Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα και απο μένα κορίτσια
Μόλις γύρισα απο τη δουλεια και έφαγα ,ένα ζελέ με γιαούρτι γιατι δεν υπήρχε τίποτε άλλο για μένα στο ψυγείο.
Αποφάσισα να γυρίσω πάλι στη δεύτερη φάση να χάσω αυτά τα 4 κιλά που μου απομένουν γιατι 10 μέρες στη Τρίτη σένα έχασα γραμμάριο!!!!!!!!
 Nucca εσύ τι λες;;;;
 Veta,teta, apricot.,που είστε πιο παλιες;;;;;;;
Καληνύχτα και όνειρα μελενια (που λέει και η Valentina) Αλήθεια που είσαι εσύ κοριτσάκι;;;;

καλημερεςςςςςςςςςςςςςς
εχω σηκωθει σημερα απο της 4 το πρωι μου βγηκε ο υπνος και ζηλεψα την τετα με την διαφορα οτι φτιαχνω γλυκο σταφυλλι που κοντευει να γινει
αδιαθετησα και ποναω   πηγα στον γιατρο εχτες και μου ειπε οτι εχω τενοντιτιδα και να μην κουραζω το χερι για 10 μερες να δουμε πως θα παει
βαριεμαι φοβερα σημερα και πρεπει να παω και για εξωτερικες δουλειες 

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

elpis από ό,τι φαίνεται, η μοίρα έχει αποφασίσει να μου κάνει τα χατίρια. Είχα πει ότι στα 58 μου άρεσα, 58 κιλά θα με κάνει κι ας άλλαξα γνώμη. Κάνω ένα ελεύθερο την εβδομάδα μιας και ακόμα βρίσκομαι στο πρώτο μισό της 3ης φάσης.
sidirena είχα σχέδιο καλή μου. Να λείψω 2-3 μέρες να σας φάει η αγωνία για να σας πλασάρω ύπουλα τη νέα απώλεια και να μη με μαλώσετε από τη χαρά σας που με ξαναείδατε. Αμεεεε τι νόμισες;
natasa28 νομίζεις ότι εγώ το πίστευα ότι θα μπορούσα ποτέ να αλλάξω; Από 12 χρονών υπέρβαρη, στα 25 νοσογόνα παχύσαρκη, δεν είχα άλλη εικόνα του εαυτού μου παρά μόνο φουσκωμένη. Μακάρι να παίρνετε κουράγιο να συνεχίζετε το δικό σας αγώνα γιατί όταν φύγει το λίπος από τη μέση αλλάζουν τα πάντα γύρω μας! Για το κιλό να μην ανησυχείς. Το 1 κιλό καθαρού λίπους δείχνει πολύ περισσότερο στο σώμα σου από τα 2-3 κιλά υγρών ή μυικού ιστού.
elpagw ΚΥΡΙΩΣ εσύ θέλουμε να μας γράφεις τι μαγειρεύεις κάθε μέρα.
loulaki καλή αρχή! Το καλαμπόκι απαγορεύεται ρητά σε κάθε φάση. Το παντζάρι επιτρέπεται από τη 2η αλλά με μέτρο γιατί είναι αρκετά γλυκό.
teta να ξανασυστηθούμε; Είμαι η Noucca κι έκανα τη δίαιτα λες και ήταν συνταγή γιατρού. Η πρώτη πραγματική μου ατασθαλία ήταν μετά από 3 μήνες δίαιτας κι αφού είχα μπει στην 3η φάση. Αποφεύγω τη ζάχαρη λες και είναι υδροκυάνιο. Βρε, γιατί το τρομοκρατείς το κορίτσι; Τα παντζάρια επιτρέπονται, είναι και στις 100 τροφές.
vikakikypseli το έχεις πάρει λάθος. Δεν αποφασίζει η ζυγαριά πόσο θα κρατήσει η 1η φάση αλλά το συνολικό σου βάρος. Τα λαχανικά τα τρώμε γιατί αν δεν τα φάμε δε θα πάρουμε βιταμίνες. Πήγες πάρα πολύ καλά παρά το αλκοόλ, πες ευχαριστώ στον Άγιο της Δίαιτας και μπες 2η φάση που θα τρέφεσαι πιο σωστά. Απόφυγε να ζυγιστείς την πρώτη εβδομάδα γιατί τα λαχανικά προκαλούν κατακράτηση και δε θα σου δείξει κάτι να σε ενθουσιάσει αλλά μάλλον σου πάει κι εσένα γάντι η πρωτεΐνη και θα τα πας μια χαρά.
xotiko καλά να περάσεις!!!! Είχα πάει εκδρομή στο Μακρυγιαλό και μου άρεσε πολύ, ελπίζω να σας αρέσει κι εσάς. Μη δίνεις σημασία στην πρώτη μέρα της ταβέρνας, είναι η μοίρα που βάζει τρικλοποδιές. Γύρνα της επιδεικτικά το κεφάλι και κρατήσου.
effie1 δεν ξέρω αν απαντώ εμπεριστατωμένα, αλλά μια στάμπα που λέει "Fuck Google ask me" όλοι λένε ότι φτιάχτηκε για εμένα τον ξερόλα.
VETA ο ΒΜΙ σου είναι 29,7. Θεωρητικά πρέπει να κατεβείς στα 70 κιλά για να έχεις το ανώτερο φυσιολογικό βάρος. Αν και με το δικό σου σκελετό, παίρνω όρκο ότι θα μείνεις σκέτο κόκαλο!
Annak για να σου πω τη γνώμη μου πρέπει να μου θυμίσεις την πορεία σου. Δεν πετάω έτσι συμβουλές, πρέπει να έχω μια βάση.
dimitrad παίρνω όρκο ότι την τενοντίτιδα στην έκαναν τα χαλιά. Τι να σου πω τώρα; Καλά να πάθεις που έτρεχες σαν την teta; Περαστικά και να ακούσεις το γιατρό γιατί η τενοντίτιδα είναι ύπουλο πράγμα και πονάει πολύ. Εμένα έκανε 2 χρόνια να με αφήσει εντελώς και όταν παρακουράζομαι ξεπροβάλλει και μου λέει "Τσα! Νόμισες ότι σε ξέχασα;".

Παιδιά μου χθες έριξα τόσο γέλιο που σε καλό να μου βγει. Είχα στο μαγαζί μια οικογένεια Ισραηλινών που ποποτρίβονταν για έκπτωση. Μετά από μισή ώρα που με ζάλιζαν, βρήκαν μια απειροελάχιστη ατέλεια και ζητούσαν να τους το δώσω στο 50%. Τους πέταξε το αφεντικό έξω κι εγώ φύσαγα και ξεφύσαγα να μου φύγουν τα νεύρα. Στο σχόλασμα πέρασα από το άλλο μαγαζί και τους βρίσκω εκεί! Το ύφος τους όταν με είδαν ξανά μπροστά τους ήταν ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΟ, σαν τη MasterCard.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα

δημητρα περαστικα
καμελια marks&spencer.  θα σκεφτω και για αλλου και θα σου πω
φιλακια γιατι δεν εχω χρονο τα λεμε μετα

 

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημερα Ντουκανοφιλεναδιτσες μου!!!!!!! @}->-
Σημερα η λετρεμενη μου με λατρευει και της το ανταποδιδω!!!!!!!!
400 γρ κατω απο το κατωτερο μου και στρογγυλα 18 κιλα χαμενα!!!!!λα λα λα λα λα λα λα!!!!!!
Σημερα το μενου κοκκινιστα μπουτακια κοτοπουλο με μπολικο κρεμμυδακι και mix σαγανακι της Maggi!!!!!!Σαν καλο μου φαινεται!!!!Πηζει αμεσως και θα μπω στον πειρασμο να ψαξω να βρω την φετα Παγωνη και την επομενη φορα θα βαλω μεσα φετα και πιπεριτεσες
Ετσι για να αλλαζουμε γευσεις και να εχουμε ποικιλια!!!!!
Λα  λα  λα λα λα λα λα λα τι ωραια που ειναι η ζωη με 18 κιλα κατω
Φανταζομαι ομως οτι θα ειναι υπεροχη με 28 κατω

[AMELI]

Καλημέρααααα όμορφες! Τι κάνετε? Είδα ένα σχόλιο της Στέλλας το πρωί στο fcb που έλεγε ''κουρεύτηκα, λέτε να έχασα κανένα κιλό?'' και με έβαλε σε σκέψεις γιατί κι εγώ κουρεύτηκα χτες κι έχασα ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ!!! Λέτε να φτάιει το μαλλί??? χαχαχαχαχ Πάντως αυτή τη βδομάδα νομίζω θα χάσω πάνω από ενα κιλό γιατί είναι τετάρτη και έχω χάσει ήδη 700 γραμ. γιουπιιιιιιι!!!! Επιτέλους πήρε μπρος ο μεταβολισμός μου!

AMELI μπράβοοοοο συγχαρητήρια για τα 18 κιλά και εις κατώτερα εύχομαι!

NOUCCA τι τραβάς κι εσύ με το κάθε τουρίστα!!! μαρέσει που το διασκεδάζεις πάντως! χαχα

dimitrad περαστικά, κοίτα να μη κουράζεσαι όσο μπορείς! Οι δουλειές δε τελειώνουν ποτέ....

ANNAC αν θές τη γνώμη μου αφού θες μόνο 4 κιλά να χάσεις ακόμα, συνέχισε στη τρίτη φάση και θα τα χάσεις σιγά σιγά.... δε βλέπεις τη NOUCCA που συνεχίζει και χάνει χωρίς να το θέλει? Απλά είναι νωρίς ακόμα για να δείξει, αν κάνεις υπομονή και συνεχίσεις θα αρχίσεις να χάνεις πιστεύω... απλά πιο αργά από ότι στη δεύτερη φάση....



....και σε όσες δεν αναφέρθηκα ονομαστικά, καλή συνεχεια και καλές απώλειες, υπομονή χρειάζεται και θέληση, όλα στο μυαλό είναι τελικά!

Πολλά φιλιά

[11.5 lost 2 to go]

Καήμέρα dukαγωνίστριες.  Είμαι στις 8 μέρες δίαιτας κ στόχος είναι τα 10-12 κιλα και έχω ακόμη καποιοες απορίες. τις πρώτες 5 μέρες έχασα 3,5 κιλα με pp αλλά το παρασκευοσαββατοκυριακο ένεκα κάτι παρτυ και συγκεντρώσεων το τσακισα στο αλκοόλ (καμια 10αρια  τζιν συνολο και κάτι κρασάκια) αλλα διατροφικά συνέχισα την pp για άλλες δυο μέρες και χθές αρχισα την pv με τα λαχανικα. Ενώ λοιπον περίμενα να τα ξαναδώ στη ζυγαριά σήμερα τα χαμένα κιλά (λογο αλκοολ) είδα οτι είχα χασει άλλα 2,5 κι έπαθα σοκ. Να πώ εδώ ότι δευτερα τετάρτη και σκ  είχα πάει και για τρέξιμο 1ώρα κάθε μέρα με την κολλητη μου. Σα να λέμε λοιπον οτι ενώ έλεγα θα κανω 5 μέρες pp τις έκανα 7 με ατασθαλίες (αλκοόλ)  και ξεκίνησα χθες pv .Η ερώτηση είναι η εξής : η μόνη αξιολόγιση για το πόσο θα κρατήσω την pp είναι η ζυγαρίά μου ?  γιατί η τελευταία  με αγαπάει μάλον (6 κιλα σε 8 μερες)μου λέει να συνεχίσω στην pv  ή μήπωσ να κάνω άλλες 2 - 3 μέρες pp να καθαρίσω τις .. αμαρτίες μου μήπως τις βρω μπροστά μου σε άλλες φάσεις?  περιμένω τα φώτα σας  και συγνώμη αν σας κουρασα αλλά ειμαι κάτι μεταξύ κατενθουσιασμένης και προβληματισμένης...

Συγνωμη για το  αλλα ακνεις ηδη 7 μερες ππ για να χασεις 10-12 κιλα?  θα δημιουργησεις προβλημα στον οργανισμο σου! την εχεις διαβασει την διαιτα?
Οι μερες ππ δεν ειναι για χορταση, μετα οταν τις χρειαζεσαι δεν θα λειτουργουν!

Καλημέρα και από μένα!Δεύτερη μέρα PP σήμερα και το μενού έχει μπιφτέκια μοσχαρίσια γαλέτα και κρεμούλα!ΑΑ και 2 φέτες γαλοπούλα τώρα που είμαι στη δουλεια!!
Μπράβο ameli για τα 18 κιλά!!!!Σούπερ!!!!
Και μια απορία ακόμα δική μου!!!Χι χι χι σας έχω ζαλίσει....Η σπιτική σάλτσα ντομάτας της μαμάς μου χωρίς λάδι μόνο με αλάτι επιτρέπεται στην 1η φάση?
Σας ευχαριστώ όλες και καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!

Γειά σας κορίτσια

Ακόμη 600 γρ παραμένουν από το προχθεσινό δείπνο. Εννοείται οτι ο άντρας μου την άλλη μερα που ζυγίστηκε είχε επανέλθει στα κιλά του.... άντρες!!!

Νούκα, μήπως να έκανες δύο ελέυθερα την εβδομάδα έτσι ώστε να σταθεροποιηθείς χωρίς να χάνεις; Επίσης μήπως είναι πολύ σφιχτός ο δακτύλιος και δεν τρως αρκετά για τρίτη φάση; Τον ρύθμισες όταν ξεκίνησες Ντουκάν ή όχι; Στο λέω γιατί εχεις αρκετό καιρό ακόμα για τρίτη φάση και στο τελος θα εξαυλωθείς.


Αμελί μπράβο και εις κατώτερα εύχομαι   Φρόντισε στο εξής να μη κάνεις κουτσουκέλες για να ξεμπερδέψεις και με τα υπόλοιπα. Είναι κρίμα να καθυστερείς χωρίς λόγο. Θα φας στο ρεβεγιόν ελεύθερο γεύμα.

Εχτές έφιαξα με τη μαμά μου και καποιες άλλες φίλες 400 αμυγδαλωτά για μια φίλη μας που παντρεύει την κόρη της. Λες να μη τα λιγουρευόμουνα; Δεν έβαλα ούτε ένα στο στόμα μου. Άντε κάνε και εσύ λίγο υπομονή, στην ουρά μείναμε

Καλά χασίματα στις υπόλοιπες και καλή δύναμη.

Καλημερα!!!
Νυσταζω

Κατερίνη σήμερα Έφαγα σαλόνι με ψητά λαχανικά. Τέλειο ήταν.
Φουσκωσα. Αλλα ψάρι είναι σε μια ώρα θα πειναω.

Σας διαβασα με πρόσοψη αλλα είναι τόση η νύστα μου που δεν την παλεύω να σχολιάσω.
Σήμερα θα παω για τρέξιμο με μια φίλη. Πρεπει μα αρχίσω τις προπονήσεις για το μαραθώνιο.
Θα σας πω αύριο σε πόσο χρόνο το έβγαλα μα γελάσουμε.

Αυτα για τωρα. Αργότερα που θα φύγω απο τη δουλεια και θα ξενυσταξω θα τα ξαναπούμε.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

kalo απογευμα ντουκανοπαρα

παντως πρωτη φορα υπαρχουν μεσα στο μυαλο μου τοσες πολλες επιλογες για φαγητο και να μην σκοτιζομαι τι θα μαγειρεψω. βεβαια θα μαγειρευω οτι εχει μεσα η καταψυξη προς το παρο  μεχρι να πληρωθω.

σουβλακι κοτοπουλλο σημερα το οποιο εχω βαρεθει τα μαλα!!!

εχω και γω ελπαγω στην καταψυξη σαλονι. να δουμε ποτε θα το μαγειρεψω
αμελι μαργαριτες μαργαριτες αλλα τα καταφερνεις σιγα σιγα. μπραβο

 

καλησπερα και απο μενα.
μπραβο βρε κοριτσια που χανετε κιλακια ,να τα βλεπουμε και να περνουμε δυναμη.
αχ τελικα ποσο δυσκολο ειναι να ξαναμπει καποιος (εγω δλδ) σε κανονικο προγραμμα και να το ακολουθει ακριβως!
νομιζω οτι αυτη η βδομαδα θα ειναι η χειροτερη μου.
παρ'ολ'αυτα σημερα με εδειξε - 400γρ. και πηρα λιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιγο θαρρος.

Καλησπεεεεέρα κοριτσάκια μου!
Σας διαβασα στα πεταχτα.
Μπράβο για τις απώλειες και εις κατώτερα.
Κι εγώ ακόμη μισό κιλακι κάτω........πήρα την κατηφόρα..........φόρα κατηφόρα.........!Και ναι AMELI, η ζωή είναι υπέροχη με -28, στο λέω κι εγώ που ειμαι ένα βήμα πριν από αυτά.
Περιττό να σας πω ότι έχω γίνει θέμα σχολιασμού στο χωριο, έπαθαν πλάκα. Γιατί στην αρχή φάνηκε λίγο ότι έχασα, αλλά τώρα άλλαξε όλο το σώμα μου, η φυσιογνωμία μου, η διάθεση μου, η ενεργητικότητα μου.
Γιαυτό κοριτσάκια μου, εσείς που ξεκινατε τώρα, πάρτε θάρρος και δύναμη και..............βουρ..........οραματιστειτε το μελλοντικό αδύνατο σας εαυτό.
Σαρδελιτσες ψητες με μαρούλι σαλατα, είχε σήμερα το μενού.
XOTIKO, καλές διακοπές!
Καλή συνέχεια σε όλες και καλή δύναμη!

nucca καλησπέρα φαίνεσαι πολύ έμπειρη στο θέμα η αλήθεια είναι ότι εγώ μπήκα στην β φάση αλλά έχω λίγο άγχος!!!!!!!στην πρώτη φάση έχασα 1.600 γραμμάρια και δυστυχώς σήμερα έφαγα λιγότερο από σπιρτόκουτο τυρί φέτα δεν την πάλευα σκέτη την ομελέτα...φοβάμαι πολύ γιατί κατά καιρούς έχω κάνει διατροφές και έχουν αποτύχει!!δεν έχω σοβαρό θέμα ήμουν 63.500 γραμμάρια και θέλω να πάω αν όχι 55 κιλά 58 τουλάχιστον!!


τι είναι το σαλόνι βρε κορίτσια και πως γίνεται?

γεια σας κορίτσια κι από μένα javascript:void(0);
ζελε διαβαζω, επιτρέπεται?