Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

nastasia κορίτσι μου, εύχομαι τα τελευταία να ήταν αυτά και όλα να σας πάνε καλά από δω και πέρα...

sidirena και noucca τη Ζωγράφος έπαιρνα τους πρώτους 1-2 μήνες της δίαιτας, κυρίως λόγω τιμής. Ωστόσο επειδή είναι ασπαρτάμη, μας πέθανε στις ταχυκαρδίες και τη σταματήσαμε. Από την άλλη, η πεθερά μου που τη χρησιμοποιεί δεν είχε ανάλογο πρόβλημα, οπότε μάλλον έχει να κάνει με τον οργανισμό. Στο ψήσιμο χάνει λίγο τη γλύκα της, ειδικά σε σχέση με τη natreen που πήρα μετά, οπότε υπολογίστε να βάλετε περισσότερη από όση βάζατε συνήθως. Κάνοντας μάλιστα έναν απολογισμό, της Ζωγράφος τα κουτιά μου κρατούσαν ελάχιστα γιατί έβαζα πολλή ποσότητα για να μπορέσει να γλυκίσει, οπότε θεωρώ ότι η natreen μου βγήκε πιο οικονομική ή τουλάχιστον στα ίδια, γιατί χρησιμοποιούσα λιγότερη.
Τεσπα για να πω τη μαύρη αλήθεια, στο crash test Ζωγράφος - natreen κερδίζει μακράν η δεύτερη...

katerinan ελπίζω να είναι περαστικά τα ψυχολογικά σου, μάλλον κι εσύ πρέπει να ακολουθήσεις τη συμβουλή που έδωσες στην aquar, βγες,πιες, ξέδωσε!

Εγώ σήμερα μαγειρεύω μοσχάρι στο φούρνο με λαχανικά. Το αφήνω να ψηθεί για κανα τρίωρο στους 180, μπας και πάρει καθόλου γεύση. Έχω βάλει μπόλικα χορτάρια και λαχανικά στη διατροφή μου γιατί φοβάμαι τι θα δείξουν οι εξετάσεις όταν πάω να ξαναμετρηθώ. Δεν τηρώ τόσο συστηματικά τις ΡΡ και φροντίζω να μειώνω την ποσότητα. Άντε να δούμε...
Επίσης σήμερα ενθουσιάστηκα. Ο αγαπημένος μου ηθοποιός Ethan Hawke γυρίζει το τρίτο μέρος των αγαπημένων μου ταινιών "Before sunrise" και "Before Sunset" και μάλιστα στην Ελλάδα! ΜΕτά από αυτό θα μπορώ νομίζω να κλείσω τα μάτια μου ήρεμη Πάντως αν δεν έχετε δει τις 2 ταινίες, τις συστήνω ανεπιφύλακτα.

Αυτά και πάω να δω το φαγητό. Μάκιααααα!

Καλησπερα σε ολους !!! Ευχομαι καλο φθινωπορο και καλα χασιματα στα κιλα μας!!! Μετα απο ενα καλοκαιρι κρεπαλης και συν 4 κιλα ξεκινησα σημερα ντουκαν για να φτασω στον στοχο που ειχα αφησει πριν απο κατι μηνες σχεδον προς το τελος!!! Ειχα  ξεκινησει περυσι σχεδον μαζι με τη Νατασα 28 και καταφερα σε 4 μηνες να χασω 20 κιλα!! Μου ειχαν μεινει 5 συν και τα 4 που πηρα....παμε λοιπον για 9 με 10 κιλα!!! Διαβαζω πολυ συχνα το φορουμ και ειναι σαν να σας ξερω ολες και του 2012 αλλα και του 2011!! Περνω παντα κουραγιο και θαρος για να ξεκινησω!!! Θελω να αναφερω σε οσες ενδιαφερονται πως απο περσυ χρησιμοποιιουσα στεβια( μιας και ειδα πολυ συζητηση για τη ζαχαρινη) και ημουν πολυ ευχαριστιμενη, η αληθεια ειναι πως ειναι αρκετα ακριβη για αυτο και για λογους οικονομιας εχω παρει τη στεβια της canderel που κοστιζει 4 ευρω το κουτι και κραταει αρκετα!!             Επισεις θελω να ρωτησω για αυτη τη ζυμηθρα? ετισι τη ζητατε ή ειναι ντουκανοεκφραση??? Οχι τιποτε αλλο για να μην ξεφτιληστω στο σουπ.μαρκ!!! Και ανα μπορει καποια να μου πει που μπορω να τη βρω προς τα νοτια προαστια ή μεσογεια?? Αυτα τα ολιγα απο εμενα θα τα λεμε συχνα!!

[paty]

πωπω έγραφα έγραφα και ξάφνικά έκλεισε το παράθυρο και χάθηκαν όλα  Τέσπα ξαναγράφω:

Καλησπέρα σε όλους, μόλις έφαγα τη μοσχαρίσια μπριζολίτσα μου (που είχα ακριβοπληρώσει 5 ευρώ γκρρρρρρρ) τι να κάνουμε αφού έχω χαμηλό σίδηρο... πρέπει να τρώω μοσχαράκι...

paty δοκίμασα το τυραμισού πολύ ωράιο!!

nastazia κουράγιο κοριτσάκι και δύναμη!

ranou welcome back!! Δεν έχεις και πολλά κιλά να χάσεις, μέχρι τα Χριστούγεννα θα είσαι κορμάρα!! Καλή αρχή! και να μπαίνεις να τα λέμε!

aquar όντως το να κόβεις το τσιγάρο ενώ κάνεις και δίαιτα είναι πολύ δύσκολο... τι να σου πω, ήρωας!!

Γειά σας κορίτσια μου.
Ελπίζω να είστε όλες καλά.
Ευτυχώς σήμερα μας είχαν καλέσει κάποιοι φίλοι για φαγητό και δε χρειάστηκε να μαγειρεψω.
Δεν έχω πολλά να σας πω, αύριο ζύγισμα.
NASTASIA, συλληπητήρια κορίτσι μου.

Νατασα ευχαριστω για το καλοσορισμα!! Να ρωτησω..... εμενα δεν μου φαινεται το τικερακι με ποιον τροπο μπορω να βαλω κατω τα κιλα μου?

καλησπέρα σε όλες , λίγη ξεκούραση πριν ξεκινήσουμε πάλι τα τρεχάματα , αυτά τα σπίτια είναι ατελείωτα . Ακόμη δεν έχω βρει κουράγιο να ανέβω στην ζυγαριά , αυρίο τέρμα τα ψεματα πρέπει να δω την αλήθεια κατάματα !!!
ranou να έχεις υπόψη ότι η stevia της canderel έχει ελάχιστο ποσοστό stevia και περισσότερο maltodextrin άρα κατατάσσεται στις χημικές γλυκαντικές ουσίες
nastasia ψυχραιμία και καλό κουράγιο , περαστικά να είναι 
noucca είσαι φοβερή , εγώ με το που βλέπω κατσαριδα ,  φεύγω ουρλιάζοντας  ....και έχω μεγαλώσει σε χώρα με φίδια και κροκόδειλους!!! αλλά οι κατσαρίδες είναι ο εφιάλτης μου ...μάλλον κατάλοιπο  από τις εργασίες στο σχολείο στην βιολογία όπου έπρεπε να τις ανοίξουμε  . Μόνο όταν τύχει και έχω τα παιδιά μου μπροστά μένω ψύχραιμη για να μη τους μεταδώσω τις φοβίες μου 
φιλάκια τα λέμε 

milou σε ευχαριστω πολυ για την πληροφορια!!! Φαντασου οτι ειχα παρει τηλ. στην εταιρια και μου ειχαν πει πως εινα απολυτα φυσικη!!! Μαλλον θα ξαναγορασω την κλασικη στεβια αν και ειναι πανακριβη φανταζομαι να ειναι καλυτερη!! Αν ξερει καποια πληροφφοριες ας μου απαντησει παρακαλω

Καλησπέρα,
Ελεος κορίτσια 24 ωρες δεν μπήκα και προχωρήσατε τόσες σελίδες.
Σπίτι μου σπιτάκι μου. Γυρισα επιτέλους. Η σκόνη κυρά κι αρχόντισα, τα ασιδέρωτα σωρός, τα άπλυτα το ίδιο, τα μπαλκόνια δεν βλέπονται αλλά λέω να πάρω την κόρη μου και να πάμε στις κούνιες. Δεν θέλω να κάνω τίποτα απολύτως. (σοκαρίστηκες Τέτα;
Sidirena ευτυχώς που βρήκες πίτουρο γιατί ήθελα να σε ενημερώσω οτι το κατάστημα με τα βιολογικά έκλεισε. επίσης εγώ ψωνίζω κρέατα από τον Μαργέτη στην Ελλησπόντου(δίπλα από το ΑΒ) νομίζω ότι είναι ο φτηνότερος. Αντε να βρεθούμε, μιας και είμαστε τόσο κοντά.
Νούκα και εγώ έχω φοβία με τις κατσαρίδες. κλαίω, ουρλιάζω και μου είναι αδύνατο να τις πατήσω (αηδιάζω με το κρατς)
δεν θυμάμαι τίποτα άλλο. Φεύγω να μη βλέπω τον χαμό
Φιλάκια

Γεια σας κοριτσούδια μου! Elpis, θα σχολιάσω πρώτα τα δικά σου! Ενα σοκ το έπαθα! Εγω θα έτρεχα ακόμη, να μαζέψω ότι προφτάσω! Θα έβαζα κατευθείαν πλυντήριο, σκούπισμα και δεν
ξέρω τι άλλο, θα προσπαθούσα να σουλουπώσω το σπίτι! Η τάξη και η καθαριότητα είναι η μανία μου! Πεθαίνω με την ακαταστασία!
Nastasia, πουλάκι μου πραγματικά μόνο κουράγιο και υπομονή χρειάζεσαι! Το να σου πω; Συλληπητήρια! Μου είχε τύχει πέρισυ τέτοια εποχή να πάω την ίδια μέρα σε 3 κηδείες. Είχα φάει
την απόλυτη φρίκη!
Aquar, κάποτε κάπνιζα κι εγω, αλλά επειδή ο άντρας μου δεν καπνίζει αποφάσισα τουλάχιστον να το ελαττώσω! Κάπνιζα εκτος σπιτιού 5-6 τσιγάρα ημερησίως! Όταν έκανα τα παιδιά μου
όμως σταμάτησα γιατί ανα 2 χρόνια έκανα τα 3 παιδιά μου και με τόσες εγκυμοσύνες στη σειρά, δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να καπνίσει! Τώρα πότε πότε μου προσφέρω αυτή την
ευχαρίστηση! Κάνε όπως νιώθεις! Μη βασανίζεσαι όμως!
Noucca, ήρωας! Κι εγω στο σπίτι είμαι ο εντομοεξολοθρευτής! Ακόμη και ο άντρας μου που κάνει το βαρύ πεπόνι εμένα στέλνει στις δύσκολες αποστολές. Το χειρότερό μου είναι οι
σαρανταποδαρούσες! Είναι άθλια έντομα και τρομακτικά, αλλά και οι κατσαρίδες α παπαπαπα! Ζουσα σ'ενα σπίτι κάποτε που ήταν γεμάτο κατσαρίδες! Ξανθιες, μελαχροινές, ιπτάμενες
και εδάφους! Είχα αποκτήσει ανοσία μπορώ να πω! Πάντως την υγρή natreen τη βρίσκω εδω 6 ευρώ περίπου, αλλά κρατάει πολύ περισσότερο απο τη σκόνη!
Βαλεντίνα μου, δε θα σε πω τρελή! Λατρεύω κι εγω το πρόγραμμα, το χειμώνα, τα ατελείωτα πήγαινε έλα με τα σχολεία και τα φροντιστήρια! Υπάρχει ένα ενδιαφέρον βρε παιδάκι μου!
Θέλω να ξεκινήσω και γυμναστήριο, λαπάδιασα!
Πάντως Aquar, εγω χρησιμοποιώ συχνά νιφάδες βρώμης γιατί μου αρέσουν περισσότερο και είμαι απόλυτα σίγουρη πως δε μ'εχουν κολήσει στα κιλά! Αλλα τρόφιμα με κολούν και πολλά
τσιμπολογήματα που κάνω! Το αλεύρι βρώμης βέβαια δεν ξέρω, αλλά μου φαίνεται πως πρέπει να το σταματήσεις και να δεις πως θα πας!
Σήμερα έφαγα κοτοσουβλάκια, αλλά χθες λίγο τα σαλάτωσα! Εφαγα τσιπς, η αθεόφοβη!!!! Να το πω ελεύθερο γεύμα, να ξεμπερδεύω;

Καλησπέρα!!

Γύρισα από τη μανούλα κομμάτια. κούραση τα ανίψια μου.

σας διάβασα αλλά θα σχολιάσω τα απαραίτητα γιατί σε λίγο αρχίζει ο μπατμαν στο σταρ.

Valentin να χαίρεσαι τα μωράκια σου. να είναι πάντα γερά και ευτυχισμένα. είσαι υπέροχη μανούλα.

nastazia κορίτσι μου κουράγιο. είμαστε μαζί σου, ότι θέλεις η παρέα σου θα είναι εδώ να σ'ακούσει.

louloudou επιτέλους και είχα αρχίσει να ανησυχώ. έλα σε παρακαλώ που κάνεις θέμα τα 3 κιλάκια που πήρες. εκτός και αν είναι παραπάνω και μας τα κρύβεις. όσα και να είναι, φορουμ δίαιτας είμαστε και δίαιτα κάνουμε. άσαε τις ντροπές και την απελπισία και βουρ στο ψητό.

σας αφήνω να φτιάξω κατάσταση για να δω το έργο. σας φιλώ όλες και ίσως τα πούμε αργότερα αλλιώς αύριο απο το κινητό.

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

ωχουυυυυυυυυυυυυυ!μου τα εσβησε ολα....η μπουρδα!σας ελεγα οτι εκανα τα σπα μου και ημουν ετοιμη για τη δουλεια αυριο!πεταξα απο την καταψυξη οτι σε αλευρι βρωμης ειχα φτιαξει...κριμα τα κακομοιρα..αλλα δεν πειραζει!

Vinaki,το εχω προσεξει και γω με αλλα γλυκαντικα,οτι δεν γλυκαινουν τοσο οσο η natreen και γι αυτο ειχα καταληξει σ'αυτην,θεωρησα οτι αν χρειαζεσαι μικροτερη ποσοτητα,αντισταθμιζει το θεμα της τιμης και ερχεται μια η αλλη.
Η Ζωγραφος ομως που πηρα εχθες,μπορω να πω οτι με ικανοποιησε,στο ψησιμο δεν ξερω,θα δοκιμασω και θα σας πω.
ranou,η ζυμηθρα δεν ειναι ντουκανοεκφραση,ετσι λεγεται το τυρακι αυτο,"η νοστιμη ζυμηθρα"ειναι της Ηπειρος,τη βρισκεις στα ψυγεια με τα συσκευασμενα τυρια και ζυγιζει 400γρ.Εχει μονο 1% λιπαρα.
Οσο για τη στεβια,αυτη που ειχα παρει εγω απο καταστημα με βιολογικα,δεν μου αρεσε καθολου ειχε μια γλυκα περιεργη και μια γευση μπλιαχ ,δεν τη ξαναπηρα
Εlpis,καλωσορισες κοριτσακι μου! Καλα εκανες και δεν ασχοληθηκες με το σπιτι,εχεις χρονο μπροστα σου,οι ατιμες οι δουλειες δεν τελειωνουν ποτε .Δεν ηξερα οτι εκλεισε το μαγαζι με τα βιολογικα,καλα που βρηκα το πιτουρο στο Σκλαβενιτη Το κοτοπουλο που πηρα προσφορα με 1,99/κιλο,απο το Μαργετη το πηρα και γω
Και σιγουρα θα κανονισουμε να βρεθουμε,κατσε να τακτοποιησουμε τα παιδια μας με τα σχολεια κλπ,και θα το πιουμε το καφεδακι μας
teta και μενα κατευθειαν σε σενα πηγε το μυαλο μου,μολις διαβασα αυτα που εγραψε η elpis ,φανταστηκα την φρικη που θα'φαγες
elpagw,ξεκινησαμε το coccooning ακομα δεν γυρισες? ,ο καιρος ειναι ακομα τελειος,εμενα δεν με χωραει το σπιτι,πριν λιγο γυρισα απο το γηπεδο ,πηγα να δω την ομαδαρα στο πρωτο επισημο στο γηπεδο μας.Φανατικη γαβρινα,σας το'χω πει?
aquar,ειδα τα ζουζουνια σου στο φβ,και ειναι γλυκες και τα 2
Αλλα και συ εισαι μια μανουλα-κουκλα!
Απο αυριο ξεκινανε ολοι οι υπολοιποι Ντουκαν και σημερα ξεσκιστηκαν στο φαγητο απ'το πρωι περνανε απο μπροστα μου,σουβλακια,παγωτα,αναψυκτικα,οτι μπορειτε να φανταστειτε,κανουν λες και δεν θα ξαναφανε στη ζωη τους
Να δω πως θα μπορεσω να τους κοντρολαρω απο αυριο,πρεπει να γινω πολυ αυστηρη και δεν το'χω

γεια σας κοριτσακια μου 

σας ευχαριστω πολυ για τη συμπαρασταση κ τα καλα σας λογια 

προς το παρον δεν ξερω πως νιωθω... παγωμενη? στον αυτοματο πιλοτο??? δεν ξερω...

απλα αναρρωτιεμαι γιατι μερικοι αγιοι ανθρωποι να υποφερουν κ γιατι καποιοι παν-κακιστοι επιβιωνουν κ μαλιστα πολυ καλα?

[elpis]

καλημερα σας και καλη εβδομαδα να εχουμε
elpis καλως ηρθες πισω το ιδιο θα εκανα και γω στην θεση σου 
οσο για τις κατσαριδες στο 1ο σπιτι που ειχαμε νοικιασει  στην κορη μου φαρασια τις εβγαζα απο το ντουλαπι του μπανιου το οποιο με περιμενε ποτε θα κατεβω κρητη να το αδειασω γιατι η κορη μου ερειχνε τεζα απο εξω γιατι φοβοταν να το ανοιξει και κατα τις 3 τα ξημερωματα αν πηγαινες στο μπανιο κανανε παρτυ 
το τυρι ζυμηθρα λεγεται ή μυζηθρα?

[Καλημέρα βρωμιάρες!]

Καλημέρα βρωμιάρες! Δε σας έγραψα τελικά χθες γιατί άργησα να φύγω από τη δουλειά, είχα και ψώνια να κάνω... Στις 9 μαζεύτηκα κι ίσα που πρόλαβα να φάω πριν αρχίσω να νυστάζω.

sidirena, αδελφή ψυχή με τηλεπάθεια, εγώ χθες αγόρασα Παριζάκι Μιμίκος με κοτόπουλο βραστό 1% λιπαρά. Εσύ; Επίσης πήρα και κριθαροκουλουρίτσες ολικής άλεσης. Εσύ;
valentinakostas τα δώρα που κάνεις στα παιδιά σου είναι σαν τη διαφήμιση της Mastercard: ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΑ! Όταν μεγαλώσουν θα θυμούνται ακόμα "εκείνα τα γενέθλια που η μαμά μάς στόλισε τα δωμάτια".
atamaria με αυτά τα γλυκόλογα που μου πετάς διαρκώς, με φέρνεις στη δύσκολη θέση να σου αφιερώσω ένα τραγούδι μπροστά στην Andie και μετά ποιος μας σώζει από τη γκρίνια της! Θα το ρισκάρω όμως, αφιερωμένο: https://www.youtube.com/watch?v=xEGAC680NtE 
aquar έχεις προσωπικό μήνυμα με την εκπομπή που σου έλεγα.
ranou καλή αρχή κι ελπίζω αυτή τη φορά να μη βρεθεί τίποτα στο δρόμο σου να σε σταματήσει από το στόχο σου!
milou όπως το είπες: πρέπει να σταματήσουν τα ψέματα και να ζυγιστείς. Όσο κι αν κρύβεσαι από τη ζυγαριά τα κιλά είναι εκεί. Καιρός να τα δεις και να αποφασίσεις πώς θα τα αντιμετωπίσεις.
elpis άσε τα ψόφια κοπελιά με τη σκόνη και τα ασιδέρωτα και πες μας τι γράφει η δικιά σου ζυγαριά!
teta κι εγώ με τις σαραναταποδαρούσες φρικάρω. Κυρίως μετά που διάβασα ότι άμα σε τσιμπήσουν πονάς αφόρητα. Ενώ η κατσαρίδα τι να σου κάνει; Το πολύ-πολύ να πάθεις μια ηπατίτιδα.

Αυτά τα ολίγα από εμένα, ήσασταν κι εσείς μετρημένες στα λόγια σας χθες. Κυριακή, όλες έξω ε; Θα επανέλθω μετά το μπανάκι να σας ενημερώσω για το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα και ομολογώ ότι έχω μια μικρή αγωνία γιατί έφαγα 3 φορές τυρί φέτα (πλήρης λιπαρών) και τσιμπολόγησα και λίγο παραπάνω.