Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας καλά μου κοριτσάκια! Και καλή εβδομάδα να έχουμε! Σήμερα έφαγα κοτοπουλακι με γιαουρτομουστάρδιον! Εδω φυσάει πάρα πολύ! Αλλά η ζέστη, ζέστη! Ολη μέρα άπλωνα
ρούχα και μάζευα και μ'αυτόν τον αέρα διαολόστελνα τη μαύρη μου την τύχη! Τα ρούχα μπερδεύονταν στο σκοινί και τα μαλλιά μπροστά στα μούτρα, δεν έβλεπα τι έκανα!
Κουράστηκα πάντως αφόρητα! Η διάθεσή μου είναι πολύ πεσμένη και όσο κι αν παλεύω δε μπορώ να διωξω τη στεναχώρια απο μέσα μου!
Noucca, έχω δει οικογένειες να μου κάνουν το σπίτι λαμπόγιαλο και φοιτητές που το είχαν φιγουρίνι! Τυχερά είναι αυτά! Μου φαίνεται στο τέλος θα το πουλήσω να ησυχάσω!
Δεν αντέχω άλλο την αφραγκιά! Πάντως Noucca, να χαίρεσαι που έβαλες 200 γραμμάρια; Απορώ! Εγω σήμερα ζυγίστηκα και ήμουν 55,2! Μμμμμμ! Αντε να δούμε! Πρέπει να πάω
το συντομότερο στα 53! Εχω κουραστεί πολύ όμως!
Πάντως κορίτσια μου, παντού το συμφέρον! Αυτός ο Ντουκαν πονηρη αλεπού! Αλλά δε θα του περάσει! Θα προσαρμοστούμε στα ελληνικά δεδομένα! Σιγά!

ε καλά προφανώς και θέλει να πουλήσει τα δικά του βρε παιδιά.
μπορούμε και μόνες μας να καταλάβουμε πιο κακάο επιτρέπεται και πιο όχι. θα πρέπει να βρούμε ένα χωρίς ζάχαρη και με λίγα λιπαρά.  εμπρός στο ψάξιμο λοιπόν.
τώρα όσο αφορα την κοκα κόλα, βρε σεις, τόσες και τόσες έρευνες έχουν γίνει για το κακό που μας κάνει, γιατί να την πίνουμε? και όκ, να μου πεις τι θα πιεις? που και που δεν λέω ας πιούμε, αλλά 3 την ημέρα? ε όχι. ούτε καν μία την ημέρα θα έλεγα εγώ.

τώρα, το ζελέ που διάβασα ότι μια κοπέλα έτρωγε και την κόλλησε (αχ σόρρυ δε θυμάμαι πια), εγώ βρε κορίτσια τώρα που είναι καλοκαίρι δεν ξέρω τι άλλο να πάρω μαζί μου στη δουλειά για σνακ. μπορεί να φάω και 2 σε μια μέρα. μιλάω για γιουρτοζελέ. πολύ είναι?
παίρνω ένα που δεν έχει ζάχαρη, ούτε ζαχαρίνη, πρέπει να προσθέτω κάθε φορά, δεν έχει λιπαρά. είναι το daily, ας το πάρει και καμιά άλλη να μου πει. απο το extra το παίρνω.

γενικά να μην ψαρώνουμε και πάρα πολύ με τα προϊόντα ντουκάν. τα έχω πει ένα εκατομμύριο φορές. και προ ντουκάν ένας χρυσοπληρωμένος διαιτολόγος την δεύτερη και την τρίτη φάση ντουκάν έκανε. Μου είχε εξηγήσει ότι το μυστικό είναι τα χαμηλά λιπαρά και φυσικά να ρίξουμε τους υδατάνθρακες το περισσότερο δυνατό.
αυτός μου μετρούσε και την πρωτεΐνη να μην το παρακάνω, άρα το φάε κρέας μέχρι να σκάσεις δεν είναι σωστό. να είναι μικρές και συχνές οι μερίδες μας.

αυτά!!!

τώρα, Τέταααααα!!!! καλή μου και αγαπημένη, μη μου στεναχωριέσαι με όλα. σε φυσούσε ο αέρας στην ταράτσα. κι εγώ σου λέω ότι κάποιος γείτονας σε απόλαυσε σέξι με τα μαλλιά σου να ανεμίζουν. προβλήματα ένα σωρό. ουουουουουυο!! αφραγκιές? εκεί να δεις. να έχω να σου λέω. αλλά οκ, τι να κάνουμε. κι εγω να σκάσω είμαι αλλά δε θα σκάσω και για ότι λύνεται.
Αμελί ή μαζέψου τώρα ή κάψε την εβδομάδα και έλα αποφασισμένη. αλλιώς θα σε πάρει και θα σε σηκώσει. μην παίρνεις αποφάσεις και μετά τις σπας. θα χάσεις μέρες έτσι. και είδες τι λέει η Ρούλα, στην πρώτη απογοήτευση πρέπει να έχουμε περιθώριο να την φάμε τη σοκολάτα μας. αλλά και μεγάλη χαρά να έρθει να μπορούμε να βάλουμε κάτι στενό και σέξι.

diggo κι εγώ να αδιαθετήσω περιμένω. βρε τι σου είναι οι ορμόνες. πριν λίγο έβαλα τα κλάματα με ένα Τούρκικο που κατα τύχη είδα. απαπαπαπαπαπα!!!!

[Σε αλλαγή συνταγής προχωρούν οι δύο μεγαλύτερες εταιρείες παραγωγής Cola στον κόσμο, η Coca-Cola και η Pepsi, προκειμένου να μην αναγκαστούν να βάλουν στα αναψυκτικά τους μια ετικέτα που προειδοποιεί για κίνδυνο καρκίνου.Αιτία είναι η χημική ουσία 4-μεθυλιμιδαζόλιο (4-ΕΙΜ), η οποία χρησιμοποιείται για να χρωματίσει τα αναψυκτικά τύπου Cola. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η συγκεκριμένη ουσία είναι καρκινογόνος αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες. Μάλιστα, οι δύο εταιρείες έχουν υποχρεωθεί ήδη δια νόμου να αλλάξουν τη συνταγή τους στη Καλιφόρνια των ΗΠΑ.Τώρα όμως, οι Coca-Cola και η Pepsi αλλάζουν τη συνταγή των ανθρακούχων αναψυκτικών τους σε όλη την επικράτεια των ΗΠΑ, ώστε να αποφύγουν την υποχρέωση να βάλουν ειδικό προειδοποιητικό σήμα στα αναψυκτικά τους και μπροστά στον κίνδυνο να δυσφημιστούν χωρίς λόγο τα προϊόντα τους. Η αλλαγή δεν θα είναι μεγάλη, βέβαια, καθώς το μόνο που θα αλλάξει είναι η περιεκτικότητα του 4-μεθυλιμιδαζόλιου στο αναψυκτικό.Αξίζει να σημειωθεί πάντως, ότι δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για τη δημόσια υγεία από την κατανάλωση των αναψυκτικών αυτών. Η συγκεκριμένη χημική ουσία έχει μεν συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου όπως έδειξε πρόσφατη έρευνα σε ποντίκια και αρουραίους, αλλά η Ένωση Αναψυκτικών των ΗΠΑ τονίζει ότι δεν υπάρχει ακόμα καμία απόδειξη για κίνδυνο στην ανθρώπινη υγεία.Μάλιστα, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ υποστηρίζει ότι θα πρέπει κανείς να πιει ως και 1.000 αναψυκτικά Coca-Cola ή Pepsi για να πάρει την ίδια δόση χημικής ουσίας που δόθηκε στα ζώα στη διάρκεια των δοκιμών στο εργαστήριο.«Αν και πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει κίνδυνος για τη δημόσια υγεία που να δικαιολογεί οποιαδήποτε τέτοια αλλαγή, ζητήσαμε από τους προμηθευτές της καραμέλας να κάνουμε αυτό το βήμα, έτσι ώστε τα προϊόντα μας να μην υπόκεινται στην απαίτηση για μια επιστημονικά αβάσιμη προειδοποίηση» δήλωσε χαρακτηριστικά ο εκπρόσωπος της Coca-Cola.]

Kαλά αυτό για το κακάο δεν το πιστεύω! Εγώ και πέρσι που έκανα ντούκαν τόσους μήνες χρησιμοποιούσα van houten και μια χαρά έχασα 15 κιλάκια!! Αφού δεν έχει ζάχαρη! Όσο για την coca δεν είμαι και τόσο φίλη, πίνω 1-2 κουτάκια zero την εβδομάδα! Νομίζω οτι 3 κουτάκια την ημέρα είναι υπερβολή και δεν κάνει και καλό!

Σε αλλαγή συνταγής προχωρούν οι δύο μεγαλύτερες εταιρείες παραγωγής Cola στον κόσμο, η Coca-Cola και η Pepsi, προκειμένου να μην αναγκαστούν να βάλουν στα αναψυκτικά τους μια ετικέτα που προειδοποιεί για κίνδυνο καρκίνου.

Αιτία είναι η χημική ουσία 4-μεθυλιμιδαζόλιο (4-ΕΙΜ), η οποία χρησιμοποιείται για να χρωματίσει τα αναψυκτικά τύπου Cola. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η συγκεκριμένη ουσία είναι καρκινογόνος αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.  Μάλιστα, οι δύο εταιρείες έχουν υποχρεωθεί ήδη δια νόμου να αλλάξουν τη συνταγή τους στη Καλιφόρνια των ΗΠΑ.

Τώρα όμως, οι Coca-Cola και η Pepsi αλλάζουν τη συνταγή των ανθρακούχων αναψυκτικών τους σε όλη την επικράτεια των ΗΠΑ, ώστε να αποφύγουν την υποχρέωση να βάλουν ειδικό προειδοποιητικό σήμα στα αναψυκτικά τους και μπροστά στον κίνδυνο να δυσφημιστούν χωρίς λόγο τα προϊόντα τους. Η αλλαγή δεν θα είναι μεγάλη, βέβαια, καθώς το μόνο που θα αλλάξει είναι η περιεκτικότητα του 4-μεθυλιμιδαζόλιου στο αναψυκτικό.

Αξίζει να σημειωθεί πάντως, ότι δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για τη δημόσια υγεία από την κατανάλωση των αναψυκτικών αυτών. Η συγκεκριμένη χημική ουσία έχει μεν συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου όπως έδειξε πρόσφατη έρευνα σε ποντίκια και αρουραίους, αλλά η Ένωση Αναψυκτικών των ΗΠΑ τονίζει ότι δεν υπάρχει ακόμα καμία απόδειξη για κίνδυνο στην ανθρώπινη υγεία.

Μάλιστα, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ υποστηρίζει ότι θα πρέπει κανείς να πιει ως και 1.000 αναψυκτικά Coca-Cola ή Pepsi για να πάρει την ίδια δόση χημικής ουσίας που δόθηκε στα ζώα στη διάρκεια των δοκιμών στο εργαστήριο.

«Αν και πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει κίνδυνος για τη δημόσια υγεία που να δικαιολογεί οποιαδήποτε τέτοια αλλαγή, ζητήσαμε από τους προμηθευτές της καραμέλας να κάνουμε αυτό το βήμα, έτσι ώστε τα προϊόντα μας να μην υπόκεινται στην απαίτηση για μια επιστημονικά αβάσιμη προειδοποίηση» δήλωσε χαρακτηριστικά ο εκπρόσωπος της Coca-Cola.

nastazia καλή αρχή! Τα έκανες τα ψώνια? Κρίση, κρίση αλλά κι εμείς τη πιο ακριβή δίαιτα κάνουμε! Με όλα αυτά τα κρέατα όλο άδειο είναι το πορτοφόλι!

ton γιαουρτοζελε τον εχει στις συνταγες?
αμελι διασκεδασε τωρα και μετα τα κεφαλια μεσα

 ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ  ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΜΕ ΚΙ ΕΓΩ ..... ΚΑΤΑ ΤΑ ΛΑΘΗ ΤΙΣ ΕΛΠΑΓΚΩ ΔΕΝ ΕΧΩ ΝΑ ΠΑΩ ΠΟΥΘΕΝΑ (ΕΒΙΝΑ ΗΤΑΝ ) ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ ΚΟΡΙΤΣΙ !!!!!
ΕΓΩ ΜΟΝΗ ΑΠΟΦΑΣΗ ΠΟΥ ΠΗΡΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΗΝ ΡΑΚΙ (ΚΑΤΟΡΘΩΜΑ)
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΩ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΩ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΝΤΟΥΚΑΝ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΜΙΑ ΦΙΛΗ (ΛΥΣΣΑ ΤΗΝ ΕΠΙΑΣΕ ) ΕΝΩ ΤΗΣ ΕΛΕΓΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΜ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΕ ΣΩΣΤΑ ΕΜ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΝΥΣΤΙΑ ΚΑΘΩΣ ΕΙΝΑΙ ΦΟΒΕΡΑ ΘΡΗΣΚΟΛΙΠΤΗ !!!
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ: ΧΑΝΕΙ ΤΟΥΦΕΣ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΤΗΣ ΛΥΠΗΘΗΚΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ (ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ 62 ΚΙΛΑ...ΑΠΟ 70 ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΠΟΛΛΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΣΥΜΦΩΝΗΤΕ  ΑΛΛΑ Η ΝΤΟΥΚΑΝ ΣΤΗΝ ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΖΗΜΙΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ... ΤΟ ΛΕΩ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΑ ΚΙ ΕΓΩ ΜΕ ΤΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ  ΤΣΠ..
ΑΜΕΛΙ ΜΗΝ ΦΡΙΚΑΡΕΙΣ ΚΑΙ ΓΩ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΛΕΜΟΝ ΠΑΙΣ ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΕΙΜΑΙ (ΘΑ ΣΕ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΑΖΙ ΤΗΝ ΤΣΟΥΛΉΘΡΑ  
ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΜΕ ΜΥΡΟΔΙΚΑ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΠΡΑΣΙΝΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ....
ΠΑΩ ΓΙΑ ΜΑΣΑΖ ΚΑΙ ΥΠΝΟ!!!! ΑΥΤΑ ΣΑΣ

Καλησπερα!
Ηρθα και εγω. Ειχα παει δυο μερες στο χωριο μου και δεν ειχα internet.
Πολυ κοσμο βλεπω, νεο και παλιο, αντε να μαζευομαστε σιγα-σιγα. Σημερα το πρωι ξαναζυγιστηκα στης μαμας μου και με εδειξε 102.4. Ανυπομονω να επιστρεψω για να το επιβεβαιωσω στη δικη μου. Παντως αν ειναι ετσι θα κανω τουμπες.
Κοριτσια και εγω περιμενω περιοδο σε κανα-δυο μερες, τι εγινε, συντονιστηκαμε;

Κακαο εγω χρησιμοποιω Ιον η Γιωτης εχουν τα ιδια ποσοστα λιπους με το αλλο, αλλα ειναι φτηνοτερα. Απο αναψυκτικα, πριν δεν επινα καθολου, τωρα πινω καμμια φορα για τη γευση αλλα προτιμω τη sprite zero απο την coca.
Πηγα και εγω σε ενα μαγαζι με frozen yogurt, ρωτησα την υπαλληλο και μου ειπε οτι ειναι 1,5% με γλυκαντικα. Πηρα ενα μικρο με αρωμα μαστιχα. Ωραιο ηταν και μαλιστα ειχανε και γκοτζι μπερι για να βαλω απο πανω

καμελια απο την διαιτα τα επαθε? μηπως ειχε κατι αλλο?μηπως δεν ετρωγε τπτ?ή πολυ λιγο ?
  νυσταζω πολυ σημερα δεν ξερω γιατι και περιμενω να παει 10.30 το πολυ γιατι με βλεπω απο της 4 ξυπνια αν κοιμηθω απο τωρα

ΝΑΙ  ΔΗΜΗΤΡΑΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΠΟΛΥ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΕΙΧΕ ΠΟΛΥ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΕ ΤΙΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΔΙΝΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΤΗΣ ΚΑΙ ΞΕΧΝΟΥΣΕ ΓΕΥΜΑΤΑ  ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙ ΟΤΙ ΠΕΡΝΟΥΣΑ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΑΖΙ ΤΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΙΟ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΑΡΧΕΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΤΑ ΕΛΕΓΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΕ ΝΑ ΤΗΣ ΣΥΜΒΕΙ ΤΩΡΑ ΚΑΝΕΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΠΟΛΥ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΄ΣΙΔΗΡΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΜΕΤΡΟ!!!!!
ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΟ ΝΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΑΙ ΑΛΛΑ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΑΜΕ  ΚΟΥΛ   ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΟΔΟΝΤΟΓΛΥΦΙΔΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗ!!!!! ΑΥΤΑ

κανενας δεν περιμενει να συμβει κατι στον ιδιο παρα μονο σε αλλους και ετσι την παταμε
η νουνα μου που την κανει 3 μερες τωρα εχασε 2 κιλα και δεν το πιστευει και ειναι 87 χρονων
καληνυχτα σας 

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

καλε γεια σας..........τι κανετε???ηρθα!απλα ως υστερικια μαζευα τα των διακοπων!!αν και με το μαγιο την εβγαζα ολη μερα ,τα πιο πολλα γυρισαν στα συρταρια καθαρα ή για σιδερο φρεσκαρισμα!σημερα ξεκινησα ππ για 7 μερες!τιμωρια για τα 3κιλα που μου εφερα μαζι μου!!!ηταν τελεια βρε παιδια ομως!!!!!!!!!!πηγα που λετε χασαπη και βγηκε ο λογαριασμος 100 ευρω!!!!!!!!!!!οκ παω μια φορα το μηνα βεβαια....παω και σουπερ............αλλα 200!!!!!!!!!!!τι γυρισα?παω και στο mall γιατι γενναει η κουμπαρα μου και γενεθλιαζει το βαπτιστηρι μου αλλα 140.......οκ.........παω παλι διακοπες!!!!!

καλημερα σας 
εχω πολλα νευρα πρωι πρωι με τον αντρα μου 4.30 σηκωθηκε ανοιξε τις πορτες με πιο πολυ θορυβο δεν θα μπορουσε και αφου με ξυπνησε επεσε στον καναπε  το ανοιξε λεει για μενα λες και του ειπε κανεις οτι θελω ανοιχτο το παραθυρο και τις πορτες και αντι για χρονια πολλα (εχει γενεθλεια) εγω του μουρμουραγα και του μουρμουραω ακομα
εχει εναν αερα και μια δροσια πολυ ωραια ειναι ελπιζω να κρατησει

aquar oxi βρε συ 7 μερες ειναι πολλες κανε 2 και μετα κανονικα

[11.5 lost 2 to go]

Καλημεεεεεεερα!!!! Ωραία δροσουλα!!!!! επιτεεεεεελους!!!! Χθες όλο το απόγευμα κοιτουσαμε για Σπιτι να μετακομιΣουμε. Παιδια απογοητευτηκα σαν να μην έχουν αίσθηση τι Σπιτι έχουν, Πόσο το δίνουν και σε ποια περιοχή.......

Aquar, καλώς ήρθες !!!! Στο πα ξανα, στο ξαναλέω, 7 μέρες είναι παααααααρα πολυ!!!!!
Dimitrad, να τον χαίρεσαι 

Καλημεεεεεεέρα!!
DIMITRAD, να χαίρεσαι τον σύζυγο. Αφού του γκρινιαζες, πιαστον τώρα με το καλό, θα τον τρελλανεις περισσότερο!Χιχιχι!
AQUAR, μη ζοριζεις τον εαυτό σου. Καλά σου λένε τα κορίτσια, 2-3 μέρες pp είναι οκ. Δε θέλει τιμωρία ο οργανισμός μας, αλλά συνεργασία, υπομονή και συνέπεια.
ANDIE, καλή επιτυχία με το σπιτι. Εμείς το ψάχναμε κανένα χρόνο. Αλλά υποσχέθηκα στον εαυτό μου, πως αν δεν βρω κάτι αξιόλογο, δε μπαίνω στη διαδικασία της μετακομοισης. Στο νησί εδώ, είναι δύσκολο να βρεις μεγάλο σπίτι, τα περισσότερα είναι δυαρακια ή γκαρσονιερες γιατί τα νοικιάζουν σε τουριστες το καλοκαίρι και σε καθηγητές το χειμώνα. Ένας μας έταξε ότι το σπίτι του είναι 105 τμ κι όταν το είδαμε δεν ήταν ούτε 65. Και  με θράσος μας την είπε κιόλας μετά,ότι 100μ. ήτανε με την εξωτερική σκάλα, λες και κοιμιζα το μωρό εκεί!
Θέλει ψάξιμο,υπομονή και τύχη. Τελικά μετακομιζουμε, ακριβώς απέναντι, που ήταν μπροστά στα μάτια μας. Αφού έφυγαν οι ιδιοκτήτες στην Καβάλα, το τάιμινγκ ήταν ιδανικό.

[Διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των τροφών]

Κατάρα! Έγραψα ένα κατεβατό ολόκληρο με τη γνώμη μου για τον Ντουκάν, αλλά ο μπάρμπας μάλλον έχει μέσον στη ΔΕΗ και έπεσε το ρεύμα για να μην τα διαβάσετε ποτέ.

Επιγραμματικά λοιπόν:
Η δίαιτα Ντουκάν είναι χαμηλών υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες είναι η ενέργεια του οργανισμού (όπως η βενζίνη στο αμάξι) και όταν τους στερηθούμε αναγκάζεται να κάψει λίπος για να παράγει το γλυκογόνο που χρειάζεται. Τα λαχανικά τα επιτρέπει κάθε δεύτερη μέρα όχι γιατί κάνουν καλό στη δίαιτα αλλά επειδή αν δεν τα φάμε θα πεθάνουμε. Με αυτή τη λογική λοιπόν, προτιμήστε εκείνα που έχουν λίγους υδατάνθρακες, δηλαδή αυτά που δίνουν στον οργανισμό λίγη ενέργεια και τον αναγκάζουν να συνεχίζει να καίει το λίπος. Με ακόμα πιο απλά λόγια, προτιμήστε το μαρούλι που έχει 2,2 γρ. από το πράσσο που έχει 7. (Δείτε εδώ τον πίνακα: https://humanisticecology.blogspot.gr/2011/06/blog-post_19.html ).

Διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των τροφών. Το γιαούρτι 0% δεν κάνει καλό αν στα συστατικά περιέχει τροποποιημένο άμυλο για να πήξει. Δείτε το πινακάκι περιεκτικότητας (στήλη "ανά 100 γρ") για να δείτε πόσα λιπαρά έχει. Μπορεί να λέει "τυρί χαμηλών λιπαρών" αλλά αν γράφει 25γρ σημαίνει ότι απαγορεύεται.


Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική. Αν προσθέσετε κάτι στη διατροφή σας και σας κολλήσει, μην το ξαναφάτε ή να ξέρετε ότι αυτό θα μειώσει την απώλεια βάρους. Η σόγια στη φυσική της μορφή είναι φασόλι και τα φασόλια είναι πήχτρα στον υδατάνθρακα. Μη μου κλαίτε μετά που φάγατε μάφιν με σόγια και δεν χάσατε.
Φροντίστε τα φαγητά σας να είναι νόστιμα γιατί αν μας λείπει η γεύση γινόμαστε επιρρεπείς στις ατασθαλίες. Πάρτε το απόφαση ότι για 1-2-5 μήνες δε θα φάτε τυρόπιτα ή κεράσια ή ό,τι λιμπίζεστε και φερθείτε λες και έχουν εξαφανιστεί από τον πλανήτη. Η μία μπουκιά φέρνει δεύτερη, η δεύτερη φέρνει μισή μερίδα και η μισή μερίδα φέρνει μια μέρα γουρουνιάσματος.
Όταν λέμε "μέρα καθαρής πρωτεΐνης" εννοούμε ότι θα φάμε μόνο κρέας ή ψάρι ή θαλασσινά ή αυγά και γαλακτοκομικά και στο μαγείρεμα θα βάλουμε μόνο μυρωδικά που έχουν αμελητέα ποσότητα υδατανθράκων. Μη φτιάξετε στιφάδο με ένα βαζάκι πελτέ τομάτας.


Αυτά τα ολίγα. Περισσότερη γκρίνια αύριο που έχω ρεπό και μπορώ να γράψω κατεβατά. Σας φιλώ σταυρωτά και τρέχω να βαφτώ.

dimitrad να χαίρεσαι τον άντρα σου.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΧΘΕΣ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΚΑΤΙ ΠΗΓΑ ΤΗ ΣΚΥΛΙΤΣΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΣΤΙΡΩΣΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗ ΕΙΧΑ ΕΝΑ ΒΟΥΝΟ ΑΠΟ 6 ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ΣΑΚΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΡΟΥΧΑ ΤΣΑΝΤΕΣ ΚΑΙ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΙΡΘΑΝ ΕΞ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΝΑΝΕ ΚΑΛΑ Η ΞΑΔΕΡΦΟΥΛΑ ΜΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΑΛΛΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΤΙΣ ΞΕΧΩΡΙΣΩ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΩ ΣΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΑΣ ΜΕΧΡΙ ΤΗ 1.30 ΠΑΙΔΕΥΟΜΟΥΝΑ!!!!!!!ΠΑΩ ΝΑ ΤΑΕΙΣΩ ΤΗ ΣΚΥΛΙΤΣΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΩ ΔΟΥΛΕΙΑ ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!