Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλώς το το Βαλεντινάκι μας! Αντε καλό χειμώνα! Εγω λατρεύω αυτή την ευχή! Ετσι που δρόσισε κιόλας κοιμάμαι σαν πουλάκι! Επιτέλους! Αντε! Μη στεναχωριέσαι! Ευκαιρία να μπούμε στο πρόγραμμά μας!
Λοιπόν Βαλεντίνα μου έφτιαξα την περασμένη εβδομάδα 18 κρέπες κανονικές για τα παιδιά μου! Εγινε αλαλαγμός! Τις έφαγαν αμέσως! Τις εξαφάνισαν! Εγιναν πολύ πετυχημένες!
Χάρηκα κι εγω και σήμερα είπα να δοκιμάσω τις δικες μας τις ντουκανικές. Γίνονται πολύ λεπτές και κολλάνε απίστευτα! Είναι πολύ εύκολο να σχιστούν! Εχω μεγάλο τηγάνι για κρέπες και
φτιάχνοντας 2πλη δόση, έγιναν 4 μεγαλούτσικες! Μόνο η μια σχίστηκε αλλά την τύλιξα ρολό αφου την πασάλειψα με τη σοκολατίτσα μας! Εγινε μούρλια!
Εφαγα και μια ακόμη το απόγευμα με γαλοπούλα! Ονειρο! Με προβληματίζει όμως το γεγονός ότι κολλάνε και φτιάχνονται δύσκολα! Οταν κάνεις  μεγάλη δόση για να γίνουν πολλές, ποιές
αναλογίες βάζεις; Δωσε μου καμμιά ιδέα! Μου άρεσαν πάρα πολύ! 

Sidirena γυρισες; Πως περασες;
Η stellaps τι εγινε; Ξεμεινε στην πεθερα της;
Εγω δεν ειμαι και πολυ στα πανω μου. Πολυ ...μουγκα τα φετεινα γενεθλια, κατι τα οικονομικα, κατι η διαιτα, δεν εκανα τιποτα. Αφηστε που μπαινω στα 37! Πως το επαθα εγω αυτο; Και με παιδι εννια χρονων; Αυτα ειναι για τους μεγαλους. Μεγαλη νιλα επαθα.
Λετε να φταιει η πανσεληνος; Ελπιζω αυριο να ειμαι καλυτερα

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Κοριτσακια μου γεια

 βαλεντινακι καλως ορισες

τετα μου εχεις ετοιμη απο πριν την νουτελλα και τη βαζεις στην κρεπα? εμενα πιζει σε καποια φαση.

εφτιαξα ποριτς με γκοτζι μπερις ωπος ειπε καποια πριν. Τ Ε Λ Ε Ι Ο

Μου φανηκε οτι ειδα τη σιδερενα 'η.... που εισε καλε??

 

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Κοριτσαρες  μου ειμαι ζωντανη!!

Ηρθα Λονδινο, βρηκα και σπιτι, ελπιζω αυτο το σκ να μετακομισω, και απο εβδομαδας να μπω στο προγραμμα και παλι !!

Δεν ετρωγα και απαγορευμενο, απλα δε τηρουσα το 1ππ 1πβ.  Δεν ετρωγα φρουτα, γλυκα η ψωμοειδη.

Αχ εδω βρεχει 

Τσα! ,να μαι και γω,επεστρεψα!
Τι κανουν τα κοριτσακια μου,ολα καλα? (αντρας ειπαμε δεν στεριωνει εδω μεσα,οποτε δεν ρωταω γι αυτον )
Σας διαβασα το μεσημερακι μετα τη δουλεια,να μαθω τα νεα σας,γρηγορα-γρηγορα,επεσα για υπνο γιατι ημουν χωμα απο το ταξιδι,ξεκουραστηκα και μπηκα να σας πω τα νεα μου
Οι διακοπες ηταν υπεροχες,ξεκουραστηκα,χαλαρωσα,εκανα τα μπανακια μου και γυρισα με ανανεωμενη διαθεση και ορεξη πισω στην δυσκολη καθημερινοτητα,αλλα με το μυαλο και τα ματια μου γεματα ομορφες εικονες
Μπηκα κανα-δυο φορες που μπορεσα απο Κρητη και διαβασα τα δικα σας,ειδα οτι εχουμε πολλα καινουργια κοριτσια,και καποια που επεστρεψαν παλι,συγχωρεστε με αν δεν εχω συγκρατησει ονοματα ,θα σας μαθω σιγα-σιγα,ευχομαι σε ολες σας ομως καλη αρχη και καλα αποτελεσματα
Στις διακοπες φετος οπως σας εγραψα και καποια στιγμη που μπηκα,δεν χαλασα τη διατροφη μας,ειχα μαζι και την νυφη μου που κανει και κεινη Ντουκαν και μαγειρευαμε τα δικα μας,ειχαμε η μια την αλλη για υποστηριξη και δεν παρεκλιναμε
Οι μονες "ατασθαλιες" που εκανα,που τις ειχα υποσχεθει στον εαυτο μου ομως,μετα απο 3 μηνες,ηταν μια φορα που εφαγα αρνακι στη σουβλα που εφτιαξε ο αντρουλης μου,2 ποτα που ηπια σε βραδυνη εξοδο,και μια κρεπα αλμυρη και 4 κουταλιες βαφλα με παγωτο καποια αλλη στιγμη
Εννοειται σε διαφορετικες μερες,οχι ολα μαζι,ηταν πραγματα που ειχα λαχταρησει και τα εφαγα χωρις καμμια τυψη και ενοχη
Αδιαθετησα και ενδιαμεσα και σημερα το μεσημερι που γυρισα σπιτι μετα τη δουλεια,ζυγιστηκα και εχω χασει 1800γρ.
Ειμαι πολυ ευχαριστημενη με τον εαυτο μου,δεν θυμαμαι αλλη φορα στη ζωη μου μετα απο διακοπες να γυριζω πιο αδυνατη,παντα επαιρνα μπονους 5-6 κιλακια να μου βρισκονται
Για να καταλαβετε,ο αντρας μου που εκανε διαιτα πριν φυγουμε για 2μιση μηνες περιπου(οχι Ντουκαν) και ειχε χασει 12 κιλα,σημερα που ζυγιστηκε,εχει παρει πισω τα 7 ,ειναι να μην χοροπηδαω απο τη χαρα μου?
Η πλακα ειναι που ολοι μας ειχανε παρει στο ψιλο εμενα και τη νυφη μου,οτι και καλα τι διαιτα ειναι αυτη που τρως τοση ποσοτητα,δεν ζυγιζεις,δεν μετρας και αν δεν ειχαν δει το ποσο ειχαμε χασει ολο αυτο το διαστημα,θα ελεγαν οτι τους κοροιδευουμε και απλα δεν μας αρεσουν τα φαγητα που τρωνε εκεινοι και εμεις κανουμε ιδιαιτερα
Βγηκε ενα καλο λοιπον απο ολο αυτο το διαστημα που μεναμε ολοι μαζι και εβλεπαν τι τρωγαμε σε καθημερινη βαση,η μαμα μου εμαθε να μαγειρευει αλα Ντουκαν,οποτε θα μπορω να τη" χωνω" να μου φτιαχνει και μενα κανενα φαγακι οταν δεν προλαβαινω,μεχρι κρεπες αλα Ντουκαν και γιουβαρλακια μας εφτιαξε και πλεον ολη η οικογενεια θελει να τους ξεκινησω αυτη τη διατροφη,οποτε απο δευτερα,ολοι Ντουκαν,μηδενος εξαιρουμενου,ακομα και ο μικρος μου ο γιος που ειναι 16,με την προσθηκη κανενος φρουτου και λιγου τυριου,για να μην την κανει τοσο αυστηρα.
Αυριο παω σουπερ-μαρκετ για προμηθειες και απο δευτερα μπαινουμε ολοι μαζι πλεον στο προγραμμα
Αυτα σε γενικες γραμμες τα δικα μου νεα,χαιρομαι που ειδα οτι ειμαστε ολες σχεδον παλι πισω,ο χειμωνας προβλεπεται δυσκολος και αφου θα εχουμε η μια την αλλη,ολα θα ειναι πιο ευκολα
Μου λειψατε πολυ και περιμενα πως και πως να γυρισω να σας πω τα νεα μου και να σας ξαναβρω
Φιλακια πολλα σε ολες,καλο φθινοπωρο
Εlpis,χιλιοχρονη να εισαι κοριτσακι μου ,τωρα το ειδα, και μην ακουω βλακειες για ηλικιες κλπ,εισαι στην καλυτερη σου φαση,εμεις που πατησαμε τα 42 δηλαδη τι να πουμε?
Εγω καμαρωνω που ο γιος μου ειναι 21,ολοκληρο παληκαρι και στις διακοπες βγαιναμε ολοι μαζι με την παρεα του,χαλαρααααα

καλησπέρα!!!

Τέτα μου πάλι λάθος έκανα. την Βέτα εννοούσα. αυτή και η Νούκα με κοροϊδεύουν, να τις μαλώσεις.

Siderena καλώς ήλθες και χίλια μπράβο.

σήμερα ξεθεώθηκα στις δουλειές. ήρθαν και να φτιάξουν τα ταβάνια και μετά κάναμε γενική με τη συγκάτοικο. το Σάββατο θα έρθουν να βάψουν και θα το ξανακάθαρίσουν αυτοί πια.

θα τα πούμε αύριο τα υπόλοιπα γιατί είμαι πτώμα.

καληνύχτα!!!

Καλως μας ήρθες Sidirena μου! Μας έλειψες βρε! Μπράβο σου, χίλια μπράβο που τα καταφερες τόσο καλά! Υπέροχα! Και καλά λες στην elpis. Τι είναι τα 37. Μικρή είσαι βρε elpis κούκλα μου!
Μη σε παίρνει απο κάτω! Κι εγω σαν τη Sidirena σαραντάρισα και πότε πότε μου κακοφαίνεται! Αλλά τι να κάνουμε ο καιρός περνάει! Γερές να είμαστε κι όλα καλά!
Elpis, χρόνια σου πολλά κι όλα να σου πηγαίνουν καλά!
Katerinan, ναι φτιάχνω τη σοκολατίτσα, έχω έτοιμη την κρέπα και την πασαλείβω! Μιαμ! Ωραία ήταν! Θα την ξανακάνω σύντομα!
Elpagw ναι κούκλα μου, το κατάλαβα εγω! Θα τις πιάσω απ'το μαλλι που σε κορόιδεψαν! Ακους εκεί! Καλό κουράγιο με το σπίτι πάντως και καλη ξεκούραση!

Tετακι το μονο που αφαιρω ειναι κανενας κροκος. Αλλα κανω 6απλη δοση. Δοκιμασες με αλλο τηγανι? Για δοκιμασε γιατι ειναι κριμα να παιδευεσαι!
Την επομενη φορα που θα φτιαξω θα εχω καμεραμαν το γιο μου να σας τις δειξω!!!

Ελπις Χρονια πολλα!!!!!!!!!!! Αλλα παρε τα πανω σου παιδακι μου! Εγω 34χρ με 8 χρονων γιο. Ε και? Ποια η διαφορα μας? Μην σε παιρνει απο κατω κοπελιαααααα! Ειναι οργανωμενο σχεδιο απο τους ζηλιαριδες μας
Ψηλα το κεφαλι και να χαμογελας!

Evina Μην αργεις μπαινουμε σε προγραμμα ολες μια μια!!!!!!!! Εδω ποτε θα βρεξει οεοοοοοοο?
 Σημερα ειχαμε αλλες 2 φωτιες ,ευτυχως μικρες ,στο νησι! Γκρρρρ!!!!

sidirena Αυτο το 1800 μετα απο διακοπες που πηγες και το εκρυψες!!!!   Τελειαααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ. ΤΩΡΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΔΙΝΑ ΚΑΘΟΛΟΥ ΧΡΟΝΟ ΣΕ ΕΜΕΝΑ. ΕΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΕΡΑΣΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΘΩ ΛΙΓΑΚΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΟΥ. ΔΕΝ ΜΕ ΕΒΛΕΠΑ ΣΤΟ ΚΑΘΡΕΦΤΗ ΝΑ ΜΕ ΠΕΡΙΠΟΙΗΘΩ!!!!  ΚΑΚΩΣ!!!!!! ΜΩΡΕ ΜΟΝΕΣ ΜΑΣ ΧΑΝΤΑΚΟΝΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΕΑΥΤΟΥΣ ΜΑΣ? ΕΛΑ ΝΑ ΑΝΕΒΑΙΝΟΥΜΕ ΛΙΓΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!!!! ΨΕΜΑΤΑΑΑΑ ΟΧΙ ΛΙΓΑΚΙ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ!!!!!!!!!!!!!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

ελπις χρονια πολλα κουκλα μου!
σιδερενα μας ελειψες!!!!!!
και καληνυχτα σε οοοοοοοοοοολες μας!!!!!
βαλεντινακο καλο χειμωνα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kαληνυχτα!!!! Oνειρα μελενια!

(Elpis   )

Ευχαριστω ολες σας για τα καλωσορισματα κοριτσακια μου γλυκα
Να δωσω και γω μια ιδεα για τις κρεπες Τετα μου?Τις εκανα προσφατα και εγιναν πολυ καλες,χωρις να κολλανε.Εβαλα λοιπον στην ημερησια δοση της βρωμης,2 ασπραδια,λιγο αλατακι και γαλα απο το δικο μας,μεχρι να γινει κατι σαν χυλος.Τις εψησα σε τηγανακι περασμενο με λαδωμενη χαρτοπετσετα και εγιναν αφρατες χωρις να μου κολλησουν καθολου.Εννοειται οτι αναλογα την ποσοτητα που θελεις να κανεις,πολλαπλασιαζεις τα υλικα.Δοκιμασε κανα-δυο και ετσι να δεις,εμενα μου βγηκαν με αυτον τον τροπο καλυτερες απο οταν τις εκανα με γιαουρτι
Μολις τελειωσα με το αδειασμα απ'τις βαλιτσες Αυριο εχει πλυντηρια,σιδερο και οτι προλαβω απο δουλειες γιατι γυρισα και η αυλη και ο κηπος μου εχουν τα χαλια τους
Θελω να κανω και αποτριχωση και να περασω μια βολτα απο το κομμωτηριο για να φρεσκαρω λιγο το μαλλακι μου,αλλα μαλλον απο βδομαδα το βλεπω,δεν πιστευω να προλαβω νωριτερα.
Μπαινουμε σιγα σιγα στη ρουτινα μας,καθε κατεργαρης στον παγκο του
Φιλακια σε ολες,καλο ξημερωμα

elpis αν και καθηστεριμενα χρονια σου καλα και πολλα  με υγεια και οτι αλλο επιθυμεις


sidirena καλως ηρθες και καλο χειμωνα με νεες δυναμεις 
βαλεντινα το ιδιο και για σενα με πολλα χαμογελα 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερα γλυκα μου κοριτσια, και αντρα της παρεας.

-900 σημερα φευγουν σιγα σιγα τα κιλατων διακοπων. συνεχιζω με 3η μερα ππ

ελπις ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΠΟΘΕΙΣ   Τι εχουν τα 37. μια χαρα ηλικια ειναι. Οταν πατησα τα 40 ενιωθα οτι ειμουνα στην καλυτερη μου φαση ως γυναικα!!

σημερα νομιζω θα φτιαξω το μεσημερακι ομελλεττα και θα κοψω μεσα και λιγο κοτοπουλλο που εμεινε απο ψες

φιλιαχχχχχχχχχχχχχχχ

Καλημέρα!!!! Χαιρετώ ΟΟΟΛΗ την αγαπημένη παρέα!!!! … αν και κάνεις δεν με αναζήτησε ποτέ … εγώ πολύ σας αγαπώ!!!
Ελπις – ΧΡΟΝΙΑ ΣΟΥ ΠΟΛΛΑ!!!! Δεν πρέπει να στεναχωριέσαι …είσαι στην καλύτερη φάση της ζωής σου… Να χαίρεσαι κάθε στιγμή του παρόντος, να μη λυπάσαι τίποτα που έκανες ή δεν έκανες στο παρελθόν και να δημιουργήσεις πολύ καλύτερο το μέλλον!!!!
Καλώς όρισαν όλα τα κορίτσια που λίπανε και καλή συνέχεια στην προσπάθεια μας!
Νουκακι - Που είσαι ! Θέλω την δόση μου (Νουκκοναρκωτικό μου εσύ!!!)
ΑΥΤΑΑΑ!!! Φιλάκια!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΕΣ ΤΙ  ΜΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΒΡΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ??

ΑΤΑΜΑΡΙΑ ΑΝ ΨΑΞΕΙΣ ΘΑ ΔΕΙΣ ΟΤΙ ΣΕ ΑΝΑΖΗΤΙΣΑΝ ΔΕΝ ΕΙΜΟΥΝ ΕΓΩ ΨΕΜΑΤΑ ΔΕ ΛΕΩ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΣΠΑΝΙΟΣ ΘΥΜΑΜΕ ΠΟΙΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ ΜΠΟ ΤΗΣ ΠΟΛΥ  ΣΤΑΘΕΡΕΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΑΘΕΝΩ ΚΑΙ ΑΠΟ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΔΙΛΩΣΕΙ ΟΤΙ Η ΜΝΗΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΚΛΑΜΑΤΑ ΟΠΟΤΕ!!!!!!!!!!!!!! ΧΕΡΩΜΕ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ

ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΦΕΝΕΤΕ ΚΑΙ ΤΟ ΛΕΩ ΜΕ ΠΟΛΥ ΒΑΡΙΑ ΚΑΡΔΙΑ ΤΕΛΟΣ Ο ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΟΣΟ ΜΠΩΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΜΕΡΕΣ ΠΠ ΟΣΤΕ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΑΘΜΙΖΩ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΑΛΛΑ !!!!!!!!!!!!! ΒΛΕΠΕΤΕ ΕΛΗΨΗ ΧΡΕΙΜΑΤΩΝ ΣΤΑΣΗ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΕΓΩ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΡΧΕΤΕ ΘΑ ΔΟΥΛΕΨΩ 2ΩΡΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΕΛΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ!!!!!!!!!!!!!!!!  ΒΑΛΕΝΤΙΝΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΕΧΕ ΤΟ ΝΟΥ ΣΟΥ ΔΟΥΛΕΙΑ ΘΕΛΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!!!! Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΤΟΥΤΙ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΚΑΝΕ 3 ΜΙΣΑ ΜΕΡΟΚΑΜΑΤΑ  ΠΟΥ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΧΩΡΑΕΙ Ο ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΔΕΝ ΒΛΕΠΩ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΟΤΙ ΘΑ ΑΦΗΣΩ ΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΕΔΩ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΛΕΓΑ ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΕΧΑΝΑ ΤΩΡΑ ΘΑ ΣΑΣ ΛΕΩ ΠΟΣΟ ΓΡΥΓΟΡΑ ΘΑ ΤΑ ΠΑΡΩ !!!!!!!!!!!!!!!!! ΑΣΤΕΙΑΚΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΔΟΥΛΙΤΣΑ!!!!!!!!!!