Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα σας κοριτσια!!!!!!    Αφου μετα τοσο καιρο αποφασισα να μπω στο forum επιβαλλεται να πω μερικα πραγματα για μενα.Απο τα 19 μετα την πρωτη μου γεννα εως τα 40φευγα που ειμαι τωρα λειτουργω σαν τα καλυτερα ασανσερ τα otis.Aλλα πριν 4ραμιση μηνες ξεπερασα εαυτον και εφτασα αισιως τα 93kg και με το 176 που ειμαι φανταστητε ογκο!!!!!!!!!!!!!!!!! αφου κοιταζομουν στον καθρεφτη και δεν εβλεπα εμενα αλλα την αγελαδα της lila pause καταναλωνοντας βεβαια και αμετρητες απο αυτες.με τη dukan και με τη μεγαλη και καταπληκτικη βοηθεια απο σας καταφερα να χασω 21kg δηλ τωρα ειμαι 72kg.Kουραστηκα ομως και περασα  εδω και 5 μερες στην τριτη φαση χωρις ομως ελευθερο γευμα. θελω να χασω αλλα 5kg!!!!!!!!!!!!!! τι κανω τωρα οεοο!!!!!!!!!!!!!!!!

[παρόλα αυτά είμαι μέσα και για τη 1.00.]

Καλημέρα σας!

nastasia Καταλαβαίνω τι λες και καλά κάνεις και το επισημαίνεις. Τώρα βέβαια αφού σχεδόν καμία δε θέλει να βγάζει τα προσωπικά της στη φόρα στο ΦΒ, μειώνονται και οι πιθανότητες να θέλει να το κάνει στον τοίχο μου/σου κτλ. Εγώ στην αρχή της δίαιτας είχα τσακωθεί με το Βίνο γιατί ανέφερε σε ένα status ότι κάνουμε δίαιτα και τον έβαλα να το αλλάξει και να γράψει για τον εαυτό του μόνο! Μετά βέβαια που έχασα τα πολλά κιλά, θα ήταν αφελές να μην παραδεχτώ ότι έκανα δίαιτα, ήταν προφανές, οπότε έπαψε να με πειράζει και τόσο.

Sidirena θέλει κάτι λεπτομέρειες για να τελειοποιηθεί, αλλά νομίζω βγήκε ικανοποιητική, αν σκεφτείς ότι είμαι αρχάρια. Παραγγελίες δε δέχομαι, θα γελάει και το παρδαλό κατσίκι! Κάτσε να πάρω το κολάι και μετά

noucca Να πεις στην κομμώτρια σου ότι η εποχιακή τριχόπτωση είναι γεγονός και πως μακάρι να πάρουμε την κορμοστασιά και τα χρόνια ενός δέντρου, αλλά που! Για του λόγου το αληθές: https://www.kord.gr/default.asp?pid=28&la=1

Ποια κοπέλα ρώτησε για το μπαλσάμικο και το χυμό ντομάτας? Νομίζω ότι αυτό της Καλαμάτας δεν έχει ζάχαρη. Όσο για χυμό ντομάτας, της Κύκνος και το κονκασέ ΖΑΝΑΕ. Νομίζω θα τα βρεις στα πιο πολλά σούπερ μάρκετ.

Annak καλωσόρισες! Τώρα δεν έχει και πολύ νόημα να σου πούμε καλά χασίματα, αφού εσύ τα πήγες καλύτερα από μας χαχαχαχα!

apricot andie ameli Το 'Νίτσες" προφανώς και το είπα για αστείο. Αλλά αφού ορισμένες κοπέλες έχουν θέμα με το όνομα του γκρουπ, επιμένω ότι θα ήταν μια καλή ιδέα η αλλαγή του ονόματος. Ας είναι κάτι διακριτικό που να μην τραβάει βλέμματα. Όσο για το ποιος ξέρει τη Ντουκάν, πίστεψέ με, την ξέρουν πολλοί περισσότεροι από όσους φανταζόμαστε! Σε τόσο κόσμο που την έχω αναφέρει, οι πιο πολλοί την είχαν ακουστά!

Τώρα για τη συνάντηση: Αν και λίγο νωρίτερα θα ήντα καλύτερα, για να βολευτεί και η aquar και η sidirena και για να μη μας πιάσει λόρδα μεσημεριάτικα και τι θα βρεις να φας στο mall, παρόλα αυτά είμαι μέσα και για τη 1.00.

Και μια δήλωση για να καταγραφεί στα πρακτικά: Μάλλον περιμένω να αδιαθετήσω, το θέμα είναι ότι ΠΕΙΝΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩ

[Annak]

Annak στα 93 κιλά είχες ΒΜΙ 30, δηλαδή οριακά παχύσαρκη. Σε βρίσκω λίγο σκληρή με τον εαυτό σου... Βέβαια, γούστα είναι αυτά, κι εγώ είχα φρικάρει όταν με έβλεπα στον καθρέφτη 70 γιατί είχα φορτώσει 20 κιλά σε ένα μήνα κι είχα πρηστεί λες και ήμουν 90 . Μην ανησυχείς για τα υπόλοιπα 5. Στην 3η φάση θα συνεχίσεις να χάνεις (με πολύ αργούς ρυθμούς βέβαια) και το πολύ-πολύ, όταν ξαναβρείς το κουράγιο, κάνεις για λίγες εβδομάδες από την αρχή τη δίαιτα και χάνεις όσα σου λείπουν.
Vina χμ... για να το λένε στη Bergan Korp, κάτι θα ξέρουν. Κάτσε να πάρω τηλέφωνο την κομμώτριά μου να την κράξω που με εξέθεσε. Και πάλι όμως λέει ότι η τριχόπτωση είναι στα φυσιολογικά επίπεδα. Οπότε μη μου αγχώνεστε οι μακρυμαλλούσες, σε λίγο καιρό θα σταματήσει.

Έχω πονοκέφαλο από την άπειρη ξάπλα. Χθες με ενοχλούσε το στομάχι μου και την έβγαλα στον καναπέ γκρινιάζοντας, σήμερα σηκώθηκα με το πάσο μου στις 7, πόσο μαξιλάρι να αντέξει πια αυτό το κεφάλι; Παρ' όλα αυτά, λέω να κάνω την καρδιά μου πέτρα και να φέρω τη σιδερώστρα. Μπορεί να κάνω και μανικιούρ, ποτέ δεν ξέρετε.

κορίτσα καλημέρες!

Τι κάνετε? Εγώ χθες είχα ημέρα αλαλούμ, με κομμωτήριο (4 ώρες γιατί δεν κλείνει ραντεβού κ πας κ περιμένεις ωσάν το μακάκα...) κ αγιασμό στο φροντιστήριο που τελείωσε κατά τις 21:30... Ολόκληρη ημέρα, 2 μόνο γεγονότα. Έλεος! Οι μέρες θα'πρεπε να είναι 36ωρες (το λιγότερο), όχι 24ωρες!

Σήμερα δεν ξέρω τι να κάνω να φάω... Θα ξεκινήσω PV κ έχω ξεχασει ό,τι έκανα κ βαριέμαι να ψάχνω και βαριέμαι γενικά! Μαλλον δεν ξύπνησα ακόμη.... Εσείς τι θα φάτε? Τοσες μέρες με το κοτόπουλο κοντεύω να βγάλω φτερά! Το ΣΚ θα πέσει πολύ μαγειρική μού φαίνεται...

Αυτά προς το παρόν! Σας φιλώ κ καλημέρες

Καλημερααααα!!!

Δε νυσταζω σήμερα!! Γιεεεεηηη! (οχι ακομα δηλαδη)
Πήγα απο την παλιά μου δουλεια σήμερα μα πάρω ένα καφε της προκοπής και είχα τόσο μεγαλη χαρα. Στην πρώτη γουλια μου χύνεται στη μπλουζα μου. Το καθαρίζω με μαντήλακι υγρό. (θαυματουργα). Στη δεύτερη γουλια παλι στη μπλουζα. Κι άλλο μαντήλακι. Στην τριτη όλο ενθουσιασμό γουλια αλλα και μα πολυ προσοχή τα κατάφερα και ήπια. Ευτυχώς γιατι μου τελείωσαν τα μαντηλακια.
Δεν πειραζει όμως. Σηκωθηκα με καλη διάθεση και σκοπεύω να την κράτησω.

Καλώς τις καινούριες μας. Μπράβο σε όσες έχετε χάσει και μπράβο σε όσες τωρα ξεκινήσατε βία γεμίσει Κορμαρης η Ελλάδα.
Έχω πάθει μια σιχαμαρα για το κοτοπουλο. Και μόνο δυο όνομα αναγουλιαζω. Τι θα γίνει; Είναι ότι πιο εύκολο και οικονομικό για τη διαιτα.

Επειδη μπερδεύτηκα λόγο. Σαββατο ή Κυριακή τελικα θα συναντηθούμε; Μην παω λάθος μέρα και σταθώ με το σακουλακι τη βρωμη και οποια κορμαρα περνάει της το κολλαω στη μούρη μην είναι ντουκανιτσα.
Πάντως εγω θέλω και την aquar να έρθει. Είναι η αδελφη ψυχή μου.
Σας παρακαλω κάντε κάτι να έρθει.

Τζατζίκι μου για σένα και μόνο καθησα να κάνω τροποποίηση στο μήνυμα μου.
Εγω θα φτιάξω έλατα με μανιτάρια και πιπεριές. Αν θες για να αρχίσεις χαλαρα και να μη μαγειρεύεις κιόλας κανε κάτι τέτοιο.
Αυτα. Οι υπόλοιπες μετα.

Καλημερα στις ομορφες βρωμιτσες ,καλα,τελεια ιδεα για ονομα ,εγω απο σημερα θα με αυτοαποκαλω ετσι
Annak,τι ωραια που μπηκες να μας πεις για την προσπαθεια σου ,σ'ευχαριστουμε πολυ,ειναι μεγαλη βοηθεια και ενθαρρυνση για μας να βλεπουμε ανθρωπους που εχουν τετοια αποτελεσματα,μας δινουν δυναμη να συνεχιζουμε
Δημητρουλα ,το προτεινα αυτο που λες στην aquar,να βρουμε μια μεση ωρα που να βολευει και τις 2 αλλα για τη συγκεκριμενη μερα της ηταν δυσκολο,μιας και ο αντρας της δουλευει και εχει τα 2 μικρα που πρεπει να προσεχει
Εννοειται πως θα κανονισουμε και αλλη συναντηση,να μπορεσουν να ερθουν και τα κοριτσια που δεν θα τα καταφερουν σ'αυτην
Elpis ,που εισαι παιδακι μου ,σου εχω στειλει μην.με το κινητο μου,να συννενοηθουμε αν θα παμε μαζι τελικα.
Νoucca,μαλλον λογω ηλικιας ,συγκρατησα οτι πανω απο 3 κροκους την εβδομαδα,δεν κανει ,προσεχουμε για να εχουμε
Οσο για το σιδερο,το αποφευγω συστηματικα απο τον καιρο που γυρισα απο διακοπες ,κανω αποτοξινωση
Fofis ,συμμαζεψουυυυυ ,ποτε θα το παρεις αποφαση να ξεκινησεις παλι?
AMELI και diggo,καλημεεεεεερα!
AndieAlx ,δεν εκανες και κανενα τρομερο παραστρατημα,αλλα συμφωνω να μην ζυγιστεις,ασε να περασουν οι δυσκολες μερες και μετα
ent ,ωραιο το σεντονακι σου ,αξιοπρεπεστατο,σχεδον υπερδιπλο Ποιον εχεις κλεισει παπαρατσι? να ξερουμε να φυλαγομαστε
tsan ,συμφωνω απολυτα πως "σαν τη διαιτα της καψουρας δεν εχει" ,μεγαλη αληθεια!Το θεμα ειναι οταν βλεπουμε οτι ξεφευγουμε,να μην ψαχνουμε καινουργιο γκομενο,αντρα κλπ(πραγμα που και δυσκολο ειναι και χρονοβορο ),αλλα να τρωμε κολλημα με κατι καινουργιο,να μας κραταμε σε εγρηγορση Προπερσι για μενα ηταν ο κηπος μου,το καλοκαιρι ηταν ο χορος ,το χειμωνα  θα ειναι το aqua-aerobic και παει λεγοντας...σε δουλεια να βρισκομαστε με λιγα λογια
Vinaki,συμφωνω με την αλλαγη του ονοματος σε κατι λιγοτερο ενδεικτικο ,να φας καλα το πρωι πριν ερθεις στη συναντηση,μην μας δαγκωσεις κανενα χερι
 tzitzikaki ,εχει πολλες συνταγες για pv στην κατηγορια "διαιτης" του site,μπορεις να παρεις ιδεες απο κει.Εγω εχθες εκανα στα καμαρια μου λουκανικα γαλοπουλας με κιτρινες πιπεριες,μελιτζανες και σαλτσα ντοματας και εγιναν σουπερ ,σαν σπετζοφαι ενα πραγμα,καθιερωθηκε σαν αγαπημενη συνταγη
elpagw ,ελατα με μανιταρια και πιπεριες? οσο και να προσπαθω να το αποκωδικοποιησω δεν μου βγαινει τιποτα ,για διευκρινυσε!
Καλε αυτο στο φβ που μιλατε ολες μαζι πως το κανετε? ειμαι και ασχετη τρομαρα μου
Καλη μερα να εχουμε ολες,τα λεμε παλι μετα


elpagw,η συναντηση ειναι για το Σαββατο στις 1 η ωρα το μεσημερι(οχι το βραδυ,προσεξε το αυτο)

που να μην ειχες πιει και καφε ακομα

Ευχαριστω Τρενάκι μου!!! Σου έχω στείλει μήνυμα στο fb.
Λοιπόν το ελατο είναι ομελετα. Ατιμο κινητο.
Να σας πω, αν δείτε μια κοπέλα να κοιτάει δεξια αριστερα σαν χαμένη και να μην ξέρει το ψάχνει θα είμαι εγω. Θα έχω έρθει στο μολ και δε θα θυμάμαι γιατι. Τόσο αφηρημένη είμαι.

Για τα καινουρια κορίτσια. Ότι δεν καταλαβαίνεται απο αυτα που γράφω, ρωτάτε. Η εμένα ή τη Nouca ή την Andie. Αυτές αποκωδικοποιουν σχεδόν όλα μου τα μηνύματα. Δεν είναι τίποτα, θα συνηθισετε κι εσείς.

καλή σας μέρα κι από μένα
είμαι η Δέσποινα, είμαι 50 χρόνων και διαβάζω τις σελίδες σας εδώ και περίπου 15 μέρες
σας ευχαριστώ, με βοήθησαν πολύ να μπω στο νόημα της διατροφής ντουκαν κι επίσης πήρα θάρρος διαβάζοντας τα αποτελέσματα σας
τελικά το πήρα απόφαση, ξεκίνησα την πρώτη φάση τη Δευτέρα, κι όχι μόνο αυτό, αλλά έπεισα και τη φίλη μου να ξεκινήσει για να
στηρίζουμε η μία την άλλη
ελπίζω να τα λέμε, ευχαριστώ

αρχή 10/9/12  102 κιλά
σήμερα 13/9/12 99 κιλά
1ος στόχος : 80 κιλά

 ;)

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

elpagw κι έκοβα το λαιμό μου ότι τα έλατα ήταν σαλάτα και αναρωτιόμουν πού βρίσκεται η πρωτεΐνη

Καλημέρα σας κι απο μένα!
Τελικά είμαι ή χαζή ή άχρηστη ή ξανθιά.. δεν μπορώ με τίποτα να ξεκινήσω ούσα "σε περιοδεία"!!! όλο γλυκό θέλω...χθες (και μην με βρίσετε πολύ..έφαγα μερέντα μετά από πολλάάά χρόνια)!!
θα ξεκινήσω ξανα μανά Attack φάση αύριο όμως που θα έχω σταματήσει με τις κρίσεις μου και με τους πόνους μου!
Επειδή δεν θέλω να σας ζαλίζω, τα παλιά κοριτσάκια εννοώ που τα έχετε ΗΔΗ καταφέρει και συνεχίζετε με τρέλα, αναζητώ κι εγώ παρεούλα στην αφετηρία μου, χρειάζομαι στήριξη και τόνωση ηθικού απαραιτήτως για να ξεκινήσω δυνατά!! ενδιαφέρεται καμία???
Ευχαριστώ πολύ..φιλιά πολλά!!

[tzitzikaki]

tzitzikaki έλα και σου 'φεξε! Θα σου πω εγώ τι μαγειρεύω σήμερα να πάρεις ιδέες: κοτόπουλο νανάκι στο φούρνο.
elpagw βγάλε ένα βιβλίο με συνταγές ρε! Κοτόπουλο με μπανιέρα, έλατα με πιπεριές, κρέας με Πιερία. Θα πλουτίσεις!!!!
despoina62 καλή αρχή!

Τελείωσα με το σίδερο, τελικά δεν ήταν τόσο πολλά όσο φοβόμουν. Έβγαλα και τα μπλουζάκια φωτογραφία να τα ανεβάσω στο Facebook να τα βλέπετε να ζηλεύετε.
Τώρα περιμένω να ψηθούν τα νανάκια με πατάτες (έχω ελεύθερο σήμερα), να φάω να στανιάρω γιατί χθες έμεινα νηστική και να αρχίσω να ετοιμάζομαι για τη δουλειά.
Άτιμη κενωνία που μας αναγκάζεις να δουλεύουμε για το μεροκάματο!

[elpagw]

Καλημέρα σας κι απο μένα!
Τελικά είμαι ή χαζή ή άχρηστη ή ξανθιά.. δεν μπορώ με τίποτα να ξεκινήσω ούσα "σε περιοδεία"!!! όλο γλυκό θέλω...χθες (και μην με βρίσετε πολύ..έφαγα μερέντα μετά από πολλάάά χρόνια)!!
θα ξεκινήσω ξανα μανά Attack φάση αύριο όμως που θα έχω σταματήσει με τις κρίσεις μου και με τους πόνους μου!
Επειδή δεν θέλω να σας ζαλίζω, τα παλιά κοριτσάκια εννοώ που τα έχετε ΗΔΗ καταφέρει και συνεχίζετε με τρέλα, αναζητώ κι εγώ παρεούλα στην αφετηρία μου, χρειάζομαι στήριξη και τόνωση ηθικού απαραιτήτως για να ξεκινήσω δυνατά!! ενδιαφέρεται καμία???
Ευχαριστώ πολύ..φιλιά πολλά!!

ξεκίνησα τη Δευτέρα, αντε να το παμε μαζί

tzitzikaki έλα και σου 'φεξε! Θα σου πω εγώ τι μαγειρεύω σήμερα να πάρεις ιδέες: κοτόπουλο νανάκι στο φούρνο.
elpagw βγάλε ένα βιβλίο με συνταγές ρε! Κοτόπουλο με μπανιέρα, έλατα με πιπεριές, κρέας με Πιερία. Θα πλουτίσεις!!!!
despoina62 καλή αρχή!

Τελείωσα με το σίδερο, τελικά δεν ήταν τόσο πολλά όσο φοβόμουν. Έβγαλα και τα μπλουζάκια φωτογραφία να τα ανεβάσω στο Facebook να τα βλέπετε να ζηλεύετε.
Τώρα περιμένω να ψηθούν τα νανάκια με πατάτες (έχω ελεύθερο σήμερα), να φάω να στανιάρω γιατί χθες έμεινα νηστική και να αρχίσω να ετοιμάζομαι για τη δουλειά.
Άτιμη κενωνία που μας αναγκάζεις να δουλεύουμε για το μεροκάματο!

σ'ευχαριστώ καλή μου

Αφου έχει βαρεθεί τα κοτόπουλα βρε συ Nouca η τζατζίκι.
Φτιάξε βρε κοπέλα μου τα έλατα με μανιτάρια που σου είπα εγω.
Η πάρε πεσκανδριτσα και βάλετη σε λαδοκολα με λαχανικά και φέτες λεμόνι.

Καλα είμαι στη σπιντα απο το πρωι με τον καφε. Είδες άμα τον έχεις κόψει και αρχίσεις παλι να πίνεις; Ντόπα κανονική.
Ελα τωρα που είμαι ετσι. Γράψτε γράψτε. Θα σας απαντήσω σαν το σιφουνα!!!

Ax!elpagw ,που ηξερες οτι μ'αρεσει ο Τομας το τρενακι και με ειπες ετσι?
Noucca,oντως λιγα πρεπει να ηταν τα ρουχαλακια,τελειωσες κιολας? και γω σε αρχισα στο δουλεμα στο φβ
elpagw,σε ψαχνουνε στο φβ οι αλλες να πεις που μενεις μπας και σε παρει καμμια μαζι της(να ειμαστε σιγουρες οτι δεν θα χαθεις και θα ερθεις τη σωστη μερα )ειδες βρε,μεχρι και συνοδο σου βαλαμε,για τετοια αδυναμια μιλαμε

κορίτσια καλημέρα!!!!!
Έχω περάσει των παθών μου τον τάραχο τις τελευταίες μέρες και μέχρι την δευτέρα δεν μ εβλέπω σε καλυτερή κατάσταση. Με το ζόρι  βρίσκω χρόνο να σας διαβάζω αλλά δεν
μου κάνει και καρδία να κοιμηθώ χωρίς τη δόση μου.....από εσάς 
Χθές μαζεύτηκα στο σπίτι στις 11:30 και είχα ακόμη δρόμο.... εφτιαξά ψωμι και τι ευτυχία!!!!!Από χθες σκεφτόμουν το σημερινό πρωινό..
Φανταστείτε ότι χθες συνειδητοποιήσα ότι τρώω λιγότερη βρώμη μόλις 2 κουταλάκια του γλυκου ενώ πρέπει να τρώω 2 κουτ. της σούπας. Και πριν το πείτε ε ναι σας λέω ότι πρέπει να το κοιτάξω το θέμα μου γιατί μάλλον το χάνω το λίγο μυαλουδάκι που μου είχε μείνει.τρομάρα μου και κάνω και τρίτη φορά τη δίαιτα
Βρε κορίτσια πείτε μου που θα πάτε στο mall να σας στείλω μια νταμιτζάνα λιποδιαλυτική να φτιαχτείτε λιγακι  Αντε να περάσετε τέλεια!!!
 Πολύ φασαρία με το fb."Νιτσα" λένε τη μάνα μου γι αυτό προσέξτε τι θα πείτε