Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

καληνύχτααααααααα

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

planety δε μου έχει τύχει να νερουλιάσει το κότατζ στο μούλτι. Βέβαια το φτιάχνω πάντα με αυτό του LiDL που είναι πολύ πηχτό...
AMELI επιτέλους μπήκες σε ρυθμό! Ισχύουν και τα δύο: και μέρος του βάρους που πήρες είναι υγρά και χάνονται πιο εύκολα τα κιλά που πήρες πρόσφατα. Ποιος σου είπε ότι επιτρέπεται το κονκασέ στις μέρες ΡΡ; Τα μόνα που επιτρέπονται είναι τα μυρωδικά (άνηθος, μαϊντανός), τσιγαρισμένο σκόρδο και κρεμμύδι (και φυσικά όχι σε ποσότητες στιφάδου), στιμμένο λεμόνι και αγγουράκι ή κρεμμυδάκι τουρσί με μέτρο. Ακόμα και για την κέτσαπ λέει μια κουταλίτσα και να μην την τρώμε κάθε μέρα.
Vina επειδή πάνω από όλα η υγεία, καλύτερα να κάνεις κανονική 3η φάση μέχρι να κάνεις τις εξετάσεις και μετά ξαναγυρνάς στη 2η. Αλλιώς θα σου πρότεινα μια και-καλά 3η φάση που απλά θα τρως κάθε μέρα λαχανικά με την πρωτεΐνη. Δηλαδή χωρίς το φρούτο, το ψωμί και το τυρί. Θα έχεις απώλεια αλλά θα είναι μικρότερη. Το δοκίμασα το πόριτζ με λιγότερη ζάχαρη και δε μου άρεσε. Το γάλα δεν το έχω κόψει, εννοείται ότι δε θα στερηθώ το ασβέστιο! Ούτως ή άλλως πάντα έπινα 2 ποτήρια γάλα την ημέρα, από μικρό παιδί. Επίσης τρώω γιαουρτάκι και τώρα έχω και 40γρ. τυρί την ημέρα.
AndieAlx έλα τώρα που δεν τον δίνεις το Άντο... Αφού συμφωνήσαμε να ανταλλάξουμε άντρες. Όσο για τη δουλειά, έτσι έλεγα κι εγώ πάντα μετά τις διακοπές, αλλά σε πάω ό,τι στοίχημα θες ότι αν περάσει λίγος καιρός ακόμα θα σου λείψει. Έτσι είναι με τις δουλειές, μαζί δεν κάνετε και χώρια δε μπορείτε. Για τη διατροφή σου δε θα μιλήσω για άλλες 5 μέρες. Αλλά αν ξαναδιαβάζω για μπέργκερ μετά την 1η Σεπτεμβρίου θα με δεις από κοντά και δε θα είναι για καλό.
amanta21 δεν υπάρχει όριο στη ζαχαρίνη αλλά καλό θα είναι να έχουμε ένα μέτρο στα μη φυσικά προϊόντα. Κι εγώ πίνω πάρα πολλούς καφέδες την ημέρα (το χειμώνα φτάνω τους 10) και δε βάζω ζάχαρη πάνω από 10 χρόνια. Δεν έπαθα κάτι.
valentinakostas νόμιζα ότι θα βγάλεις την άδεια σου στο σπίτι. Διακοπές της τελευταίες στιγμής; Οι καλύτερες! ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ!
roulaef καλή μετακόμιση! Πολύ καλή ευκαιρία το καινούριο σπίτι ε; Τελικά παντού υπάρχει ελπίδα.
Βρε teta, συγγνώμη κιόλας, αλλά σε τόσο καλή κατάσταση σπίτι γιατί ψάχνεις να το δώσεις σε φοιτητές; Δε φοβάσαι ότι θα στο ρημάξουν;
planety συγκρατηηηηηηηηησουυυυυυυυυυ! Δες πόσες τραβιούνται για εβδομάδες να χάσουν τα τελευταία 2 κιλά και μην πέσεις στην ίδια παγίδα. Όσο πιο γρήγορα φτάσεις το στόχο σου, τόσο πιο γρήγορα θα μπεις 3η φάση που μπορείς να φας πολύ περισσότερα χωρίς ενοχές.
elpagw τζάμπα τους βρίζαμε τους από πάνω; Ευτυχώς είπαν θα τα επισκευάσουν.

Χθες κατάφερα και πήγα στη θάλασσα μετά από πολυυυυυυυυ καιρό. Ρακέτες δεν κατάφερα να παίξω όμως γιατί έχει μικρύνει η μέρα κι είχε σκοτεινιάσει μέχρι να πάμε. Ίσα που προλάβαμε να δούμε τον ήλιο να δύει. Ευτυχώς από την επόμενη εβδομάδα γυρίζω σε 7ωρο και θα είμαι σπίτι 2 ώρες νωρίτερα. Θα προσπαθήσω να πείσω το αφεντικό να με βάλει στο απογευματινό ωράριο και ποιος με πιάνει μετά! Μέχρι τις 2 το μεσημέρι θα είμαι στην παραλία.

[11.5 lost 2 to go]

Καλημέρα κοριτσακιαααααα
Χθες βράδυ, Ξύπνησα στις 3:30 Επειδή κατουριομουν σαν τρελη, σκοτάδι τρελο Γύρω μου, Μπερδευτηκα ο άνθρωπος, ξυπναω τον κύριο Αντο, του Λέω:
-- ξυπνά!!!! Πάμε τουαλέτα!
-- Ανοίγει τα ματια του, μου λέει τι εννοείς; Του Λέω
--σσσσσστ θα ξυπνησεις τους άλλους! Ο φακός που είναι; Δεν τον βρίσκω!
Εεεεεελεος!!!! Νόμιζα ότι Ήμουν κάμπινγκ Εγώ ακόμα!!!!!!!!

  Το φερμουάρ της σκηνής πόση ώρα το έψαχνες;

Καλέ, ξέχασα να σας ευχηθώ: ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!
Ημέρα ζυγίσματος σήμερα και η ζυγαριά έγραψε 62,200. Δηλαδή πήρα 200 γραμμάρια. Ναι, καλά καταλάβατε, επιτέλους είδα κι εγώ μια φορά τη ζυγαριά μου προς τα πάνω!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

ΤΟΝ ΠΙΑΣΑΝΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΔΡΟΣΟΥΛΑ!!!!!!!!!!!!!! ΜΗ ΠΩ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΚΡΥΩΝΩ ΚΑΘΟΜΕ ΜΕ ΤΗ ΡΟΜΠΑ ΜΟΥ ΣΤΗ ΒΕΡΑΝΤΑ ΚΑΙ ΤΗ ΘΕΣ ΑΝΕΤΑ ΜΕΧΡΙ ΧΘΕΣ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΑΝΕΧΟΜΑΣΤΑΝ ΤΗ ΝΥΧΤΗΚΙΑ  ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΑΛΑΞΕ Ο ΚΑΙΡΟΣ  ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΟΜΙΧΛΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ!!!!!!!!!!!

ΕΛΠΑΓΩ ΤΗ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕ Η ΚΑΜΕΛΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΧΑΣΑ???
ΑΝΤΙ ΚΑΠΟΤΕ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΚΟΡΗ 8 ΜΗΝΩΝ ΚΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΞΥΠΝΙΣΑ ΤΟΝ Κ ΒΕΤΟ ΚΑΙ ΤΡΟΜΑΓΜΕΝΗ ΣΑΝ ΝΑ ΜΟΥ ΕΙΧΑΝ ΚΛΕΨΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ (ΓΙΑΤΙ ΕΙΧΑ ΤΣΕΚΑΡΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΔΕΙ ΣΤΗ ΚΟΥΝΙΑ ΤΗΣ ) ΒΕΒΑΙΑ ΕΚΕΙ ΗΤΑΝ ΑΛΛΑ ΛΟΓΟ ΥΠΝΟΥ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ..........ΛΟΙΠΟΝ ΤΟΝ ΞΥΠΝΙΣΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΠΙΛΟΥΣΑ ΝΑ ΜΟΥ ΒΡΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΠΟΥ ΗΤΑΝ ΛΕΕΙ ΜΕΣ ΤΗ ΤΗΛΕΩΡΑΣΗ..........................................................ΑΚΟΜΑ ΤΟ  ΛΕΕΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημεεεεεεέρα!!
ANDIEEEEEEE! Χαχαχαχαχα! Μου εφτιαξες τη μέρα! Καλό κουράγιο στη δουλειά!
NOUCCA, αραπινα θα γίνεις στο τέλος. Θα έρχονται οι πελάτες στο μαγαζί και για χαιρετισμό θα σου λένε" τζάμπο", όπως στην Αφρική.Χαχαχα!
Valentinakostas, όντως μας την εσκασες και δε λες και που θα πας. Τι έγινε? Ινκογνιτο ταξιδευουμε?
ΠΑΙΔΊ μου, σπίτι κοντά στο γκόμενο θα πάρουμε, να δει ότι έχεις και προίκα. Αμέ!
ΤΕΤΑ, αν δε νοικιαστεί και τώρα το σπίτι, άστα! Θα το νοικιαζεις σε μας εναλλάξ, να περνάμε κανένα σ/κο Θεσ/κη, να δούμε και τον Καρρά, στο τσακίρ κέφι.
Μόλις ζυγιστηκα και είμαι 87.5.......... σούπερ!
Μόλις μισό κιλο πηρα αυτό το μήνα που έκανα τρίτη φάση, αλλά έφαγα και διάφορα απαγορευμένα.
Ξεκιναω πάλι τον αγώνα μου, αφού ξεκουραστηκα,καλή επιτυχία σε όλες μας.

[Γλυκό ψωμάκι, μου λείπεις ήδη σνιφφφ!]

Καλημέρα κι από μένα!
Ζυγίστηκα και οι ατασθαλίες ενός μήνα έπιασαν τόπο: 69,7 το αποτέλεσμα, δηλαδή +3 περίπου. Από πόντους όμως σκίζω, μόνο +1 και έτσι ελπίζω ότι θα χαθούν εύκολα.
Πρόβλημα: Μισώ τις γαλοπούλες και δεν ξέρω τι στα κομμάτια να παίρνω στη δουλειά. Γενικά μια ψιλοσιχαμάρα με τις ΡΡ υπάρχει ακόμη στον ορίζοντα, αλλά πρέπει να κάνω 2-3 μερούλες αυστηρές και μετά να το γυρίσω έστω σε καθημερινό PV. Άντε να χαλάσει λίγο και ο καιρός για να μπορέσω να την παλέψω ευκολότερα.

Βέτα για τον εμπρηστή λες έτσι? Θεοπάλαβος ο τύπος, ακούς εκεί να βάζει φωτιές γιατί δεν τον προσέλαβαν στην πυροσβεστική...

Αντουλίνι κλαίωωωω! Μου θυμίζεις τον εαυτό μου όταν μετά από ένα μεγάλο ταξίδι στο εξωτερικό που είχα και αλλοδαπή συγκάτοικο, γύρισα στην Αθήνα, για καμιά βδομάδα όταν ξυπνούσα μιλούσα στο Βίνο στα αγγλικά! Καλό κουράγιο σήμερα με τη δουλειά. Κάθε αρχή και δύσκολη δε λένε?

Τέτα τι να σε κάνω, αν ήμουν Θεσσαλονίκη ευχαρίστως να στο νοίκιαζα εγώ. Τι μου θύμισες τώρα, τι όμορφη αγωνία αυτή του να ψάχνεις το δικό σου σπίτι για πρώτη φορά... Σου έχω πει ότι σπούδαζα κι εγώ Θεσσαλονίκη? Καταπληκτικές αναμνήσεις! (Αν δεις αίτημα φιλίας στο fb, εγώ είμαι )

Ρουλάκι μια χαρά σε βρίσκω, το μισό κιλό είναι σαν να μην υπάρχει. Άντε τώρα για τα 80!

Βαλεντίνα στο καλό να πάτε και να περάσετε υπέροχα! Μας την έκανες τελευταία στιγμή τώρα που οι άλλες επιστρέψαμε, ότι πρέπει!

elpagw έπεσες σε καλούς ανθρώπους τουλάχιστον, κάτι είναι κι αυτό. Αντί να ψάχνεις για σπίτι κοντά στον γκόμενο, δεν ενώνετε τα τσανάκια σας, να γλιτώνετε και τα έξοδα? 

noucca ευχαριστώ για την απάντηση, θα το σκεφτώ πολύ σοβαρά να κάνω όπως λες. Τουλάχιστον έχεις αρκετά άσπρα δόντια για να σε διακρίνουν μέσα στη νύχτα?

Καινούριες κοπέλες, μην ξεχνάτε να μας λέτε για την πρόοδό σας. Έτσι παίρνετε και μας δίνετε κι εμάς κουράγιο!

Γλυκό ψωμάκι, μου λείπεις ήδη σνιφφφ!

καλημερα και καλη βδομαδα να εχουμε 

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!μετακομιζω ανετα εκει που εχετε δροσια...εδω φυσαει νοτια και σκαμε !!
αντυ πολυ γελασα με την τουαλεττα!!
ρουλα 1/2 κιλακι τιποτα δεν ειναι...
τετα σου εχω και εγω κανει αιτημα στο facebook, μηπως με διεγραψες γιατι δεν ηξερες ποια ειμαι??
καμελια και εγω το εχασα τι εχασα??

Καλημερα, καλή βδομάδα σε όλους και αν έχετε κανέναν Φανούρη χρόνια του πολλά!  

λοιπόν, δεν μπορώ να καταλάβω τι συμβαίνει στη ζυγαριά μου... τα κιλα παραμένουν στα ίδια περίπου, ελάχιστα κάτω και το λίπος πέφτει κάθε μέρα και από 0,5%! νταξει, δεν παραπονιεμαι βεβαίως βεβαίως, απλώς αναρωτιέμαι! το πήρα απόφαση όμως, θα κάνω το πρόγραμμά μου κανονικά ως την παρασκευή να φύγουν και λίγα ακόμα ποντάκια και κιλάκια, όσα φύγουν, και μετά έχω δικό μου διαιτητικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει από όλα, δεν μπορώ να στερούμαι, νιώθω καταπίεση και δεν υπάρχει λόγος! ήδη και που το αποφάσισα νιώθω καλύτερα!
η ντούκαν με βοήθησε πολύ να συμμαζευτώ μετά το καλοκαίρι που ξεσάλωσα, αλλά θεωρώ ότι δεν είναι για πολύ καιρό, εμένα τουλάχιστον για πολύ καιρό δεν μου κάνει, το περισσότερο που την έχω κάνει είναι 20 μέρες, με πολυ καλά αποτελεσματα κι αν χρειαστεί σε δύσκολες ώρες θα την ξανακάνω για άμεσες απώλειες, αλλά μόλις περάσουν οι ζέστες θα αρχίσω και γυμναστική, οπότε ελπιζω για το καλύτερο!

σήμερα το μενού έχει κάτι χοιρινά μπριζολάκια που μου έφερε μια φίλη από το χωριό της, αν και είδα ότι θέλουν αρκετό καθάρισμα από λιπάκια... και θα επιχειρήσω και την τυρομαγκια της νουκα να δω τι θα γινει!   σήμερα τρώω και λαχανικά, γέαααα!!

τέτα, σκέψου το για την πώληση, αν βρεις καλή τιμή, στις μέρες μας νομίζω είναι καλύτερα να μην έχει κανεις πολλά πολλά. πολύ σημαντικό που ο σύζυγος είναι πολιτικός μηχανικός!

[AndieAlx]

Καλημέρα ντουκανίτσες! Καλή εβδομάδα εύχομαι με απώλειες σε κιλά! Εγώ έχω προσαρμοστεί μια χαρά, άντε αύριο θα μπω στη 2η φάση!! Να φάω και κανένα λαχανικούλι γιατί μού έλειψαν!

 AndieAlx χαχαχαχα έχω λιώσει στο γέλιο!!!!!! Άσε κι εγώ με τόσα νερά που πίνω σηκώνομαι κάθε βράδυ για τουαλέτα! Πολύ ζέστη ρε παιδί μου! Σήμερα λέει είναι η πιο ζεστή μέρα του Αυγούστου!

VETA δροσούλα έχει εκεί?? Τυχερούλα!! Εμείς εδώ Αθήνα λιώνουμε!

Καλή συνέχεια σε όλους 

[11.5 lost 2 to go]

Και το αστειο ειναι οτι οταν ξυπνησαμε, μου ειπε οτι εψαχνε τον φακο μεχρι να του πω, αστο ακυρο, μπερδευτηκα

Και το αστειο ειναι οτι οταν ξυπνησαμε, μου ειπε οτι εψαχνε τον φακο μεχρι να του πω, αστο ακυρο, μπερδευτηκα

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ 

Καλημερα!!

Τι να πω τωρα και να μη με κραξετε;
Απο το κινητο μπερδευω τις λέξεις και απο τον υπολογιστη μπερδευω τα μυαλά μου.
Πως μου κόλλησε ότι την κανάλια την αποχαιρετούν γιατι παει Αγγλία. Η εβινα νόμιζα ότι ήταν.
Τέλος πάντων. Καταλάβατε τωρα.

Καλα μες τον ύπνο μου και εγω έχω πει πολλα κουλα. Καλα εδω τα λέω ξυπνια να μου πεις.
Πολυ κάμπινγκ φέτος Andie και τα μπέρδεψες τα πράγματα.

Μανούλα μου λένε να μείνω μαζι με το γκομενο να γλυτωσω τα έξοδα. Καλε αφου η μανούλα είναι κιμπαρισα θα πληρώσει να μένω μονη μου να έχω την ησυχία μου. Δεν προβλέπεται προς το παρών να μείνουμε μαζι. Έχω συγκατοικος κσι δεν είμαστε και έτοιμοι να μείνουμε μαζι με τον καλο μου.

Ζέστη πολυ σήμερα στην Αθήνα ναι βαρεμαρα επίσης. Πρώτη μέρα δουλεια και δεν την παλεύω μια.

ζέστη αφόρητη πραγματικά, σήμερα δεν βγαίνω από το σπίτι, το αποφάσισα...

μόλις έφαγα το χοιρινο, τελικά για να μπορώ να το φάω με τόσο λίπος που είχε έπεσε πολύ χειρουργείο και το έκανα κομματάκια, οπότε προτίμησα να το βάλω στο τηγάνι να βράσει για λιγο και μετά με λίγο λάδι και λεμόνι έγινε αρκετά καλό, δεν ενθουσιάστηκα, γιατί ήταν λίγο..  έφτιαξα κια μια σαλάτα, όλα τα λεφτά, όπως και την τυρομαγκιά, που μια χαρά εγινε, και βοήθησε λιγο το θέμα να γλιστράει καλύτερα! θενκς νούκα!! 

έχω πάθει μια δυσπνοια τις τελευταιες μερες.. αλλο πραγμα, απο το φαι δεν ειναι, για ευνοητους λογους