Καλημέρα!PATY γιατί 6 ολόκληρες μέρες ΡΡ; Μήπως είναι πολλές; Όσο για το 74 ως τις 15/10 σου το εύχομαι ολόψυχα αλλά μην βάζεις στόχο ημερομηνίες. Το έκανα κι εγώ παλιά και τελικά το μόνο που μου πρόσθετε ήταν άγχος. Αντί να χαίρομαι που έχασα 1 κιλό, ανησυχούσα αν θα προλάβω να χάσω τα υπόλοιπα 9.
Niadk καλή αρχή και σε εσένα και στον κύριο Νίο! Το κότατζ 2,2 το τρώμε οι περισσότερες. Αναγκαίο κακό αφού είναι σχεδόν αδύνατον να βρούμε 0%. Για το περπάτημα όμως θα σας μαλώσω. Ακόμα και να είστε πνιγμένοι στη δουλειά, μπορείτε να παρκάρετε το αυτοκίνητο λίγο μακριά ή να πετάγεστε στο περίπτερο με τα πόδια. Αφορμές υπάρχουν για περπάτημα, εκμεταλλευτείτε τις! Όσο για το μισό κιλό, εγώ δε θα του έδινα ιδιαίτερη σημασία. Μετά από τόσες μέρες χωρίς λαχανικά, μια δυσκοιλιότητα υπάρχει.
xotiko θυμάσαι που το λέγαμε στον καφέ; Ότι μάλλον περιορίζει τα γλυκαντικά για άσχετο λόγο; Εντάξει, λογικό το βρίσκω να μην καλομάθουμε στις γλυκές γεύσεις γιατί κινδυνεύουμε αργότερα να τρώμε πολλή ζάχαρη (όσοι ξαναγυρίσουν σε αυτή) αλλά τότε δε θα έπρεπε να περιορίζει και το καθημερινό γλυκό; Εγώ τον καφέ μου μια ζωή τον έφτιαχνα 4/2 αλλά ποτέ μέχρι τώρα δεν έτρωγα κάθε μέρα κρέμα ή κέικ. Πώς θα κρατηθώ μεθαύριο και δε θα τρώω ένα κανονικό γλυκάκι την ημέρα, με ζάχαρη
και λιπαρά;
Στις σελίδες 64-65 γράφει τα βασικά περί νερού: ότι πρέπει να "ξεπλένεις" το οργανισμό σου από αυτά που αποβάλλει, ότι μπορείς να πίνεις κάθε είδους ρόφημα (τσάι, καφέ) και αναφέρει και τα αναψυκτικά light, με τέτοιο τρόπο όμως που δε σου περνάει από το μυαλό ότι δεν πρέπει να ξεπερνάς τα 3 ποτήρια την ημέρα.
VETA κατακράτηση είναι τα 3 κιλά. Το ξέρεις κι εσύ, το ξέρουμε κι εμείς.
Αλλά άλλη φορά μην παρασυρθείς τόσο ρε. 2 ποτηράκια ήταν εντάξει και για να υποκύψεις στην πίεση και για να σου φύγει το άχτι για το αλκοόλ.
juliana η δίαιτα που διάλεξες βασίζεται στο κρέας. Εντάξει, πρωτεϊνική είναι, αλλά... ε! Αν δε θες να τρως όλη την ώρα κρέας, μπορείς να φας κότατζ 0-2% λιπαρά, άπαχο γάλα, γιαούρτι 0-2% ή αυγά. Επίσης μπορείς να κρατήσεις τη βρώμη για το βράδυ και να τη κάνεις πόριτζ, ή να φτιάξεις γιαουρτοζελέ.
teta απαλά και λεπτά σαν τα σεντόνια μας;
Έπεσα κάτω από τα γέλια! Να χαίρεσαι τον κύριο Τέτο και να σε χαίρεται κι αυτός!
KAMELIA η Ζούμπα πρέπει να είναι πολύ καλή άσκηση, αν κι εγώ δε συγκινούμαι εύκολα με το χορό. Ξέρω όμως από τις Ολλανδέζες που έρχονται διακοπές ότι έχει γίνει πολύ της μόδας και είναι όλες φανατισμένες! Τα 20 ευρώ μού φαίνονται λογικότατα, αν σκεφτείς μάλιστα ότι εμείς εδώ κάτω δίνουμε 50 κι 60 για την ξεπερασμένη αερόμπικ.
elpis όποιο κι αν είναι το σκάλωμα που έφαγε και σε δείχνει παραπάνω, είναι παροδικό αφού εσύ συνεχίζεις σωστά τη διατροφή σου. Ίσως τα τρεχάματα αυτών των ημερών να σου έχουν προσθέσει άγχος και το άγχος κάνει και κατακράτηση εκτός από όλα τα άλλα. Σε θέλω βράχο και θα ανταμειφθείς. Αργά ή γρήγορα θα δεις τα κιλάκια να φεύγουν νεράκι, όπως έγινε και με τόσες άλλες πάνω που είχαν απελπιστεί με τη ζυγαριά.
vikakikypseli καλή αρχή και σ' εσένα! Θα πρέπει να κοιτάξεις τα συστατικά στο ψωμί ντουκάν για να δεις αν επιτρέπεται στην 1η φάση. Αν έχει μέσα σόγια ή πίτουρο σιταριού, να το αποφύγεις. Τα λιποδιαλυτικά χάπια δε θα σου τα πρότεινα, όχι γιατί υπάρχει πρόβλημα με αυτή τη δίαιτα αλλά γιατί πουλάκι μου σε βλέπω να έχεις πωρωθεί άσχημα για τόσο λίγα κιλά και η μεγάλη πώρωση φέρνει μεγάλη απογοήτευση ή ααααλλα προβλήματα.
Άσε τα στην άκρη και πάλεψέ το μόνο με τη δίαιτα. Είμαστε στο ίδιο ύψος, ξεκινάς σχεδόν στα δικά μου κιλά (εγώ ήμουν 75) και τα έχασα όλα σε 2 μήνες. Πόσο παραπάνω βιάζεσαι; Όσο για το αλκοόλ, αφού δε μπορείς να το αποφύγεις, πιες το τουλάχιστον με μέτρο. Θα σε πάει σίγουρα πίσω, γιατί είσαι ακόμα στην 1η φάση, αλλά τι να κάνουμε; Απλά προτίμησε κάτι που να είναι σκέτο αλκοόλ, χωρίς χυμούς φρούτων ή ζάχαρη και συγκρατήσου στα 1-2 ποτήρια. Την επόμενη μέρα να πιεις λίγο παραπάνω νεράκι και να συνεχίσεις το πρόγραμμά σου κανονικά. Δεν είναι πεντοχίλιαρα οι ΡΡ για να τις παίρνουμε με τη σέσουλα να γράφουμε ραβασάκια.
AMELI είσαι ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ! Τόση λιγούρα και να μη σου αρέσει τελικά η κρέμα;
tsan καταπληκτικό το Moto που γράφεις! Θα τυπωθεί σύντομα σε μπλουζάκι για την παραλία. Κι άμα πουλήσει στο μαγαζί θα έχεις ποσοστά.
Θέλω εδώ να δηλώσω ότι συμφωνώ με τις προλαλήσασες που ενίστανται εντόνως για το φατσοβιβλίο. Για τους ίδιους (κι ακόμα περισσότερους) λόγους δεν το άνοιγα κι εγώ τόσο καιρό. Ας το κρατήσουμε ο καθένας για τους λόγους που το άνοιξε, άντε να βάζουμε εκεί τις φωτογραφίες μας που είναι πιο εύκολο να τις δουν οι υπόλοιποι κι ας δίνουμε σταθερά και καθημερινά το παρόν εδώ. Εδώ που δε χώνει τη μύτη του κανένας περίεργος, κι εδώ που όλο νέο αίμα έρχεται και παίρνει δύναμη από τις δικές μας εμπειρίες.
Χθες πήρα τη μεγάλη απόφαση να κάνω μπάνιο τη μπέμπα μας. Έφαγα 2 ώρες από το απόγευμά μου (2 ώρες που θα μπορούσα να παίζω στον υπολογιστή), χαράμισα 2 νύχια αλλά παιδιά την έκανα κουκλάρα!
Έβαλα σκούπα σε κάθε μικρή γωνίτσα, σαπούνισα τζάμια-καθρέφτες-καθίσματα. 3 χέρια σαπούνι έξω, 5 χέρια σκούπισμα-γυάλισμα. Άλλο να σας το λέω, άλλο να τη βλέπετε! Έτσι μου έρχεται να πάω με το ΚΤΕΛ στη δουλειά γιατί δε θέλω να το ρισκάρω να περάσει κανείς και να την ακουμπήσει με τα βρωμόχερά του.
Το αφεντικό μού έστειλε μήνυμα ότι θέλει να κάτσω στο μαγαζί μία ώρα παραπάνω σήμερα και να πάω αργότερα να ανοίξω το πρωί κι εγώ κάγχασα και είπα "Σιγά μη γίνω εγώ ο περίγελος της Χερσονήσου που στις 9 δεν είναι έτοιμη-σκουπισμένη-σφουγγαρισμένη, επειδή εσύ έχεις τρεχάματα και θα αργήσεις να με αλλάξεις". Τι είναι αυτό που έχω πάθει ρε παιδιά; Τσακώνομαι με το αφεντικό να μη δουλεύω τόσο πολύ. Και δεν είναι ότι αγαπάω τόσο τη δουλειά μου, ή ότι το πονάω σαν δικό μου το μαγαζί, είναι ότι έχω κάτι μίνι ψυχαναγκαστικά με την καθημερινή μου ρουτίνα και με σκοτώνει να μου αλλάζεις το πρόγραμμα.
Ευχήθηκα στις μανούλες και στις μαθητριούλες καλή χρονιά; Όχι;
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ μανούλες, δασκάλες και μαθητριούλες! Επίσης καλή συνάντηση μεθαύριο, επιτέλους το κανονίσατε, ζηλιάρες. Elpagw έχεις τάξει περιγραφή επικών διαστάσεων, ξεκίνα από τώρα να παίρνεις βιταμίνες γιατί ποιος με ακούει αν δεν το κάνεις.
Ουφ! Επιτέλους έγραψα κι εγώ ένα αξιοπρεπές σεντόνι. Είχα αρχίσει να ανησυχώ ότι χάνω το ταλέντο μου.
Αποστολέας
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
