Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

[11.5 lost 2 to go]

Καλημεεεεεεερα σας!!!!!
Μπήκα να δώσω αναφορά και θα σας διαβάζω Κανονικά απο Πέμπτη που θα γυρίσω Σπιτι
Έχω έρθει για τον τελευταίο κύκλο διακοπών μου, κάμπινγκ... Στον καιαφα θα σας πω λεπτομέρειες Αφου γυρίσω....
Με την δίαιτα τα Έχω κάνει σκατα.... Ελεύθερο κάμπινγκ, ελάχιστα λεφτα κ ντουκαν δεν πανε μαζι.....
Θα μου έρθει η κεραμίδα όταν γυρίσω Αθήνα κ θα μπω ξανα σε προγραμμα να μαζεψω τα σπασμένα.....
Πάντως Εδω είναι πολυ όμορφα
Διάβασα για τις φωτιές στη Χίο... Τρελαθηκα με την έκταση τους τι να πρωτοπω για κάτι τέτοιο.....
Φιλακια μου λειψατε όλες πολυ!
Ευχαριστώ για τις ευχουλες σας τις ομορφες
Θα τα πούμε όταν γυρίσω

καλημερα,καλημερα!!
βαλεντινακι χρονια πολλα για χθες!!οτι επιθυμεις!!να΄σαι παντα καλα και σαφως αδυνατη!!
νουκα σε μισω!!!μα καλα τι κατρακυλα ειναι αυτη?πλακα κανω μια χαρα τα πας και σε κατωτερα αν το θες!!παντως να ξερεις σε θαυμαζω γιατι εχουμε το ιδιο υψος και πολυ θα ηθελα να ημουν στα κιλα σου,εγω μεχρι 66.9 ειχα καταφερει καποτε να δω πιο κατω ποτε.αλλα θα σε προλαβω καποια στιγμη, ή εστω θα βρω το ρολοι σου κατι ειναι και αυτο.
αντε να μαζευομαστε ολες σιγα σιγα, η πλακα ειναι απο τεταρτη γυριζει ο κερβερος οποτε θα χαθω εγω!!θα μπαινω ομως οποτε μπορω.

καλημερα κοριτσακι μου
τι κανετε?
εγω τρωω ασυστολα...

σε προσωπικο επιπεδο ειμαι πολυ καλο            (φτυστε με )
αλλα γυρω γυρω εχει πεσει πολυ ασθενεια... ενα σωρο κοσμος στο νοσοκομειο :/....
μου λειπετε...
φιλακια         

Καλημερα και καλη εβδομαδα!!!!

Τι διαβαζουν τα ματακια μου;;;;;
Βρε  noucca  700 γραμμ, σε 3η Φαση;;;; Μπραβο!! Δεν μου απομενει τιποτα αλλο να πω...
Παλι καλα που δεν το εγραψες αυτο πριν 2 εβδομαδες που ειχα παρει τα 3 κιλα γιατι δεν θα γλιτωνες το λιντσαρισμα , στο λεω!!!

Kαλημερα παιδακια.
Σας ευχαριστω παααααααααρα πολυ για τις ευχες σας!
Μες τη μαυριλα των ημερων τα γενεθλια μου πραγματικα δεν με ενοιαζαν. Η μανουλα μου ομως με τη βετα και οοοοοοοοοολο το τρελο σοι μας μου ετοιμασαν μια απιστευτη βραδια.
Πεθαναμε απο τα γελια και μπορω να πω οτι ηταν απο τα καλυτερα γενεθλια της ζωης μου!!!! Η μαμη μου ειναι τρεληηηηηηηηηηηηηηηηηηη!!!! Δεν το πιστευετε ποσο ομως!!!!!

Τωρα το θεμα της φωτιας ειναι απιστευτο παιδια.Δεν σταματαει η φωτια παρα μονο οταν φτασει θαλασσα. Πρωτογνωρες καταστασεις που να μην αφησει ο θεος να τις δει αλλο μερος.
Εχθες προσπαθησα να δω στο χαρτη μας για ποσο μεγαλη περιοχη μιλαμε. Ειναι λοιπον καπως ετσι.Και ολο αυτο μεχρι εχθες.Σημερα εχει εξαπλωθει .........

καλημερα και καλη εβδομαδα
 οπως σας υποσχεθηκα επιστρεφω σημερα δυναμικα με απιστευτο θυμο με τον εαυτο μου. δλδ λιγες μερες αποχης απο διαιτα και εβαλα 3 κιλα?? ελεος!
οκ δεν πειραζει συνεχιζουμεεεεεεεεεεε
valentina χρονια σου πολλα κοριτσι μου και οτι επιθυμεις. πολυ τρομακτικος ο χαρτης βρε παιδι μου. σχεδον η μιση χιος καηκε!
δωστε μου πολυ θετικη ενεργεια τη χρειαζομαι!!

diggo μου οπως βλεπεις τις κουτσουκελες μας τις κανουμε ολες μας. καλοκαιρι ειναι.το θεμα ειναι να ξαναμπουμε σε ταξη. σκεψου εγω χθες εκλεινα 4 μηνες ντουκαν απο τους οποιους γυρω στους 2-2,5 εκανα την διαιτα,τους αλλους ετρωγα οτι μου κατεβαινε λογω ψυχολογιας που ηταν    και ενω σχεδιαζα τελος αυγουστου να ξεκινησω 3η φαση τωρα ουτε που το σκεφτομαι, θελω να παω ξανα 68,5 οσο ημουν και να χασω και οσα περισσοτερα μπορω μεχρι μεσα οκτωμβρη μετα οπως και να εχει θα μπω 3η φαση. το θεμα ειναι τωρα να επιστρεψουμε στην καθημερινοτητα μας. τα κιλα θα χαθουν ξανα. οποτε καλη δυναμη και σου στελνω ολη την θετικη μου ενεργεια....φιλια
κατερινιω με τα λουλουδια τι απεγινε?

Μαυρη ξεραηλα Voula μου!!!
Eνα ειχε μεινει που δεν ειχε ξεραθει και παει και αυτο ξεραθηκε το σαβ/κο...
Τωρα δυστυχως δεν εχω λεφτα να αγορασω αλλα , οποτε συνεχιζω να περιποιουμαι τον κηπο- φαντασμα, με την ελπιδα οτι θα ξαναπρασινισουν...

κοριτσακια μου γλυκα ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!! Τι κανετε? μου λέιψατε ολες πολυ!!
εγω γυρισα χθες το βραδυ απο Χαλκιδικη και σημερα δεν ξερω πως ηρθα στη δουλεια...μου φανηκε καπως η επιστροφη
περασα υπεροχα και γυμναστηκα ΠΟΛΥ!!!! με τη διαιτα δεν τα πηγα ιδιαιτερα καλα καθως οπως καταλαβαινετε εφαγα τα γλυκακια μου ΑΛΛΑ απαιξα τοσο πολυ βολευ και ρακετες που δεν πηρα γραμμαριο!!! μαλιστα εχει σφιξει και το σωμα μου και φαινεται πιο αδυνατο με βλεπουν οι συναδελφοι και μου λενε οτι φυραξα
αχ! παντως θα κανω μια 2η φαση για να επανελθω και φυσικα σημερα ππ γιατι εκει δεν καταφερα να κανω ππ μερα που πρεπει στην 3η φαση.
απο οτι καταλαβα απο τα λιγα που διαβασα δεν εχουμε γυρισει ολες πισω ακομη αλλα σιγα σιγα θα μαζευτουμε
καλα να περνατε οσες λειπετε ακομη
σας φιλω γλυκα γλυκα

λυπαμαι πολυ κατερινιω,μακαρι να το ειχα δει νωριτερα το μηνυμα για να σε συμβουλευα. παντως αμα θες κατι ρωτα με. αν μπορω να βοηθησω με τα φυτακια ευχαριστως.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΓΟΡΑΚΙ  ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ ΣΤΗ ΧΙΟ ΜΑΣ ΦΥΣΑΕΙ ΤΡΟΜΕΡΑ ΚΑΙ ΔΥΣΤΙΧΟΣ Η ΟΜΟΡΦΗ ΧΙΟΣ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΠΟΛΛΑ ΔΥΣΒΑΤΑ ΒΟΥΝΑ   ΘΑ ΚΑΕΙ ΚΑΙ Η ΑΛΛΗ ΜΙΣΗ ΑΝ ΔΕΝ ΜΑΣ ΛΥΠΙΘΕΙ Ο ΘΕΟΣ !!!!!!ΝΑ ΚΟΨΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ Ο ΑΕΡΑΣ ΤΑ ΑΕΡΟΠΛΑΝΑ ΔΕΝ ΜΠΩΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΟΥΝ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΙΛΟΜΕΝΑ ΤΑ ΕΛΙΚΟΠΤΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΟΙ ΕΠΙΓΙΕΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΕΝΑ ΜΕΡΜΙΓΚΑΚΙ ΝΑ ΓΑΡΓΑΛΑΕΙ ΕΝΑΝ ΕΛΕΦΑΝΤΑ ΤΟΣΟ ΚΑΛΑ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΩΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣΒΗΝΟΥΝ ΜΙΚΡΟΕΣΤΙΕΣ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΥΡΙΟ ΜΕΤΟΠΟ ΠΑΕΙ ΓΡΑΜΜΗ ΓΙΑ ΟΤΙ ΑΠΟΜΗΝΕ!!!!!!!!!!!

ΟΣΟ ΤΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΕΙΧΑ ΔΩΣΕΙ ΡΕΠΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΑΣ ΜΕΧΡΙ ΧΘΕΣ ΒΡΑΔΥ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΕΙΠΙΑ ΓΕΛΑΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΩΣ ΠΟΥ ΖΥΓΗΣΤΙΚΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ 3 ΚΙΛΑΚΙΑ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΤΑ ΚΕΦΑΛΙΑ ΜΕΣΑ  ΚΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80 ΑΝΤΕ ΚΑΛΟ ΧΕΙΜΩΝΑ ΝΑ ΕΥΧΙΘΟΥΜΕ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΕΡΘΕΙ ΠΟΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΡΙΞΕΙ ΛΙΓΗ ΒΡΟΧΟΥΛΑ ΣΤΑ ΒΟΥΝΑ ΜΑΣ!!!!!!!!!!!!!

καλο  απογευμα σε ολες στην  παρεα...
ημουν και ποιο παλια εδω αλλα τα εκανα σαλατα....ετσι παλι εδω απο σημερα στην πρωτη φαση !!!
θα ζυγιστω πιο μετα και  τηα ανεβασω τικερακι...
 
Πετρος!

  ΧΑΙΡΕΤΩ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ !!! 
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΓΙΟΡΤΑΖΑΝ ΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΑΣ
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΕΙΧΑΝ ΓΕΝΕΘΛΙΑ-ΕΠΕΤΕΙΟ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟ
ΝΑ ΠΩ ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΟΥΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΥΣ ΠΟΥ ΕΜΕΙΝΑΝ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΗΣ ΧΙΟΥ ΕΝΑ ΘΑ ΠΩ ΤΡΑΓΙΚΟ  ΤΟ ΚΑΜΕΝΟ !!! ΤΟ ΕΖΗΣΑ ΣΤΟ ΝΗΣΙ ΜΟΥ ΤΟΝ ΙΟΥΛΙΟ Η ΦΩΤΙΑ ΕΣΒΗΣΕ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ  ΕΦΤΑΣΕ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ (ΚΑΛΑ ΤΑ ΠΑΩ ) ΛΟΓΩ ΖΕΣΤΗΣ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΤΩ ΜΟΝΟ ΠΟΝΤΟΙ
ΟΛΟ ΚΡΥΑ ΠΙΑΤΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΤΟ ΖΕΣΤΟ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΑΝΟ
ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΝΑ ΑΝΕΒΑΣΩ ΤΟΥΣ ΠΡΟΟΔΟΥΣ ΜΟΥ ΑΥΤΑ ΚΕΡΝΑΩ  ΚΑΦΕΔΑΚΙ
 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Γεια στην ντουκανοπαρεα

μου εχετε λειψει πααααρα πολυ. δεν ξερω και τι γινετε, γιατι δεν εμπαινα καθολου.
Βαλεντινα και Andie χρονια πολλα γεματα υγεια αγαπη και ευτυχια

Απο σημερα επεστρεψα στη δουλεια, τερμα οι διακοπες, και επιστροφη στη ντουκαν. 2 βδομαδες διακοπες και 4 ολοκληρα κιλα πανω. τι μπυρες τι πατατες τηγανιτες, παγωτα και οτι αλλη μ....α φανταστητε!!!

Ειμαι σε πολυ καλυτερη φαση απο οταν σας αφησα... Αυταααααααα

φιλια

πιο παλιό μέλος κι εγώ, λίγο δηλαδή, και ήμουν μια χαρά στα κιλά μου 57-58, αλλά το καλοκαίρι μολονότι έμεινα αθήνα γιατί λεφτά για διακοπές γιοκ, τα έδωσα όλα στο φαί!!! Τρωγαμε με τον φίλο μου τα πάντα όλα για κανά μηνα... εεε δεν ήθελε και πολύ!! σήμερα η ζυγαριά 62,5, πιστεύω αρκετό πλασματικό όμως γιατί χθες πάλι έφαγα ό,τι αηδία υπήρχε... σήμερα λοιπόν ξεκινάω πάλι για πιο γρήγορα αποτελέσματα με την ντούκαν και έβαλα στόχο επιτέλους να ηρεμήσω ξανά και να τρωω φυσιολογικά όταν χάσω τα κιλά! Αλλά δεν μπορώ, ρε παιδιά, ξέρετε τι έχω πάθει; Είμαι ερωτευμένη και περνάω όμορφα και δεν θέλω να καταπιέζομαι, πεινάω και τρώω.. τεσπα, θα δούμε πώς θα πάει! θέλω να πάω πάλι 57, ελπίζω να ξεφουσκώσω γρήγορα, θα τα λέμε!!

μόνο με την τέτα μιλαγα και πιο παλιά σε πμ, να είσαι καλά τέτα μου!

σε όλες κι όλους τους άλλους καλωσόρισα πάλι!!