Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Γειά σας! Θέλω να μπώ και εγώ στη παρέα σας! Κάνω αυτή τη δίαιτα 3 μήνες. Ξεκίνησα με 84 κιλά και τώρα είμαι 74 με ύψος 1,71. Θέλω πάρα πολύ να σας πώ ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί χωρίς να το ξέρετε μου προσφέρατε μεγάλη βοήθεια. Όσες φορές σκεφτόμουνα να τα παρατήσω σας διάβαζα και έπαιρνα δύναμη! Είστε όλες τέλειες!!! Τελικά τα σπουδαία τα κάνουν οι παρέες!!!!! Και πάλι ευχαριστώ και στέλνω ενα φιλί στη καθεμιά σας ξεχωριστά!

Η μεγαλύτερη δύναμη όμωσ ήταν εσωτερική!!!!!Καλή συνέχεια....

[amelie]

κοριτσάρες μου και μονάκριβε μας γεία σας!!!
σήμερα και γώ ξεκόλλησα 76.5!!!!!!δέκα ολόκληρα κιλά από τέλη Ιουνίου, 29/7 για να είμαι συγκεκριμένη. λαλαλαλαλαλαλαλα
καλά τι να σας λέω για την κρέμα που έκανα χθές ήταν όνειρο.....Τελικά όντως ο καφές καραμέλα ταιριάζει πολύ με τη κρεμούλα της βαλεντίνας γιαμι γιαμι να τη δοκιμάσετε!!!
amelie αντε και στα 20 κιλά με το καλό!
elpis  χάρηκα απίστευτα με την απώλεια σου. επιτέλους Διψήφιο!!!!!!!
sidirena σου εύχομαι ολόψυχα να πας καλά στο επιχειρηματικό σου άνοιγμα! εαν και δεν ελπίζω να φτάσεις στα σαλιγκάρια(που δεν είναι καθόλου κακή επένδυση) θα έρχομαι να συντράμω(βοηθάω) που λένε και στην Κρήτη
dimitrad + teta μήπως θα έπρεπε να το σκεφτείται για καμία επιχείρηση με φυσικά προιόντα. πάντως ξέρω πολλές μαμάδες που θα πλήρωναν όσο όσο για ντοματούλα φρέσκια σε βαζάκια και σταφύλι γλυκό για να φάνε τα μικρά τους πιο υγιεινά ........καλέ λέτε να σας κάνω κονέ?
noucca η ιδέα για να πηγαίνουμε μαζί γυμναστήριο είναι γαργαλιστική αλλά με έχω μάθει δε θα μείνω σε αυτό...
Το παντζάρι και το καρότο επιτρέπονται με μέτρο , νομίζω μια φορά την εβδομάδα, αλλά θα κοιτάξω και την λίστα με τα επιτρεπόμενα για να δω ποσότητες.όσο για τα τόλεραντς θα τα φτιάξω και αυτά.on line έχει πάλι τη δευτέρα νομίζω οπότε θα σου πω για τις ερωτήσεις σου. Το γάλα το βρίσκεις στο βασιλόπουλο εαν θες σου βάζω στο κτέλ και το παίρνεις...μη διστάσεις να μου πείς
stellaps  νομίζω ότι αφού το καλοκαίρι λίγο το άφησες και από ότι βλέπω έχει αρκετά κιλά να χάσεις ίσως να  έκανες 2-3 μέρες attack και μετά 2η φάση. εγώ αυτό θα έκανα μάλλον. περίμενε να δείς τι θα πουν και τα πιο εμπειρά κορίτσια...
kgfp ΑΝΤΙΣΤAΣΟΥ!!!!πήγαινε χορτάτη, μέθα με τη χαρά της φίλης σου και φύγε γεμάτη ικανοποίηση για το κατορθωμά σου!!όσο για το tip της sidirenas  πρόσεξε μην σπάσει το φερμουάρ και κλέψεις την λάμψη της νύφης με το να στραφούν όλα τα βλέμματα πάνω σου! be stong! όπως σου είπε και η sidirena έχω γραφτεί στο site με πληρωμή και κάνουμε 3 φορές την εβδομάδα ζωντανές συζητήσεις. αλλά μπορείς να ρωτήσεις και όποτε θες κάποια ερώτηση. σου στέλνουν καθημερινό μενου, που ποτέ δεν ακολουθώ γιατί δεν προλαβαίνω και σε έχουν σε καθημερινή παρακολούθηση.
kymav καλως όρισες στην παρέα μας!
Luckyu πολύ σωστά μου είπες ότι η ζελατίνη επιτρέπεται απεριοριστά ,εαν λέει δεν περιέχει αλκοολ, μα καλά έχει η ζελατίνη αλκοολ θα τα χάσω τελείως?
plimper74 καλώς τον. μου φαίνεται πέρασες τόσο καλά που ούτε στο φόρουμ δεν έμπαινές!και μεις που φαγωθήκαμε να σε γνωρίσουμε....μέχρι στο λιμάνι λέγαμε να έρθουμε αλλά μετά σκεφτήκαμε τη μάμα σου ....και τ΄αφήσαμε. κόλπος θα της ερχόταν: μαμά απ΄εδώ οι φίλες μου από το ιντερνετ....... . μια χαρά τα πήγες  για διακοπές και κρήτη που ξέρω ότι το παρακάνουμε λίγο στη φιλοξενία...μα φάε και αυτό, δοκίμασε και τ΄άλλο....Εύγε!! και που είσαι...έτσι και πας Αθήνα και γνωρίσεις πρώτα τις βρωμοντουκανίτσες σε φαγα
φιλία στη μούρη ζουζουνια

συγχαρητήρια xotiko!!!!συγχαρητήρια σε όλεσ!!!!το κρασί επιτρέπεται???

συγχαρητήρια xotiko!!!!συγχαρητήρια σε όλεσ!!!!το κρασί επιτρέπεται???

xotiko ξέχασα να σου γράψω το μαιλ φαίνεται στο προφίλ μου οπότε μπορεις στείλε εκείνες τις συνταγούλες..............

[kgfp]

kgfp το κρασί δεν επιτρέπεται!και γενικότερα το αλκοολ δεν επιτρέπεται.
το μαιλ σου είναι κρυφο οπότε αντίο συνταγες.......

[kgfp]

kgfp το κρασί δεν επιτρέπεται!και γενικότερα το αλκοολ δεν επιτρέπεται.
το μαιλ σου είναι κρυφο οπότε αντίο συνταγες.......

xmmmfvoitheia@yahoo.gr to mail mou!!!!!!
thanks

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

ντουκανοπαρεα καλησπερα

σας διαβασα αλλα δεν μπορω να γραψω και πολλα.....

εχω γεμισει την μπανιερα και χαλαρωνω. το μονο που μου λειπει ειναι 1 ποτηρι κρασι


φιλια

καλησπερα στα κοριτσια
χοτικο φτιαχνω τωρα αλλα 3 κιλα σταφυλι για τον χειμωνα για τον αντρα μου τρωει καθε μεσημερι απο 1 πιατακι
και καλα που το ειπες η τετα που χαθηκε παλι?

εγω σημερα ειμαι για να σκασω εφαγα κοτοπουλο οχι πολυ 1 μπουτι το μεσημερι και 1 το απογευμα για βραδυνο κ εκει που ημουν μια χαρα παω στην αδελφη μου και μου λεει αν θελω τουρτα (κολαση)οχι της λεω και πεταγεται μια φιλη της με ολη την κακια αφου κανει διαιτα και απο εκεινη την ωρα εγινα κοματια το στομαχι μου ποναει και μου ερχεται 
ζυγιστηκα το απογευμα και ημουν 64,3 ζυγιζομαι πριν απο περιεργια και ημουν 65,2 πως γινεται αυτο μπορειται να μου εξηγησεται???

καλα που μου το ειπες τετα απο δευτερα που θα παω να εχω και το π μαζι μου και θα παω με την ξαδελφη μου και μαλλον θα καταληξω να πηγαινω μονη μου το εχω ξαναδει το εργο

Γεια σας κοριτσούδια μου! Αυτές τις μέρες κάτι έχει πάθει ο υπολογιστής μου και δεν μπορώ να σας γράψω! Ουφ! Αυτές τις μέρες νοιώθω πολύ πρησμένη και είμαι ακόμη 2 κιλά επάνω.
Κοντεύω να σκάσω! Αλλά ελπίζω με το γυμναστήριο να συνέλθω. Προς το παρόν πηγαίνω με πι!!! Μπράβο για τα χασίματα!
Σας παρακολουθώ με δυσκολία βέβαια αλλά όποτε μπορώ, σας διαβάζω!
Noucca, έλα βρε! Παρεξηγώ εγω; Εδω ψωμί κι αλάτι φάγαμε, αλίμονο! Ισα, ίσα, σε καμαρώνω και σε θαυμάζω! Υπόδειγμα είσαι! Κι εγω στην αρχή καλά τα πήγαινα, τελευταία όμως
άρχισα να κάνω νερά. Θέλω επισκευή και πέταμα μου φαίνεται! Τέλος πάντων!
Σας χαιρετώ όλες κοριτσάκια μου και σας φιλώ   γλυκά!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

AMELIIIIIIIIIIIIIIIIIIIΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΑΡΑΜΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΕΛΠΙΣ ΤΙ ΩΡΑΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΣΕ ΣΕΝΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑ??ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΝΑ ΠΕΣΕΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΧΡΗΜΑ ΝΑ ΞΕΚΕΙΝΙΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΞΑΝΑ ΠΑΡΟΛΟΥ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΩ ΠΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΠΟΥ ΤΟΣΟ ΚΑΙΤΟ ΠΟΥ ΤΡΩΩ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΤΟ ΤΣΟΥΚΑΛΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΓΡΑΜΑΡΙΟ!!!!!!!!!!1
ΣΤΕΛΛΑΠΣ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΑ ΠΗΓΕΣ ΒΡΕΣ ΜΑΣ ΣΤΟ ΦΑΙΣ ΒΟΟΚ ΕΧΟΥΜΕ ΚΙ ΕΚΕΙ ΚΟΥΒΕΝΤΟΛΟΗ!!!!!!!!!!!
ΚΥΜΑΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΦΙΛΑΚΙ ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΜΠΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΦΑΙΣ ΑΠΛΑ ΚΑΝΕ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΕΝΑ ΕΤΟΙΜΑ ΦΙΛΙΑΣ !!!!!
 ΕΛΑ ΡΕ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΡΕ ΕΝΑ ΠΟΤΙΡΙ ΣΑΜΠΑΝΙΑ ΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΟ!!!!!!!
ΤΕΤΑΚΙ ΔΕΝ ΤΟΝ ΕΙΧΕ ΦΤΑΞΕΙ Ο Κ ΤΕΤΟΣ? ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΘΥΜΑΜΕ ΠΟΤΕ ΞΕΚΕΙΝΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΡΙΟ???ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΓΩ ΑΛΛΑ ΒΕΒΑΙΑ ΥΠΑΡΧΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΤΑ ΔΙΔΙΜΟΥΛΙΑ ΝΑ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΟΥΝ ΣΕ ΑΛΛΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΑΩ ΕΚΕΙ ΕΧΕΙ ΜΙΑ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΑΝΗΦΟΡΑ ΘΑ ΣΦΙΞΟΥΝ ΟΙ ΚΟΛΟΙ !!!!!!

καλημερεςςςςςςςςςςςςςςςς 

Καλημέρα

Δήμητρα, μοίρασες το γάλα; να βγω εγώ να μαζεψω τα σκουπίδια. Πολύ πρωινή είσαι παιδί μου Πως είσαι από χτες; συνήλθες καθόλου;

Εγώ δεν ξέρω γιατί ξύπνησα πρωινιάτικα, πάντως έτρεξα στη ζυγαριά να βεβαιωθώ ότι παρέμεινα διψήφιο. Εντάξει, είμαι ίδια με εχτές. Τώρα έφιαξα και ένα γαλλικό φουντούκι - κανέλα και τον πίνω με την ησυχία μου πριν ξυπνήσουν οι άλλοι.

Φιλιά

[αντε νουκα το σεντονι σου περιμενω γιατι επιασε ψυχρα]

το μοιρασα το γαλα 
και ειμαι μια χαρα σημερα κ πρωι πρωι εχω ανορεξιες  εφαγα ενα κομματι κεικ και στανιαρισα
και σημερα κλεινω 2 μηνες συντηρηση και 3 κιλακια κατω

αντε νουκα το σεντονι σου περιμενω γιατι επιασε ψυχρα

έτσι μπράβο
εγώ έχω ένα κομμάτι από τη σπανακόπιτα της apricot στο ψυγείο και με φωνάζει...

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

AMELI επιτέλους ξεκόλλησες και πήρες τον κατήφορο! Προχώρα γερά με τσαμπουκά γιατί το 1.200 και τα 20 κιλά είναι μια εβδομάδα μακριά!
inndis σιγανό ποταμάκι, έχασες 17 κιλά σε 2 μήνες και δεν έβγαλες άχνα ε; ΜΠΡΑΒΟ! Συνέχισε ό,τι κάνεις γιατί προφανώς το κάνεις πολύ καλά και όταν με το καλό μπεις στην 3η φάση θα περάσεις ακόμα καλύτερα! Σίγουρα πρέπει να την κάνεις για να σταθεροποιηθείς κι εγώ προσωπικά την βρίσκω τόσο καλή που δε θα αλλάξει και πολύ το διαιτολόγιό μου όταν μπω στην Ισόβια Συντήρηση (4η φάση).
despoina62 θες κι εσύ την πρωινή σου ντουκανοδόση ε; Κι εγώ μία από τα ίδια. Την προηγούμενη εβδομάδα που δεν πρόλαβα 3 μέρες να μπω στο φόρουμ ένιωθα ένα κενοοοοοο.
elpis ένα θα σου πω: ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ! ΖΗΤΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ! ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ! Και σε κατώτερα κοπελάρα!!!!
stellaps θα συμφωνήσω με τη sidirena. Καλό χειμώνα και τα κεφάλια μέσα τώρα ε!
sidirena αν έχεις άκρες για το χοχλιοδοεκτροφείο εγώ μαζί σου και να με πάρεις στη δούλεψή σου παρακαλώ! Αν όμως το έχεις ψάξει λίγο θα δεις ότι είναι μεγαααααααααλη απάτη με μεγαααααααααλο πρόβλημα διάθεσης του εμπορεύματος (το έψαξα κι εγώ όπως βλέπεις ). Τη μαγιονέζα δεν την έφαγα γιατί έπρεπε να την αγοράσω. Κι επειδή της έχω μεγάλη αδυναμία, όση περίσσευε θα έμπαινε στο ψυγείο και κάθε φορά που θα πήγαινα να πιω νερό θα μου φώναζε "Φάε με! Φάε με! Φάε με!". Γι' αυτό κι εγώ την άφησα να φωνάζει στο ράφι του σούπερ μάρκετ που δεν την ακούει κανείς.
kymav καλώς μας ήρθες κι ας άργησες. Καλή συνέχεια και να μας γράφεις πιο συχνά!
xotiko κι εσύ κατήφορο; Και στις διακοπές; Τελικά έπρεπε να περιμένουμε να χειμωνιάσει για να στρωθούμε ε; Κι εγώ γαργαλιέμαι με το γυμναστήριο αλλά κι εγώ με ξέρω και ξέρω ότι δε θα βρίσκω την όρεξη να πάω. Αλλά λέμε καμιά βλακεία μωρέ να περνά η ώρα. Για το γάλα μού είπε στο fb και η apricot, θα το ψάξω στο Μαρινόπουλο της Αλικαρνασσού αλλιώς, πού θα μου πάει, πρέπει να κατεβώ Ηράκλειο, θα περάσω κι από το Βασιλόπουλο. Ευχαριστώ πάντως για την προσφορά. Τ' αγόρι μας το μονάκριβο είπε λέει ότι δεν είχε καταλάβει ότι δουλεύω στη γειτονιά του και είπε, λέει, ότι θα περάσει σήμερα να πει ένα γεια πριν φύγει για Αθήνα. Να τον πιστέψουμε; Θα σας πω αύριο αν καλά κάναμε που τον πιστέψαμε.
dimitrad επειδή δεν κατάλαβα, σε έπιασε το στομάχι και πήρες 900 γραμμάρια χωρίς να φας την τούρτα; Αν ναι, τότε είναι το φαινόμενο "φάτε μάτια ψάρια".
teta έχω την τάση να γράφω με ύφος ξερόλα, κυρίως όταν γράφω βιαστικά και δεν προλαβαίνω να ξαναδιαβάσω το κείμενό μου και πολλές φορές παρεξηγούμαι σαν κακιασμένη και υπεράνω. Κι επειδή εσύ είσαι πολύ ευαισθητούλα, το τελευταίο που θα ήθελα θα ήταν να σου χαλάσω τη διάθεση αντί να σε βοηθήσω να ανεβείς. Σου είπα ότι σε ζηλεύω που πας γυμναστήριο;

Χθες μετά τη δουλειά πετάχτηκα στο κοντινό Κινέζικο να χτυπήσω κανά σουτιενάκι γιατί πολύ μεγάλα είναι τα παλιά μου και καθόλου σέξι. Ε λοιπόν αυτοί οι Κινέζοι βάζουν ό,τι νούμερα να 'ναι και δε βοηθούν καθόλου εμάς τις άσχετες. Είναι δυνατόν να μου είναι μεγάλο το 36 και να μου κόβει την ανάσα το 44; Μετά το 15ο που δοκίμασα και άρχισε να με αγριοκοιτάζει η ιδιοκτήτρια, κατέφυγα στη σίγουρη λύση: χτύπησα 4 στριγκάκια που ξέρω ότι μου κάνουν, πήρα και 2 φόρμες για τις δροσερές μέρες του φθινοπώρου και ευπειθώς αναφέρω ότι έκανα τον Νούκο τούρμπο. "Πες μου, τα είχες πραγματικά ανάγκη αυτά;". Μα τι ερωτήσεις κάνει σε γυναίκα! Είναι δυνατόν να τη ρωτήσεις αν χρειάζεται άλλα ρούχα και να σου απαντήσει "Όχι";

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΝΟΥΚΑ ΣΕ ΑΓΑΠΩ !!!!!!!!ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΠΕΛΙΑ ΕΤΣΙ ΝΑ ΜΗ ΣΟΥ ΠΕΡΝΕΙ ΤΟΝ ΑΕΡΑ
ΔΗΜΗΤΡΟΥΛΑ ΜΟΥ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΛΑΛΑΛΑΛΑΛΑΛΑ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΟ ΧΕΡΩΜΕ ΠΟΥ ΞΥΠΝΙΣΕΣ ΚΑΛΑ!!!!
ΔΕΝ ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΠΟΛΛΑ ΠΙΝΩ ΤΟ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΒΓΩ ΣΤΟ ΧΩΡΑΦΙ ΠΙΣΩ ΝΑ ΦΤΑΞΩ ΤΟ ΤΕΡΑΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΓΙΑ ΣΚΥΛΟ ΝΑ ΤΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΤΟΠΟ ΝΑ ΚΑΘΕΤΕ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΤΣΙΜΕΝΤΟ ΠΟΥ ΦΤΙΑΞΑΜΕ ΓΙΑΤΙ ΓΕΜΙΖΕΙ ΛΑΣΠΕΣ ΠΙΣΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΩΡΩ ΟΛΟ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ ΝΑ ΤΟΝ ΠΛΙΣΙΑΖΩ ΓΙΑ ΧΑΔΑΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΧΑΖΟΣΜΑΥΡΟΣ ΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΟ ΚΕΦΑΚΙ ΑΛΛΑ ΓΛΥΚΑΣ Ο ΑΤΙΜΟΣ

   ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΛΕΣ ΧΘΕΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΑΣ ΦΙΣΙΚΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΑΝΑΛΙΤΙΚΑ ΓΑΤΙ Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΕΨΑΧΝΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΤΟΥΤΟΥ ΚΑΙ ΕΙΧΕ ΚΑΒΑΤΖΩΣΕΙ ΤΟ P C ΕΕΕΕΕΕΕ ΔΕΝ ΜΠΩΡΟΥΣΑ ΝΑ ΠΑΡΑΠΟΝΕΘΩ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ? ΤΟ ΚΑΜΑΡΙ ΜΟΥ