Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα σε ολους!!! Παιδια εχω κατι νευραααα....... Το πρωι μετα απο συνομιλια με την Αμελι βρηκαμε φετα Παγωνη (σε διαφορετικα μαγαζια η καθεμια)! Εγω πηρα τηλ. και μου ειπαν πως υπαρχει, παω λοιπον η καλη σου μιση ωρα δρομο, αγοραζω τη φετα απο εναν ευγενεστατο κατα τα αλλα κυριο καιι γυρνοντας στο σπιτι κοιταζω και τι να δω η φετα δεν ειναι αυτη των χαμηλων λιπαρων αλλα μια αλλλη, με 43% λιπαρα καλα εεεεε εχω γινει οπως το ανθρωπακι και σε κοκινο!!!! Ευτυχως αυριο θα ξαναπερασω απο την ιδια περιοχη και θα παρω απο την χαμηλων λιπαρων!!! Οσο για την αλλη, ας ειναι καλη η κορη μου και ο καλος μου που τρωνε τονους φετας
Κατα τα αλλα μεχρι στιγμης ειμαι σε καλο προγραμμα, εφαγα ψαρονεφρι αλλα κρεμ, αντι για κρεμα βαζω απλα γαλα πρασινο και λιγη μουσταρδα, γινεται τελοιο!! Για βραδυ με βλεπω για ποριτζ.
Αμελια μπραβο σου οντως ειναι τελοια η ζωη με λιγοτερα κιλα, ποσο μαλλον με μειον 18!!!
Νατασα νομιζω πως αρχιζει η καθοδος!!! Αν θυμαμαι καλα και περσυ αργησε να αρχισει αλλα οταν αρχισε... εχασες
Κατερινα περαστικα για το χερι σου!!
Ελπαγο καλη προπονηση!! αληθεια θα τρεξεις μαραθωνιο??
Στις υπολοιπες ευχομαι καλη δυναμη και καλη καθοδο στη ζυγαρια!!!!

το ζελέ επιτρέπεται..............ωραιες είναι και οι κρέμες με γιαουρτι και μαστίχα

τυχερη και πάλι γιατι εμείς στην επαρχία δεν βρίσκομαι αυτή την φέτα!!!!ξέρει κανείς κάποια αλυσίδα σούπερ μαρκετ να την έχει?

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημερα!!!
Νυσταζω

Κατερίνη σήμερα Έφαγα σαλόνι με ψητά λαχανικά. Τέλειο ήταν.
Φουσκωσα. Αλλα ψάρι είναι σε μια ώρα θα πειναω.

Σας διαβασα με πρόσοψη αλλα είναι τόση η νύστα μου που δεν την παλεύω να σχολιάσω.
Σήμερα θα παω για τρέξιμο με μια φίλη. Πρεπει μα αρχίσω τις προπονήσεις για το μαραθώνιο.
Θα σας πω αύριο σε πόσο χρόνο το έβγαλα μα γελάσουμε.

Αυτα για τωρα. Αργότερα που θα φύγω απο τη δουλεια και θα ξενυσταξω θα τα ξαναπούμε.

το σαλονι μονο η και τα τραπεζακια εφαγες?καλα βρε κοπελια.... ειπεμε να πεινας αλλα ενα ολοκληρο σαλονι?χαχαχαχα ελα και κατα εδω...εχω εναν καναπε 3θεσιο που δεν θελω.....

Καλε δευτερη φορα σε μια μερα? Νομιζω εχω παθει εθισμο με το φορουμ
Λοιπον, ξαναμπηκα για να μοιραστω μαζι σας μια νεα γευση που η λιγουρα με οδηγησε να φτιαξω Εφτιαξα τραχανα αλα ντουκαν, ναι ναι ειναι σχεδον ιδια γευση με τον ξινο τραχανα, αυτο που κανουμε με τη ντοματα!!
Τα υλικα τα εβαλα με το ματι: 3-4 κουτ. σουπας πιτουρο βρωμης, περιπου μια μεγαλη κουπα νερο, χυμος ντοματας 2-3 κουτ. σουπας, αλατι πιπερι. Τα βραζουμε ολα μαζι περιπου για 10-15 λεπτα σε χαμηλη φωτια, ετσι φουσκωνει σιγα σιγα το πιτουρο και γινεται σαν τραχανας Εγω το εφαγα ειδη( οχι θα το αφηνα) με μια κουταλια λινεσα και χοντροτριμενο πιπιερι...τελοιο!!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΜΕ ΕΥΛΑΒΙΑ  ΑΛΛΑ ΕΙΜΑΙ ΠΤΩΜΑ  ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΤΑ ΠΑΤΩΜΑΤΑ ΜΟΥ ΧΑΛΑΣΕ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΙΤΟ !!!!!!!!!! ΔΙΛΑΔΙ ΕΙΧΕ ΧΑΛΑΣΕΙ ΚΑΝΑ ΔΙΜΗΝΟ ΑΛΛΑ ΕΚΑΝΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΟ ΑΚΟΥΓΑ ΤΩΡΑ ΓΙΝΣΤΣΩΣΕ ΚΑΙ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΕΓΩ ΜΕΝΩ ΕΔΩ ΑΛΛΑ ΘΕΣ ΝΑ ΜΕ ΠΑΣ ΚΑΠΟΥ ΚΥΡΙΑ ΜΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΗΡΩΣΕΙΣ!!!!!!!!!!!! ΕΛΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΜΙΑ!!!!!ΑΜΑΝ ΚΑΙ ΧΑΛΑΣΕ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΙΣΙΜΗ ΣΤΙΓΜΗ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΤΗΝ ΕΓΓΟΝΗ ΜΟΥ  ΝΑ ΤΗ ΠΑΩ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ   ΑΛΛΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΑΥΤΗ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΠΑΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΗΝ ΑΝΗΨΙΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΟ ΛΟΓΟ ΑΠΕΡΓΙΑΣ ΤΕΛΕΙΩΝΕ ΝΩΡΗΣ ΜΕΝΩ ΛΟΙΠΩΝ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥ Κ ΒΕΤΟΥ Η ΛΕΝΙΑ ΑΡΝΙΩΤΑΝ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΙΣΕΙ ΤΗ ΠΕΡΝΩ ΑΓΓΑΛΙΑ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΣΥΜΠΡΑΓΑΛΑ ΤΣΑΝΤΕΣ ΠΑΓΟΥΡΙΝΙΑ ΧΑΡΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΠΑΜΕ ΣΤΟ ΠΑΠΠΟΥ!!!!!!!!!!!!ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΦΩΝΑΖΕΙ ΕΓΩ ΣΤΟ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΔΕΝ ΤΟ ΑΚΟΥΓΕΣ ΠΩΣ ΕΚΑΝΕ?ΜΕ ΤΑ ΧΙΛΙΑ ΖΟΡΙΑ ΜΑΣ ΠΑΕΙ ΣΧΟΛΕΙΟ ΤΟΝ ΔΙΩΧΝΩ ΜΑΝΙ ΜΑΝΙ ΚΑΙ ΠΕΡΝΩ ΤΗΝ ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΝΑ ΠΑΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑΠΑΡΑΛΑΒΕΙ ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΝΑ ΜΑΣ ΦΕΡΕΙ ΣΠΙΤΙ Η ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΛΑΜΑ ΚΑΚΟ ΔΕΝ ΕΙΘΕΛΕ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ ΣΠΙΤΙ Ο ΑΔΕΡΦΟΣ ΤΗΣ ΑΚΟΜΑ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΙΑΤΙ Ο ΗΛΙΘΙΟΣ Ο ΑΔΕΡΦΟΣ ΜΟΥ ΘΕΩΡΙΣΕ ΚΑΛΟ ΝΑ ΤΟΥ ΠΑΡΕΙ ΠΙΤΑ ΧΘΕΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΕΕΕΕΕ ΤΟΥΣ ΘΕΡΙΣΕ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΟ ΕΚΑΝΑΝ ΕΜΕΤΟ ΑΛΛΑ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΠΕΡΙΣΩΤΕΡΟ ΤΩΡΑ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΗΛΙΘΙΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΤΟ ΠΑΙΔΑΚΙ 2 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΣΧΕΔΩΝ ΜΕ ΝΕΡΟΒΡΑΣΤΑ ΕΕΕΕΕ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ ΑΣΕ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΗΔΕΣ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΑΛΛΑ ΠΟΙΟΣ ΤΟ ΞΕΡΕΙ?ΕΛΠΙΖΩ ΑΥΡΙΟ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ ΑΣΕ ΠΟΥ ΑΠΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΡΧΙΖΩ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ Η ΗΛΙΘΕΙΑ ΓΙΑΤΡΟΣ ΟΤΑΝ ΜΕ ΕΙΔΕ ΜΕ ΜΑΣΚΑ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΟΥ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΓΙΑΤΙ ΤΙ ΦΩΡΑΩ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΕΠΙΔΙ ΔΟΥΛΕΥΩ ΜΕ ΜΩΡΑΚΙΑ 4 ΜΗΝΩΝ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΑ ΚΟΛΙΣΩ ΤΙΠΟΤΑ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΝΑ ΦΩΡΑΤΕ ΜΑΣΚΑ ΟΤΑΝ ΠΙΓΕΝΕΤΕ ΕΚΕΙ ΟΧΙ ΕΔΩ!!!!!!!!!!!!!!!ΔΙΛΑΔΙ ΛΕΩ ΒΛΕΠΕΤΕ ΠΟΙΟ ΝΟΡΜΑΛ ΝΑ ΚΩΛΙΣΩ ΕΓΩ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΙΣΩ ΜΕΤΑ ΝΑ ΜΗ ΚΟΛΙΣΩ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ ΜΗ ΚΟΛΙΣΩ ΚΑΘΟΛΟΥ !!!!!!!!!!!!! ΜΑΛΙΣΤΑ!!!!!!!!!!!ΤΩΡΑ ΤΗ ΕΧΕΙ ΝΑ ΠΕΙ?


ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΕΛΠΑΓΩ ΣΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΣΠΙΤΙ ΜΗΝ ΕΡΘΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΦΑΣ ΕΓΩ ΤΑ ΚΡΕΒΑΤΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ ΤΟΥΣ ΕΧΩ ΧΤΙΣΤΟΥΣ ΔΕΝ ΤΡΙΖΕΙ ΤΙΠΟΤΑ  

ΚΑΙ ΤΟ ΖΕΛΕ  ΜΕ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ ΕΠΙΒΑΛΕΤΕ ΕΙΔΙΚΑ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΦΤΙΑΧΝΕΙΣ ΖΕΛΕ ΚΑΙ ΡΙΧΝΕΙΣ 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕΣΑ ΑΝΑΚΑΤΕΥΕΙΣ ΠΑΓΩΝΕΙΣ ΤΕΛΕΙΟ ΓΛΥΚΑΚΙ!!!!!!!!!!!!ΠΟΙΑ ΤΟ ΡΩΤΙΣΕ ? ΞΕΧΑΣΑ!!!!!

καλησπερααα 
μετα απο πολυ πολυ μεγαλη σκεψη σημερα πηγα και γραφτηκα γυμναστηριο κα για ενα χρονο παρακαλω  το ειχε προσφορα 149 ευρω και δωρο η εγραφη 30 ευρω xaxaxaxaxaxa δεν ξερω αλλα αν εχει θα κανω και ZUMBA ζηλεψα απο την καμελια

τωρα διαβασα το τελευταιο που εγραψε η βετα καλα και αυτη λεγεται γιατρος ελεος τι αλλο θα ακουσουμε ακομα 

σολομό ήθελα να γράψωωωω!!!! αμάν αυτό το κινητό. έλεος.
το είδα στο fb που ρωτούσαν τα κορίτσια τι εννοώ και ήρθα να σας εξηγήσω. ουφ!!!

ναι θα πάω στο μαραθώνιο αλλά όχι στο κανονικό στα 42χλμ αλλά στα 5χλμ. έτσι για τη συμμετοχή 

[Γιούχου!]

Γιούχου!

AMELI ουαααααααααααου! 18 κιλά! Μπράβο ρε, τελικά αποδίδουν οι μαργαρίτες ε; Άντε, φόρτσαρε τώρα να χάσεις ένα δίκιλο ακόμα να το στρογγυλέψεις στο 20!!!
loulaki όχι καμάρι μου, όταν λέμε 1η φάση Καθαρής Πρωτεΐνης εννοούμε ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ. Ούτε ντομάτα της μαμάς, ούτε της νονάς. Υπομονή μέχρι να μπεις δεύτερη φάση.
elpis ο δακτύλιος βρίσκεται στα ίδια cc εδώ και 2 χρόνια. Είναι βέβαια λίγο σφιχτός ακόμα αλλά καλύτερα έτσι γιατί μου κρατάει τα μπόσικα και σίγουρα δε με ενοχλεί να φάω αρκετά αφού στα ίδια cc κατάφερα και πήρα 20 κιλά σε ένα μήνα. Τα θερμά μου συγχαρητήρια για τα 400 αμυγδαλωτά. Και επειδή τα έφτιαξες αλλά κυρίως επειδή δε βοήθησες να γίνουν 399.
elpagwwwwwwwwwwwwwww! Πώς το μαγειρεύεις το σαλόνι; Βάζεις και τα μαξιλάρια ή έχουν πολλούς υδατάνθρακες; Πώς διαβάζει κάποιος με πρόσοψη; Εγώ πάντα διάβαζα με κάτοψη αν και μερικές φορές με δυσκολεύει ο ξυλότυπος. Χαχαχαχαχαχα Δεν το χορταίνω το κινητό σου!
kgfp η ομελέτα γίνεται νοστιμότατη με κρεμμύδι. Βάλε μερικές φετούλες μέσα χωρίς να το σωτάρεις, θα μαλακώσει και θα γλυκάνει.
despoina62 και βέβαια και επιτρέπεται το ζελέ, αρκεί να είναι χωρίς ζάχαρη. Κυκλοφορούν από διάφορες εταιρίες, στις γεύσεις κεράσι-φράουλα-ανανάς.
ranou τι καταπληκτική ιδέα ήταν αυτή; Θα τον δοκιμάσω τον τραχανά ΑΜΕΣΑ!
VETA έτσι είναι τα αυτοκίνητα, κακές γκόμενες. Λίγο να μην τους δώσεις σημασία και μουλαρώνουν και σου κάνουν τη ζωή πατίνι μέχρι να πέσεις στα γόνατα και να ζητάς ταπεινά συγγνώμη. Έτσι μου κάνει κι εμένα η μπέμπα και της φωνάζω "Παλιοσιιιιιιιδερα! Εκεί θα σε στείλω!". Περαστικά στον μικρό και μια φάπα από εμένα στον πατέρα του.

Πέρασα να πω ένα γεια και να πάω να συνεχίσω τη σειρά που έχουμε ξεπατωθεί να βλέπουμε με τον Νούκο. Εμμονή του έχει γίνει. Χθες το βράδυ σηκώθηκα για τουαλέτα και έκατσα στο σαλόνι να κάνω ένα τσιγάρο επί τη ευκαιρία και μου λέει "Μιας και σηκώθηκες, δεν βάζουμε ένα επεισοδιάκι;"

Καλησπερα κοριτσακια μου
Δυσκολο εχει γινει τελευταια να μπαινω και να γραφω κιολας Διαβαζω τα νεα σας καθημερινα,μπαινω 2-3 φορες,αλλα βγαινω αμεσως,δεν εχω χρονο .Λιγο τα σχολεια που ανοιξαν και τρεχω με τον μικρο,λιγο οι δουλειες του σπιτιου που τωρα με την αλλαγη της εποχης εχουν αυξηθει,αλλα κυριως τα μαγειρεματα αλα Ντουκαν για ολη την οικογενεια.....δεν ξερω,αισθανομαι οτι αλλες 24 ωρες να ειχε η ημερα δεν θα με εφταναν
Ασε που μου εχει κακοφανει η αλλαγη του καιρου,μου ριχνει την ψυχολογια, μου ταιριαζει καλυτερα η ανεμελια του καλοκαιριου,οι Κυριακες που το εσκαγα για κανενα μπανακι,τα καφεδακια εξω κλπ.
Μαλλον πρεπει να επισπευσω την εγγραφη στο κολυμβητηριο που σκεφτομαι να κανω για να εχω κατι καινουργιο να ασχοληθω,αλλιως θα με φαει η ρουτινα και η καθημερινοτητα,δεν το αντεχω
Χαιρομαι πολυ για τα κοριτσακια που συνεχιζουν να χανουν ,εγω στην ζυγαρια θα ξανανεβω στις αρχες  της αλλης εβδομαδας,γιατι πεεριμενω να αδιαθετησω και δεν θελω να στεναχωρεθω αδικα Αν και απο τα ρουχα μου καταλαβαινω οτι κατι καλο γινεται περιμενω να τελειωσει η περιοδος για να εχω πιο ξεκαθαρη εικονα.
Συγχωρεστε με που δεν σχολιαζω καθεμια ξεχωριστα,δεν ειμαι στα καλυτερα μου,σας φιλω γλυκα ολες
Καλο βραδυ

ranou εχεις δικιο  αν σ΄αρέσει ο τραχανας αυτη η συνταγη ταιριαζει πολυ και στη υφή και στη γευση και εμενα μου αρεσε πολυ. Εγω σημερα εφτιαξα ενα χυλο απο μια συνταγη που ειδα απο τα κοριτσια στο fb κατι σαν κρεπα η μπουγατσα ηταν  αλλα εγω δεν εχω το μαγικο τηγανι τησ Ameli και μου κολησα δεν το εβαλα κατω ομως και εβαλα ολο το μιγμα μαζι στο ρομοτακι και το εψησα για 15 λεπτα βγηκε μια πιτουλα-μπουγατσα πολυ ωραια, αλλα λιγο σφικτη θα την κανω αλλη μι φορα και αν γινει καλη θα γραψω τη συνταγη
Σημερα ζυγιστικα -2 κιλα σε 2 εβδομαδες ειμαι πολυ ευχαριστημενη γιατι περιμενω και περιοδο. Σας παρακουλουθω καθε μερα αλλα εχω πολυ δουλεια και δεν προλαβαινω να γραψω ευχομαι σε ολους καλο βραδυ

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

να  το παρετε το σαγανακι.Το πηρα στον Γαλαξια 15 ευρω νομιζω.Τα κανει ολα!!!!!!!
Απο ποριτζ,κρεπες,μαγειρευτα,ΟΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

[elpagw]

κοριτσάκια μου καλησπέρα απο το μακρύ γιαλό!!!!!!!
τι να σας πω τέλειες παραλίες, χαλαροί ρυθμοί αλλά χάλια φαγητό
Περάσαμε τη μέρα μας στην παραλία όπου στα 5 μέτρα το νερό ακόμη σου φτάνει στο γόνατο και το νερό ήταν τόσο ζεστό και ωραίο .....το καταευχαριστήθηκα! ο μικρός μου με καμία παναγία δεν μπαίνει στη θάλασσα αλλά πέρασε τη μέρα του παίζοντας εκεί που σκάει το κύμα (οχι ότι είχε κύμα πιο λάδι και από το λάδι ήταν) με τη καινουργια τσουγκράνα και παλάμη τεραστίων διαστάσεων.. κοιμηθήκαμε το μεσημέρι και το απογευματοβραδάκι πήγαμε σε μια πολύ γνωστή ταβέρνα στο χωρίο Πεύκοι. το χωρίο ήταν τέλειο. χτισμένο στην πλαγιά ενός βουνου, με στενά δρομάκια και μικρά σπιτάκια. όνειρο!!!το μαγαζί λεγόταν πιπερία και όλα τα τραπέζια ήταν κάτω από ένα τεράστιο δέντρο, μια πιπεριά. Ποτέ μου δε είχα αναρωτηθεί πως είναι το φυτό που μας δίνει το πιπέρι αλλά και δέντρο έ δε θα πήγαινε το μυαλό μου. το δέντρο πρέπει να είναι πολλών ετων.... με ένα τεράστια κορμό βαμμένο άσπρο και τα κλαδία του να απλώνονται σε μια διάμετρο 4 μέτρων τουλάχιστον. ήταν υπέροχη τοποθεσία το φαγητό όμως και πάλι μέτριο εάν όχι κάτω του μετρίου.  έκανα και μία μικρή παρασπονδία... ήπια μια γουλία λιποδιαλυτικής με ρόδι ή πόδι, συμφωνα με το κινητό της elpagw , .τέλειο ποτό εάν μπορέσετε να το φτιάξετε το προτείνω. το είχε φτιάξει και η πεθερά μου όταν ήμουν εγκύος και έτσι μου έχει μείνει απωθημένο
noucca τι σειρά βλεπετέ για λέγε καμία ιδέα. να σου πω πριν το ξεχάσω τελείως ότι το κολυμβητήριο που θα πάω είναι κοντά στο σπίτι μου στην κορώνη μαγαρά (σε φώτισα τώρα) και ήταν πέρυσι 60 το μήνα και εαν γραφτείς για τρίμηνο σου κάνουν καλύτερη τιμή.Ο προπονητής είναι σούπερ και σε εμψυχώνει πολύ και η γυμναστική είναι παραπάνω από έντονη. Υπάρχει βέβαια και το κολυμβητήριο στο παγκρήτιο που είναι εαν δεν κάνω λάθος τα μισά λεφτά το μήνα.δεν ξέρω εαν σε συμφέρει οικονομικά να μεταφέρεσαι καθημερινά ή έστω 3 φορές τη εβδομάδα Ηράκλειο αλλά δε ξέρω και το χειμωνίατικο σου πρόγραμμα, εαν δλδ κατεβαίνεις συχνά κτλ.  Παντώς σας το δηλώνω εγώ θα ξεκινήσω από την επόμενη εβδομάδα. τρόμαξα κοιτάζοντας με στο καθρέφτη της κρεβατοκάμαρας εδώ. η απόλυτη χαλάρωση. κρέμονται τα πάντα ακους roulaef μη με αφήσεις σε ησυχία εαν δε πώ ότι έκανα την πρώτη μου προπόνηση!
amelie μπράβο κοριτσάκι μου!!μάλλον έχασα επεισόδια.για τι σαγανάκι μιλάς?
mimita να γράψεις τη συνταγή γρήγορα.Ντροπή σας να δίνεται συνταγές στο φβ και μας τίποτα.μονοφαγούδες
sidirena λογικό να κουράζεσαι με τόσο μαγείρεμα ,και Ντουκανικό παρακαλώ, και σχολεία και εξωσχολικές δραστηριότητες.όσο για το καιρό είναι θέμα μυαλού ναι το καλοκαίρι μπορείς να βγεις πιο ευκολά να περάσεις πιο χαλαρά αλλά και ο χειμώνας φέρνει μια εγγύτητα στις συναντήσεις ,μια ζεστασία αρκεί να το συνηθίσεις.Χαμογέλα...  Αντε και συ βουρ στο κολυμβητήριο
Elpagw you rock!ή να πώ το κινητό σου rocks! μπράβο και για το μαραθώνιο ακόμη και 5 χλμ δεν είναι κάτι εύκολό 
veta τι γκαντεμία!μα πάντα να χαλάνε τις πιο φορτωμένες μέρες λές και περιμένουν πότε θα τη..... έ τότε θα χαλάσω για να μη με ξαναφήσει... όσο για τη γιατρό εαν σου ξαναπεί τίποτα να τη βάλεις στη θέση της.ακους εκεί να μη βάζεις μάσκα.2 θα έπρεπε να σε αναγκάσει να βάλεις. περαστικά σας!
ranou τραχανάς χμμμμ μου τρέχουν τα σάλια θα το δοκιμάσω από εβδομάδα γιατί εδώ επίτηδες έφερα τα πολύ απαραίτητα μπας και συνεργαστούμε αρμονικά λίγο με τη σκ@@@ζυγαρία. Όσο για τα νεύρα έ αναμενόμενο μετά από τόση διαδικασία και να πάρεις και αυτή με τα καραφούλ λιπαρά. εχώ μάλλον θα του την περνούσα καπέλο την επομένη
 kgfp με τη φέτα χαλάς τη δίαιτα και τσάμπα ο κόπος σου. δοκίμασε τη νόστιμη ζυμήθρα της ηπειρός με 1% λιπαρά ή το linessa από το Lidl με 0.2% λιπαρά ή ακόμα την απίθανη τυρομαγκία της noucca που ανασταίνει και νεκρό (cottage cheese2.2% λιπαρά στο μούλτι με ότι άλλο , επιτρεπόμενο εννοείται, θέλεις)και έτσι και γευστικά ικανοποιήσε και δε σπάς τη δίαιτα! Δε θέλει κόπο θέλει τρόπο που έλεγε και σε κάποια διαφήμιση.
dimitrad περαστικά για το χέρι. αλήθεια εαν δε πονούσε τι άλλο θα έφτιαχνές εκτός γλυκό σταφύλι? ωραία απόφαση το γυμναστήριο και σε σωστή τιμή
Θέλω να πώ και για πολλά άλλα κορίτσια αλλά θα τα πούμε το πρωι.
σας φιλώ στη μούρη....που είσαι ent...σε πλακώσαν οι δηλώσεις?
αλήθεια κάνα νέο από το Πέτρο?

Καλησπέρα σε όλες τις αδυνατισμένες!!!!!

Από την τελευταία φορά που σας έγραψα, μόνο η γιαγιά μου συνέχισε ακάθεκτη και έχει χάσει συνολικά σε ένα μήνα 8 κιλά!!!! Εγώ δε γινόταν να συνεχίσω. Ξεκίνησα τα μαθήματα και τρέχω από το ένα ιδιαίτερο στο άλλο μέχρι να σταθεροποιηθεί το πρόγραμμα (που ευτυχώς μέχρι την Παρασκευή θα έχει οριστικοποιηθεί), έτρεχα και σε νοσοκομεία και για μένα αλλά και για φίλους, οπότε δεν έπαιζε καιρός για ντουκανομαγειρέματα ούτε για πλάκα. Όπως και να έχει, αύριο το πρωί θα ζυγιστώ και θα ξαναξεκινήσω με pp για να γουστάρουμε!

Να ρωτήσω τώρα...Το νουνού light επιτρέπεται; Την τελευταία φορά έκανα το ζελέ με νουνού και έγινε μια υπέροχη κρέμα. Δε με είχε κολλήσει και γι'αυτό σίγουρα θα το ξανακάνω έτσι, αλλά αν επιτρέπεται τότε πρέπει να το δοκιμάσετε κι εσείς. Το έκανα και με γιαούρτι, αλλά καμία σχέση η τελική αφή.

Αυτά από μένα!!!Κάνω αίτηση τώρα αμέσως και για την ομάδα στο facebook. Έχω την ίδια φωτογραφία με εδώ, οπότε δε θα υπάρχει πρόβλημα για να καταλάβετε ποια είμαι.

Καλό βράδυ προς το παρόν!!!

το ζελέ επιτρέπεται..............ωραιες είναι και οι κρέμες με γιαουρτι και μαστίχα

Αν μπεις στη σελίδα του ΠΑΓΩΝΗ μπορείς να δεις σε ποιες περιοχές πουλάει. Νομίζω ότι φτάνει και επαρχία, αλλά όχι παντού!

Γεια σας ντουκαγωνιστριες.
 Εχω να πω ευθαρσώς πως θα μετρελάνει αυτή η δίαιτα.
      Είπα να την προηγούμενη Δευτέρα να κανω 5 μέρες pp  για να χάσω 10 κ και μετα απο ατασθαλείες με αλκοολ στην τελευταία μέρα είπα να το τραβήξω άλλες 2. Μέχρι εδω καλά , τη δευτέρα ειδα οτι είχα χασει 6 κιλα συνολικά (και με ασκηση όμως) οπότε ξεκίνησα την pv την οποία ακόλουθώ με θρησκευτικη ευλάβια... και διαπιστώνω πως πηρα 1 με 1.5 κιλό σε 3 μερες  απο τοτε που άρχισα να..βόσκω παραλληλα (pv) . Φρίκαρα. Ασε που το μπάνιο μόνο για ντους με έχει δει αυτεσ τις 3 μερες. Είναι παρόδικο? φταέι που έχω να ασκηθώ απο δευτέρα? φταίει που ..δεν πινω κι αλκοολ όπως στην pp? Τι να πω.
     Επίσης διαπιστώνω ότι η δίαιτα είναι λιγο...εγκλωβιστική. Λόγω κοινωνικών και επαγγελματικών υποχρεώσεων αναγκάζομαι να τρώω συχνα έξω..που εκεί ούτε παραφινέλαια έχει..ουτε γάλα και γιαουρτια άπαχα στα φαγητά τους. Από το να κάνω την παράξενη και να ψειρίζω το φαγητο και να σκουπιζω τις σάλτσες και τα λαδια, εχω πει 2 τουλαχιστο όχι μέχρι στιγμής σε φαγητό έξω για να γυρίσω και να κλειστω σπιτι για να  να φάω τα δικά μου φαγητά . Μήπως είναι ώρα να ανοίξει ένα εστιατόριο dukan?  Σας ευχαριστώ που ακουσατε τον πόνο μου.....
καληνύχτα

 O_ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!!!!