Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα σε ολες σας και καλη επανοδο σε εμας που γυρισαμε απο διακοπες   

απο τις 23 ιουλιου που ξεκινησα την διατα μεχρι πριν 4 μερες εχασα 9 κιλα αλλα πηγα για ενα 4μερο χαλκιδικη και εκει την χαλασα τελιως ομως δεν προσεξα σε τιποτε.
Τωρα τι μου προτεινετε οι παλιοτερες να ξεκινησω απο την πρωτη φαση και ποσες μερες να την κανω (την  πρωτη φορα την εκανα 7 μερες)
ή να συνεχισω την 2 φαση στην οποια βρισκομουν? βοηθηστε με κοριτσια σας παρακαλω   

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

EFFIE 2 ΜΕΡΕΣ ΠΠ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΩΡΑ ΑΝ ΝΟΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΑ ΜΕ 3 ΠΟΥ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ?/ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΠΕΡΙΣΩΤΕΡΟ

Σε ευχαριστω πολυ Βετα να εισαι καλα ξεκιναω απο αυριο 3 λεω να κανω       

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

katerinan ευχαριστω για την συνταγη με τα συκωτακια αλλα δεν προλαβα να την κανω.
Μολις ανοιξα να σας διαβασω ειχα ηδη κανει μια πιαταρα συκωτακια και στομαχια κοτοπουλο λεμονατα με ριγανη
Καλε τι εχανα τοσο καιρο/?
Απο την μια το [ρπριτζ και απο την αλλη τα συκωτακια!!!!!
Απλα θεικα
Ετσι να αλλαζουν οι γευεσεις να παιρνουμε τα πανω μας
Εκανα βεβαια τα μισα και τα αλλα μισα τα εβαλα στην καταψυξη που θα τα δοκιμασω κοκκινιστα/
Πηρα και φιλετο κοτοπουλο μπουτακια που θα τα κανω αυριο με την συνταγη της Βαλεντινας πανε στο ρομποτακι
Μονο την κρεπα δεν εχω καταφερει ακομα αλλα περιμενω να γυρισει η Ακουαρ(ακουςςςςς??) να μου κανει ιδιιατερα και μετα ποιος με πιανει!!!!
Παντως με εει εξηπηρετησει πολυ ενα μικρο σαγανακι που πηρα αντικολητικο που εχει απο μεσα επιστρωση ασπρη/Ειναι αρκετο βαθυ και μαγειρευει τα παντα μια χαρα,Απο ποριτζ,ομελετα,συκωτακια και ελπιζω και κρεπες
Το συνηστω ανεπιφιλακτα

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

nouccaki που εκρυψες τη συνταγη για γαλατοπιττα??

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΜΕΛΙ ΤΑ ΣΥΚΩΤΑΚΙΑ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΑ ΜΕ ΡΙΓΑΝΙΤΣΑ Η ΨΗΤΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ΕΓΩ ΟΤΑΝ ΒΑΡΙΕΜΕ !!!!!!!!!!ΧΙΧΙΧΙΧΙ
ΣΤΟ ΠΟΡΙΤΖ ΒΑΖΩ ΓΑΛΑ ΒΡΩΜΗ  ΚΑΝΕΛΑ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΠΙΖΕΙ ΚΑΙ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Η ΙΔΕΑ ΤΟ ΠΩΣ ΤΟ ΚΑΝΕΙ Η ΝΟΥΚΑ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΛΑΛΙΣΩ ΤΑ ΑΥΓΑ ΜΟΥ ΕΚΕΙ  

[Γιούχου!]

Γιούχου!

planety με έβαλες στην πρίζα και δε μου έκανε καρδιά να φάω το γαύρο στο ελεύθερο. Έφτιαξα λοιπόν πιτοπιτσάκια κι άφησα το ψαρικό για αύριο. Αν χαλάσει 2 μέρες στο ψυγείο, εσύ θα φταις.
Βρε natasa28 αν σου έλειπαν τα φρούτα γιατί παράτησες την Ντουκάν αντί να πας 3η φάση; Καλώς μας ξαναήρθες κι ελπίζω αυτή τη φορά να προλάβεις να χάσεις όλα τα κιλά πριν κουραστείς.
diggo ισχύει η ίδια απειλή που έστειλα και στην teta. Αν βγεις από το πρόγραμμά σου θα σε δείρω. Μπράβο για το 1,5 να το έχεις κατά νου όταν θα σου έρθει λιγούρα.
roulaef ενδιαφέρον το άρθρο αλλά προσωπικά αποφεύγω να ενημερώνομαι από σελίδες που δείχνουν τόσο ερασιτεχνικές. Πείτε με ρομαντική, πείτε με φαντασιόπληκτη, ακόμα πιστεύω ότι οι ελεγκτικοί οργανισμοί όπως ο ΕΟΦ λειτουργούν σωστά. Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Internet έπεσα σε άρθρο του Snopes (ασχολείται με αστικούς μύθους όπως ότι τα McDonalds έχουν γενετικά μεταλλαγμένα ζώα χωρίς οστά και δέρμα για τα μπιφτέκια τους). Επιγραμματικά λέει ότι η εταιρία Senomyx όντως χρησιμοποιεί εμβρυικά κύτταρα στα πειραματά της, όπως κάνουν και όλες οι φαρμακευτικές εταιρίες όταν δοκιμάζουν νέα εμβόλια. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι προσθέτουν τα συγκεκριμένα κύτταρα μέσα στα προϊόντα τους. Επίσης επαληθεύει την ανάθεση έρευνας από την Pepsi Co. αλλά δεν έχει ακόμα κυκλοφορήσει κάποιο προϊόν της με πρόσθετα γεύσης που έχει φτιάξει η Senomyx. Όποιος δε βαριέται και ξέρει καλά αγγλικά, μπορεί να διαβάσει εδώ το πλήρες άρθρο: https://www.snopes.com/politics/medical/pepsi.asp
elpagw παίξε λίγες ρακέτες και για εμένα γιατί ο Νούκος δήλωσε ότι βαρέθηκε τη θάλασσα και καιρός λέει να αρχίσουμε να αραιώνουμε τις επισκέψεις.
teta αν δοκιμάσεις καμιά καινούρια γεύση για την τυρομαγκιά (ωραία δεν την βάφτισε ο Νούκος;) να μου το πεις ε!
Vina φιλιαααααααα! Να χαίρεσαι τον άντρα σου από σήμερα γιατί μέχρι αύριο μπορεί να ξεχάσω να σου ευχηθώ.
effie1 9 κιλά; Ουαααααααααααου! Μη σε τρελαίνουν οι 4 μέρες ατασθαλίας. 2 ΡΡ και είσαι κομπλέ, μην κάνεις παραπάνω.
katerinan τη συνταγή την έκρυψα σε κάποια σελίδα της 13ης ενότητας. Βασικά είναι ίδια με του πόριτζ (1 λίτρο γάλα, 8 κ.σ. βρώμη, 1 κούπα ζαχαρίνη, 2-4 βανίλιες και κανέλα κατά βούληση) απλά στο τέλος ρίχνεις μέσα 2 αυγά χτυπημένα και αφού ανακατέψεις καλά και με μανία για να μη σου ψηθεί το αυγό, το βάζεις σε ένα ταψί και το ψήνεις περίπου 1 ώρα στους 180 βαθμούς ή μέχρι να ροδίσει.

Και τώρα που λέμε για συνταγές, έχετε δοκιμάσει να φτιάξετε πόριτζ με ζελέ; ΜΗΝ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ! Το έκανα προχθές και είναι σκέτη αηδία. Σήμερα έφτιαξα άνθος βρωμοσίτου με κακάο και μου έχω και δωράκι ένα παγωτό 0% γιατί έχω ελεύθερο και μπορώ να το ρίξω έξω.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

 το σιγουρο ειναι οτι αποψε δεν προκειτε να κλεισω εγω

ειμαι ξεθεωμενη με πονανε  και τα ποδια μου. εκανα και το πετικιουρ μου παρολο που βαριομουνα, βεβαια ειναι καλυτερα να στα φτιαχνουνε αλλοι, αλλα με την κριση φτιαχνουμε πλεον και κανενα νυχι μονες μας

Νουκκα ευχαριστω για την συνταγη
 
παρεουλλα δεν βλεπω την στιγμη που θα γυρω πανω στο κρεβατι μου... γι αυτο καληνυχτα σε ολους και ονειρα γλυκα

 

Χαιρετω τα Ντουκανοπαιδα....
Ελπιζω να εισαστε καλα και να περναμε καλυτερα..
Συνεχιζω την 1η φαση για 10 μερες...και βλεπουμε στη συνεχεια...
Κοτοπουλακι αποψε στο γκριλλ με μουσταρδα και παπρικα.
Κριμα για τη Χιο...λατρεμενο νησι.
Καπου διαβασα οτι επιασαν 2 γαλλους για εμπρυσμους καπου αλλου.
Ελπιζω συντομα να τελειωσει ο εφιαλτης....
Καλο βραδυ σε ολους !!!
 

Καλημέρα!

Ρε κορίτσια, έναν άντρα έχουμε, τον βάλατε να κλείσει; Θα τον χάσουμε κι αυτόν σαν τον προηγούμενο.

ΚΑΛΗΜΕΡΑγια να ξυπναμε................!!!

  ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ 

καλημερα σας   

καλημερα στις κορμαρες!!!! εχω υλικο να διαβασω βλεπω... ελπιζω ολες να ειναι ακομα πιο αδυνατες.φετος ουτε κοιλιες ρουφουσα ουτε τιποτα!! καλη συνεχεια σε ολες

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα ντουκανοπαρεα

νιωθω λες και εχει περασει μπουλτοζα απο πανω μου με ποναει ολο μου το σωμα...

χθες μερα ππ και δεν εχω χασει γραμμαριο(. βεβαια δεν ειχα φαει και καλα χθες.) ισως επειδη η πρωτεινη ητανε πολυ λιγη. το βραδυ
εφαγα ομελεττα με 3 φετες γαλοπουλλα για μεσημεριανο κεικ βρωμης και το πρωι 3 φ γαλοπουλλα. στα ενδιαμεσα εφαγα γιαουρτοζελε
θα συνεχισω και σημερα μαλλον ππ δεν ξερω...

φιλια