://www.tlife.gr/Article/healthandfitness-ospria/0-105-39168.html
Cris, εμένα με βολεύουν τα μπιφτέκια γιατί έχω πάντα στην κατάψυξη και έτσι είναι η εύκολη λύση.! 

Κορίτσια θα ακούσω για άλλη μια φορά τις συμβουλές σας γιατί έχετε δίκιο!!!
φύλαξα τη ζυγαριά και θα την εμφανίσω όταν ξεπριστώ
και από δω και πέρα ζύγισμα κάθε εβδομάδα!!
το μενού για σήμερα
πρωί ένα καφέ με ζαχαρίνη και 2 μπανάνες   (1)
δεκατιανό ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι        (0)
μεσημεριανό σπανακόρυζο με φέτα            (3)
τώρα πίνω καφεδάκι γαλλικό σκέτο!!
Στην υγειά σας!!!
το απόγευμα μάλλον δαμάσκηνα αποξηραμένα
και το βράδυ κανένα γιαουρτάκι μάλλον
για να φτάσω αισίως στις 5 μοναδούλες μου!!
Σας φιλώ!!!! 

[eleenik]

eleenik, πολύ καλή σε βρίσκω!!!  θα πρότεινα να τρως και κανά φρουτάκι για απογευματινό μαζί με τον καφέ!!! 

[anch]

εδώ είμαι και εγώ.... anch για να μπω σε πρόγραμμα και να χάσω τόοοοοοσα κιλά μόνο με αυστηρότητα θα τα καταφέρω.... γιατί αν είναι να κοροιδεύω τον εαυτό μου και να καταβροχθίζω τις μοναδούλες μου και να κάνω την πάπια δεν έχει νόημα.... και παλιότερα έλεγα σε όλους ότι κάνω δίαιτα και την έκανα......... αλλά μπροστά τους...... και όταν ήμουν μόνη μου τα τσάκιζα όοοοοολα... ωραία δίαιτα εεεεε? το θεμα είναι να συνειδητοποιήσεις το πρόβλημα και το πόσο αποφασισμένος είσαι να το λύσεις.. και να βρεις το σωστό κίνητρο βέβαια... παλαιότερα ήταν ο έρωτας   .... μετά η δουλειά ..... και τώρα οι πονοι του σώματος και η υγεία...λοιπόν χθες έκλεισα την ημέρα με 6 μονάδες με γιαουτράκι και 2 μπανάνες για το βράδυ... σήμερα για πρωινό (κατά τις 11.30) παξιμαδάκια με γραβιέρα 2 μονάδες ...... κατά τις 3 ενα ποτήρι φρεσκοστημένο χυμό πορτοκάλι.... μεσημέρι δηλαδή πριν μισή ωρίτσα σοταρισμένα λαχανικά (κρεμμύδι-κοκκινη πιπερια-κολοκυθάκι-μανητάρια) με κοτόπουλο και μαρούλι σαν σαλάτα ζεστή... 2 μοναδούλες... έχω πιει και ένα τσαγάκι και το βράδυ κάτι ελαφρύ μεχρι τις 2 μονάδες γιατί δεν βλέπω να χωνεύω νωρίς το μεσημεριανό
eleenik και εγώ προσπαθώ να αποβάλλω αυτή τη συνήθεια με το καθημερινό ζύγισμα γιατί είναι πολύ ψυχοφθόρο... τώρα μάλιστα περιμένω να αδιαθετήσω και νιώθω πρησμένη και δεν το τολμώ... τουλάχιστον έχω σταματήσει τα ζυγίσματα κατά τη διαρκεια της ημέρας!!!!!!και όταν δεν βλέπω να κουνιέται η ρημάδα τα παίρνω..... φιλιά σε όλες....

[georgel]

Όπως τα λες είναι georgel!!! Να σου προτείνω κάτι; Προσπάθησε το βράδυ να τρως πρωτεΐνη, θα σε βοηθήσει πολύ, ειδικά η λευκή που δεν κάνει κατακρατήσεις, σε αντίθεση με το κόκκινο κρέας.

[anch]

έχεις δίκιο anch.... και αυτό που παρατηρησα πως πρήζει και τελικα το άκουσα απο διατροφολόγο είναι τα ωμα σαλατικά το βράδυ... πρηζουν πολύ το έντερο κια γι'αυτό θέλει λέει βραστά λαχανικά .... μάλλον όμως θα φάω κανα γιαουρτάκι με δαμάσινο και λίγο μέλι για αν συμπληρώσω τις 6 μονάδες γιατι ζήλεψα από την eleenik και το εντεράκι έχει 3 μέρες να λειτουργήσει... πάω να δόσω την κρεμούλα στον μπέμπη μου γιατι από χτες ξεκινήσαμε