Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΜΕΛΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΙΔΙΕΤΕΡΟ ΜΕ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΣΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΙΓΑ ΤΗ ΠΟΣΟΤΙΤΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΔΕΙΣ ΕΧΕΙ ΦΡΟΥΚΤΟΖΙ ΘΑ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΖΑΧΑΡΟ ΤΡΑΜΠΑΛΑ ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!!!!!!!!!

Τι γίνεται βρε κορίτσια μου; Βλέπω η Βέτα, η Apricot και τώρα η  Andie, φτάσατε στο στόχο και τώρα θέλετε όλες πιο κάτω! Πόσο κάτω λέτε να φτάσετε δηλαδή; Στα 40 κιλά;
Τι να πω; Αμα νομίζετε ότι το χρειάζεστε και σας παίρνει, κάντε το! Πάντως Ameli, κι εγω επειδή έκανα συντήρηση έτρωγα μέρα παρα μέρα απο 1 γιαουρτάκι Κρι Κρι 1% με
ροδάκινο. Τώρα βέβαια δεν ξέρω αμα έκανα καλά, αλλά δεν με κόλλησε! Μετά τα ποτά και τα φαγοπότια με κατέστρεψαν και πήρα 3,5 κιλά. Ευτυχώς έχασα ήδη το 1,5!
Τι να κάνω; Η συναισθηματική πείνα μου είναι ακόρεστη!

  ΣΤΕΛΝΩ ΤΗΝ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΑ ΑΚΡΗ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΩΣ ΤΗΝ ΑΛΛΗ
(ΚΑΙ ΚΥΠΡΟ)
ΚΑΘΟΜΑΙ ΣΤΟ ΜΠΑΚΟΝΑΚΙ ΜΟΥ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΠΙΝΟΝΤΑΣ ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΡΑΚΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΕΛΑΤΕ??? ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΓΙΝΟΤΑΝΕ
ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΜΑΓΙΚΗ ΒΡΑΔΙΑ ΟΛΟΙ ΣΤΗΝ ΓΕΙΤΟΝΙΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΞΩ ΚΑΙ ΠΕΡΝΑΜΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΑ ΜΕ ΤΟ ΦΩΣ ΤΟΥ ΦΕΓΓΑΡΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΕΡΙΩΝ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΔΡΟΣΟΥΛΑ ΑΛΛΟ ΠΡΑΓΜΑ !!!!!
ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΟΥ: ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ ΤΗΝ ΑΠΟΛΕΙΑ ΤΩΝ ΚΙΛΩΝ ΜΟΥ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ (ΚΑΝΩ ΤΗΝ 3 ΦΑΣΗ ΕΔΩ ΚΑΙ 1ΜΙΣΗ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΠΟΛΥ ΑΚΟΜΑ ΜΕ ΠΑΕΙ Η ΦΑΣΗ ΑΥΤΗ!!!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΠΕΡΝΑΤΕ ΟΜΟΡΦΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΣΑΣ  ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΛΑ ΡΕ ΚΑΜΕΛΙΑ !!!!!!!!!!!ΚΑΝΕ ΠΟΙΟ ΣΥΧΝΑ  ΚΛΙΚ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΑΠΟ ΟΤΙ ΒΛΕΠΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΠΑΣ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΥΚΛΙ ΠΟΙΕΣ ΚΑΙ ΕΝΑ ΣΦΙΝΑΚΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ!!!!!!!!!!  ΕΜΕΝΑ ΜΕ ΕΙΧΑΝ ΚΑΛΕΣΕΙ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΣΕ ΚΑΤΙ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΤΕΒΑΣΑ 2 ΣΦΙΝΑΚΙΑ ΡΑΚΙ ΑΛΛΑ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΑΛΙΑ ΕΠΙΝΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΣΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕ  ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕΣΗΜΕΡΙ!!!!!!!!!!!

ΤΕΤΑ ΟΧΙ ΑΠΟ 80 ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΙ 40 ΕΙΠΑΜΕ ΑΛΛΑ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΛΕΠΤΗ Η ΓΡΑΜΜΗ ΓΙ  ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΕΒΑΛΑ ΜΟΝΟ 4 ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΠΑΛΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΑΝ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΔΩΣΕΙ Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΚΑΤΙ ΑΠΙΘΑΝΑ ΦΟΥΣΤΑΝΑΚΙΑ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΣΚΕΠΤΩΜΟΥΝ ΑΛΛΑ ΤΑ ΔΩΚΙΜΑΣΑ ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΑΛΛΑ ΜΕ 4-5 ΚΙΛΑΚΙΑ ΚΑΤΩ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΣΥΓΟΥΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλησπερα παρεουλλα

Μπηκα να πω ενα γεια . ειμαι ετοιμη να φυγω για το σαββατοκυριακο χωρις παιδια
Το μικρο θα τον κρατησει ο πατερας του απο αυριο κι αποψε ο γιος μου ο μεγαλος.

καλο σαββατοκυριακο να εχετε. Θα τα πουμε το βραδυ της κυριακης

φιλια

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

teta τι κανενα κιλακι??μην ειναι 5 κιλακια λεω εγω!!!!!!!!!!!!απο τα ρουχα το νωθω!!!

κορίτσια γειά σας! θέλω να ξεκινήσω και εγώ αυτή τη δίαιτα, λένε οτι έχει φοβερά αποτελέσματα. Είμαι γύρω στα 73 κιλά και ενώ είχα χάσει 13 και είχα φτάσει 70-69 τα πήρα πίσω και δεν το αντέχω αυτό. Στόχο έχω να χάσω γύρω στα 12 κιλά. Ήθελα να σας ρωτήσω αν έχετε χάσει και σε πόσο καιρό. Ευχαριστώ εκ των προτέρων και μπράβο σε όλες για τον αγώνα σας, είναι δύσκολος το ξέρω!

καλη σας μερα με ενα ομορφο σαββατοκυριακο 
 ioli25 εγω σε 2 περιπου μηνες εχασα 20 κιλα αλλα την εκανα καταγραμμα ο καθενας εχει τον ρυθμο του καλη αρχη 

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

EvinaCarlina καλό ταξίδι και να σου πάνε όλα κατ' ευχήν! Κοίτα να έχεις Internet όταν πας στο Λονδίνο γιατί πολύ μας έχεις λείψει.
AndieAlx μαζεύτηκες επιτέλους; Να πας επαρχία, είναι εντελώς διαφορετική η ζωή εκτός Αθήνας. Να φανταστείς ότι μετά από 8 χρόνια απουσίας, δε θέλω πια να τη δω.
elpis μια χαρά τα ήξερες. Οι ελιές δεν επιτρέπονται. Αλλά εγώ τον μπάρμπα τον παρακούω όταν με βολεύει και δε με βόλευε καθόλου να μην τρώω πράσινες ελίτσες γιατί μια αδυναμία τους την έχω. Στην τυρομαγκιά βάζω περίπου 10 ροδελίτσες, δηλαδή βαριά 3 ελιές. Πολύ λίγο για να υπολογιστεί.
planety την επόμενη φορά που θα φτιάξεις μπιφτέκια, τρίψε μέσα στον κιμά κολοκύθια και 1 καρότο (θα τα αλατίσεις κι αφού τα αφήσεις λίγο να βγάλουν τους χυμούς τους θα τα στίψεις). Επίσης πρόσθεσε και κάμποση πάπρικα γλυκιά.
katerinan καλό διήμερο!
ioli25 καλή αρχή! Το πόσο έχασε ο καθένας και σε πόσο καιρό είναι σχετικό. Παίζει ρόλο πόσα παραπανίσια κιλά έχεις, αν έχεις ταλαιπωρηθεί με άλλες δίαιτες, αν ακολουθείς τη Ντουκάν κατά γράμμα ή έχεις προσθέσει κάποιες τροφές που σου ρίχνουν τους ρυθμούς, πόσο ασκείσαι... Εγώ πάντως έχασα 12 σε 2 μήνες και τώρα είμαι 3η φάση που μέχρι στιγμής έχω χάσει λίγο ακόμα.

Κορίτσια (κι αγόρι που ούτε εσύ γράφεις) ξαναερωτεύτηκα! Αυτή τη φορά όμως παράφορα. Έχω μια ανεξήγητη αδυναμία στους μαύρους κι εχθές ήρθε ένας που ήταν ΘΕΟΣ! Τριαντάρης, γυμνασμένος, με απίστευτο χαμόγελο. Απλά τέλειος! Βέβαια είχε κοπέλα (μέτρια, μπροστά μου δεν έπιανε τίποτα) και μιλούσε μόνο γαλλικά. Αλλά δεν πειράζει, ένα "βουλεβού κουσέ αβέκ μουά" ξέρω να το πω.
Ααχχχ τι με έχει πιάσει φέτος; Λέτε να τρίζει η καρέκλα του Νούκου;

[ΜΕΙΟΝ 800 ΓΡ ΑΠΟ ΧΤΕΣ]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ
ΕΓΩ ΜΕΙΟΝ 800 ΓΡ ΑΠΟ ΧΤΕΣ!!!!!!!

ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΕΡΕΣ ΑΠΟΛΥΤΕΣ ΡΡ ΑΚΡΟΒΑΤΩ ΣΤΟ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ ΣΗΜΕΡΑ Η ΝΑ ΦΑ ΛΙΓΑ ΒΛΗΤΑΚΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΝΑ ΚΑΝΩ ΡΡ.....ΤΙ ΛΕΤΕ ΕΣΕΙΣ?
ΠΑΝΤΩΣ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ΜΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ ΔΕΝ ΜΕ ΚΟΛΛΗΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΠΟ ΟΤΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑ
ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ.....1 ΚΙΛΑΚΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΑ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΦΤΑΣΕΙ.....ΠΑΛΙ  ΚΑΛΑ...ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΤΟ ΧΑΣΩ ΚΑ ΑΥΤΟ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΠΑΩ ΑΘΗΝΑ ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!!!!!
ΛΕΩ ΣΗΜΕΡΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΟΥΤΖΟΥΚΑΚΙΑ ΨΗΤΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ Η ΚΟΤΑΤΖ.ΓΙΑ ΔΩΣΤΕ ΚΑΜΜΙΑ ΙΔΕΑ ΠΩΣ.......ΔΗΛ ΤΙ ΝΑ ΒΑΛΩ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΚΙΜΑ ΚΑΙ ΚΑΜΜΙΑ ΜΑΓΚΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣ....
ΕΙΔΑ ΤΟΝ ΜΑΜΑΛΑΚΗ ΧΤΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΣΟΥΤΣΟΥΚΑΚΙΑ ΚΑΙ ΕΙΠΕ ΔΕΝ ΒΑΖΕΙ ΚΡΕΜΥΔΙ ΜΕΣΑ.ΜΟΝΟ ΜΠΟΛΙΚΟ ΣΚΟΡΔΑΚΙ ΚΑΙ ΚΙΜΙΝΟ...ΔΕΝ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ ΠΟΛΥ ΣΚΛΗΡΑ?ΕΓΩ ΛΕΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΟΥΛΑ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ΜΕ ΚΡΕΜΥΔΑΚΙ ΜΕΣΑ ΚΑΙ ΛΙΓΗ ΦΡΕΣΚΗ ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ ΤΡΙΜΜΕΝΗΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΑΦΡΑΤΑ
ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ  ΚΑΙ ΛΕΩ ΝΑ ΠΑΩ ΝΩΡΙΣ ΝΩΡΙΣ ΓΙΑ ΜΠΑΝΙΟ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΟΛΑΣΗ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΠΙΑΣΩ ΠΡΩΤΗ ΘΕΣΗ ΠΙΣΤΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΜΑΙ ΤΟ ΜΠΑΝΙΟ.
 

  ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ !!!!!
ΠΑΩ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ (ΣΠΙΤΙΟΥ ΚΑΙ ΔΙΚΑ ΜΟΥ ) ΧΑΜΟΣ ΣΤΟ ΠΟΡΤΟΦΟΛΙ ΜΟΥ
ΑΜΕΛΙ  ΜΠΡΑ.ΒΟ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΝΤΕ ΝΑ ΙΔΡΩΣΩ ΝΑ ΣΕ ΦΤΑΣΩ ΕΥΧΟΜΑΙ !!!!!





https://youtu.be/PadAoDvULp0  ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ 

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΜΕΛΙΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΔΕΛΦΕΣ ΨΥΧΕΣ ...ΔΕΝ ΣΤΟ ΕΧΩ ΠΕΙ?
ΞΕΚΙΝΗΣΑΜΕ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ,ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΧΕΔΟΝ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΚΑΙ ΕΧΟΥΜΕ ΧΑΣΕΙ ΤΑ ΙΔΙΑ!!!!!!
ΠΟΛΥ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ!!!!
  ΤΙ ΝΑ ΜΕ ΦΤΑΣΕΙΣ?
ΕΓΩ ΝΑ ΣΕ ΦΤΑΣΩ,,,,ΕΙΜΑΙ 97,6 ΣΗΜΕΡΑ

Καλημερούδια κοπελάρες μου! Χθες είχα άθλιο ύπνο, αλλά σήμερα πήρα μεγάλη χαρά! Απο 55,6 που ήμουν, σήμερα πήγα 54,6! Περίεργο δεν είναι; Εχω ελαττώσει το βραδινό και νομίζω πως
αυτό παίζει μεγάλο ρόλο! Εχω όμως μπροστά μου το σαββατοκύριακο και ανησυχώ! Πρέπει να επιστρατεύσω όλη την εγκράτειά μου!
Ameli, μπράβο για την απώλεια! Αντε, θα φτάσεις με λίγη προσπάθεια στο στόχο σου!
Noucca, κάτσε στα αυγά σου βρε κορίτσι μου και είναι δύσκολες εποχές! Αμα δε μιλάει και ελληνικά, τι να τον κάνεις; Για λίγο καλός είναι! Αλλά μετά; Εδω στα ελληνικά δεν μπορούμε να
συννενοηθούμε με τους δικούς μας!
Βετάκι, καλά το 40 πήγαινε στην Andie. Για σένα θα έλεγα το 60!
Εφτιαξα χθες και το ψευτοτικεράκι μου, να το βλέπω να παίρνω θάρρος!

καλημερα
απορω ποιος θα με διαβασει και γραφω,αφου ολες ειστε εκτως φορουμ.μαλλον νγια κανενα μπανακι εξαφανιστηκατε ολες.
χθες ειχα επετειο γαμου,και ο καλος αντρουλης μου μου εκανε εκπληξη με τουρτα παγωτο. ομολογω οτι εφαγα 1 μικρο κομματι. το υπολοιπο το μοιρασα στη γειτονια.
η ζυγαρια ομως με λυπηθηκε και δεν εδειξε γραμ. πανω. οποτε το ξεχναω, σαν να μην το εφαγα.
μπραβο αμελι που επιτελους κανεις τη διατροφη οπως πρεπει!!!!!!!!!!!
ioli25 καλως ηρθες στην περεα μας.
noucca χαλαρωσε....  δωσε και λιγη σημασια στον γλυκο σου Noucco !

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

diggo tsa!!!!!!!!!!!!!!!! ΕΔΩ ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ ΠΟΥ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΦΕΞΑΛΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ ΚΟΠΕΛΙΑ  ΠΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΕΙΠΑΜΕ?
ΝΟΥΚΑ ΤΩΡΑ ΑΠΟΚΑΛΗΦΘΙΚΕΣ ΣΚΡΟΦΙΔΙ ΜΑΣ ΕΚΑΝΕΣ ΤΗΝ ΑΝΩΤΕΡΗ ΜΕ ΤΟ ΟΛΑΝΔΕΖΑΚΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΑΣ ΕΙΠΕΣ ΟΤΙ ΣΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΜΕΛΑΝΟΥΡΙΑ ΚΡΥΦΟΠΛΙΓΙΤΣΑ!!!!!!!!!!!!!!!!